Что нам дает боль? 🤔
Там, где есть боль, конечно, есть выгода. Так работает тренировка: ты напрягаешь свое тело, чтобы оно адаптировалось к стрессу.
Но есть и более приемлемые способы достижения результатов - в наших кондиционируемых залах с центральным отоплением, что подразумевает, что многим из нас нужна именно боль.
🔷 Так почему же мы должны искать страдания?
Боль - когда ты выбираешь ее сам - дает тебе больше, нежели чем сильные мышцы и право хвастаться.
Ученые полагают, что люди ищут возможности для получения выгод, которые не может дать комфортное существование.
🔷 Усталость от удовольствия.
Джентльмен, ты, наверняка, думаешь, что удобство, роскошь, а также все наши приятные покупки и костюмы принесут нам счастье. В каком-то смысле - это правда.
Технологии, например, избавили нас от всех видов трудностей: охоты-собирательства, холодного душа, модемного интернета.
Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения, самым распространенным недугом на планете является депрессия, затрагивающая 322 миллиона человек.
☝️Проблема с удовольствием заключается в том, что, оно быстро изнашивается. Исследования показывают, что уже через 18 месяцев после победы в лотереях наблюдается снижение уровня счастья; люди привыкают к новому образу жизни и получают меньше удовольствия от своей новой повседневной деятельности.
Ты, скорее всего, испытал это на себе: вот почему пятая поездка в бизнес-классе редко бывает такой же приятной, как и первая.
Но стоит принести немного боли на борт и это разрушает монотонность. Это также может усилить последующее удовольствие - горячий душ после холодного прогона.
🔷Дайте вашему разуму передышку.
Чем больше у нас будет комфорта, тем активнее мы будем искать дискомфорта. Есть достаточно много жестких соревнований, как, например, Ironman. ✊
Участниками подобных шоу, как правило, являются люди с высокоинтеллектуальной работой, где разум очень важен, а тело на заднем плане.
Боль помогает вернуть наше тело к нашему вниманию. Большие переговоры, запутанность электронной почты, проблемы со страховой компанией - когда больно, все эти опасения не так уж и важны.
❗️Есть принцип, который иногда описывают как "доброкачественный мазохизм", который вступает в игру, когда ты запускаешь и блокируешь реакцию организма на угрозу, будучи уверенным, что нет реальной опасности.
😯Кроме того, чем выше твоя способность к боли, тем менее угрожающей она становится.
Ты, наверняка, не родился с фиксированным уровнем болевой выносливости; одно исследование показывает, что переносимость может быть улучшена после многократного воздействия боли.
Эта устойчивость может просочиться в другие сферы жизни.
Например, если ты интроверт, общаться с другими людьми такая же боль для тебя, как и физическая.
Со временем и это пройдет, ибо устойчивость вырастет с практикой.
#саморазвитие
Там, где есть боль, конечно, есть выгода. Так работает тренировка: ты напрягаешь свое тело, чтобы оно адаптировалось к стрессу.
Но есть и более приемлемые способы достижения результатов - в наших кондиционируемых залах с центральным отоплением, что подразумевает, что многим из нас нужна именно боль.
🔷 Так почему же мы должны искать страдания?
Боль - когда ты выбираешь ее сам - дает тебе больше, нежели чем сильные мышцы и право хвастаться.
Ученые полагают, что люди ищут возможности для получения выгод, которые не может дать комфортное существование.
🔷 Усталость от удовольствия.
Джентльмен, ты, наверняка, думаешь, что удобство, роскошь, а также все наши приятные покупки и костюмы принесут нам счастье. В каком-то смысле - это правда.
Технологии, например, избавили нас от всех видов трудностей: охоты-собирательства, холодного душа, модемного интернета.
Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения, самым распространенным недугом на планете является депрессия, затрагивающая 322 миллиона человек.
☝️Проблема с удовольствием заключается в том, что, оно быстро изнашивается. Исследования показывают, что уже через 18 месяцев после победы в лотереях наблюдается снижение уровня счастья; люди привыкают к новому образу жизни и получают меньше удовольствия от своей новой повседневной деятельности.
Ты, скорее всего, испытал это на себе: вот почему пятая поездка в бизнес-классе редко бывает такой же приятной, как и первая.
Но стоит принести немного боли на борт и это разрушает монотонность. Это также может усилить последующее удовольствие - горячий душ после холодного прогона.
🔷Дайте вашему разуму передышку.
Чем больше у нас будет комфорта, тем активнее мы будем искать дискомфорта. Есть достаточно много жестких соревнований, как, например, Ironman. ✊
Участниками подобных шоу, как правило, являются люди с высокоинтеллектуальной работой, где разум очень важен, а тело на заднем плане.
Боль помогает вернуть наше тело к нашему вниманию. Большие переговоры, запутанность электронной почты, проблемы со страховой компанией - когда больно, все эти опасения не так уж и важны.
❗️Есть принцип, который иногда описывают как "доброкачественный мазохизм", который вступает в игру, когда ты запускаешь и блокируешь реакцию организма на угрозу, будучи уверенным, что нет реальной опасности.
😯Кроме того, чем выше твоя способность к боли, тем менее угрожающей она становится.
Ты, наверняка, не родился с фиксированным уровнем болевой выносливости; одно исследование показывает, что переносимость может быть улучшена после многократного воздействия боли.
Эта устойчивость может просочиться в другие сферы жизни.
Например, если ты интроверт, общаться с другими людьми такая же боль для тебя, как и физическая.
Со временем и это пройдет, ибо устойчивость вырастет с практикой.
#саморазвитие