Будь в форме! 💪

@being_fit Нравится 0

Подборка о здоровом образе жизни💪
фитнесе 🤸
упражнениях 🏋️
питании 🥗
и мотивации 🏅
Всё, что сделает твоё тело лучше.
Большая база упражнений и тренировок, рецептов, жми на теги.
Будь в форме! 💪
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
04.12.2017 23:54
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
1 757
подписчиков
~586
охват 1 публикации
~3k
дневной охват
~6
постов / день
33.4%
ERR %
2.94
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
27528 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
58 репостов
Интересно знать
Пиарка Кино
Harrison tells
Интересно знать
Lazy English
Соитие
skromnaya🍃🖇
В вечном игноре🖤
Афоризмы
Крик Души
Hot Dance
Азбука ремонта
Mercedes 🇩🇪
Top girls🔥
DRIFT
Фото Дня
Знакомства в Telegram
Авто
АКТУАЛЬНЫЕ ОБОИ
HD_Аватарки™
Обои на телефон
Wallpapers Unique
Android info
B E A U T Y💋A R T
AliExpress SALE 🔥
Бесплатно | iHerb
Good Sport Music
Киномания
Кинозал ?
Online Tv
Фильм Архив
Пиарка Кино
MafiA 🍇
𝐂𝐀𝐖𝐖𝐖𝐀𝐋𝐈
#SHAKEyourself🔥
Восточная музыка
Fresh Music 🎧
Каналы, которые цитирует @being_fit
Science Porn Club!
ОПРОСЫ
Harrison tells
Lazy English
Интересно знать
Соитие
skromnaya🍃🖇
Крик Души
В вечном игноре🖤
Афоризмы
Омар Хайям ?
Man Looks
Top girls🔥
zc
Mercedes 🇩🇪
Фото Дня
Азбука ремонта
DRIFT
Авто
Hot Dance
Wallpapers Unique
Android info
АКТУАЛЬНЫЕ ОБОИ
HD_Аватарки™
@pic_tg
Обои на телефон
B E A U T Y💋A R T
AliExpress SALE 🔥
Бесплатно | iHerb
Zolotoy Kino 🏅
Zolotoy Kinolar
Фильм Архив
Киномания
Пиарка Кино
Good Sport Music
Online Tv
#SHAKEyourself🔥
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📈 Бизнес
@biznInfo - Твой бизнес
@alitosale - Скидки AliExpress
@commers - коммерс о бизнесе
@AliSaleTop - Топ AliExpress

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

🏀 Спорт и красота
@luviamood - La vie est belle
@malchikidvora - Горячие парни
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@SLSwomen - Прокачай Фигуру

🎓 Познавательное
@zagovoru - Заговоры Обряды
@Sc1ence_Facts - Интересные факты
@poemos - Стихи
@med_tg - Медицина
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@divota - Удивительное
@znayvsyo - Интересные факты
@stroiy_sam - Строй сам!
@GifKreativ - Gif Креатив
@Silentium_Facts - Факты Англ.
@Realnye_fakty - Реальные факты

💄 Для женщин
@gotovim_shedevri - Кулинария
@ttaifun - Кулинарные рецепты
@hairstylea - Прически Т0П
@manicurea - Уроки Макияжа
@weddingday1 - Платье мечты
@NailArt_world - Дизайн ногтей
@ingarecept - Вкусно и просто!
@d_za40 - Для женщин 40+
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты

📖 Книги
@hcradio - АудиоКниги
@SilentiumPro - Цитаты
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@hcEng - Мир Аудиокниг

🎉 Развлекательное
@aHekdot_RU - Поржать от души
@degraclass - Комментарии
@cher_da_k - антистресс подборка
@anekdotaa - Анекдоты
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@anekdot_xxx - Пошлые анекдоты
@modaozushi_wi - Mo dao zu shi
@gifkadva - ГифМир
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@SinnersPRo - Кайфуйте Грешнички
@uletvideo - угараем тут

🏡 Для дома
@dizgt - Дизайн Квартиры
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@floralgarden - Все о цветах
@vyazzhurnal - Журналы ин. вязани
@diarch - Современный Дизайн
@Life_Hack_01 - Лучшие лайфхаки
@amigurushkaa - Амигурушка
@vyazanie_k - Вязаные аксессуары
@cvetohki - Сад. Цветы. Растения
@sharfiktvoj - Шальное вязание
@rykodelniza - Рукодельница

🎼 Музыка
@minimaltechnodeep - Techno/House
@vk_nks - Восточная музыка
@shansonru - Шансон Ru
@cawwwali_muz - Музыкальные видео
@Best2020New - Новые треки!
@evromusicxit - Мировые хиты
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@MafiA_Vibez - Душевные Треки
@Uspa_Track - Атомные Треки
@relax_track - Бомбовые музоны
@kar_nks - Online karaoke
@onebeat - Топовые Плейлисты
@shakeyourself - Треки в машину

✍️ Авторские
@id_daily - Живопись и НЮарт

🎬 Кино
@tv_nks - Новые фильмы
@topserialfilms - Кинотеатр
@multi_mir - Новые мультфильмы
@gsm_sports - Спорт музыка
@kinopiarnews - KinoHD
@kinomanc - КИН0 2020
@FILmarxiv - КИН0 2020
@Zolotoy_Kinolar - Супер hd Кино
@Zolotoy_Kino - Страсные Фильмы

💰 Торговля
@OnAliexpress - Горячее с Али
@haliavu - Халява Т0Р
@AliEkspert - Полезное с Алика
@aliexi - AliExpress Т0р

📱 Медиа
@realbeautyart - B e a u t ya r t
@full_hd_oboi - Full HD обои
@pic_tg - Обои и музыка
@profiltg - Hd_аватарки
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wallprut - 3D Обои и Аватарки
@androidnks - Андроид инфо
@wallpapers_stock - Обои Иконки
@oboi_sklad - HD обои

🎩 Для мужчин
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@avtomobili2020 - Мировые Авто
@driftculture - дрифт,JDM,stance
@hotfishing - Pro Рыбалка
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@zaltg - Девушки ХхХ
@mercedesde - Мужская зона
@notonlyfights - Уличные драки
@znakomtg - Знакомства в Telegram
@slivy_insta - горячие девушки
@manlooksa - Мужской Стиль

💞 Цитатники
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@mypsi - Мудрые Мысли
@vechniy_ignor - В вечном игноре
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@bolnodushe - Крик души
@skromnaya28 - душевные видео
@pokolenie_21_v - Слёзы текут

📚 Образование
@poslovicy - Пословицы
@mg_hc - Всё о Сексе
@englishai - Английский
@interesnoznat8 - Интересно знать
@moerazvitie - Развитие ребенка
@lazyhc - Ленивый Английский
@harrisonmood - Цитаты со смыслом
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!
@spc_porn - Всё о науке

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Эффективная тренировка на сушку.

#упражнения #тренировки #жиросжигание
#вформе #растяжка
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎬 Кино
@kino_kayf - Кино в Telegram
@multi_mir - Новые мультфильмы
@gsm_sports - Спорт музыка
@kino_hd2280 - Кино hd
@krepski_films - Кино 2020
@FILmarxiv - КИН0 2020
@kinopiarnews - KinoHD

🎉 Развлекательное
@llkh_hh - смешно в дурдоме
@cher_da_k - антистресс подборка
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ
@sinnerspro - Кайфуйте грешнички!
@TurksAskim - Турецкие сериалы
@degraclass - Комментарии

📚 Образование
@mg_hc - Всё о Сексе
@lazyhc - Ленивый Английский
@interesnoznat8 - Интересно знать

🌏 Новостные
@freetradelife - Trade waves / el 🆕
@rusmsk - ЧП Москва

✍️ Авторские
@aesthets - Эстетика
@aziatskaja - Азиатская Кухня

💞 Цитатники
@blackfonnn - Вырезки из книг
@pokolenie_21_v - Слёзы текут
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@citati_top - Топ Цитаты

🎩 Для мужчин
@stroymaniya - Строймания
@az_remonta - Мой Ремонт
@Streetfights_mma - Драки
@mercedesde - Мужская зона
@gerls_full_hd - Девушки Обои

🎓 Познавательное
@ps_log - Психолог в кармане
@ironcomp - Мой комп
@engforevery - Easy English
@Silentium_Facts - Факты Англ.
@znayvsyo - Интересные факты
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@Covetnik - Советы лайфхаки

📱 Медиа
@full_hd_oboi - Full HD обои
@ocean960 - Всё, что тебе надо
@starmodapk - Starmodapk
@wallprut - 3D Обои и Аватарки
@otkritca172 - Поздравления

🏡 Для дома
@vostokeda - Восточная Кухня
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@Life_Hack_01 - Лучшие лайфхаки
@cvetohki - Сад. Цветы. Растения

🏀 Спорт и красота
@ka44alka - Ка44алка

📖 Книги
@SilentiumPro - Цитаты

📨 Для Telegram
@avatar_sklad - АВАтарки !!!

💄 Для женщин
@uroknogotki - Дизайн ногтей
@NailArt_world - Дизайн ногтей
@vyazalruk - Секреты Вязания
@ttaifun - Кулинарные рецепты
@booom_rooom - Будь в Тренде
@Dagi_v_Abu_Dabi - Секасные сохры
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты

💰 Торговля
@aliexpress4home - Лучшее с Али
@AliEkspert - Полезное с Алика

🎼 Музыка
@shansonru - Шансон Ru
@Best2020New - Новые треки!
@vseand - Приложения на Андроид
@actual_FACTS - ФАКТЫ мира!!!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
😬😂

#юмор
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

👗 @v_shkatylka - Вязание на любой вкус. Спицами и крючком.

🍕 @gotovim_shedevri - Как научиться готовить? Вам помогут простые рецепты, легкие рецепты для начинающих.

💄 @canBeauty - Советы по уходу за волосами, лицом и телом, рецепты, лайфхаки и много другое.

🌍 @interesnyi_mir - канал, где каждый пост - это информативный обзор крутых мест или событий, которые интересно посетить.

💅 @fotonails - Самые новые идеи и тренды маникюра

💄 @vse_zhenskoe - Всё для женщин. Много интересных и полезных идей и советов.

🥨 @kylinaro4ka - ВкусноПолезно Коллекция правильных рецептов

💄 @makeup_l - Сообщество о макияже и косметике. Советы, уроки, видеоуроки, обзоры косметики, конкурсы макияжей, макияж до и после

🧠 @sila_uma - Публикуем анонсы бесплатных лекций, вебинаров, курсов и образовательных программ, а так же скидки на обучение. Канал для тех, кто хочет и любит учиться. Присоединяйся и развивайся!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Музыка для тренировки по протоколу Табата.

#упражнения #тренировки #табата #жиросжигание
#растяжка #гибкость #упражнения #тренировки
Продуктивной недели ☀️☀️☀️

#вформе
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit


🎬 Кино
▫️ Кино прямо в Telegram, смотри без скачиваний!

▫️ Слив Взрослых Сериалов 18+

▫️ Слив новых и платных Фильмов 2020 Бесплатно |||

▫️ Кинотеатр HD

▫️ КИН0-2020 сливаем 3апрещённых фильмов к показу 18+

▫️ После 2, Форсаж 9, и многие другие новинки в hd

▫️ Мульт - мир - новые мультики для всей семьи.

▫️ Бесплатно любой фильм в HD

▫️ Онлайн - кинотеатр HD

▫️ Все сериалы. Фильтр по параметрам!


🎩 Для мужчин
▫️ Уличные драки

▫️ Мужской стиль, для всех, кто любит классику

▫️ Рыбалка жизнь - остальное хобби. Fishing Life

▫️ Элитные треки и картинки

▫️ Знакомства в Telegram

▫️ Сочные девушки


🏀 Спорт и красота
▫️ Фитнес-мотивация

▫️ Женский день


📈 Бизнес
▫️ Крутые товары с AliExpress каждый день

▫️ Самые топовые airdrop и схемы с каналов Telegram

▫️ Финансист, канал о бизнесе


🎉 Развлекательное
▫️ Самый сочный мощный юмор

▫️ Gif Креатив, у нас Вы найдете креативные гифки

▫️ Юморкоff только качество

▫️ Лучший юмор на просторах глобальной сети.

▫️ Самый сочный и отборный юмор

▫️ ежедневная антистресс подборка

▫️ Убойные приколы

▫️ Приколы и смешные комментарии из соцсетей

▫️ Смех Без Правил 18+


💰 Торговля
▫️ Всё самое нужное и полезное с AliExpress


🎓 Познавательное
▫️ Поговорим о сексе

▫️ Народная медицина

▫️ Science and Facts

▫️ Факты с переводом на Английский и Немецкий

▫️ Удивительные вещи, которые нас окружают


✍️ Авторские
▫️ Манифестор 18+


🌏 Новостные
▫️ Не вести

▫️ Тсн - телеграм служба новостей

▫️ Коронавирус снг covid-19 sng


📖 Книги
▫️ Цитаты. Тишина, ты лучшее из всего, что слышал

▫️ АудиоКниги

▫️ Фэнтези Книги

▫️ Мир Аудиокниг


💞 Цитатники
▫️ Крик души

▫️ Мысли Великих Людей

▫️ Что такое любовь?

▫️ Борззые

▫️ Aforizms and proverbs


📱 Медиа
▫️ HD обои на любой вкус !!!

▫️ Обои фоны заставки картинки

▫️ Вы хотели найти годные обои?Тогда Вам к нам .-.

▫️ B e a u t ya r t

▫️ Красочные обои для твоего смартфона

▫️ Только коты!


💄 Для женщин
▫️ Кулинарные Рецепты

▫️ Вкусная выпечка

▫️ Худей с нами


📚 Образование
▫️ Занимательный уроки математики вместе с нами!

▫️ Всё о Сексе

▫️ Английский в картинках

🆕 Интересно знать


🏡 Для дома
▫️ Лучшие Лайфхаки

▫️ Дизайн Квартиры

▫️ Идея


🎼 Музыка
▫️ Наш шансон по-русски - новинки и классика

▫️ Все Атомные и Топовые треки в одном месте!

▫️ Самые елитные треки

▫️ Best 2020 New

▫️ Hit releases

▫️ Музыка 90-х хиты 90-х хиты 80-х

🆕 MusicPortal

▫️ Короткие рассказы известных писателей


➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
#вформе #читмил
Отличного уикенда ☀️☀️☀️

#вформе
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit


📖 Книги
▫️ Короткие рассказы известных писателей


💰 Торговля
▫️ Мужские товары

▫️ Всё самое нужное и полезное с AliExpress


💞 Цитатники
▫️ Мне больно без Тебя

▫️ все что хотят подростки

▫️ Душа подростка

▫️ Мудрые слова

▫️ Лучше цитаты для авы собраны только тут!

▫️ Ключи Мудрости


🏡 Для дома
▫️ Вязание для дома


🎬 Кино
▫️ Все сериалы. Фильтр по параметрам!

▫️ КИН0-2020 сливаем 3апрещённых фильмов к показу 18+


🌏 Новостные
▫️ Коронавирус снг covid-19 sng


💄 Для женщин
▫️ Красота как образ жизни!!!!!

▫️ AliExpress. Горящие товары, скидки до 90%

▫️ все для твоих сторис

▫️ Идеи вязания


🎓 Познавательное
▫️ Факты и только факты

▫️ Рекорды книги Гиннесса

▫️ | саморазвитие | психология |


📚 Образование
▫️ Grammar tests

▫️ Discovery

▫️ Сверхчеловек

▫️ Изучай английский прямо в телеграм!


🎼 Музыка
▫️ Жаркие Треки 2020

▫️ Восточная музыка для вас

▫️ Minimal/Techno

▫️ Свежие музыки

▫️ Только Новые Хити 2020

▫️ Hit releases

▫️ Онлайн караоке бесплатно

▫️ Jarico Stay at home


📱 Медиа
▫️ V e r s a l


🎩 Для мужчин
▫️ Добавить в мега приват

▫️ Сочные девушки


🎉 Развлекательное
▫️ Убойные приколы

▫️ Юморкоff только качество

▫️ О детях и их родителях с юмором

▫️ Нетелевизор

▫️ Кино прямо в Telegram, смотри без скачиваний!


➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

🍕 @gotovim_shedevri - Как научиться готовить? Вам помогут простые рецепты, легкие рецепты для начинающих.

💄 @makeup_l - Сообщество о макияже и косметике. Советы, уроки, видеоуроки, обзоры косметики, конкурсы макияжей, макияж до и после

🌍 @interesnyi_mir - канал, где каждый пост - это информативный обзор крутых мест или событий, которые интересно посетить.

📸 @mphoto2025 - Создано для объединения творческих людей. Ежедневные обновления лучших фотографий моделей со всего мира!

💄 @vse_zhenskoe - Всё для женщин. Много интересных и полезных идей и советов.

💄 @good_food23 - Простые ПП рецепты и чек-листы с меню и полезными советами. Быть стройной - легко

🚺 @v_yrok - Учимся вязать. Мастер-классы, уроки, лайфхаки по вязанию.

💅 @fotonails - Самые новые идеи и тренды маникюра

💄 @canBeauty - Советы по уходу за волосами, лицом и телом, рецепты, лайфхаки и много другое.

🌈 @mir_deti - с каналом вы будете весело просыпаться по утрам и целый день будете чему нибудь учиться, удивляться и умилятся, а на ночь канал расскажет или покажет вам сказку

💄 @flirt_and_sex - Бесплатно для тебя обучение и курсы по мастерству флирта и соблазнению. Стань королевой соблазна

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Рецепт #1
1 вареное куриное филе,
1 помидор,
1 перец,
салат айсберг,
200г красной фасоли,
1,5 ст.л. йогурта или сметаны, 1 ч.л. горчицы, 1 ч.л. оливкового масла.

Рецепт #2.
150г красной рыбы, специи, 100г вареной киноа, лимонный сок, огурец
салат айсберг.

Рецепт #3.
200г нута в сухом виде,
400г замороженной смеси овощей, 2 яйца.

Рецепт #4.
500г куриного филе
100г вареного булгура
100г лука, 2 ст.л. томатной пасты, 1 ст.л. сметаны,
1 ст.л. крахмала, 300мл воды.

#питание #рецепты #пп #похудение
Читать полностью
Выполни как можно больше повторений каждого упражнения в течение 40 секунд с последующим 20-секундным отдыхом одно за другим, без отдыха между ними.

Отдохни 60 секунд и повтори 2 полных раунда. Время тренировки = 20 минут. 
Разминка до и растяжка после тренировки обязательна!

#упражнения #тренировки
#вформе
50 упражнений с собственным весом 💪

#тренировки #упражнения
#вформе
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit


🎓 Познавательное
▫️ Рекорды книги Гиннесса

▫️ Факты с переводом на Английский и Немецкий

▫️ Поговорим о сексе

▫️ Вспомнить ссср - канал Ностальгия

▫️ Логос

▫️ | саморазвитие | психология |


📨 Для Telegram
▫️ Кино прямо в Telegram, смотри без скачиваний!

▫️ AVAтарки !!!


✍️ Авторские
▫️ Поэзия online- авторская поэзия 18+


💰 Торговля
▫️ Цены на AliExpress никогда не были такими низкими

▫️ Мужские товары


💞 Цитатники
▫️ Крик души

▫️ Что такое любовь?

▫️ все что хотят подростки

▫️ Топ Цитаты

🆕 Turkkdunyasi

▫️ Самые душевой цитаты ты найдёшь тут

▫️ Ключи Мудрости


📱 Медиа
▫️ Только коты!

▫️ V e r s a l

▫️ Вы хотели найти годные обои?Тогда Вам к нам .-.

▫️ До/после - фото/арт


🎩 Для мужчин
▫️ Рыбалка жизнь - остальное хобби. Fishing Life

▫️ Сочные девушки

▫️ Элитные треки и картинки

▫️ Джентльмен - мужская территория


📚 Образование
▫️ Испанский язык

▫️ Discovery

▫️ Изучай английский прямо в телеграм!

▫️ Сверхчеловек

▫️ Невероятные факты


🌏 Новостные
▫️ Не вести

▫️ Тсн - телеграм служба новостей

🆕 Горячий новостник

▫️ Коронавирус снг covid-19 sng


🏀 Спорт и красота
▫️ Тебе Надо Подкачатся !


💄 Для женщин
▫️ Идеи вязания

▫️ Красота как образ жизни!!!!!

▫️ AliExpress. Горящие товары, скидки до 90%

▫️ все для твоих сторис

▫️ Фигура мечты.Результат 100%


🎼 Музыка
▫️ Jarico Stay at home

▫️ Самые елитные треки

▫️ Онлайн караоке бесплатно

▫️ Восточная музыка для вас

▫️ Топ музыки и топ контенти

▫️ Наш шансон по-русски - новинки и классика

▫️ Жаркие Треки 2020

▫️ А здесь, только самые Крутые плейлисты!

▫️ Музыка 8д | music 8d


🏡 Для дома
▫️ Вязание для дома


🎬 Кино
▫️ Netflix Movies

▫️ Онлайн - кинотеатр HD

▫️ КиноМан 2.0

▫️ Сливаем все Топовые Фильмы из архива 1990-2020

▫️ Кино на ночь

▫️ Новое Кино 2020!

▫️ Слив Взрослых Сериалов 18+

▫️ КИН0-2020 сливаем 3апрещённых фильмов к показу 18+

▫️ Кино, сериалы, трейлеры и новости


🎉 Развлекательное
▫️ Самый сочный мощный юмор

▫️ Грам Смеху

▫️ Нетелевизор

▫️ Gif Креатив, у нас Вы найдете креативные гифки

▫️ Юморкоff только качество

▫️ ГазетЁнка-Читай с нами!

▫️ Ringing vulgarity

▫️ ежедневная антистресс подборка

▫️ Палата №69

▫️ Короткие рассказы известных писателей


📖 Книги
▫️ Лучшая электронная библиотека

▫️ Фэнтези Книги

▫️ Цитаты. Тишина, ты лучшее из всего, что слышал


➕ Добавить ваш канал
Читать полностью