Программа спортивного питания для набора:💪
Схема приема:
🕣ПОСЛЕ ЗАВТРАКА
Тестостероновый бустер – 1 порция
Комплексные витамины – 1 порция
🕜Перед тренировкой за 30-45 минуь (или между утренними приемами пищи):
Креатин – 1 порция
🚴♂️Во время тренировки:
Порошковые аминокислоты или БЦАА (смешать в шейкере и пить)
😅После тренировки:
Протеин – 1 порция
На ночь:
БЦАА – 5 гр.
1) Размер порции указан на упаковке с продуктом.
2)Если иное не указано в инструкции.
3) 3 и 4 пункты – в дни тренировок, если иное не указано в программе питания.
P. S Это максимум по спортпиту. Если дорого все сразу покупать, возьми: протеин +БЦАА+ креатин.
#назаметку
Схема приема:
🕣ПОСЛЕ ЗАВТРАКА
Тестостероновый бустер – 1 порция
Комплексные витамины – 1 порция
🕜Перед тренировкой за 30-45 минуь (или между утренними приемами пищи):
Креатин – 1 порция
🚴♂️Во время тренировки:
Порошковые аминокислоты или БЦАА (смешать в шейкере и пить)
😅После тренировки:
Протеин – 1 порция
На ночь:
БЦАА – 5 гр.
1) Размер порции указан на упаковке с продуктом.
2)Если иное не указано в инструкции.
3) 3 и 4 пункты – в дни тренировок, если иное не указано в программе питания.
P. S Это максимум по спортпиту. Если дорого все сразу покупать, возьми: протеин +БЦАА+ креатин.
#назаметку