Можно ли нарастить мышцы без оборудования?
Знаете, какое одно из самых больших заблуждений, связанных с наращиванием мышц? Многие думают, что нарастить мышцы без тренажеров невозможно. Но это совершенно не так! Достаточно взглянуть на впечатляющие фигуры тех, кто занимается калистеникой или гимнастикой, чтобы убедиться в обратном. И все же, ...