Канал, Которого Нет

@KotorogoNet Нравится 5 1 990

Меняй сознание!
Меня зовут Мэй, и я веду этот блог о том, как же наконец вырваться из повседневности и достичь своей главной цели.
По всем вопросам @Interferes и @BotKotorogoNet_Bot
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
31.10.2018 23:08
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
1 223
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~13
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
18.38
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
42 упоминаний канала
5 упоминаний публикаций
16 репостов
Мудрість і краса
Новые каналы
Кухня Телеграм
Сутолока Дня
Viuly Chan
Онa&Он
Онa&Он
Стоп, депрессия!
Ruscatalog
All Telegram
Онa&Он
ПСИХОЛОГИЯ СТРАСТИ
All Telegram
Клуб миллионеров 💰
Мысли
10$ Per Week
Viuly Chan
Сутолока Дня
10$ Per Week
Талоны
Viuly Chan
Сутолока Дня
Post Love
Клуб миллионеров 💰
плейd
Талоны
ICO bulletin
Telegram Baza
че
пока не отчислили
Cassandra Style
Жмот
Сутолока Дня
Сутолока Дня
пока не отчислили
Viuly Chan
На злобу дня
History Germany
Поговорим...
Психология успеха
Mr. Freeman
Mr. Freeman
Каналы, которые цитирует @KotorogoNet
Кухня Телеграм
2019, Которого Нет
𝙯𝙚𝙩
2019, Которого Нет
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​Момент сейчас

Существует ли будущее и прошлое? А если это лишь плод твоего воображения и памяти? Настоящий момент — вот твоя жизнь.

Сейчас
Нам очень трудно жить моментом, некоторые люди вовсе в нём и не живут, они думают о будущем или же о прошлом, но та жизнь, которая проходит сейчас, остаётся незамеченной. Почему так? Человек запрограммирован на выживание, он всё время анализирует, наш мозг всегда обращается к прошлому, чтобы сравнить его с настоящим, он так-же думает и о будущем, наполняя наши мысли тем, что ещё не произошло (или же произошло). И за этим всем мы теряем главное в нашей жизни — момент, который происходит сейчас.

Повторюсь. Человек запрограммирован на выживание, такова эволюция. Наши мысли это орудия труда, которые очень хорошо используются, но в наших мыслях нет счастья. Быть счастливым — иррационально со стороны эволюции, поэтому радость мы можем получить кратковременную, радость это инструмент поощрения, для закрепления поведения. Мы получаем удовольствие от просмотра сериалов, социальных сетей, жирной еды, алкоголя, наркотиков и других сомнительных вещей. И всё это полируется тревогой, которая исходит от незавершенных дел. Не буду сильно вдаваться в физиологию и работу нейромедиаторов, скажу так — мысли от нас почти не зависят.

Прошлого нет и будущего нет
Есть только сейчас, да именно тот момент, когда ты читаешь этот пост. Всего остального не существует. Да, это сложно представить, но так всё и есть, ещё сложнее ощутить этот момент, момент без мыслей, полного присутствия себя в этом моменте.

Возможно, ты бывал в этом состоянии, когда ты полностью присутствовал в моменте, например, в детстве, тогда мы особо не задумывались о будущем и редко вспоминали прошлое, мы жили одним днём, тем, что есть сейчас. В детстве больше интереса, больше красок окружающего мира, ты замечаешь те детали, которые взрослые не видят, ты живёшь сейчас.

Во взрослом возрасте такие состояния тоже возможны, особенно в состоянии восхищения, когда какое-то событие полностью завлекает твой ум и сознание, они возможны и в состоянии страха, когда адреналин приливает тебе в мозг и ты должен моментально среагировать. Думаю, вы понимаете о чём я.

В чем смысл?
В том, что ты начинаешь осознавать себя, ты больше концентрируешься на реальности, на том, что делаешь в этот момент, тебя не отвлекают посторонние мысли, твоё сознание приходит в полное спокойствие и безмятежную радость, ты замечаешь больше деталей, твоё настроение будет хорошее в какой бы то ни было ситуации, ты станешь осознанным. На этом плюсы не заканчиваются, это состояние нужно ощутить самому.

Пойми то, что будущего и прошлого не существует, прислушался к тому, что происходит сейчас, ощути своё дыхание, "загляни" внутрь себя, отстранись от своих мыслей, ощути момент сейчас.

В следующих постах продолжу эту тему, она довольно интересная и практически применима на себе. Когда ты научишься входить в это состояние, жизнь твоя кардинально улучшиться, попробуй сейчас).
Читать полностью
Последний день

Напоминаю, что сегодня последний день приёма в команду, в 0:00 по Мск закрываю приём. Одно место свободно.

Если ты хочешь создать свой проект в Телеграм и начать зарабатывать, то используй свой шанс!
Внимание! Осталось 1 место
Заработок на Телеграм

Вчера мы обсудили эту тему и я рассказал, как и сколько можно заработать в Теленрам. Если ты ещё не в курсе то читай вебинар.

Мой курс
Для всех тех, кто хочет начать развиваться в этом деле, а в будущем хорошо зарабатывать, из любой точки мира, и при этом затрачиваит минимум времени, я открыл свой курс. У меня действительно большой опыт в этом деле, я знаю, что говорю.

Хочешь ли ты зарабатывать в Телеграме? Делать всё, что тебе захочется и при этом получать хорошие деньги? Готов ли ты начать?

Тогда я готов научить тебя всем тонкостям этого дела.

Возьму к себе в команду всего 5 человек (2 места уже забрали), буду работать лично с каждым. Закрываю набор в пятницу 19.04.2019.

Цена 1900 рублей (Можно на 2 платежа)

Ты получишь:
1. Всю необходимую информацию по созданию и монетизации Телеграм канала
2. Подробную методичку (все этапы создания и до этапа продажи продукта)
3. Бесплатную рекламу на Канале, Которого Нет (стоит она 1300р)
4. Бесплатный логотип от дизайнера (1000 рублей)
5. Постоянную обратную связь
6. Ответы на любые твои вопросы
7. Найду для тебя первые каналы для рекламы

Давай вместе создадим лучшее будущее!)
Всего 5 человек. Торопись!

Пиши мне @lnterferes (Можешь задать любые вопросы)
Или в бота t.me/KotorogoNet2019_bot
Читать полностью
Бесплатный вебинар по Телеграму

Уже через час начинаем.

А сейчас я хочу, чтобы ты подумал о том, в чём же ты хорошо разбираешься. О чём ты можешь поведать этому миру? Какую пользу ты можешь дать? Что ты хочешь получить в замен?

Ответь для себя на эти вопросы.
​​Телеграм

Вижу, что много людей заинтересовалось этой темой. Поэтому, поговорим про Телеграм.

О себе
Этот месседжерн я скачал чуть ли не тогда, когда он вышел. Я сразу увидел в нём потенциал, но тему с каналами я понял не сразу и мессенджер остался только для переписок. Далее, Телеграм стал набирать обороты, появилось много хороших каналов, на которые я с радостью подписывался. В это время была популярна криптовалюта (вы же помните, когда биткоин стоит 20 тыс долларов?).

В это время я и создал свои первые каналы, по тематике криптовалюты, даже успел посотрудничать с одним успешным ICO проектом, от имени которого вёл официальный канал. Был отличный опыт, я заработал без вложений. Качество каналов было низким и, вскоре, вместе с обвалом биткоина загнулись и каналы).

У меня было ещё несколько задумок, которые я воплощал, но не развивал. И тут я решил совместить свою любимую деятельность с Телеграмом и, как видите, получился Канал, Которого Нет, который сейчас отлично себя чувствует.

Начало
До создания канала я хорошо изучил всю "кухню" Телеграма, я читал всю информацию, изучал успешные проекты, покупал обучения, заодно читал книги по маркетингу и копирайтингу. Конечно, практиковался в написании текстов, с этим проблем было меньше всего, так как у меня уже был опыт письма. Придумал собственный стиль дизайна и написания, накидал несколько постов, изучил "конкурентов", которых, кстати, оказалось совсем немного, придумал различные фишки и конкурсы.

На "бумаге" всё было готово, осталось запустить канал, выделить бюджет и закупить первую рекламу. Я так и сделал. Мне сразу начали писать люди, хвалить этот проект, рассказывать о том, как им это помогло. Это отлично мотивировало. Со временем качество росло, было много интересных тем (да и сейчас не меньше), были конкурсы, общение и многое другое. Канал приносил одно удовольствие.

Что по деньгам?
Скажу честно, канал окупился в первый месяц, а дальше начал приносить доход. Это очень хороший результат. Я ни капли не пожалел вложенных средств и своего времени. Людям нужно качество и полезные знания, такими качествами могут похвастаться, увы, не все. И если у тебя есть задумка, то ты можешь её с лёгкостью воплотить!

Тема огромная
Сейчас я расписал свою историю в кратце, на самом деле она намного длиннее. Чтобы начать требуется много знаний о Телеграме и я, с уверенностью могу сказать, что обладаю ими.

Бесплатный вебинар по Телеграму
Если тебе интересна эта тема, то я готов провести бесплатный вебинар по Телеграму уже в этот вторник!

Встречаемся, как всегда, на моём втором канале. Вебинар состоится во вторник в 19:00 по Мск.

Подписывайся!)
Читать полностью
Хотел бы ты зарабатывать в Телеграм?
Опрос
  • Да!
  • Нет
197 голосов
Никто не пришёл

Скажу честно — заинтересованность проявило малое количеству людей. Поэтому курс не состоится. Деньги людям вернул, вот так вот).

Делаем выводы
Сейчас эта тема не очень востребована, люди хотят чего-то другого. Возможно, пообещав горы денег, кто-то бы и пришёл, но я всегда честен и такие вот уловки не для меня.

Вы сами должны определять чего хотите, возможно, у вас уже есть чёткие цели, и этот курс просто вас не заинтересовал. Всё же, он был бы полезен каждому, даже я прохожу его каждый год, для себя, постоянно ищу новую информацию, совершенству знания, и так далее. Но давайте о другом.

Про канал
В большинстве своём, я пишу о саморазвитии и жизненных целях, но при этом мало углубляюсь в другие темы, может быть это и хорошо, а может и нет.

Все мы знаем, что Телеграм очень хорошо подходит для развития почти любого проекта, тут можно писать всё, что угодно, и ты всегда найдёшь аудиторию. Эта площадка подойдёт практически всем, от профессионалов своего дела, и до простых людей, которые решили вести блог, это интересно и приносит отличный доход, развивает тебя с многих сторон.

Интересна ли вам эта тема?
Думаю, каждый желающий хотел бы вести свой канал, получать от него отдачу и приносить пользу людям, и заодно получать за это деньги. Не так ли? Будущее за интернетом, оно уже наступило, люди больше общаются в соц сетях, нежели в жизни, тут можно найти любую информацию, ни одна компания сейчас не обходится без сайта и странички в каком-нибудь фейсбуке.

Пора осваивать эту территорию. Благодаря ей, ты сможешь зарабатывать из любой точки мира, где есть интернет, твои действия ничем не ограничены, никто не скажет тебе что делать, ты работаешь сам на себя, предела нет.
Да и скоро у Телеграма выйдет своя криптовалюта, будет пушка!)

Если это тебя заинтересовало, то прошу проголосовать ниже)
Читать полностью
Набор на курс открыт. Поторопись!

Как вы знаете я провел 2 курса по постановке целей и саморазвитию. Они оказались настолько эффективными, что я решил совместить их в один полноценный курс. И как вы можете видеть, набор открыт!

Длительность курса — 21 день. Будет много теории и практики.

Что вы получите?

Вы получите два полноценных курса: “Курс, Которого Нет” и “Цели, Которых Нет”. Они дополняют друг друга. В первом будет много теории, второй состоит из практики.

“Курс, которого Нет”, включат в себя:
1. Современные методики по улучшению своей жизни, основанные на психологии и неврологии
2. Постановка любой цели и её достижение, только рабочие методы
3. Доведение тебя до результата и выше
4. Обратная связь в любой момент. Личные консультации
5. Тренинг по повышению уверенности в себе, социализации, избавление от любых проблем
6. Участие в челендже
7. Пак свежих книг, выпущенных в марте этого года (общей ценой в 6500 рублей)
8. Многое другое. Например подпинки и мотивация;)


“Цели, Которых Нет”:
21 день практики.
1. Чётко сформулируешь 5 целей
2. Получишь уникальную практику (не пугайся, ничего страшного не будет)
3. Спланируешь и разобьёшь свои цели
4. Разовьёшь мышление и сознание, креативность и воображение
5. Получишь отличные эмоции, которые зарядят тебя на месяцы вперёд
6. Лучше поймёшь себя и своё окружение. Разберёшься в сферах своей жизни
7. Получишь гарантированный результат

Цена за это всё всего лишь 3000 рублей

Для первых 5-ти человек цена 2000 рублей!

Пиши мне @lnterferes
Или в бота t.me/KotorogoNet2019_bot

Отзывы @KursKotorogoNet

Время ограничено! По всем вопросам пиши мне.
Читать полностью
Начинаем! Присоединяйся к нам!)
Вебинар начнётся через час!
​​Внимание! Бесплатная лекция

Вижу, что тема сверху вас заинтересовала, поэтому я сделаю для вас бесплатную лекцию на своём втором канале!

Там я подробно раскрою тему денег, инвестиций в себя, тему потребления и, конечно, саморазвития!

Лекция будет на втором канале завтра в 19:00 по Мск.

Поэтому закрепляем лекционный канал и включаем на нём уведомления!
Обещаю, что посты на нём будут выходить без уведомлений, а это значит, что я никому не помешаю, лишь напомню вам о начале.

Хочешь стать успешнее и богаче? Понять как этого достичь? И наконец обрести это?

Тогда успей подписаться!

Потому что, другого шанса уже не будет...
Читать полностью
Деньги

Большинство людей ставят своей целью деньги, они мечтают о финансовой независимости. Но что стоит за этим желанием?

Потребление
Представь, что тебе дали один миллион рублей. На что ты их потратишь? Многие люди начнут перечислять вещи, по типу айфонов, машин, дорогой одежды. Некоторые скажут, что отложат эти деньги на "чёрный день".

И лишь малая часть людей скажут, что инвестируют эти деньги в своё будущее. Что я понимаю под инвестицией? Инвестиции можно разделить на несколько видов, но сейчас мы поговорим про инвестиции в себя.

Допустим, у тебя есть выбор между новым айфоном и знанием английского языка. Что ты выберешь? Конечно же, английский язык. Но сформулируем этот вопрос по-другому. Айфон или пол года курсов английского? В этом случае лидирует айфон.

В первом случае мы имеем мгновенный результат, во втором, мы представляем как будем мучатся на курсах. Но что принесёт нам больше пользы? Конечно, английский, если ты планируешь зарабатывать больше, иметь хорошую должность, разговаривать с иностранцами, свободно путешествовать и так далее. Есть много нюансов, возможно, этот язык тебе вообще не пригодится. Думаю мысль понятна.

Есть два варианта
В первом ты тратишь деньги на вещи, которые принесут тебе мгновенное удовольствие и ничего больше. Второе — ты инвестируешь в себя, получаешь меньше удовольствия, но в будущем зарабатываешь ещё больше денег, повышаешь уровень своей жизни и не только.

Звучит просто, но на деле всё по-другому. Почти во всех случаях мы выберем вещи. Даже если ты решишь инвестировать свои деньги, то сразу появятся люди, которые начнут тебя отговаривать. Это касается любого бизнеса, любого дела, где требуются вложения.

Стоит тебе сказать кому-то о том, что хочешь вложить деньги, например, в Телеграм, на тебя посыпится тысяча отговорок, тебе скажут, что ты прогоришь, что всё это фигня и обман. Уж лучше потратить эти деньги на наушники за 15 тыс, вот это вещь. Но что ты получишь? Почти ничего. Но при инвестициях, ты получишь море опыта, своё дело, которое постоянно улучшает тебя, а в дальнейшем эти деньги многократно окупятся.

Понимаешь мысль?
Даже если ты и прогоришь в каком-либо деле, с тобой останется бесценный опыт и знания, которые помогут тебе в дальнейшем. Ты разорвешь порочный круг своей обыденности, ты перейдешь на ступень вверх. В лучшем исходе ты приобретешь всё, что хотел, в худшем — потеряешь деньги, и всё.

Основной посыл в том, что нужно развиваться, инвестировать в себя, пробовать что-то новое, пытаться улучшить свою жизнь.

Получился длинный текст, эта тема требует большего раскрытия, хорошее её понимание меняет многие вещи, даёт ответы на многие вопросы.

Хотите продолжения?
Да – 143
Нет – 2
Читать полностью
​​Одобрение

Человеку всегда нужно одобрение в глазах окружающих. Представь, если бы тебя поощряли за каждый хороший поступок: стал бы ты лучше?

Окружение
Но скорей всего, всё наоборот. Нас с детства учат тому, что нужно делать, кем работать, как жить. Если копнуть глубже, мы увидим такую картину: нас воспитывают люди, которых воспитали другие люди, которых воспитали... и так далее, ты понял. Что же получается? Получается то, что никто ничего не знает. Нет определённой истины, нет идеальной схемы жизни, мы с каждым годом приспосабливаемся к новым условиям, только мы решаем что и как нам делать.

Нет, я не говорю про то, что нужно забить на мнение окружающих, но если ты уверен в своих действиях, то действуй, несмотря ни на что. Помни одну мысль, я её повторял уже много раз: только ты ответственен за свою жизнь. Тебе решать как её прожить, только ты в ответе за свои поступки. Если проникнуться этой мыслью, то ты увидишь простор, свободу, ты сможешь сделать всё, что угодно.

Люди
Первое что мы поняли, это то, что никто ничего не понимает, ты сам в ответе за себя. Что из этого следует? То, что ты не обязан слушать других людей, не обязан делать то, что они хотят, следуй в первую очередь своим интересам. Я не склоняю вас к эгоизму, я пытаюсь показать эгоизм других, ведь мы все эгоистичны.

Любое существо стремится к выживанию, мы выбираем самый простой путь — путь потребления и чем это потребление качественнее, тем лучше нам живётся. "Выучись, потом найдёшь хорошую, стабильную работу" — наверное каждый это слышал: но какие ценности у этой мысли?
Допустим, ты так и поступил, ты "выучился" и пошёл на работу, проходит год, два, пять лет. Ты уже забыл о своих мечтах, каждую неделю ты ждёшь пятницы, каждый год, долгожданного отдыха, где-нибудь в Турции. Но где вся полнота жизни? Её нет.

Каждый день
А теперь представь, что каждый день ты просыпаешься с чувством счастья, ты с удовольствием делаешь своё дело, оно приносит тебе хорошие деньги, помогает обществу, удовлетворяет тебя. Ты путешествуешь, делаешь всё, что захочешь. Хорошо, не правда ли? В очередной раз я пытаюсь напомнить вам о важности целей, какими они ни были, при должном старании, всё достижимо.

Что-то я отошёл от первоначальной мысли. Идея состоит в том, что ты должен слушать, в первую очередь, себя, делать то, что ты хочешь. Знаю, что родные хотят для нас только лучшего, но это "лучшее" не всегда лучше для тебя. Например, ты всю жизнь мечтал стать художником, но стал бухгалтером. Что в итоге? Ничего, мечта осталась лишь мечтой. Но если бы ты слушал себя, то мечта воплотилась бы в реальность, возможно в другом виде, но всё же воплотилась. Думай сам.

А сейчас задумайся над своей мечтой, вспомни её, проникнись ей, почувствуй то, что она реальна.
Читать полностью
​​Лучший инструмент саморазвития

Саморазвитие ради саморазвития это не очень хорошая идея. Ты всегда должен знать куда стремишься и что именно тебе нужно развивать.

Книги/информация
Допустим, ты выбрал себе определённую цель. Что же нужно для того, чтобы её достичь? Конечно же, практика! Но и теория важна.

Итак, перед тем как начать практиковаться, в том или ином вопросе, ты должен изучить теорию. Хорошо изучив информацию, ты сможешь сразу перепрыгнуть через некоторые ошибки, которые мог бы допустить, у тебя уже будет определённый багаж знаний и примерное представление о некоторых вещах. Думаю, это понятно и без меня, но почему-то многие совершают эту ошибку и идут в "бой" не подготовленными.

Выделяй ключевые знания
Всегда конспектируй/копируй ключевые моменты из прочитанного/просмотренного, так ты лучше усвоишь информацию, всегда сможешь к ней вернуться. Ещё лучше, если ты сразу попробуешь применить это на практике, если это возможно. Ты можешь рассказать о новых идеях своему другу или знакомому, это очень хороший способ для усвоения материала. Используй свои способы. Важно то, чтобы ты смог применить изученное.

Приобрети книгу по своей теме. Выбери не очень старую, лучше всего, если ты найдёшь что-то новое, наш мир постоянно меняется и знания тоже должны соответствовать реальности. Ты можешь черпать знания из вебинаров, фильмов, аудиогниг, от куда хочешь, как тебе будет удобно.

Практика
Допустим, ты хорошо изучил информацию, усвоил её, построил примерный план работы над собой. Что делаем дальше? Конечно практикуемся. Практика намного важнее теории, без практики — теория бесполезна, да и сами навыки развиваются за счёт практики.

Могу сравнить это с яблоком на дереве. Ты можешь бесконечно изучать состав этого яблока, думать о дереве, на котором оно висит, визуализировать то, что яблоко попадает к тебе в руки. Но лучше всего, подойти к дереву и взять это яблоко. По сути эта мысль по типу "Вставай и делай!", но как показывает мой опыт, встают и делают лишь единицы. Посуди сам. Когда в последний раз ты сделал что-то очень хорошее для своей цели?

Ты можешь тысячи часов сидеть и изучать информацию, но без практики цель останется мечтой. В следующий раз я продолжу эту мысль, а пока подумай над прочитанным.
Читать полностью
​​Финансовая свобода

Давайте отвлечемся от саморазвития и почитаем что-то новенькое.

Деньги
Мы уже умеем ставить цели и вы согласитесь, что путь к целям в любом случае требуют денег. А чтобы генерировать постоянный финансовый поток, нужен качественный инструмент. Улавливаешь?

Самое интересное, что этот инструмент у тебя в руках, но чтобы он работал нужно научится им пользоваться. Сейчас каждый, кто имеет доступ в интернет сможет им воспользоваться.

По этому поводу мы сделали целое интервью и шикарный разбор моего канала. Не пропусти его, будет интересно!)
Читать полностью
Что же нужно для достижения целей?

На своём 21-и дневном курсе мы отлично разобрали этот вопрос. Люди поставили себе по 5 конкретных целей и написали к ним детальный план.

В чём ты нуждаешься?
Эта идея достаточно простая. Если тебе не хватает денег, то поставь себе цель, связанную с финансами. Не хватает любви, спокойно ставь цель связанную с отношениями. Плохое здоровье? Ты знаешь что делать.

Базовые потребности должны быть удовлетворены. Представь, что ты хочешь есть, но твоя цель — пить как можно больше воды. И вот ты изо дня в день пьёшь только воду, но чего-то не хватает, тебе становится грустно и плохо, тебе не хватает полноты жизни. И вот ты понял этот момент, поставил себе цель, связанную с питанием, и конечно же, тебе стало намного лучше, да и жизнь снова обрасла красками.

Подумай о том, что же тебе не хватает
Пример выше очень грубый, но для наглядности я выбрал его. Ты можешь быть в соре с родителями или друзьями, твоё телосложение может желать лучшего, возможно, тебя не устраивать место жительства и так далее. Всё это нужно менять/улучшать.

Подумай о том, что же тебе не хватает, выдели несколько сфер жизни, требующих улучшения, пройдись по каждой из сфер. Для каждой сферы поставь цель, которая улучшит её. Цель должна быть достижимой и конкретно сформулированной, она не должна вызывать у тебя стресса. Поставь, для начала, себе цель на 3 месяца. Опять же, она должна быть реальной, если ты поставишь себе цель "увеличить зар плату в два раза за 3 месяца" — то такая цель принесет только разочарование. Идея понятна. Ставим реальную цель.

Поставь себе дедлайн
Подумай над тем, сколько времени займёт у тебя цель, ставь комфортные сроки, распредели время с умом. Не забывай и о ресурсах. Какие ресурсы тебе нужны для достижения цели? Откуда ты их возьмёшь? Какие у тебя уже есть?

Составь список всего, что тебе понадобится. Это могут быть люди, вещи, информация и тд. Напиши детальный план, вплоть до дня, часа, и самого первого действия, которое тебе нужно сделать. Десяти - двадцати пунктов для начала хватит.

Например цель "увеличить мышечную массу на 10 килограмм до 27.06.2019" требует таких простых действий, как "Посмотреть в интернете фитнес зал", "Записаться в фитнес зал", "Почитать про набор массы в интернете", "Найти тренера", "Посетить первое занятие" и так далее. Как видишь эти цели простые и совсем не вызывают стресса. Сделать это нужно с каждой целью.

Следуй советам из постов выше
Всё это в комплексе, позволит получить тебе желаемое, без особых напрягов и с наибольшей эффективностью. Конечно, есть множество маленьких деталей, о них мы поговорим потом.

Хочу спросить у тебя
Интересно было бы тебе пройти 21-ти дневный курс по постановке целей?
С радостью прошёл бы! – 37
Было бы интересно – 20
Вообще не интересует – 5
Читать полностью
​​Привычки 6

Всем привет! Давно не виделись. По определённым обстоятельствам не мог писать в канал, извиняюсь за это. Надеюсь, вы меня поймёте!) Давайте завершим тему привычек.

Условия для привычки
Согласись с тем, что худеющему человеку будет сложно похудеть, если у него в холодильнике постоянно будут различные вкусняшки, по телевизору будут идти интересные программы, да и стимула выходить на улицу или на тренировку не будет.

Но всё меняется, когда у этого человека в холодильнике лежит только здоровая еда, в комнате стоит велотренажёр, телевизор настроен на передачи о здоровом образе жизни и так далее. В каком случае наш герой похудеет с большей вероятностью? Конечно во втором.

Создай условия
Подумай о том как нужно изменить своё место обитания. Что нужно убрать или добавить? Что тебя постоянно отвлекает? В какой момент ты "срываешься"? Ответь на эти вопросы. Изучи своё окружение. Если человек пытается бросить пить, но все его друзья это собутыльники, велики ли шансы у такого человека?

Можно подумать о чем-то более кардинальном. Например, смена места жительства. Представим, что человек всю жизнь мечтал выучить английский. Он изо дня в день учит новые слова, но его мозг отказывается нормально воспринимать новый язык. Что будет, если этот человек переедет в Англию? Думаю язык он выучит за несколько месяцев.

Начни с малого
Подумай о самом малом, что ты сможешь изменить у себя дома или в образе жизни. Постоянно отвлекаешься на социальные сети? А не спрятать ли тебе ярлык любимого приложения в самую дальнюю папку? Или же вовсе удалить его?

Усложни себе путь к вредному и облегчи к полезному. Мы уже говорили про то, как работает мозг, он выбирает самый лёгкий путь. И если этот путь будет ближе к салату, а не к бургеру, то ты выберешь салат. Мысль достаточно проста, ты понял что делать!

Задание
Начать действовать!

Надеюсь серия постов была вам полезна. Вы всегда можете написать мне @Interferes
Читать полностью
Продолжать тему привычек или она уже вас достала?)
Опрос
  • Продолжай!
  • Давай уже что-то другое
317 голосов