Репост из: Антон Голубев
Слишком серьезное отношение к себе и к жизни
Заметил, что многие люди слишком серьезно относятся к себе и, как следствие, к жизни. Это приводит к постоянному напряжению, стрессу, ограничениям и зависимости от мнения окружающих. Ещё несколько лет назад я и сам переживал о том, что подумают другие — сейчас об этом странно даже вспоминать.
⠀
Когда человек слишком серьезно относится к себе, он боится выглядеть глупо. К примеру, молчит в обсуждениях, не желая ошибиться, не говорит с иностранцами, стесняясь акцента, или не носит яркие вещи, потому что осудят.
⠀
Проблема в том, что именно люди, которые изо всех стараются не выглядеть глупо, обычно выглядят глупее всех. А те, кто чувствует себя гармонично и уверенно в любой, даже неловкой ситуации — напротив, вызывают симпатию.
⠀
Социальные сети — не исключение. Многие адвокаты, консультанты и бизнесмены стараются всегда соответствовать стереотипу «делового человека»: фотографии в рубашке и пиджаке, умное лицо и не менее умные посты. Всё человеческое они надежно прячут; на витрине — только серьёзный, профессиональный, «не глупый» образ.
⠀
Но ведь такое поведение — это ограничение и желание соответствовать чужим ожиданиям. Больше уважения у меня вызывают свободные люди, которые могут позволить себе иногда публиковать глупые селфи и настоящие моменты из жизни.
⠀
Вот что я практикую, чтобы менее серьезно относиться к себе:
⠀
1. Смеюсь над собой, когда попадаю в глупую ситуацию или ошибаюсь.
⠀
2. Заранее позволяю себе ошибиться, вспоминая, что не ошибаются только бездельники и неудачники.
⠀
3. Помню, что большинство людей, которые меня осуждают, критикуют или смеются надо мной, скорее всего, живут хуже, потому что более успешный человек не станет даже тратить на меня время.
⠀
Вторая проблема — слишком серьёзное отношение к жизни. Люди переживают из-за проваленного экзамена, конфликта с клиентом или увольнения. Каждое переживание повышает уровень стресса и делает жизнь менее счастливой (и укорачивает ее!). Для борьбы с этим чувством я:
⠀
1. Задаю себе вопрос: вспомню ли я об этой проблеме через 5 лет? Если да — проблема серьёзная. Если нет, проблема не стоит даже секунды стресса и переживаний.
⠀
2. Сравниваю проблему со смертью. На фоне возможности в любой момент умереть большинство проблем блёкнут.
⠀
3. Пытаюсь понять, могу ли я решить эту проблему. Если да, то планирую конкретные шаги; если нет — забываю о проблеме. Нет никакого смысла переживать о том, на что не можешь повлиять.
Эти две проблемы — слишком серьёзное отношение к себе и слишком серьёзное отношение к жизни — тесно связаны. Невозможно освободиться от одной и при этом остаться с другой.
При этом выгоды освобождения от них очевидны. Когда человек не относится к себе слишком серьезно — его не задевают чужие шутки, комментарии и даже оскорбления. Он может жить свободно, делать то, что ему нравится, и получать удовольствие. Но самое главное — не боясь осуждения, ему проще работать и творить, а значит — достигать успеха в новых проектах, в бизнесе, в творчестве и в отношениях.
Когда человек не относится к жизни слишком серьезно, соотношение хороших и плохих дней в его жизни меняется в сторону первых. Любую проблему он субъективно оценивает в разы слабее, чем «обычный» человек. Острый конфликт с клиентом не мешает ему через пять минут снова радоваться жизни, греться на солнце и посасывать «Кока-Колу».
Когда-то я не понимал, почему вместо костюма Цукерберг носит белую майку, а Чичваркин — глупейшие красные башмаки. Теперь я знаю, что такую свободу человек должен сперва заслужить своим трудом.
В соцсетях принято заканчивать посты вопросом, чтобы повысить ER, но мне действительно интересно: как относитесь к себе и к жизни вы?
Думаете о мнении окружающих или давно забили? Позволяете себе быть глупым или плывете по жизни с серьёзным лицом наперевес? Переживаете о проблемах или ставите их на последнее место?
В комментах можно быть глупыми и не думать об осуждении.
Заметил, что многие люди слишком серьезно относятся к себе и, как следствие, к жизни. Это приводит к постоянному напряжению, стрессу, ограничениям и зависимости от мнения окружающих. Ещё несколько лет назад я и сам переживал о том, что подумают другие — сейчас об этом странно даже вспоминать.
⠀
Когда человек слишком серьезно относится к себе, он боится выглядеть глупо. К примеру, молчит в обсуждениях, не желая ошибиться, не говорит с иностранцами, стесняясь акцента, или не носит яркие вещи, потому что осудят.
⠀
Проблема в том, что именно люди, которые изо всех стараются не выглядеть глупо, обычно выглядят глупее всех. А те, кто чувствует себя гармонично и уверенно в любой, даже неловкой ситуации — напротив, вызывают симпатию.
⠀
Социальные сети — не исключение. Многие адвокаты, консультанты и бизнесмены стараются всегда соответствовать стереотипу «делового человека»: фотографии в рубашке и пиджаке, умное лицо и не менее умные посты. Всё человеческое они надежно прячут; на витрине — только серьёзный, профессиональный, «не глупый» образ.
⠀
Но ведь такое поведение — это ограничение и желание соответствовать чужим ожиданиям. Больше уважения у меня вызывают свободные люди, которые могут позволить себе иногда публиковать глупые селфи и настоящие моменты из жизни.
⠀
Вот что я практикую, чтобы менее серьезно относиться к себе:
⠀
1. Смеюсь над собой, когда попадаю в глупую ситуацию или ошибаюсь.
⠀
2. Заранее позволяю себе ошибиться, вспоминая, что не ошибаются только бездельники и неудачники.
⠀
3. Помню, что большинство людей, которые меня осуждают, критикуют или смеются надо мной, скорее всего, живут хуже, потому что более успешный человек не станет даже тратить на меня время.
⠀
Вторая проблема — слишком серьёзное отношение к жизни. Люди переживают из-за проваленного экзамена, конфликта с клиентом или увольнения. Каждое переживание повышает уровень стресса и делает жизнь менее счастливой (и укорачивает ее!). Для борьбы с этим чувством я:
⠀
1. Задаю себе вопрос: вспомню ли я об этой проблеме через 5 лет? Если да — проблема серьёзная. Если нет, проблема не стоит даже секунды стресса и переживаний.
⠀
2. Сравниваю проблему со смертью. На фоне возможности в любой момент умереть большинство проблем блёкнут.
⠀
3. Пытаюсь понять, могу ли я решить эту проблему. Если да, то планирую конкретные шаги; если нет — забываю о проблеме. Нет никакого смысла переживать о том, на что не можешь повлиять.
Эти две проблемы — слишком серьёзное отношение к себе и слишком серьёзное отношение к жизни — тесно связаны. Невозможно освободиться от одной и при этом остаться с другой.
При этом выгоды освобождения от них очевидны. Когда человек не относится к себе слишком серьезно — его не задевают чужие шутки, комментарии и даже оскорбления. Он может жить свободно, делать то, что ему нравится, и получать удовольствие. Но самое главное — не боясь осуждения, ему проще работать и творить, а значит — достигать успеха в новых проектах, в бизнесе, в творчестве и в отношениях.
Когда человек не относится к жизни слишком серьезно, соотношение хороших и плохих дней в его жизни меняется в сторону первых. Любую проблему он субъективно оценивает в разы слабее, чем «обычный» человек. Острый конфликт с клиентом не мешает ему через пять минут снова радоваться жизни, греться на солнце и посасывать «Кока-Колу».
Когда-то я не понимал, почему вместо костюма Цукерберг носит белую майку, а Чичваркин — глупейшие красные башмаки. Теперь я знаю, что такую свободу человек должен сперва заслужить своим трудом.
В соцсетях принято заканчивать посты вопросом, чтобы повысить ER, но мне действительно интересно: как относитесь к себе и к жизни вы?
Думаете о мнении окружающих или давно забили? Позволяете себе быть глупым или плывете по жизни с серьёзным лицом наперевес? Переживаете о проблемах или ставите их на последнее место?
В комментах можно быть глупыми и не думать об осуждении.