Dr Viki

«Сахарная зависимость в семь раз сильнее, чем к кокаину» Марк Хайман.

Вчера начался шугафри детокс, который давно встроился в образ жизни. Несмотря на то что избытка сахара, в том числе и скрытого давно нет, иногда сильно начинаю безобразничать

Большой челлендж я проводила три года, и последние два года, в том числе и этот каждый желающий может пройти его самостоятельно. https://drviki.ru/i-am-sugarfree/

Самое важное: найти мотивацию зачем вам это нужно, попросить близкий круг помочь вам в этом и вперед. Для меня в первую очередь - это здоровье! Много интересного на тему влияния избытка сахара можно найти в этой статье - Почему избыток сахара в рационе вреден для нас.

Пять важных статей с чего начать:
1. Сахарный челлендж — первый шаг на пути к здоровью длинной 21 день Рекомендации по поводу питания при отказе от сахара.
2. Как уменьшить сахарную зависимость?
3. Как найти поддержку, когда вступаешь на тропу изменений?
4. Многоликий сахар . Мы можем не осознавать, что многие «полезные» продукты могут быть далеко не полезными, поэтому важно знать «врага» в лицо и тщательно читать этикетки.
5. Фруктоза, вред или польза! Для всех кто любит много фруктов

Ну, и когда решение принято мотивацию нужно подкреплять, поэтому много статей ниже:
⁃ Гликостарение. Причины и методы борьбы
⁃ Сахар и кожа. Длительное злоупотребление сахаром приводит к проблемам со здоровьем и так же влияет на кожу — ускоряет процессы старения, усиливает воспаление, приводит к обострению акне
⁃ Влияние сахара на ЛОР-органы
⁃ Детоксикация и акне. Высыпания при отказе от сахара
⁃ Неочевидные сферы воздействия сахара
⁃ Сахар и молоко = акне?
⁃ Сахар = истощение витаминов и минералов

Всем здоровья ✨

Ну а если серьезно, о волосах мы говорили много. Если вы склонны к выпадению волос - ими нужно заниматься не раз от раза, а регулярно каждый день, понимать причину выпадения. И исходя из этого выбирать средства ухода и работы с организмом в целом

Мои волосы чуть что покидают мою голову, есть склонность, именно поэтому различные средства по стимуляции роста/улучшения кровообращения/работы на уменьшение воспаления - моя рутина.

В архивах много полезной информации:
- О лосьоне для стимуляции роста
- О своем опыте часть 1, О своем опыте 2
- Озонотерапия и выпадение волос
- Анемия и выпадение волос

Стать по теме на сайте:
• Выпадение волос - причины проблемы и методы решения
• Как отрастить волосы?
• Себорейный дерматит или почему выпадают волосы если есть воспаление на коже
• Сухость, зуд, перхоть #тотсамыйкрем - скорая помощь при зуде кожи головы за 200р

Сейчас уход чуть поменялся, с января я на новых средствах - я уже показывала баночки, теперь уже готова о них подробно нее рассказать - вижу хороший эффект

Всем теряющим волосы на заметку 😁😭🙃