Тело в Дело. Перезагрузка. ОФП.
Неделя 2.Тренировка 1.
1.Бег(3минуты бег - 2 минуты ходьба = 20 минут)
2.Подтягивания - 2 по 3
3.Отжимания 2 по 15
Заминка: восстановить дыхание, растяжка
#теловдело
Неделя 2.Тренировка 1.
1.Бег(3минуты бег - 2 минуты ходьба = 20 минут)
2.Подтягивания - 2 по 3
3.Отжимания 2 по 15
Заминка: восстановить дыхание, растяжка
#теловдело