Fitness Mentor


Гео и язык канала: Россия, Русский


Приветствуем вас на канале, посвященном спорту, правильному питанию и саморазвитию!

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций






👍🏻








Не забываем об осанке 🙌🏻




​​Яичница с овощами
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты:
ЯЙЦО - 2 шт.
ПОМИДОРЫ -2 шт.
ЦУККИНИ - 100 г
ОГУРЕЦ - 100 г
ЛУК - 50 г
ЧЕСНОК - по вкусу
КИНЗА - по вкусу
СОЛЬ - по вкусу
ПЕРЕЦ ЧЁРНЫЙ МОЛОТЫЙ - по вкусу
РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО - по вкусу
Приготовление:
1. Хорошенько разогрейте сковороду, налейте в неё масло и обжарьте лук. Затем добавьте в сковороду предварительно нарезанные овощи и тушите их на небольшом огне, постоянно помешивая. Слегка посолите и поперчите, добавьте чеснок и зелень.
2. Освободите ложкой место на сковородке и вбейте туда яйца.
3. Закройте сковородку крышкой и жарьте на низком огне в течение пяти минут.
4. При желании сверху украсьте блюдо зеленью — и яичница готова. Приятного аппетита!






Читаем, на какие мышцы влияет планка 👍🏻


Ловим последние тёплые деньки ⭐️










Если вам надоела классическая овсянка - попробуйте добавить в неё сыр и банан! 🍌Заряд энергии и хорошего настроения обеспечен 👍🏻


Идеальный вариант ужина - запечённая в духовке сёмга с овощами! Если хотите разнообразить как-то классический рецепт - советуем попробовать замариновать рыбу в соевом соусе и мёде 🍯


Как вы относитесь к татуировкам?

Показано 20 последних публикаций.

67

подписчиков
Статистика канала