Может быть скажу банальную вещь, но
Надо заниматься спортом
Серьезно, за последние годы жизни, я ясно провел параллель, что
Хорошее физическое состояние = стабильное и ровное психическое состояние
Регулярные недосыпы, полное отсутствие спорта в своей жизни, непонятно какое питание
Все это здорово подрывает ваше самоощущение
В какой-то степени, все депрессии и прочие подавленные состояние вытекают отсюда
Это конечно очень грубо сказано, но тело - это фундамент всего нашего самочувствия
Проверил на себе)
Ссылочка на канал
@therapy_art
Подписывайся
Надо заниматься спортом
Серьезно, за последние годы жизни, я ясно провел параллель, что
Хорошее физическое состояние = стабильное и ровное психическое состояние
Регулярные недосыпы, полное отсутствие спорта в своей жизни, непонятно какое питание
Все это здорово подрывает ваше самоощущение
В какой-то степени, все депрессии и прочие подавленные состояние вытекают отсюда
Это конечно очень грубо сказано, но тело - это фундамент всего нашего самочувствия
Проверил на себе)
Ссылочка на канал
@therapy_art
Подписывайся