Худей вкусно

@Tasty_Diet Нравится 2 350

По всем вопросам @Stef388
Прайс https://vk.cc/88KhwS
Биржа Телеграм: @BirgaTG
https://vk.com/public165221156
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
09.05.2017 23:31
реклама
Как зарабатывает Кубышка?
Мы заработали уже более 400% с марта месяца на IPO
Биржа Рекламы Спорт
Биржа покупки и продажи рекламы в канал Telegram
Telegram Registrator
Выдам виртуальный номер для регистрации аккаунта.
7 177
подписчиков
~1.6k
охват 1 публикации
~4.1k
дневной охват
~3
постов / день
22.5%
ERR %
13.23
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
149 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
7 репостов
GIF Кулинар
Пора выпить!
Похудей
GIF Кулинария
Кухня ПП 😋
Похудей
Кухня ПП 😋
ПП рецепты 🍒
GIF Кулинар
Моя кухня🍰🍝
Пора выпить!
GIF Кулинария
ПП рецепты 🍒
ПП рецепты 🍒
GIF Кулинар
Шаурмолог
ПП рецепты 🍒
Fitness & Aesthetics
Человек и спорт
Похудей
The Culinary Industry
Ейск | Новости
Никитин'с китчен
Пора выпить!
Моя кухня🍰🍝
KITCHEN♨️
Спортивная жизнь
Никитин'с китчен
Каналы, которые цитирует @Tasty_Diet
Пора выпить!
Шаурмолог
Похудей
Grampex
GIF Кулинария
GIF Кулинар
Китай на вкус
Похудей
Grampex
Кухня ПП 😋
Китай на вкус
Grampex
Кухня ПП 😋
ПП рецепты 🍒
GIF Кулинар
Пора выпить!
Моя кухня🍰🍝
GIF Кулинария
Grampex
ПП рецепты 🍒
Pass the Wine
GIF Кулинар
FooDiscovery
Шаурмолог
ПП рецепты 🍒
KITCHEN♨️
PR Hawks
ПП рецепты 🍒
Шаурмолог
Выпечка, десерты
Вкусные рецепты
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Привет, друзья! Сегодня @Grampex составил подборку интересных каналов

◾️@eatme — В каких магазинах искать Snickers пломбир, Mirinda со вкусом клубника-личи и шоколадный Heinz? Обзоры ресторанов Москвы, новые продукты, а также скидки и акции.

◾️@GoodCookers — Не знаете, что приготовить? Подборка лучших рецептов от самых простых до изысканных блюд для гурманов!

◾️@dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Каждый день новые вкусные рецепты для хорошей фигуры!

◾️@poravipit — Ламповый канал с обзорами бухлишка, баров и авторскими рецептами. Твой проводник в мир алкоголя.

◾️@koocwithlove — Станет верным помощником для тех, кто мечтает научиться готовить быстро и вкусно. Тот, кто учится вкусно готовить с нуля, найдет здесь массу полезной и интересной информации.

◾️@hudeyi — Все о привычках, питании и тренировках, которые помогут согнать жир без особых усилий!

◾️@receptura — Вкусные и простые рецепты в гифках

◾️@recept15min — Канал, который научит быстро готовить. Выбирай 5 минут потратить на приготовление блюда или 30. Быстро, вкусно,доступно)
Читать полностью
​​🥕Правильный "Цезарь": любимый салат теперь ещё легче🥕
🔸На 100грамм - 42.3 ккал🔸Белки - 4.63🔸Жиры - 1.22🔸Углеводы - 3.03🔸

🥕Ингредиенты:
Филе куриное (грудка) отварное 100 г
Салат листовой 100 г
Яйцо вареное 1 шт.
Помидоры 1 большой, или 2-3 средних
Огурцы свежие 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком 100 г


🥕Приготовление:
Заранее отварите яйца и куриное филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком).
В глубокую чашу рвем листья салата, помидор режем крупными, неправильной формы кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками. Все подсаливаем, добавляем почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), и очень тщательно, чтобы в соусе оказался каждый кусочек, перемешиваем салат. Аккуратно и красиво выкладываем на большие порционные тарелки, художественно раскладываем филе, нарезанное медальонами толщиной 0,5 см, и яйцо, разрезанное на четвертинки. На филе и яйца чуть-чуть капаем оставшимся соусом и сразу подаем к столу.

Приятного аппетита!🥕
Читать полностью
​​🥕Голубцы из курицы! Очень вкусно!🥕

🔸Итого на 100 грамм - 72 ккал:🔸 Б - 10 🔸Ж - 1🔸У - 5🔸

Ингредиенты:

• Куриное филе - 800 г
• Яйцо - 1 шт
• Пекинская капуста - 600 г
• Морковь - 3 шт
• Рис отваренный - 200 г
• Лук - 3 шт
• Чеснок - 10 г
• Томатная паста - 1 ст. л
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Мелко рубим лук. Морковь трем на крупную терку. В большой кастрюле с толстым дном на среднем огне разогреваем немного масла. Кладем лук и морковь и жарим, помешивая, около 7-8 минут.
Отделяем половину смеси и отставляем в сторону. К остальной смеси добавляем томатную пасту и жарим, помешивая, еще 2 минуты. Выключаем плиту.
Капусту разбираем на листья. Аккуратно срезаем толстую часть у основания каждого листа. Кладем листья в подходящую по размерам емкость и заливаем кипятком.
Куриное филе перемалываем в фарш. Кладем в миску. Добавляем рис, отложенные лук и морковь, яйцо, соль и перец по вкусу. Перемешиваем.
Берем лист. Кладем на него фарш и заворачиваем.
Повторяем с оставшимися листьями и фаршем (у нас получилось 15 голубцов). Кладем в кастрюлю с луком, морковью и крупно нарубленным чесноком.
Добавляем воду так, чтобы она покрывала голубцы. Солим по вкусу.
Доводим ло кипения, уменьшаем огонь до минимума и тушим под крышкой 25-30 минут, до готовности.
Подаем с йогуртом.

Приятного аппетита!
Читать полностью
​​🥕6 вариантов начинки для ПП-рулета из лаваша🥕

1. Вареное куриное филе + капуста + помидор + натуральный йогурт
2. Творожный сыр + запеченное куриное филе + листья салата + помидор
3. Творожный сыр + красная рыбка + авокадо + оливки + базилик
4. Тушеные куриные сердечки + лук + яйца + сыр + зелень
5. Творог + натуральный йогурт + малина
6. Яйцо + зелень

Приятного аппетита!🥕
Читать полностью
​​🥕Вкусный и правильный вариант ужина :куриная запеканка с грибами и сыром🥕
🔸Итого на 100 грамм - 82.8 ккал:🔸 Белки- 12.64🔸Жиры - 2.77🔸Углеводы - 1.42 🔸
🥕Ингредиенты:
200 г филе курицы
200 г шампиньонов
1 яйцо целое
2 яичных белка
100 г йогурт натуральный
Тертый нежирный сыр 30 г
Перец черный, соль по вкусу


🥕Приготовление:
Курицу отварить так, как вы любите Шампиньоны отварить Все мелко порезать Яйцо взбить с белками, посолить. Йогурт смешать с перцем и солью Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.

Приятного аппетита!
Читать полностью
​​🥕Адыгейский сыр🥕

🔸на 100грамм - 64.02 ккал🔸Б/Ж/У - 3.95/3.36/4.38🔸

🥕Ингредиенты:
1 л. молока (у меня 1,5%)
1 л. кефира (у меня 1%)
3 яйца
3 ч.л. соли
Зелень, паприка


🥕Приготовление:
В кастрюлю выливаем молоко, кефир, на среднем огне доводим массу до кипения. Периодически помешиваем, чтобы не пригорело!
Пока закипает молоко, взбиваем яйца с солью. Застилаем дуршлаг марлей в 2 слоя. Когда масса закипит, влить в нее взбитые яйца и, помешивая, довести до кипения. А затем на медленном огне варить 5-7 минут.
Сырная масса должна хорошо отделяться от сыворотки.
Полученный сыр слить в дуршлаг, застеленный марлей, дать ему стечь и немного остыть. Вмешать нарубленную зелень и паприку.
Затем закрутить "узелком" и положить под гнет/пресс.
Оставить на 4-5 часов, лучше на ночь. Можно при комнатной температуре.
Полученный сыр хранить в холодильнике. Свободно хранится до 4х дней.

Приятного аппетита! 🥕
Читать полностью
​​🥕Пальчики оближешь! Медово-лимонная куриная грудка 🥕

🔸на 100 грамм – 113.33 ккал🔸 Б - 17.45 🔸Ж -2.40🔸Уг - 4.23 🔸

Ингредиенты:
4 куриных филе, около 200 г каждое
2 ст.л. жидкого меда
2 лимона
2 ст.л. оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу

Приготовление:
Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.
Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимнно-медовую смесь и равномерно распределяем по курятине.
Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30-35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.
Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем.
Нарезаем и подаем с дольками лимона.

Приятного аппетита!
Читать полностью
​​🥕 Самые нежные куриные котлетки 🥕

🔸 На 100 грамм - 104.05 ккал 🔸 Б - 15.26 🔸 Ж - 3.63 🔸 У - 1.56 🔸

Ингредиенты:
Куриное филе с грудки - 2 шт;
Яйцо куриное - 1 шт;
Кабачок - 1 небольшой;
Сыр твёрдый - 70 г;
Чеснок, соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
1. Филе измельчить в блендере в фарш, добавить яйцо, соль и специи, перемешать;
2. Сыр натереть на мелкой тёрке, кабачок на крупной, перемешать с фаршем;
3. Можно слепить котлетки, или разложить фарш по формочкам, выпекать в духовке при температуре 180 градусов 20 - 25 минут.

Приятного аппетита!
Читать полностью
​​🥕Банановые сырники. Очень вкусные

🔸 На 100 гр - 68 ккал 🔸 б- 7 🔸 ж - 2,10 🔸 у - 5,46 🔸

🔹 Ингредиенты:
Творог – 0,5 кг
Мука – 100 г
Яйцо – 1 шт.
Сахар – 100 г (можно меньше)
Бананы – 3 шт.
Разрыхлитель – 1 ч. л.
Растительное масло, соль, мука для панировки

🔹 Приготовление:
1. Протёртый сквозь сито творог смешать с мукой, просеянной с разрыхлителем. Добавить яйцо, соль, сахар. Очищенные бананы измельчить и добавить в творожное тесто. Хорошо перемешать массу до однородности.
2. Сформировать сырники, обвалять их в муке, придать форму лепёшек. Обжарить на разогретом растительном масле, по 4 – 5 мин. с каждой стороны, до образования золотистой корочки. Накрыть сковороду крышкой и прогреть сырники ещё 3 мин..

Приятного аппетита!
Читать полностью
​​🥕Салат с тунцом! Очень вкусный! 🥕

🔸на 100грамм - 98.28 ккал🔸Б/Ж/У - 6.1/2.4/7.5🔸

🥕Ингредиенты:
2 небольших помидора
170 г тунца в собственном соку
3-4 больших листа салата
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу

🥕Приготовление:
1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.
2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.
3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.
4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.
5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.
6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник.
7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.

Приятного аппетита!
Читать полностью
​​🥕Куриные котлеты с зеленью и сыром🥕

🔸 На 100 гр - 98.9 ккал 🔸 белки - 16.4 🔸 жиры - 1.6🔸 углеводы - 3.2 🔸

🥕Ингредиенты:
Куриное филе - 800 г
Овсяные хлопья - 200 г
Молоко 1% - 200 мл
Сыр - 35 г (у нас пармезан)
Зелень - 15 г
Соль , перец - по вкусу

🥕Приготовление:
Первым делом, готовим фарш. Для этого, овсяные хлопья замачиваем в молоке. Филе режем на крупные куски и вместе с хлопьями пропускаем через мясорубку. Добавляем соль и черный перец молотый и тщательно вымешиваем фарш. Зелень ( использовали петрушку) мелко режем и добавляем в фарш. Сыр трем на мелкой терке.
Посыпаем фарш половиной общего объема сыра, размешиваем. Добавляем вторую половину сыра и окончательно вымешиваем фарш.
Фарш в итоге получается густой и послушный.
Руки смазываем холодной водой. Отделяем кусок фарша и раскатываем руками в шар. Затем, приплющиваем, придавая форму котлете.
Котлеты можно готовить и на сковороде, и в духовке. Если вы будете жарить на сковороде, для этого нужно смазать ее маслом и выложить котлеты на расстоянии друг от друга. Жарить нужно на среднем огне без крышки, затем котлеты перевернуть, уменьшить огонь и накрыть крышкой. Так они сохранят сочность и приготовятся равномерно.
Если будете готовить в духовке, разогрейте ее до 200 градусов. Котлеты выложите на расстоянии друг от друга. Готовить котлеты нужно в середине духовки около 35 минут (время готовки зависит от размера котлет). Если вы хотите, чтоб они подрумянились, за несколько минут до окончания готовки, включите режим "Верхний гриль".

Приятного аппетита! 🥕
Читать полностью
​​🥕Вкуснейшая рыбка c сыром🥕

🔸на 100грамм - 70.37 ккал🔸Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69🔸

🥕Ингредиенты:
Крупный помидор - 1 шт.
Греческий йогурт 4 ст.л.
Филе нежирной рыбы (у нас была треска) - 700 г
Сыр твёрдый нежирный - 50 г
Чеснок 3-4 зубчика
Зелень свежая по вкусу (у нас был укроп)
Соль, перец по вкусу

🥕Приготовление:
Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму для запекания. Посыпать мелко нарубленным чесноком. Сверху смазать йогуртом. Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем. Посолить.Зелень мелко порубить, сыр натереть на тёрке. Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху. Это завершающий слой.
Запекать в духовке при 200 градусах примерно минут

Приятного аппетита!
Читать полностью
Привет, друзья! Сегодня @Grampex составил подборку интересных каналов

◾️@chinese_cuisine «Китай на вкус» — Рассказываю, как готовить быстро и вкусно

◾️@GoodCookers — Не знаете, что приготовить? Подборка лучших рецептов от самых простых до изысканных блюд для гурманов!

◾️@hudeyi — Все о привычках, которые помогут согнать жир без особых усилий!

◾️@dietrecepti — Диетические рецепты. Правильное питание. Каждый день новые вкусные рецепты для хорошей фигуры!

◾️@Stalick — Лучший Кулинарный ПП Канал, рецепты мировой кухни, вся коллекция видео уроков от профессионального повара Сталика Ханкишиева
Читать полностью
​​🥕 Обалденная паста с креветками! Очень вкусно!🥕

🔸 На 100 грамм - 175.35 ккал 🔸 Б - 15.6 🔸 Ж - 4.38 🔸 У - 17.91 🔸

🥕Ингредиенты:
Петрушка — 1 горсть
Креветки (очищенные) — 200 г
Оливковое масло — 2 ст. л.
Паста фетучини (или любая другая на ваш выбор) — 200 г
Оливковое масло — 1 ст. л.
Соль — 0,25 ч. л.
Томатная паста (или консервированные томаты) — 400 г
Хлопья красного перца — 0,25 ч. л.
Черный перец — по вкусу
Чеснок — 4 зубчика


🥕Приготовление:
1. Вскипятите большую кастрюлю воды и варите пасту 7–10 минут.
2. Пока паста варится, приготовьте креветки: в сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте давленый чеснок и готовьте 1 минуту, пока он не даст аромат. Сразу после этого добавьте очищенные мытые креветки. Продолжайте готовить 3–5 минут, пока креветки не станут красноватыми. Но не до полной готовности. Переместите их в другую посуду и пока оставьте в стороне.
3. В ту же сковороду поместите консервированные томаты или томатную пасту, добавьте соль, красный и черный перец и готовьте на медленном огне 5 минут, периодически помешивая.
4. Когда соус немного загустеет, добавьте пасту. Перемешайте пасту с соусом и добавьте креветки. Снова перемешайте и попробуйте. Если необходимо, добавьте соль. Последний штрих для сервировки — свежая петрушка. Она украшает и придает блюду свежий вид. Мелко нарежьте зелень и посыпьте ею пасту.

Приятного аппетита!
Читать полностью
​​Домaшние чикeн нагeтс

🔴Ингредиенты:
🔹2 стакана пшеничных хлопьeв
🔹1 ч.л. пaприки
🔹1 ч.л. красного пeрца
🔹1 ч.л. cоли
🔹1 ч.л. молотого чернoгo пeрца
🔹8 ĸуриных грудок


🔴Приготовление:
1. Нaгрейте духoвĸу дo 220 грaдусов.

2. В блeндeрe смелите до мeлкой крошки хлопья (eсли не используeтe ĸлетчатĸу).

3. Добaвьте ĸ xлoпьям паприĸу, краcный перец, cоль, молотый перец. Пeрeмeшайтe.

4. Кyрицy обваляйтe в суxой смeси.

5. Вылoжите на смaзaнный маcлом противень курицу. Выпекaйте 8-10 минyт, зaтем переверните и подeржитe в духoвĸе еще 5 минyт.

Приятнoгo аппeтита!  ‎ ‎ ‏ ‍ ‏
Читать полностью
​​🥕6 диетических ужинов с рыбой🥕

1. Запеченная форель + стручковая фасоль
2. Запечнная семга + консервированный зеленый горошек + вареная кукуруза + помидор + оливки
3. Запеченные форель + кабачки + лук + помидор
4. Скумбрия на пару + салат(капуста + морковь + листья салата + огурец + оливковое масло)
5. Запеченная рыбка + салат айсберг + консервированная кукуруза + огурчик
6. Запеченная кета + салат + (капуста + огурец + оливковое масло)

Приятного аппетита!🥕
Читать полностью
😁😁😁