Даем решения, а не скидки

10 крео, аналитика, улучшенный кабинет (in progress)

#спонсорский

Плюшки лучше, чем рассрочка?

Смотря какие. 10 первых креативов → премодерация →

#спонсорский

Ярмарка: Бот для повышения продаж

Продавай любые товары и принимай платежи в Телеграм

#спонсорский

Статистика

Безопасно для здоровья✨

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Познавательное

Просто,эффективно,полезно о вас и вашем здоровье. Вся информация носит исключительно ознакомительный характер

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Познавательное

Статистика

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Безопасно для здоровья✨

29 May, 10:37

Курение и Витамин А☝️☝️☝️

178 0 0 1 5

Безопасно для здоровья✨

29 May, 09:03

Витамин А
📍Поддерживает иммунитет
📍Влияет на здоровье кожи
📍Имеет антиоксидантное действие
📍Замедляет старение

Витамин А-это ретинол, он не содержится в растительной пиши.
А вот производные этого витамина, каротиноиды, как раз имеют высокую концентрацию именно в продуктах растительного происхождения (например, всем известный Бета-каротин).

Витамин А-это жирорастворимый витамин, поэтому целесообразно принимать его курсами 1-2 месяца пару раз в год.
У взрослых накопленных запасов хватает в среднем на 3-6 месяцев, затем следует истощение.

Ретинол был открыт в 1940м году. Если у мышей выводили его из рациона, то такие особи останавливались в росте и погибали.
Поэтому, витамин А принято считать кофактором роста.

Признаки дефицита:
✔️Проблемы со зрением в темноте (ночью встали по делам и врезались в стену)
✔️Бессонница и постоянная усталость
✔️Замедленный рост у детей
✔️Потеря веса
✔️Патология слезоотделения (очень распространенная проблема новорожденных)
✔️Сухая кожа, шершавая на локтях, коленях и плечах
✔️Повреждение зубной эмали

Каротин отвечает за молодость и красоту. Он стимулирует выработку собственного коллагена, тем самым борется с морщинами и предупреждает преждевременное старение❗️

Основными источниками Витамина А считаются печень, яичный желток и икра

Суточная потребность 3000-5000МЕ, но при остром дефиците возможны дозировки и 25000МЕ, кроме курильщиков. Позже обязательно расскажу почему🧐

191 0 0 9

Безопасно для здоровья✨

28 May, 12:30

Как может страшная сила, которая требует жертв, спасти мир?!😳

Если в 20 лет можно выезжать на том, чем наделила природа🍎,то после 30 уже нужно приложить некоторые усилия💊

Любая красота начинается изнутри…и это я не про душу🤭
Кожа, волосы, ногти- это, по факту то, что мы положили себе в рот.
Предлагаю несколько раз в год курсами подпитывать себя тем, что однозначно продлит молодость и улучшит самочувствие. Завтра начнем с базовой добавки для всех и каждого💃

270 0 0 11

Безопасно для здоровья✨

27 May, 07:44

00:12

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Захотелось о хорошем... Следующую неделю посвятим витаминам красоты и молодости ☀

348 0 0 66

Безопасно для здоровья✨

26 May, 22:24

Репост из: ШАФРАН

Всегда приятно получать подтверждение своей правоты. Но очень грустно, что это подтверждение идет в комплекте с тысячами, если не миллионами человек, которые потеряли здоровье, а некоторые - и жизни.

Речь о тотальной вакцинации против ковида. С самого начала прививочной вакханалии я, как и большинство благоразумных людей, регулярно напоминала о том, что не может быть безопасная вакцина разработана в столь короткие сроки. Тех, кто призывал критически мыслить, помнится, предлагали изолировать и даже расстреливать. Ну да ладно, кто старое помянет - тому глаз вон.

Впрочем, есть и такая позиция, что кто старое забудет - тому оба глаза вон. Потому что совершенно непонятно, кто ответит за многочисленные побочные эффекты от якобы антиковидных прививок. Вот, почитайте, очень познавательно.

Если вкратце:
1. ВОЗ отменяет свои же рекомендации по вакцинации против коронавируса
2. Детей прививать нельзя
3. Больше трех раз прививаться нельзя (эх, Владимир Вольфович, как же Вас порой не хватает)
4. Вакцинация показана только группам риска, а не всем подряд
5. Сколько человек погубили побочные эффекты от прививок - неизвестно, и кто за это ответит - тоже неизвестно.

Безусловно, сейчас у нас очень много других проблем. Но всё-таки по последнему пункту очень хотелось бы, чтобы хоть какое-то расследование было проведено.

И у меня вопрос к тем, кто обзывал сомневающихся в необходимости тотальной вакцинации “убийцами бабушек” и требовал репрессий и расстрелов: вам хоть чуть-чуть стыдно?

ВОЗ признала вред прививок от COVID-19: Новости

«Елена Петрова, Наталья Сейбиль Всемирная организация здравоохранения изменила рекомендации по вакцинации от ковида.» — Новые Известия «Побочные явления от вакцинации против ковида С самого начала пандемии тема побочных явлений после прививки была полностью под запретом.» — Новые Известия

177 0 1 5

Безопасно для здоровья✨

26 May, 22:24

Как-то так... И не сказать, что неожиданно...👇

92 0 0

Безопасно для здоровья✨

26 May, 13:31

На злобу дня😡 Медикаментозная мальабсорбция.

Синтетические лекарственные средства влияют на процесс переваривания пищи и ассимиляции нутриентов🥺

Экономические затраты США, связанные с лекарственными осложнениями, составляют 76,6 млрд в год❗️ От 3,5 до 8,8 млн человек ежегодно госпитализируются, а 100-200 тысяч умирают от побочного действия неаргументированного использования лекарственных средств🤬

На симпозиуме, в далеком 2000м году в Кейптауне (темой была лекарственная болезнь), было решено: “21й век приурочить к демедикализации медицины, а медработников ориентировать на использование с лечебно-профилактической целью препаратов на природной, натуральной основе”.
И где это все, простите😳

Редко врач и сейчас выписывает элементарные пробиотики после антибактериальной терапии. Так что обратите внимание на таблицу (я бы добавила еще Метфармин и тотальный дефицит B12) и постарайтесь восполнить все то, что ушло в никуда🤕

98 0 0 9

Безопасно для здоровья✨

26 May, 13:20

Репост из: Красная Фурия (Ирина Филатова)

Заместитель Министра здравоохранения РФ Сергей Глаголев выступил на 76-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, высшего руководящего органа ВОЗ.

От имени Союзного государства Глаголев прямо обозначил проблему международной коррупции и лоббирования интересов иностранной бигфармы:

"Не можем не обратить внимание на вскрывающиеся масштабные факты коррупции вокруг фармацевтических гигантов, связанные, в том числе, со стремлением ограничить рынок лекарственных средств, превратив его в «элитарный клуб», лишив население стран возможности доступа к новейшим лекарственным препаратам по приемлемым ценам."

Наконец открыто прозвучало обвинение Всемирной организации здравоохранения в несоответствии действий организации её же Конституции, политизации решений, а так же жёсткая критика ВОЗ за продвижение трансгендерности.

Концепция "третьего пола", по словам Глаголева, противоречит основополагающим документам ООН, "не имеет всеобъемлющей поддержки мирового сообщества", нарушает традиции многих стран и существует лишь как повестка коллективного Запада для формирования локальных очагов напряженности.

В связи с этим хочу в очередной раз отметить, что нам необходимо заниматься развитием собственной фарминдустрии, чтобы не зависеть от прихотей наднациональных структур и их политических девиаций.

Никак не могу понять, что же нас так сильно держит в этой международной организации?

86 0 0 7

Безопасно для здоровья✨

25 May, 10:17

Любите арахис?
Начнем с того, что арахис — это не орех, а семя травянистого растения семейства бобовых.

Следует отметить, что он противопоказан людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. При частом употреблении, кровь становится густой и усугубляется варикозное расширение вен, увеличивается риск тромбозов.
Но если бы на этом все заканчивалось🤦

Сырой арахис часто поражается грибком Aspergillus flavus, который выделяет вещество афлатоксин. В организме человека афлатоксин накапливается в печени и приводит к следующим последствиям👇
✔️Нарушение метаболизма витамин Д
✔️Угнетение иммунной системы
✔️Ухудшение всасывания полезных веществ в кишечнике
✔️Нарушение образования желчных солей
✔️У детей возможны задержки роста и развития

Если вы не готовы отказаться от употребления арахиса, то постарайтесь избегать употребления зараженных орехов.
Как это сделать?🧐
✅Арахис должен быть кремово-коричневого цвета, без пятен и вкраплений
✅Скорлупа должна быть целой без повреждений
✅Горечь должна отсутствовать

98 0 0 10

Безопасно для здоровья✨

24 May, 10:44

Мы же тут про разное,да😅 Посвящаю пост мамам, счастливым обладательницам мальчиков🤱

Давайте обсудим топчик мифов насчет мужской плодовитости🚸
✔️Газировка негативно влияет на способность зачать ребенка
Такие напитки окажут негативное действие на все органы и системы организма. Рано или поздно появятся признаки ИР, проблемы с ЖКТ и микробиотой, но вот на процесс зачатия газировка повлиять не может❌

✔️Горячая ванна
Оказать влияние на качество и резвость сперматозоидов вода, конечно, может. Только есть небольшое условие. Мальчик должен ежедневно принимать ванну 🛁с температурой воды не ниже 40 градусов👀 и делать это желательно несколько часов подряд

✔️Велосипед🚵‍♂️
Есть некоторые исследования, которые говорят, что у профессионалов могут возникать некие трудности, но если ваш сын не наматывает 100км+ каждый день, то оставьте в покое и ребенка, и велосипед

✔️И вот самое любимое сейчас….трусы
Сколько же я слышала советов, угроз и ценных указаний про проветривание и свободу. По факту, нижнее белье должно быть удобным и чистым. Соблюдение элементарной гигиены спасет от всех напастей с вентиляцией и абсолютно неважно, носит ли ваш ребенок боксеры, шорты или, омагад, плавки🙀

Здоровое питание, умеренные физические нагрузки и поддержка витаминами-вот и все, что нужно будущему отцу🤘

103 0 0 10

Безопасно для здоровья✨

23 May, 13:18

Как говорится, если в колбасе обнаружилось мясо, значит на производстве произошел несчастный случай❌

Именно поэтому я призываю читать этикетки не только БАД.
Зачастую продукты, которые позиционируются, как ПП, имеют состав близкий к “мусорной еде.” Самый банальный пример-растительное молоко. Попробуйте прочесть, что вы покупаете.

Нежелательный состав, но очень распространенный👇
✔️E224- канцероген, опасный для здоровья
✔️Е471-опасный загуститель, часто встречается в молочных продуктах
✔️Растительное масло-чаще всего рафинированное, а значит является транс-жиром
✔️Мальтодекстрин, фруктоза, сахар-причина нарушения обмена веществ
✔️Крахмал тапиоковый и картофельный
✔️Соевая основа и гороховая
✔️Заменитель сухого молочного продукта
Это все вообще не про пользу, а даже очень наоборот🙅‍♀️

Природные добавки-загустители, которые разрешены и не несут вреда👇
📌E407-полисахарид из красных морских водорослей
📌Е410-камедь из семян рожкового дерева
📌Е412-гуаровая камедь
📌Е415-ксантановая камедь

Допустимы, но в ограниченных количествах. Низкий уровень опасности👇
📍Е340/Е341-синтетический консервант
📍Е435-эмульгатор и стабилизатор

Если в разделе ЭКО или ПП вам попадаются товары с ингредиентами из первого списка, не тратьте средства-здоровее будете.

102 0 1 7

Безопасно для здоровья✨

22 May, 09:26

Как вы поняли, в красном вине присутствует витамин В1, но не только он. Все слышали, что красное вино профилактирует сердечно-сосудистые заболевания. Да, истина в вине…но еще в малине, чернике, шелковице и гранате. Ресвератрол-вот, что их объединяет.
Ресвератрол был выделен в 1940г и считается наикрутейшим антистрессовым антиоксидантом 📌По мощности превосходит Q10 в 17 раз, замедляет фотостарение, увеличивает продолжительность жизни клеток.
📌Ресвератрол-это защитник костной ткани, имеет противовоспалительный и антиатерогенный эффект. Снижает развитие болезни Альцгеймера, сосудистой деменции и риск инсульта.
📌Улучшает состояния после химии и лучевой терапии. Показан в период менопаузы.
🍷 прекрасный антиоксидант, но не стоит забывать и о спиртах. Алкоголь обладает нейротоксичным действием, может негативно влиять на мозг и другие органы, повышать инсулин в крови.
Вот так взяла и все испортила под конец🥂

96 0 1 10

Безопасно для здоровья✨

20 May, 11:46

Субботняя витаминотерапия 🥂

63 0 0 3 9

Безопасно для здоровья✨

19 May, 13:45

И для тех, кому не все равно❗️

Ферритин ниже 15😥-рекомендовано лечение капельницами (перентерально)

Ферритин 15-30😞-выбор за органическими солями двухвалентного железа

Ферритин выше 30, но ниже вашего веса🙁-выбираем бисглицинат железа и включаем в рацион железосодержащие продукты

63 0 2 8

Безопасно для здоровья✨

18 May, 10:54

Где брать железо?
Выше уже разобрали, что восполнить дефицит железа, как и профилактировать его питанием-задача почти невыполнимая❗️

Давайте посмотрим, какие дозировки считаются необходимыми, даже не лечебными
📌женщины 19-50 лет – не менее 18мг;
📌 беременные – не менее 27мг;
📌 подростки 14-18 лет: девочки – 15мг, мальчики – 11мг;
📌 взрослые мужчины и пожилые люди обоих полов – не менее 8 мг.

Почему железо уходит?
📍Проблемы с ЖКТ приводят к хронической кровопотере, а значит, и железодефициту: язвы, ГЭРБ, опухоли, болезнь Крона и так далее
📍Обильные кровопотери после родов
📍Носовые кровотечения
📍Гипотиреоз

Всасывание железа ухудшают👇 -Чай, кофе, бобовые, орехи, молоко, сыр и творог
-Дефицит белка

Как создать условия для усвоения железа?
✅Нормализовать кислотность желудка (базовые рекомендации)👇

-Тщательно жуем пищу, не запивая чаем или кофе
-Пьем воду с лимонным соком или нефильтрованным яблочным уксусом
-Употребляем горечи: руккола, редька, одуванчик и тд…)
-Вводим ферментированные продукты, если нет дискомфорта. В ином случае нужно заживлять слизистую
-Нормализуем микробиоту кишечника и работу желчного пузыря

Застой желчи и дискинезия-это плохой иммунитет, сниженная свертываемость крови, сухая кожа, короткий жизненный цикл клеток.
В здоровом кишечнике всасываются все питательные вещества из еды и препаратов

63 0 1 8

Безопасно для здоровья✨

17 May, 09:30

У анемичной мамы рождается анемичный ребенок, и это закон😎

Есть такие дети, которых невозможно заставить что-то делать.
Они ленивые, безынициативные, ничего им не нужно.
Игрушки разбросаны, книги пылятся, уроки не сделаны, успеваемость низкая….спорт? Да, ну что вы…его б от телефона оторвать…

🧐Исключив некоторые психологические моменты, задумайтесь: что было с вашим железом, особенно на первых сроках беременности.
Первый триместр отвечает за кроветворение, расходы железа матери растут, плод может быстро попасть в дефицит.
Развитие личности и психики ребенка зависит от запасов железа матери🤰, как и нервная система в целом.

Анемичный ребенок, какой он?
-Плохо ест, могут быть вкусовые искажения
-Сниженный иммунитет
-Плохая успеваемость
-Раздражительность, головокружения
-Бледность кожи
-Утомляемость, сонливость
-Отставание в двигательной активности в раннем возрасте

57 0 0 9

Безопасно для здоровья✨

16 May, 08:18

По каким анализам определяем, что происходит с нашим железом🩸💉
📌Ферритин-это гараж, где находятся основные запасы железа
📌Трансферрин-это автомобиль для доставки железа
📌Гемоглобин-это таксист, который отвечает за обмен кислородом между легкими и тканями
📌Миоглобин-это диспетчер, который связывает кислород мышц и мышцы сердца

Гемоглобин не является показателем анемии. Он падает, когда вы уже в полной "ЖДА"🍑
Запасы железа не должны опускаться ниже показателей вашего веса⚖
Проанализируйте себя, нашли что-нибудь?👇
❗️Тахикардия даже при легких нагрузках ❗️Одышка
❗️Жжение языка, также как и при дефиците В12
❗️Волнистые ногти
❗️Бледности кожи, синяки под глазами
❗️Сухие голени и пятки (также может быть гипотиреоз)
❗️Трудности с запоминанием и усвоением информации
❗️Слабость по утрам
❗️Непереносимость тяжелых физнагрузок
❗️Извращение вкуса и запаха. Кстати, отвращение к мясу-ищите ЖДА.
❗️Головокружение
❗️Проблемы с волосами

58 0 1 11

Безопасно для здоровья✨

15 May, 11:16

ВОЗ говорит, что на долю ЖДА приходится 90% всех анемий среди детей и 80% у взрослых.
Именно она является третьей по распространенности причиной временной потери женской трудоспособности в возрасте 15—44 лет. Давайте разберемся почему👇

✔️Железо принимает участие в росте тканей, поддерживает здоровье волос, ногтей, кожи и клеток в целом.
✔️Железо играет важную роль в иммунитете, именно оно помогает эритроцитам отправить углекислый газ в легкие для дальнейшей переработки
✔️Без железа невозможен энергетический обмен

К чему приводит даже незначительный дефицит
👉Ломкости ногтей, поседению волос
👉Повышенной утомляемости, отсутствию энергии
👉Понижению температуры
👉Нарушению функции Щитовидной Железы
👉Ослаблению иммунитета

Когда вы находитесь в дефиците железа, то просто выживаете, а не живете…хотя можете этого и не осознавать.
🧠Существует доказанная зависимость между уровнем железа и познавательной активностью.
❗️ВАЖНО! Депрессии, панические атаки,эмоциональная лабильность (если проблема не психологического характера)-это проявление ЖДА.
Трудности с проглатыванием таблеток большого размера-туда же💊

Интересно (надеюсь не только мне), что метаболизм йода в организме зависит от уровня железа. Все это вместе приводит к низкой выработке гормонов ЩЖ. При ЖДА Т3 падает примерно 43%, а Т4 на 67%.

То, о чем я всегда пишу…в нашем организме взаимосвязано абсолютно все. Чтобы найти причину поломки, нужно смотреть общую картину.

61 0 0 12

Безопасно для здоровья✨

15 May, 09:45

❗️И скучно и грустно, и некому руку подать😞
❗️Такое настроение, что цензурно не сформулировать…🤬
❗️Все идет хорошо - только мимо💃
❗️Жизнь бледная, как кожа…еще и волосы сыпятся🧟
❗️Немного тупить-это нестрашно🤔
❗️Обижаться, жаловаться, плакать-это норма😭
❗️Есть и спать, можно еще сериальчик глянуть. Хотя нет, сериальчик-тяжело, лучше ленту полистать📱
Это лишь несколько симптомов железодефицитной анемии (ЖДА)

К концу недели научимся ее определять, корректировать и профилактировать🥊

52 0 0 7

Безопасно для здоровья✨

14 May, 07:21

Есть мысль посвятить неделю железодефицитной анемии🩸🥴

61 0 0 9

Показано 20 последних публикаций.

453

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Захотелось о хорошем... Следующую неделю посвятим витаминам красоты и молодости ☀

Как может страшная сила, которая требует жертв, спасти мир?!😳 Если в 20 лет можно выезжать на то...

Витамин А 📍Поддерживает иммунитет 📍Влияет на здоровье кожи 📍Имеет антиоксидантное действие 📍Замед...

Курение и Витамин А☝️☝️☝️

Мы же тут про разное,да😅 ...