Психология эгоиста

Почему нам так важно что о нас думают? 

Ответ мы будем искать в нашей принадлежности к животному миру, где залогом выживания является нахождение в социальной группе. Хочешь выжить? Ты должен учитывать мнение группы. Следовательно, наша зависимость от чужого мнения, это вполне нормальное эволюционное явление. Но тут же следует вопрос, а как мне сделать так, что бы я перестал учитывать чужое мнение? 

Ответ: никак. Эволюция своё дело сделала, и теперь мы просто не может не учитывать мнение окружающих, как бы сильно мы этого не хотели. Но это не значит что нужно впадать в крайность, и отдавать себя на суд окружающим. Ведь вы всегда можете сформировать тот круг общения, мнение которого вы захотите учитывать.

А тебе важно мнение окружающих?

В жизни не прекращайте делать трех вещей - любить , улыбаться и мечтать...

Только с возрастом ты понимаешь, что лучшие годы - это вовсе не молодость, а годы, когда ты счастлив и спокоен.

Репутация достигалась силой, а не маленькими хитростями.

Просыпаться, с ощущением цели, - это то, что может значительно усилить ваше чувство счастья и достижения.

Людям суждено состариться и умереть. Порой смерть - это не конец, а новое начало. Жизнь любого человека в истории Земли всегда коротка и бессмысленна. Однако это не означает, что мы должны сдаться

Десятилетия проходят в мгновение ока, но не обязательно, чем дольше ты живешь, тем счастливее ты будешь. Человеческим желаниям нет конца, но когда человек сталкивается со смертью, он узнает, чего он хотел больше всего в своей жизни. Если человек уходит с улыбкой, то ... он уже от этой жизни получил все, что хотел

У депрессии много метафор. Одна из них - перелом. Вот ты сломал ногу и сначала лежишь в постели. Потом, если все хорошо и кость начинает срастаться, ты берёшь костыли и неуклюже ковыляешь по дому, неспособный толком ни к какой работе. Потом приходит время трости. И наконец ты выходишь на улицу как нормальный здоровый человек. Это ремиссия.

И вдруг нога подламывается. Ты не поскользнулся, не споткнулся, не сделал ничего особенного, но чёртова кость снова сломана. И надо всё начинать сначала, весь долгий путь к восстановлению.
Это самый тяжёлый момент. Потому что ещё вчера все было нормально, а сегодня ты уже инвалид. Нет, хуже: ты СНОВА инвалид. Всё лечение напрасно, все старания преодолеть болезнь напрасны, все надежды на нормальную жизнь тоже напрасны. И непонятно, удастся ли заново срастить перелом или ресурсы у организма уже закончились.

И опять тянутся долгие недели, когда терпеливое подбадривание самой себя перемежается приступами отчаяния и ненависти - к такой жизни и к себе. Опять нужно считать сделанное, снижая планку по мере ухудшения состояния: сходила в магазин, молодец. Помыла посуду. Умылась. Встала с постели. Не встала. Штош.

Почти восемь месяцев я упорно взбиралась на эту гору и, совершенно счастливая, посидела на вершине то ли два, то ли три дня. В эти дни я могла всё: много работать, гулять, читать умные книги, общаться с людьми. А главное, я всё это ХОТЕЛА.

Чтоб скатиться почти на дно, хватило трех недель.

Было время - недолгое, - когда момент перелома, перехода из депрессии в норму и обратно, у меня был очень отчетливым. Я ложилась спать, ощущая мир вполне приличным местом, а просыпалась в отчаянии. И наоборот: ещё накануне вечером жизнь была катастрофой, а с утра уже всё оказывалось в порядке. Словно рубильник переключали. Это было странно, неприятно, но терпимо.

Сейчас переход больше напоминает варку лягушки в кипятке. Я осознаю, что спустилась ещё на ступеньку, только когда уже смотрю на неё снизу. Сдаю позиции постепенно, одну за другой, а в конце стремительно, кувырком, падаю.

Да, я знаю разные методы самопомощи. Нет, я не могу остановиться. За все годы с депрессией я так и не нашла волшебной таблетки. Я могу только ждать, когда сам собой начнётся процесс подъёма и появится немного воли, чтобы сделать хоть что-то.

Всю эту неделю мне было очень плохо. Сейчас чуть лучше, но я не знаю, удалось ли уже оттолкнуться от дна или меня просто будет некоторое время приподнимать и снова бить об это дно.

Если вы можете сказать мне что-нибудь хорошее, скажите. Только личное если, шаблонного "держись, все пройдёт" не надо, ладно?

#депрессия_и_жизнь

Заметки об одиночестве. О стыде и вине.

Когда мы говорим об одиночестве, то говорим о неком состоянии. Это состояние сопровождает множество оттенков чувств и эмоций. Во многом переживающие одиночество люди говорят параллельно о чувстве вины и стыда. «Меня окружают родные люди и мне стыдно перед ними, что не могу испытывать радости от общения», «Мне сложно знакомиться и заводить новые отношения, это не делает мне чести, это стыдно», «со мной не хотят общаться, со мной что-то не так, это моя вина», «это должно быть стыдно, что я до сих пор один(а)» и пр. Такой список можно продолжать бесконечно. Эти эмоции, которые испытывал, наверняка, каждый. Проблемы вины и стыда пронизывают все общество. Давайте разбираться с этими эмоциями.

Стыд и вина – болезненные состояния. В малых количествах эти эмоции полезны, однако они становятся разрушающими для психологического состояния, если становятся чрезмерными.

Стыд и вину часто путают. «Самый простой способ различить их – это помнить, что стыд затрагивает центральную идентичность человека, его целостную самость. В противоположность этому, вина относится к его специфическому актуальному или планируемому поведению. Стыдящийся человек думает: как Я мог совершить это?, а виноватый: «Как я мог совершить ЭТО?» [1] Пристыженный человек говорит «Я – ничтожество. Я – ничего не стою. С таким как Я, никто не будет общаться». Акцент виноватого человека смещается на поступки и действия и на возможное искупление. «Я плохой, потому что сделал это».

Стыд чаще всего ассоциируется с ранними эпизодами осознания ребенком, что он – отдельный человек, который нуждается в родительском принятии и может легко его потерять. Маленький ребенок постепенно осознает, что другие могут наблюдать за ним и оценивать. Основной страх развивающегося ребенка – это страх оставления (физического либо эмоционального), «смерти» от эмоционального голода. (О таком эмоциональном голоде часто говорят люди, переживающие одиночество) И взрослом возрасте нам бывает не просто принять, что мы можем чувствовать или хотеть что-то отличное от чувств и желаний другого человека, что нет необходимости подстраиваться под другого. И в то же время мы хотим быть увиденными и услышанными в своей уникальности.

Зачастую чувство стыда может стать непереносимым на сознательном уровне. Оно вытесняется в бессознательное. А психика вырабатывает защиты:

- Отрицание (ничего не происходит, самообман);
- Уход (от опускания взгляда, смены темы до различного рода зависимостей или болезни);
- Перфекционизм (стремление к идеальному, страх неудачи или совершить ошибку и пр.);
- Высокомерие (комбинация грандиозности и презрительности);
- Эксгибиционизм (поведение, привлекающее чрезмерное внимание к индивиду);
- Ярость (как ответ на уязвимость)

Чувство вины развивается, когда ребенок начинает осознавать, что у него есть общественные обязанности, и поэтому он должен сдерживать свои эгоцентрические импульсы. Нормальная вина ведет к адекватному чувству личной ответственности и ощущении своих и чужих границ. Если я что-то совершил, я могу это исправить. Такой процесс укрепляет межличностные социальные связи. Невротическая вина дает поле для манипуляций и жертвенности, что предлагает человеку застрять в обиде и чувстве неполноценности, уйти в изоляцию.

Автор статьи: Екатерина Травкина

Мужчинам на заметку

Выбирая женщину, которая работает, нужно принять, что она не справится с домом.

Если вы выбрали хозяйку, которая может заботиться о вас и полностью управлять вашим хозяйством, вы должны принять, что она не зарабатывает.

Если вы выбираете покорную женщину, вы должны принять, что она зависит от вас, и вы обязаны обеспечить ее жизнь.

Если вы решили быть с сильной женщиной, вы должны принять, что она жесткая и у нее есть собственное мнение.

Если вы выбираете красивую женщину, то и расходы придется принимать большие.

Если вы решили быть с успешной женщиной, вы должны понимать, что она с характером и имеет собственные цели и амбиции.
Не бывает идеальных. У каждого своя изюминка, которая и делает нас уникальными.
Остановись и подумай 😉

​​Многие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы.

Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Какое грубое заблуждение! Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания. А потом? Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом — ещё и ещё. Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу. Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас.

О чем вы мечтаете?

Листаю рилсы инсты и уже десятый раз встречаю видео молодых девушек "что я хочу до конца жизни" или "о чем я мечтаю". Пересмотрела и конкретезировала список:

- покататься галопом на лошади
- прыгнуть с парашютом
- прыгнуть с тарзанки
- прыгнуть в пропасть
- сходить в поход в горы
- съездить на мотоцикле

И вроде все.

Серьёзно? Это мечты на всю жизнь?

Все это можно реализовать за месяц не спеша, за неделю спокойно и за день если упороться.

Да и вообще. Почему прыжки мечта? Что в этом сложного?

Прыжок с тарзанки стоит 20-30$.Я проверяла. На самолете можно полететь в другой город или страну по соседству за 50-100$.

Люди кричат, что хотят путешествовать, но насколько хорошо вы знаете свою страну? А свой город? Уверена там тоже есть что посмотреть.

Короче я не понимаю людей. Как можно такие вещи называть мечтой если у тебя есть здоровье, интернет и айфон чтобы выкладывать рилсы в инсту? С каких пор МЕЧТА стала такой мелкой?

Твою мать иди и пригни со своей тарзанки и перестань позорить слово "мечта".

10 вопросов чтобы лучше узнать себя и стать продуктивнее

🌟 Мой прогресс начался когда я начала рефлексировать и задавать себе вопросы. Я уверена - для достижения успеха нужно узнать себя максимально хорошо.

❓ Чтобы ускорить процесс, для начала честно ответьте на следующие вопросы. Вы можете сделать это в любом порядке. Не думайте над ответом слишком долго. Верным будет тот, который первым появится в мыслях.

1. Какие ценности я считаю самыми важными в жизни?
2. Какие качества я ценю в себе и других людях?
3. Что мотивирует меня на работе и в личной жизни?
4. Как я обычно реагирую на стрессовые ситуации?
5. Как я провожу свободное время и что это говорит о моих интересах и увлечениях?
6. Какие мои сильные стороны и как я могу использовать их для достижения своих целей?
7. Какие мои слабости и как я могу работать над ними?
8. Как я отношусь к изменениям и как я адаптируюсь к новым ситуациям?
9. Как я управляю своим временем и как я могу улучшить свою продуктивность?
10. Как я отношусь к своему здоровью и какие шаги я предпринимаю, чтобы оставаться здоровым?

#реклама

Телеграм — самый авторитетный источник информации 2023 года

Если раньше мы верили тому, что говорят по телеку, и мерили уровень публичности по частоте появления в эфире, то сейчас все то же самое по отношению к телеграму.

Все новости здесь, все звезды здесь, а главное — все деньги тоже здесь!

Если вы читаете этот текст, значит вы точно можете зарабатывать в телеграм хотя бы ~100 000 руб.

Для этого вообще ничего не нужно: только телефон(без разницы, какой) и знания, которые вы можете получить бесплатно👇🏻

22 июня Тимур Бустаев проведет бесплатное обучение профессии "Закупщик рекламы в Телеграм". Что будет на обучении.

- 7 дней общения с крутыми экспертами
- поддержка на всех этапах — проверка домашних заданий + чат с кураторами
- сертификат о прохождении обучения гос. образца
- куча плюшек и бонусов!

Такой щедрости больше не будет — ловите момент. Подобные курсы продают за 50-60 тыс рублей!

Запрыгивайте в последний вагон и зарабатывайте лежа на диване: https://clck.ru/34m6st