Здоровая жизнь🍏

Краткая энциклопедия ЗОЖ: что такое продукты sugar-free

Продукты без сахара или Sugar-Free. Что означает эта надпись на упаковке продукта.

Без сахара

Краткая энциклопедия ЗОЖ: что такое глютен

Что такое глютен и с чем его едят.

Глютен

Всё еще не в крипте?

Посмотри как парень в 16 лет зарабатывает деньги💡

О ЧЕМ МОЖЕТ ГОВОРИТЬ НАЛЕТ НА ЗУБАХ И ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ

Мало того, что налет на зубах выглядит неэстетично и является угрозой появления зубного камня, так еще и сигнал, что это у тебя что-то не так с питанием.

Если с налетом на зубах не разобраться, то рано или поздно он превращается в зубной камень. Позже он может привести к воспалению десен, а запущенное воспаление к потере зуба. А все начиналось так невинно.

Проблемы с зубами

Делаем талию

Тонкая талия – это, может, и не всё, что женщине нужно для счастья, но многое. И дело не только в красоте, «песочных часах» и лаврах Софи Лорен как самой фигуристой женщины планеты. Если талию скрывает слой жирка, значит, речь идет об абдоминальном ожирении. А это – повышенный риск гипертонии, диабета и прочих неприятностей со здоровьем. Умеренный фитнес поможет стать стройнее и жить дольше.

Талия

В каком положении лучше всего спать

Большинство людей предпочитает спать на боку. Однако это не лучший вариант для отдыха.

Сон

Зеленые коктейли для здоровья и красоты

Зелень — кладезь витаминов, минералов и полезного для нас хлорофила, а перемолотая в блендере в виде вкусных коктейлей она становится настоящим подарком для нашего организма, очищая и оздоравливая его.

Советы по коктейлям

Рыба в листьях пекинской капусты

Этот способ готовить рыбу известен во всем мире. Он абсолютно элементарный – справится даже маленький ребенок! И листья тут на самом деле могут быть самые разные: от лотоса до листа банановой пальмы (правда, в более плотных листьях продукты все же чаще запекают, а не варят). Лист не только сохраняет в рыбе сок, но и придает немного своего собственного аромата.

Рецепт

Что делать, если держится температура 37 °С

Скорее всего, ничего. Но иногда у такой температуры бывают пугающие причины, о которых надо знать.

Популярные 36,6 °С — это не мерило здоровья, а просто среднее арифметическое границ нормальной температуры. Для взрослого человека нижней границей нормы считаются 36,1, верхней — 37,2 °С.

Так что же делать?

​​Спасибо, что зашла к нам.
Мы поможем тебе похудеть!
Тренировки, полезные рецепты, мотивация.
Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами💋

Что произойдет с вашим телом за год веганства

Веганство с каждым годом становится все популярнее. С 2008 года людей, которые полностью отказались от животного белка, стало на 350% больше! Но не все представляют, что именно случится через год с организмом, если вы кардинально измените рацион.

Смотреть

Для многих шоколад – лакомство, от которого очень сложно отказатьсяК счастью, ученые с каждым годом находят все больше и больше доказательств того, что этот продукт полезен.

Шоколад очень любят не только дети, но и взрослые. Он радует нас не только своим вкусом, но и может благотворно влиять на организм человека. Мы выяснили, чем полезен шоколад.

Смотреть

Статья о правилах здорового питания — хороший повод начать новую жизнь. А так как начинать всегда сложно, мы постарались облегчить вам задачу: добавили к правилам здорового питания немного советов и сдобрили всё вкусными рецептами.

Статья

Ученые обнаружили, что курильщики потребляют в день на 200 калорий больше, чем некурящие люди. И вот, почему

Посмотреть почему

Суперфуды. Что скрывается за этим термином: чудо-еда или это просто маркетинговый ход?

Суперфуды

Ваша подруга ест макароны по ночам и не поправляется ни на грамм, а вы придерживаетесь разнообразных диет, но всё равно толстеете.

Пока белковые диеты и безуглеводные системы питания находятся на пике моды, мы все забываем одну простую вещь. Утверждение о том, что углеводы — это плохо, рассыпается в прах после одного лишь аргумента: из них состоят все овощи и фрукты, а также любая зелень и молочные продукты. Самая натуральная и здоровая растительная пища разве может быть вредной? Вряд ли. Так что же не так с этими странными углеводами?

Дело в том, что есть огромная разница между «хорошей» и «плохой» углеводистой пищей. «Хорошая» будет насыщать вас витаминами и микроэлементами, давать длительную сытость и заряд энергии надолго. А «плохая» при неумеренном потреблении осядет лишними килограммами на животе и бёдрах.

Уже смотрите на румяную булочку с мыслями, что она-то уж точно хороша? Потерпите пару минут. Сначала разберёмся с теми, кому углеводы могут реально испортить здоровье.Статья

Оказывается, и тут работает правило золотой середины.

Давно известно, что регулярная физическая активность снижает тревожность, помогает увеличить удовлетворение от жизни и поднять самооценку

Но до недавнего времени было непонятно, сколько надо заниматься, чтобы наверняка получить преимущества для психики. Учёные из Оксфорда и Йеля посвятили этому вопросу масштабное изследование, опубликованное в августе 2018 года.Далее