Цель 21

@aim21 Нравится 2

Дневник девушки, решившей на спор пробежать полумарафон
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
08.02.2018 15:51
реклама
Каменный лес
Блог о играх, кино и моде
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
Осторожно! Винтаж!
Эксперт по Петербургским и Московским секонд-хэндам
87
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0.59
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
8 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Иллюстратор
40 КГ
Худей вкусно!
Женский Фитнес
Адская Качалка
Хорошие новости
ВТелеге
Каналы, которые цитирует @aim21
Журнал "Марафонец"
Журнал "Марафонец"
Журнал "Марафонец"
Журнал "Марафонец"
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Цель 21 3 Jun 2018, 18:26
А нет, не финальная.
Есть ещё идея! Надеюсь, что воплощу её быстрее.

Так что, оставайтесь на связи пока! ?
Цель 21 3 Jun 2018, 18:25
Финальная статья готова!

Простите, брильянтики, что заставила вас ждать (я всё пыталась найти источник вместо Телеграфа, где можно выложить статью).
Расписала весь полумарафон по километрам.
Лучше кликать по ссылке, а не по кнопке (по ссылке открывается вся статья, без обрезанной фотографии).

Желаю приятного чтения! ?☺

https://zen.yandex.ru/media/id/5b13c15883090530bc94af7c/moi-pervyi-polumarafon-kak-eto-bylo-5b13c18f8651657977adf78d
Читать полностью
Цель 21 25 May 2018, 15:38
Цель 21 25 May 2018, 15:38
Вспомнила прикол как раз на тему бегового рабства! ?

Посмотрите, пожалуйста. Это очень смешно!

Осторожно! Есть ненормативная лексика!
Цель 21 25 May 2018, 12:05
Прошло 5 дней после полумарафона, а у меня уже было 2 беговых тренировки. Это же не зависимость???!? Я в любой момент смогу бросить??!!? 🤔😥
anonymous poll

Нет, не сможешь! Теперь ты беговой раб! 😒 – 38
👍👍👍👍👍👍👍 83%

Конечно сможешь, вообще не вижу проблемы! ✌ – 8
👍 17%

👥 46 people voted so far.
Конечно сможешь, вообще не вижу проблемы! ✌ – 8
Нет, не сможешь! Теперь ты беговой раб! 😒 – 38
Цель 21 21 May 2018, 15:10
Это очень приятная награда.

Как красиво значок блестит! На фото не передать! ???

#намнужнобольшенаград
Цель 21 21 May 2018, 15:10
Цель 21 21 May 2018, 15:10
На фото я и мой папа.

Ему 52 года, и он так же, как и я, обладатель золотого знака отличия в своей возрастной категории!
Цель 21 21 May 2018, 15:10
Привет, брильянтики!

Пока я готовлю для вас статью о том, как же мне вчера бежалось, хочу поделиться ещё одной радостью с вами.

Сегодня мне вручили золотой знак отличия ВФСК ГТО.

Нормативы для его получения я выполнила ещё в прошлом году, и вот наконец-то награда дошла до меня! ✌????
Цель 21 20 May 2018, 14:46
Я ДОБЕЖАЛА!

Я СМОГЛА!!!


#цель21
Цель 21 20 May 2018, 14:44
И это самые вкусные макароны в моей жизни! ??☺
Цель 21 20 May 2018, 14:43
Сегодня, 20 мая 2018 года, за 2 часа 1 минуту и 43 секунды я пробежала свой первый полумарафон!
anonymous poll

Офигеть! Отличное время!!! 😮👍🏅 – 36
👍👍👍👍👍👍👍 64%

Поздравляю!!! 🎉🎉🎉 – 20
👍👍👍👍 36%

👥 56 people voted so far.
Поздравляю!!! 🎉🎉🎉 – 36%
Офигеть! Отличное время!!! 😮👍🏅 – 64%
Цель 21 19 May 2018, 20:57
Стартово-финишный набор готов, сумка собрана, я спокойна.

Лёгких мне ног и попутного ветра!

#цель21 #ядобегу
Цель 21 19 May 2018, 19:19
Ну, что, брильянтики, старт уже завтра, полгода подготовки позади. Пока я собираю вещи для забега, пожелайте мне удачи! Мне важна поддержка каждого из вас!

Удачи-и-и!!! ??? – 36
??????? 88%

Удачи! ? – 5
? 12%

? 41 people voted so far.
Удачи! 🙋 – 5
Удачи-и-и!!! 💪🏃🏅 – 36
Цель 21 15 May 2018, 18:05
Я смогу! Смогу-у-у!
Цель 21 15 May 2018, 18:05
Нынешняя неделя — последняя перед полумарафоном.
Я назвала её неделей тишины. По аналогии с днём тишины перед выборами, когда нельзя проводить агитацию.

В неделю тишины нельзя активно тренироваться, нужно копить силы и настраиваться на забег.

Пробовала даже поспать лечь пораньше: в 19:30. Думала, что так я лучше высплюсь, устрою репетицию сна перед дистанцией. В итоге проснулась в 3 утра и до 6 не могла уснуть ?‍♀️?‍♀️?‍♀️

Иногда меня отпускает, я не волнуюсь, потом снова нервничаю, но сам факт, что мне порой становится легче, — уже огромный прогресс!

#цель21 #ядобегу #осталосьсовсемчутьчуть
Читать полностью
Цель 21 8 May 2018, 18:45
Цель 21 8 May 2018, 18:45
Репост из: Александра Маслихина
Цель 21 8 May 2018, 18:45
Я читала книгу одного спортивного психолога, в которой он пишет, что работа со спортсменом за неделю до старта очень важна. Важно уберечь спортсмена от самого себя, когда ему начнет казаться, что он не готов. Он сможет загнать себя в изнурительных тренировках, а затем вовсе перегорит перед стартом.

Я, конечно, не спортсмен, и мой забег ничто в сравнении с их соревнованиями, но чувствую то же самое, что и они.

Я нервничаю и не могу расслабиться. Оба тренера уверяют, что я в хорошей форме. И я, вроде, верю... А вдруг они просто успокаивают меня?!

#цель21 #ядобегу
Читать полностью
Цель 21 8 May 2018, 18:45
До полумарафона совсем чуть-чуть.

Сказать, что я волнуюсь, — ничего не сказать.
И, вроде, я нормально готова. Вроде, дистанцию я понимаю, удалось попробовать максимум, я выдержала его с нормальным темпом...

Несмотря на это, мне всё чаще кажется, что бегу я медленно, ноги не поднимаются, дышать тяжело... Лёгкость бегунов из рекламы Nike так и не наступила...

Я начинаю волноваться и переживать.

И ничего, ничего не могу с собой поделать.

Сегодня снилось, как я бегу. Пробежала за 1 час 36 минут. Это, конечно, сюрреализм. Я так никогда не пробегу.

#цель21 #ядобегу
Читать полностью