Записки Шефа 🍴

@ChiefsNotes Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Мы откроем секреты самых вкусных рецептов
https://telegram.me/joinchat/C847wD9AwZQ0YulVXWwSQQ - Чат
По всем вопросам - @RaizerImba
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
18.11.2017 22:51
реклама
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
Экономим, рассчитываем, приумножаем.
Вменяемо и доступно. Будь в курсе.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
8 720
подписчиков
~1.6k
охват 1 публикации
~1.1k
дневной охват
~2
постов / день
18.5%
ERR %
4.69
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
21623 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
16 репостов
ФИЛЬМ 2019
Android X
Обои | Wallpapers HD
Музыка | MP3 🎵
Кухня ПП 😋
SproLife🏆Фитнес
Русские Фильмы HD
АКТУАЛЬНЫЕ ФАКТЫ
Поздравления
🎧 VK MUSIC
Школа Красоты👠
✨Sarra artt🕊️
Уроки макияжа
Instagram & SMM
Hot Sale
К успеху
Wallpapers
Шеф повар👨‍🍳
Котизм 😺
Азбука СЕКСА
RED | GIF
Gallery of esthetics
Полезно знать
Фитблог
TelegaBots
Миф VS Правда
Health & Fitness
Aloo Booraat
КнигоМания
🔴 FC Barcelona 🔵
Страна Советов
※Под МАСКОЙ※
А знаете ли Вы ?
Цитаты
Мой Плейлист 🖤
КИНО | ФИЛЬМЫ
⚜ Дерзкие ⚜
HD_Аватарки™
Каналы, которые цитирует @ChiefsNotes
Мамочки
Секрет успеха
Котизм 😺
КнигоМания
К успеху
Поздравления
Шеф повар👨‍🍳
Школа Красоты👠
Hot Sale
Уроки макияжа
Men's Looks
🔴 FC Barcelona 🔵
Азбука СЕКСА
Юмор рулит
RED | GIF
Aloo Booraat
Gallery of esthetics
Приколы и котики
Русские Фильмы HD
КИНО | ФИЛЬМЫ
SproLife🏆Фитнес
Фитблог
Health & Fitness
Кухня ПП 😋
Любовный Гороскоп
⚜ Дерзкие ⚜
Цитаты
✨Sarra artt🕊️
Мой Плейлист 🖤
∑CSTΔSY
Музыка | MP3 🎵
⚜ ɢᴀɢᴏ|ᴍᴜᴢ ⚜
CLUB MUSIC ᴾᴿᴼ
🎧 VK MUSIC
Обои | Wallpapers HD
HD_Аватарки™
Android info
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
90% людей, убирая телефон, достают его через 5 секунд опять. Но с подборкой от команды @SNGpro, вы залипните от интересного чтива и убирать телефон не будете на много дольше!

🎓Познавательное
@polezno_znay - Шок факты
@womenwisdom - Отношения
@znayuvse7777 - Узнать все
@markesmm - Instagram школа
@mackapad - Язык тела
@covetnik - Лайфхаки советы
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@verbgo - Саморазвитие
@actual_facts - Факты мира

🖥Медиа
@telega_bots - Лучшие боты!
@androidab - Android APK
@appleiosa - Обои HD
@androidreview - На Android
@euronewsru - ЕвроНьюс
@gamesp_ro - Андроид игры
@androidnks - Андроид инфо
@profiltg - 3D Аватарки
@SproWalls - full HD обои

🎧Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@music_hits - Музыка 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@clubmusicpro - Bass 2019
@gago_muz - Му3blka kaйф
@SproMelody - Музыка 50/50
@texty_pesen - Тексты песен
@ecstesy - Кайфовые Треки
@my_playlisttg-ТвойПлейлист

📝Цитаты и афоризмы
@sarra_artt1 - Галерея артов
@tsitatata1 - Цитати
@sharp_tong - Черные фразы
@derzkie_13 - Цитаты
@castanedacarlos - Кастанеда

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@lovehoroscope - Гороскоп

👩‍🍳Кулинария
@goodcookers - Удиви Всех
@stalick - Кухня ПП
@food_yummy - Выпечка

🏆Спорт и красота
@fitnessliferu - Худеем
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@sprolife - Фитнес для Всех
@dietrecepti -Худеем вкусно

🎬Кино
@filmyonlin-Сильные Фильмы!
@kinolentax-Новые Фильмы`19
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🎭Развлекательное
@prikotik - Котики GiF
@galleryxx - Девушки ХХХ
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@gifkac - Трэш GIF
@humor_filtered -Юмор рулит

🎩Для мужчин
@men_sty - Мужской стиль
@sexoloa - Азбука Кекса
@bezlif4ika - Без лифчика
@fcbarcelonalive - Barça
@looksmens - Мужское логово

👠Для женщин
@vkusnyj - Уроки макияжа
@salemarketa-AliExpres Sale
@woman_tg - Уроки Макияжа
@povarb - Готовим с шефом
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@womansecrets -Гид По Стилю
@pozdravik - Открытки wow

📚Чтение
@kripi - Бизнес секреты
@boo4you - КнигоМания

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@mirpovarov -Готовим вкусно
@kotism - Котики

✅Рекомендуем
@BigBrains — «Твой успех»
@babytime11 — Для мамочек
Читать полностью
Скорость обновления информации такова, что 90% знаний, которыми мы обладаем, 50 лет назад не были известны науке. Получай больше знаний в подборке каналов от @SNGpro:

🎓Познавательное
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Английский
@in_facty - Саморазвитие IQ
@a_ya_ne_znal - Факты Мира
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@verbgo - Саморазвитие
@impuls_uspexa -Бизнес идеи
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@znamenitie -История в фото
@fotogorod - Красивые фото
@gifkreativ - Gif Креатив
@oceanfoto - Мир океана

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@womentricks - "Я Самая..."
@fitnessliferu - Худеем
@girlboxes - Be Lovely

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@psychologiesru - Стихи
@boo4you - КнигоМания
@firstbooktg - Книжный
@moneystory - Бизнес

🎧Музыка
@bass_mucik-Bass Music 2019
@onebeat - Бомбовые Треки
@vk_muzik - Вк музыка
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@my_playlisttg - Меломан
@podzemka_x - Андеграунд
@carsmusic_k19-Сочные треки
@egor_krid - Егор Крид
@musicaltravel - Хиты 2019
@kalif0rnia -Музыка Тик ток
@american_muz-Атомные треки
@hit_mp3_70_80_90 -70_80_90
@evropapluc - Европа Плюс

📝Цитаты и афоризмы
@sharp_tong - Острые фразы
@castanedacarlos -Кастанеда
@paraaadiise- Я люблю тебя
@ceplyayet - Со смыслом..
@mindsb - Мудрые Мысли

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@goroscopes - ГороскопЧик

👩‍🍳Кулинария
@food_yummy - Выпечка
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Вкусно и просто
@o_eda - Gif рецепты

🎬Кино
@kino_xit - Кинохит
@kino_pirat - Кино новинки
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@filmsgood - Новинки кино
@hdkinoru - HD фильмы

🖥Медиа
@androidnks - Андроид инфо
@pozdravik - Открытки wow

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женская
@chan4you - Халява

🇺🇸Online English
@englishlearnru -Английский
@englishbookstg - Eng Books

🎭Развлекательное
@smyusl- Контент со смыслом
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@ulyot_humor- Улётный юмор
@bikinili - Фитоняшки
@idiomi- Улетные Шутки
@actual_gif - Смешные GIF
@Pozitiv08 -Ржачные Приколы
@dog_world - Обитель Собак
@humorstar - Цитаты Звёзд

🍓Интимные
@iwantu69 - Пошлые
@xromosooma - Хромосома
@romansxxx - Интим

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма
@vegasschannel -Мужской рай

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@covetnik - Лайфхаки советы
Читать полностью
Грибной суп с сыром

Ингредиенты:

Грибы — 0,4 кг
Лук — 1 шт.
Картофель — 3–4 шт.
Масло растительное — 2 ст. л.
Сырок плавленый — 3 пачки
Сырок плавленый (стаканчик) — 1 шт.
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу

Приготовление:

1. В кастрюлю наливаем 2,5 л воды и ставим на огонь. Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле, затем добавляем нарезанные кубиками грибы и доводим до готовности.
2. Сыр режем кубиками или натираем на крупной терке. В кипящую воду кладем нарезанный некрупными кубиками картофель. Как только он сварится, отправляем в кастрюлю натертый плавленый сыр, затем грибы с луком.
3. В конце добавляем мягкий плавленый сыр из стаканчика и зелень. Солим и перчим по вкусу.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
Читать полностью
#ГрибнойСупССыром #ГрибнойСуп #ПервоеБлюдо
Скорость обновления информации такова, что 90% знаний, которыми мы обладаем, 50 лет назад не были известны науке. Получай больше знаний в подборке каналов от @SNGpro:

🎓Познавательное
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Английский
@in_facty - Саморазвитие IQ
@a_ya_ne_znal - Факты Мира
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@verbgo - Саморазвитие
@impuls_uspexa -Бизнес идеи
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@znamenitie -История в фото
@fotogorod - Красивые фото
@gifkreativ - Gif Креатив
@oceanfoto - Мир океана

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@womentricks - "Я Самая..."
@fitnessliferu - Худеем
@girlboxes - Be Lovely

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@psychologiesru - Стихи
@boo4you - КнигоМания
@firstbooktg - Книжный
@moneystory - Бизнес

🎧Музыка
@bass_mucik-Bass Music 2019
@onebeat - Бомбовые Треки
@vk_muzik - Вк музыка
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@my_playlisttg - Меломан
@podzemka_x - Андеграунд
@carsmusic_k19-Сочные треки
@egor_krid - Егор Крид
@musicaltravel - Хиты 2019
@kalif0rnia -Музыка Тик ток
@american_muz-Атомные треки
@hit_mp3_70_80_90 -70_80_90
@evropapluc - Европа Плюс

📝Цитаты и афоризмы
@sharp_tong - Острые фразы
@castanedacarlos -Кастанеда
@paraaadiise- Я люблю тебя
@ceplyayet - Со смыслом..
@mindsb - Мудрые Мысли

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@goroscopes - ГороскопЧик

👩‍🍳Кулинария
@food_yummy - Выпечка
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Вкусно и просто
@o_eda - Gif рецепты

🎬Кино
@kino_xit - Кинохит
@kino_pirat - Кино новинки
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@filmsgood - Новинки кино
@hdkinoru - HD фильмы

🖥Медиа
@androidnks - Андроид инфо
@pozdravik - Открытки wow

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женская
@chan4you - Халява

🇺🇸Online English
@englishlearnru -Английский
@englishbookstg - Eng Books

🎭Развлекательное
@smyusl- Контент со смыслом
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@ulyot_humor- Улётный юмор
@bikinili - Фитоняшки
@idiomi- Улетные Шутки
@actual_gif - Смешные GIF
@Pozitiv08 -Ржачные Приколы
@dog_world - Обитель Собак
@humorstar - Цитаты Звёзд

🍓Интимные
@iwantu69 - Пошлые
@xromosooma - Хромосома
@romansxxx - Интим

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма
@vegasschannel -Мужской рай

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@covetnik - Лайфхаки советы
Читать полностью
Яблочное лакомтсво

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● сок лимона
● яблоки
● абрикосовый джем
● тесто слоеное
● вода
● корица ( по желанию)
● пудра сахарная.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Выжать сок пол-лимона, разбавить с водой пополам
2 Нарезать яблоки
3 Яблоки смешать с соком лимона и водой и нагреть в микроволновке на 3 мин.
4 Яблоки откинуть на дуршлаг, дать обсохнуть
5 Отдельно смешать 3 ложки абрикосового джема и 2 ложки воды Нагреть в микроволновке 1 мин и хорошенько перемешать.
6 Раскатываем тесто, нарезаем полосками, смазываем джемом, раскладываем яблоки, можно присыпать корицей. И скручиваем.
7 Раскладываем в формочки и ставим выпекать.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
Читать полностью
#ЯблочноеЛакомство #Десерт
В Китае считают, что цифра 8 приносит богатство и процветание. Подпишитесь на восемь нижеперечисленных каналов от команды @SNGpro и мы проверим эту гипотезу:

🎓Познавательное
@mackapad - Язык тела
@covetnik - Лайфхаки советы
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@millionaire_success- Успех
@actual_facts - Факты мира
@nasha_dusha-Твоя мотивация
@breakmyth -Эрудиция, факты
@english_club_freee-English

🎧Музыка
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@spromelody - Музыка 50/50
@my_playlisttg -Новинки2019
@submuz - Love Music
@podzemka_x - Андеграунд
@onebeat - Бомбовые Треки
@carsmusic_k19-Сочные треки

📝Цитаты и афоризмы
@derzkie_13 - Цитаты
@castanedacarlos -Кастанеда
@for_queens_gr-Для Королевы

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@sprotaro - Таро Гороскоп

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@filmsgood - Новинки кино

🖥Медиа
@telega_bots - Лучшие боты!
@androidnks - Андроид инфо
@profiltg - 3D Аватарки

🛍Магазины
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@salemarketa-AliExpres Sale
@chan4you - Халява

📚Чтение
@psychologiesru - Стихи
@kripi - Бизнес секреты
@boo4you - КнигоМания
@Psyxologiyaa -Самоконтроль
@englishbookstg - Eng Books
@firstbooktg - Книжный

🎭Развлекательное
@mirymora - Мир Юмора Тут
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@humor_filtered -Юмор рулит
@black_comedy - Чёрный Юмор
@odinochk - Одинокий алкаш
@sproman - Лучшие Гифки

🍓Интимные
@sexoloa - Азбука Кекса
@xromosooma - Хромосома

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@menrule - Мужской журнал
@looksmens - Мужское логово
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма

👠Для женщин
@healthd -Народная Медицина
@womentricks - "Я Самая..."
@sporttg - Худеем вместе
@sprolife - Фитнес и ПП
@pozdravik- ДоброеУтро
@fitnessliferu - Худеем
@bumfeya - Бумажная Фея
@sprowoman - Модный Маникюр
@needlework1-Вышивка, схемы

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@YogaTg - Йога для здоровья
@HitrostiInteryera - Дизайн
@SamSebeKulinar -Готовь сам
@edaloveyou - Готовим дома

✅Рекомендуем
@RUpickUP — Мужской Блог
@babytime11 — Для мамочек
Читать полностью
Куриные тефтели в сливочном соусе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 500 г куриного филе (или филе индейки)
● 150 г лука
● булочка
● молоко
● соль
● перец

соус:
● 500 мл сливок 10-20%
● 300 г сыра
● 3 зубчика чеснока
● зелень

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Рекомендую использовать сыр Маасдам, он придает приятный аромат и интересный вкус. На гарнир можно подать макароны, картофель или гречку. Из указанного количества ингредиентов получается 6-8 порций.
Булочку замочить в молоке.Лук мелко нарезать. Филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
Смешать фарш, лук, булочку (предварительно отжатую). Посолить, поперчить. Перемешать.Из получившегося фарша сформировать тефтели (размером чуть больше грецкого ореха). Форму немного смазать маслом, выложить тефтели.

Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов в течение 10-15 минут. Готовим соус. Чеснок мелко порубить. Зелень мелко нарезать. Сыр натереть на мелкой терке. Смешать сыр, чеснок, зелень.
Перемешать.Добавить сливки, перемешать.Из духовки достать форму с тефтелями. Залить соусом.Поставить в духовку.Запекать при температуре 180 градусов в течение 20 минут.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
Читать полностью
#КуриныеТефтелиВСливочномСоусе #КуриныеТефтели #Тефтели #ВтороеБлюдо
В Китае считают, что цифра 8 приносит богатство и процветание. Подпишитесь на восемь нижеперечисленных каналов от команды @SNGpro и мы проверим эту гипотезу:

🎓Познавательное
@mackapad - Язык тела
@covetnik - Лайфхаки советы
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@millionaire_success- Успех
@actual_facts - Факты мира
@nasha_dusha-Твоя мотивация
@breakmyth -Эрудиция, факты
@english_club_freee-English

🎧Музыка
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@spromelody - Музыка 50/50
@my_playlisttg -Новинки2019
@submuz - Love Music
@podzemka_x - Андеграунд
@onebeat - Бомбовые Треки
@carsmusic_k19-Сочные треки

📝Цитаты и афоризмы
@derzkie_13 - Цитаты
@castanedacarlos -Кастанеда
@for_queens_gr-Для Королевы

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@sprotaro - Таро Гороскоп

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@filmsgood - Новинки кино

🖥Медиа
@telega_bots - Лучшие боты!
@androidnks - Андроид инфо
@profiltg - 3D Аватарки

🛍Магазины
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@salemarketa-AliExpres Sale
@chan4you - Халява

📚Чтение
@psychologiesru - Стихи
@kripi - Бизнес секреты
@boo4you - КнигоМания
@Psyxologiyaa -Самоконтроль
@englishbookstg - Eng Books
@firstbooktg - Книжный

🎭Развлекательное
@mirymora - Мир Юмора Тут
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@humor_filtered -Юмор рулит
@black_comedy - Чёрный Юмор
@odinochk - Одинокий алкаш
@sproman - Лучшие Гифки

🍓Интимные
@sexoloa - Азбука Кекса
@xromosooma - Хромосома

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@menrule - Мужской журнал
@looksmens - Мужское логово
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма

👠Для женщин
@healthd -Народная Медицина
@womentricks - "Я Самая..."
@sporttg - Худеем вместе
@sprolife - Фитнес и ПП
@pozdravik- ДоброеУтро
@fitnessliferu - Худеем
@bumfeya - Бумажная Фея
@sprowoman - Модный Маникюр
@needlework1-Вышивка, схемы

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@YogaTg - Йога для здоровья
@HitrostiInteryera - Дизайн
@SamSebeKulinar -Готовь сам
@edaloveyou - Готовим дома

✅Рекомендуем
@RUpickUP — Мужской Блог
@babytime11 — Для мамочек
Читать полностью
Сырный суп с рисом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Куриное филе — 500 г
● Плавленый сыр — 400 г
● Рис — 150 г
● Картофель — 400 г
● Морковь — 150 г
● Лук — 150 г
● Соль, перец — по вкусу
● Зелень — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Куриное филе залить 3 литрами воды, посолить, поперчить и варить до готовности, около 20 минут после закипания. Когда филе будет готово, его надо вынуть.
2. В кипящий бульон засыпать рис, варить 10 минут. Лук мелко покрошить. Морковь натереть на мелкой терке.
3. Картофель почистить, нарезать брусочками или кубиками. Мясо нарезать небольшими кусочками.
4. В бульон добавить картофель. Добавить лук и морковь. Варить 5–7 минут. Затем добавить мясо, варить до готовности картофеля. Добавить сыр, хорошо перемешать и убрать с огня. При подаче посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
Читать полностью
#СырныйСупСРисом #СырныйСуп #Суп #ВтороеБлюдо
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @SNGpro:

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@sproman - Пошлые Gif
@bestgirls18 -Правила Съёма

🎧Музыка
@clubmusicpro - Bass 2019
@gago_muz - Му3blka kaйф
@muz_1tv - Муз Хиты
@music_likee-New Music 2019
@spromelody - Музыка 50/50
@podzemka_x - Андеграунд
@terry_black-Музыка и Кайф
@carsmusic_k19-Сочные треки
@egor_krid - Егор Крид
@musicaltravel - Хиты 2019
@muzika_v_mashinu-Cars muzic
@kalif0rnia -Каефные Треки

📝Цитаты и афоризмы
@castanedacarlos -Кастанеда
@nasha_dusha-Твоя мотивация
@ceplyayet - Со смыслом..

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🖥Медиа
@androidnks - Андроид инфо
@portablik-Программы для ПК

🛍Магазины
@ali_gifts -Best AliExpress
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@chan4you - Халява

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@psychologiesru - Стихи
@boo4you - КнигоМания
@englishbookstg - Eng Books
@firstbooktg - Книжный

🇺🇸Online English
@angliskiy_d - Изучаем
@ieltstoeflcefr -Английский

🎭Развлекательное
@gifkac - Трэш GIF
@black_comedy - Чёрный Юмор
@sprotaro - Гифки Котиков
@smyusl- Контент со смыслом

🍓Интимные
@iwantu69 - Пошлые
@xromosooma - Хромосома
@sexoloa - Азбука Кекса

👠Для женщин
@sprowoman - Makeup Gif
@fitnessliferu - Худеем
@healthd -Народная Медицина
@sprobaby - Gif Малыши
@o_eda - Gif рецепты

📩Для Telegram
@telega_bots - Лучшие боты!
@pozdravik - Пожелания
@sprostickers - Топ Стикеры

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@covetnik - Лайфхаки советы

🎓Познавательное
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@nauka_istoriya-Наука история
@arabictutor -Арабский язык
@znamenitie -История в фото

✅Рекомендуем
@RUpickUP — Пикап-мастер
@Aphoriisms — «Афоризмы»
Читать полностью
90% людей, убирая телефон, достают его через 5 секунд опять. Но с подборкой от команды @SNGpro, вы залипните от интересного чтива и убирать телефон не будете на много дольше!

🎓Познавательное
@mackapad - Язык тела
@castanedacarlos -Кастанеда
@hudesa - Красивые места
@HitrostiInteryera - Дизайн
@markesmm - Instagram школа
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@narmedic-Народная медицина
@breakmyth - Эрудиция, факты

👠Для женщин
@kogottok - Женский журнал
@womentricks - "Я Самая..."
@pozdravik- С Днем Рождения
@secret_happy -Женская душа
@healthd - Народная Медицина
@needlework1 - Вышивка, схемы
@bumfeya - Блокноты handmade
@sprowoman - Модный Маникюр

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@sprotaro - Котики Гороскоп

👩‍🍳Кулинария
@sladkierecepti - Сладкое
@edaloveyou - Готовим дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@SamSebeKulinar -Готовь сам

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@hdpremium - Фильмы online

🖥Медиа
@androidnks - Андроид инфо
@black_oboi-ЧерноБелые Обои
@sprowalls - HD 3D Обои

🛍Магазины
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@salemarketa-AliExpres Sale
@chan4you - Халява

📚Чтение
@psychologiesru - Стихи
@kripi - Бизнес секреты
@boo4you - КнигоМания
@englishbookstg - Eng Books
@firstbooktg - Книжный

🎧Музыка
@onebeat - Бомбовые Треки
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@music_likee-New Music 2019
@spromelody - Музыка 50/50
@my_playlisttg - Relax
@podzemka_x - Андеграунд
@terry_black - Black Star
@egor_krid - Егор Крид

🏆Спорт и красота
@sportls-Качайся эффективно
@fitnessliferu - Худеем
@sporttg - Худеем вместе

🎭Развлекательное
@mirymora - Мир Юмора Тут
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@kkatastrof - Аварии GiF
@humor_filtered -Юмор рулит
@black_comedy - Чёрный Юмор

🎩Для мужчин
@vgarage - АвтоГараж
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@sproman - Мужские Гифки
@xromosooma - Хромосома
@bestgirls18 -Правила Съёма

📩Для Telegram
@telega_bots - Лучшие боты!
@tlgrobots - Лучшие боты!

✅Рекомендуем
@WorldWord11 — Псих. тесты
@ruGrammar — «Грамотность»
Читать полностью
Имбирно-медовый сбитень

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Вода — 500 мл
● Мед — 3 ст. л.
● Имбирь — 1 ч. л.
● Лимон — 1/2 шт.
● Мята — 1 ч. л.
● Корица, гвоздика — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Натереть цедру и выжать сок из половинки лимона. Довести воду до кипения и снять с огня.
2. Добавить пряности, сок, цедру лимона и мед и перемешать.
3. Накрыть крышкой или перелить в термос и настаивать напиток в течение 30 минут, перед употреблением процедить.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
Читать полностью
#ИмбирноМедовыйСбитень #Сбитень #Напиток
Около 70% всех книг покупают девушки. И около 70% качественных подборок в телеграм, с интересными каналами, проводит команда @SNGpro, посмотрите сами:

👠Для женщин
@edaloveyou - Вкусняшки
@sprotaro - Котики Гороскоп
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю
@secret_happy -Женская душа
@healthd -Народная Медицина
@needlework1 - Вышивка
@lovehoroscope - Гороскоп
@sprowoman - Модный Маникюр

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@psychologiesru - Стихи
@kripi - Бизнес секреты
@boo4you - КнигоМания

🎧Музыка
@onebeat - Бомбовые Треки
@clubmusicpro - Bass 2019
@muz_1tv - Муз Хиты
@gago_muz - Музыка кайф
@terry_black -Black Star 13
@texty_pesen - Тексты Песен
@podzemka_x - Андеграунд
@egor_krid - Егор Крид
@my_playlisttg-Russian Music
@Music_likee-New Music 2019
@SproMelody - Музыка 50/50

📝Цитаты и афоризмы
@myaforizm - Мудрость веков
@derzkie_13-Цитаты криминал
@castanedacarlos -Кастанеда
@amore_8-Моя душа как книга

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@kinoarhiv - Киноархив
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🖥Медиа
@androidnks - Платные проги
@SproWalls - full HD обои

🛍Магазины
@salemarketa - AliExpress
@chan4you - Халява
@ekonomkauz -Доступные Цены

🇺🇸Online English
@englishbookstg - Eng Books

🎭Развлекательное
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@mirymora - Мир Юмора Тут
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@humor_filtered -Юмор рулит

🍓Интимные
@xromosooma - Хромосома

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@menrule - Мужской журнал
@looksmens - Для мужиков
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма
@sproman - Пошлые Gif

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@covetnik - Лайфхаки советы

🎓Познавательное
@unikum_kid - Обучалки
@mif_rus - Миф vs Правда
@skills4you - Психология
@hudesa - Красивые места
@yoga_online - Йога
@markesmm - Instagram школа

✅Рекомендуем
@babytime11 —Поделки детям
@RUpickUP — Мужской Блог
Читать полностью
Диетические голубцы

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Фарш из куриной грудки — 350 г
● Капуста — 130 г
● Рис — 70 г
● Яйцо — 1 шт.
● Сметана нежирная — 100 г
● Консервированные томаты в собственном соку — 300 г
● Укроп — 1/2 пучка
● Петрушка — 1/2 пучка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
6. Для соуса смешайте в блендере 300 г томатов в собственном соку и 100 г сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.
7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
Читать полностью
#ДиетическиеГолубцы #Голубцы #ВтороеБлюдо