Репост из: like adults
> Доброго времени суток. У меня появилась довольно серьёзная, наверное, проблема психологического характера, и если Вы сможете хоть как-то помочь, я буду очень благодарна.
В последнее время после хорошей продолжительной мастурбации, которая приносит мне удовольствие, я плачу от одиночества. Да, именно от него, я чувствую, как у меня сжимается сердце в комок и как хочется выть. Мне катастрофически не хватает человека рядом. На данный момент у меня нет партнёра, поиск обычно не заканчивался успехом (однажды я сбежала от воняющего партнёра. Это было ужасно), и теперь я не знаю что делать. У меня сильное сексуальное желание, которое не с кем реализовать, попытки сублимации приводят к депрессивным эпизодам и мыслям о собственной никчёмности, и единственным выходом была мастурбация. Но одиночество теперь одолевает и после неё. Сейчас (пишу как раз после такого эпизода) я полностью разбита и не знаю что делать
Прошу совета у Вас, Альфа
< Добрый вечер.
Насколько я понимаю, у вас сошлись две проблемы. Первая — посткоитальная депрессия, она же посткоитальная дисфория: то самое чувство, когда нам грустно после оргазма. Это довольно нормальное, хоть и неприятное состояние. Считается, что основной причиной тому спад окситоцина и прочих гормонов — сначала нам было предельно хорошо, а затем стало как обычно; это и воспринимается организмом как повод погрустить. А вторая — беспокоящее вас одиночество, которое явно приносит вам целую палитру тяжёлых эмоций. После мастурбации они накладываются одна на другую, и вам становится вдвойне тяжелей.
С обуревающими нас острыми чувствами помогает справиться признание, озвучивание нахлынувших эмоций. Попробуйте в следующий приступ тоски произнести вслух «Я ощущаю грусть, потому что я чувствую одиночество. Мне хочется плакать от страха, что меня никто не полюбит». Это переключает нас с погружённости в переживания на отстранённый анализ. К тому же не поддаваться тяжёлым эмоциям проще, если знаешь, что это в значительной степени лишь проделки внутренней биохимии.
При этом главная проблема — похоже, в том, что вам трудно переживать отсутствие партнёра. Здесь я помочь, увы, не смогу, это психотерапевтическая задача. Если это в ваших силах, постарайтесь найти специалистку и поработать с ней. Должно стать легче.
#вопросы #биология
Тоже спросить: @asklikeadultsbot
В последнее время после хорошей продолжительной мастурбации, которая приносит мне удовольствие, я плачу от одиночества. Да, именно от него, я чувствую, как у меня сжимается сердце в комок и как хочется выть. Мне катастрофически не хватает человека рядом. На данный момент у меня нет партнёра, поиск обычно не заканчивался успехом (однажды я сбежала от воняющего партнёра. Это было ужасно), и теперь я не знаю что делать. У меня сильное сексуальное желание, которое не с кем реализовать, попытки сублимации приводят к депрессивным эпизодам и мыслям о собственной никчёмности, и единственным выходом была мастурбация. Но одиночество теперь одолевает и после неё. Сейчас (пишу как раз после такого эпизода) я полностью разбита и не знаю что делать
Прошу совета у Вас, Альфа
< Добрый вечер.
Насколько я понимаю, у вас сошлись две проблемы. Первая — посткоитальная депрессия, она же посткоитальная дисфория: то самое чувство, когда нам грустно после оргазма. Это довольно нормальное, хоть и неприятное состояние. Считается, что основной причиной тому спад окситоцина и прочих гормонов — сначала нам было предельно хорошо, а затем стало как обычно; это и воспринимается организмом как повод погрустить. А вторая — беспокоящее вас одиночество, которое явно приносит вам целую палитру тяжёлых эмоций. После мастурбации они накладываются одна на другую, и вам становится вдвойне тяжелей.
С обуревающими нас острыми чувствами помогает справиться признание, озвучивание нахлынувших эмоций. Попробуйте в следующий приступ тоски произнести вслух «Я ощущаю грусть, потому что я чувствую одиночество. Мне хочется плакать от страха, что меня никто не полюбит». Это переключает нас с погружённости в переживания на отстранённый анализ. К тому же не поддаваться тяжёлым эмоциям проще, если знаешь, что это в значительной степени лишь проделки внутренней биохимии.
При этом главная проблема — похоже, в том, что вам трудно переживать отсутствие партнёра. Здесь я помочь, увы, не смогу, это психотерапевтическая задача. Если это в ваших силах, постарайтесь найти специалистку и поработать с ней. Должно стать легче.
#вопросы #биология
Тоже спросить: @asklikeadultsbot