Тонна живых подписчиков

Для твоего канала по выгодной цене

ᴘoʀтo ོ

сᴛᴀвьᴛᴇ пᴀблиᴋ нᴀ увᴇдᴏᴍлᴇния.

Продаётся канал l Психология l

23 890 пдп, доход 48 000 в месяц, цена 59 000 рублей

Статистика Избранное

Бессонница 😵

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Медицина

Первый и единственный канал о расстройстве сна: признаки, диагностика, причины, лечение и рецепты. Подпишись и спи спокойно! #медицина #здоровье #сон
Все вопросы, в т.ч. о размещении рекламы, отправляйте отсюда: https://tgstat.ru/channel/@bezsna

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Бессонница 😵

24 Feb 2019, 21:52

До изобретения будильников существовала профессия, заключающаяся в том, чтобы будить других людей по утрам. Так, например, человек должен был стрелять сушеным горохом в окна других людей, чтобы разбудить их на работу.

👍 63

👎 6

Открыть комментарии

8.8k 0 12

Бессонница 😵

18 Dec 2018, 18:50

До изобретения будильников существовала профессия, заключающаяся в том, чтобы будить других людей по утрам. Так, например, человек должен был стрелять сушеным горохом в окна других людей, чтобы разбудить их на работу.

8.3k 0 12

Бессонница 😵

30 Aug 2018, 07:00

https://telegra.ph/Komu-nuzhnee-son--muzhchinam-ili-zhenshchinam-08-15

Кому нужнее сон – мужчинам или женщинам?

Профессор Джим Хорн, директор британского Центра исследования сна, объясняет: «Во время сна кора головного мозга – та часть, которая отвечает за мысли, память, речь и так далее, – переходит в режим восстановления и «отключается» от чувств. Чем больше работал мозг днем, тем больше времени ему нужно н...

👍 15

👎 2

Открыть комментарии

Поделиться

8.7k 0 13

Бессонница 😵

27 Aug 2018, 07:00

https://telegra.ph/Mozhno-li-umeret-esli-spat-nepravilno-08-15

Можно ли умереть, если спать неправильно?

Несмотря на то, что ученые и философы изучают сон уже несколько тысячелетий, доказанных фактов про него не много. Зато хорошо известно, что проблемы со сном хоть раз в жизни испытывал каждый. Их причиной может стать все, что угодно – от стресса до смены часовых поясов. О том, возможен ли компромисс ...

👍 3

👎 1

Открыть комментарии

Поделиться

6.5k 0 2

Бессонница 😵

23 Aug 2018, 07:00

https://telegra.ph/Kak-priuchit-sebya-vovremya-lozhitsya-spat-08-15

Как приучить себя вовремя ложиться спать?

Многие люди не соблюдают режим сна, и именно по этой причине они чаще всего не высыпаются и становятся раздражительными, недостаток сна плохо влияет на весь организм и на нервную систему, поэтому необходимо всегда, вовремя ложиться спать, тогда возможно не придется сталкиваться с такими достаточно с...

👍 14

👎 3

Открыть комментарии

Поделиться

5.4k 0 12

Бессонница 😵

20 Aug 2018, 07:00

https://telegra.ph/Kak-sovy-zhertvuyut-zdorovem-radi-obshchestva-08-15

Как «совы» жертвуют здоровьем ради общества

Вставать в 6 утра, успевать сделать все до обеда… Жить в мире, где эти принципы стали признаками успеха, «совам» крайне сложно. В результате люди теряют здоровье, только бы не прослыть лентяями. Поздний режим сна может быть смертельно опасен, пишет издание Vox, основываясь на последних исследованиях...

👍 8

👎

Открыть комментарии

Поделиться

4.5k 0 3

Бессонница 😵

17 Aug 2018, 07:00

https://telegra.ph/Son-dlya-pohudeniya-pomozhet-zakrepit-rezultat-schitayut-dietologi-08-15

Сон для похудения поможет закрепить результат, считают диетологи

Наряду с диетами и фитнесом, для того чтобы закрепить результат в борьбе с лишними килограммами, отличным помощником является здоровой полноценный сон и не менее 9 часов в сутки, об этом ставит в известность rsute.ru. При этом спать нужно ложиться с вечера одного дня, а просыпаться утром следующего....

👍 2

👎 1

Открыть комментарии

Поделиться

3.7k 0 3

Бессонница 😵

15 Aug 2018, 15:53

https://telegra.ph/Kak-usnut-za-odnu-minutu-uchenye-raskryli-sekret-08-15

Как уснуть за одну минуту: ученые раскрыли секрет

Порядок действий при засыпании за одну минуту: Вдыхай носом в течение четырех секунд. Задержи дыхание на семь секунд. Далее выдыхай через рот в течение восьми секунд. Согласись, ничего сложного в этом нет. Ученые рекомендуют проделывать данное упражнение последовательно несколько раз, пока не придет...

👍 7

👎

Открыть комментарии

Поделиться

3k 0 19

Бессонница 😵

23 Jul 2018, 07:00

http://telegra.ph/V-snah-zarozhdaetsya-zavtrashnij-den-07-09

«В снах зарождается завтрашний день»

Откуда берутся сновидения? Для чего они нужны? Отвечает профессор Мишель Жуве, первооткрыватель фазы парадоксального сна. Сновидения появляются во время парадоксального сна. Что это такое и как вам удалось открыть существование этой фазы? Мишель Жуве: Парадоксальный сон был открыт нашей лабораторией...

👍 5

👎

Открыть комментарии

Поделиться

3.1k 0 2

Бессонница 😵

19 Jul 2018, 07:00

http://telegra.ph/Kak-vylechit-bessonnicu-07-09

Как вылечить бессонницу?

Около 73% людей, мучающихся от бессонницы, вылечиваются после одного часового сеанса когнитивно-поведенческой терапии. Правда, при одном условии – если бессонница еще не стала хронической. Бессонницей называют проблемы с качеством, продолжительностью или непрерывностью сна, в результате чего страдае...

👍 6

👎

Открыть комментарии

Поделиться

2.6k 0 4

Бессонница 😵

16 Jul 2018, 07:00

http://telegra.ph/10-mobilnyh-prilozhenij-kotorye-pomogut-izbavitsya-ot-trevogi-bessonnicy-depressii-i-aehrofobii-07-09

10 мобильных приложений, которые помогут избавиться от тревоги, бессонницы, депрессии и аэрофобии

Сегодня мобильные телефоны и планшеты сопровождают нас с первых минут пробуждения до последних секунд перед сном. Психологи и психотерапевты решили воспользоваться новыми технологиями, чтобы помочь нам справиться с неприятными симптомами распространенных психических и психологических недугов. Мы сос...

👍 3

👎

Открыть комментарии

Поделиться

2.3k 0 21

Бессонница 😵

12 Jul 2018, 07:00

http://telegra.ph/YA-podruzhilsya-so-svoej-bessonnicej-07-09

«Я подружился со своей бессонницей»

Филипп, психолог из Франции, страдает бессонницей. Сколько себя помнит, он плохо спит. И лишь недавно ему удалось «подружиться» с этой своей особенностью. Филиппу 51 год. Он лишь изредка может похвастать, что ему удалось проспать всю ночь спокойно. Конечно, бессонницей страдают не только журналисты....

👍 6

👎

Открыть комментарии

Поделиться

1.9k 0 0

Бессонница 😵

9 Jul 2018, 10:06

http://telegra.ph/Joga-protiv-bessonnicy-10-asan-pered-snom-07-09

Йога против бессонницы: 10 асан перед сном

Выполняя эти десять асан на ночь, мы можем снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы, считает преподаватель йоги Вида Билкус. Вида Билкус (Vyda Bielkus) – преподаватель йоги, создатель авторской антистресс йога-техники и основатель йога-студии Health Yoga Life. Нам ...

👍 5

👎 1

Открыть комментарии

Поделиться

2k 0 2

Бессонница 😵

29 Jun 2018, 07:00

http://telegra.ph/Kak-bystro-usnut-6-sredstv-ot-bessonnicy-chtoby-vernut-krepkij-son-06-26

Как быстро уснуть: 6 средств от бессонницы, чтобы вернуть крепкий сон

Крепкий сон большинству из тех, кого одолевает бессонница, может только сниться. Но что делать, если ни одно средство от бессонницы не дает результата, а вместо ночного отдыха вы получаете бодрые метания по кровати? Прочтите нашу статью – в ней вы найдете ответ на вопрос, как бороться с бессонницей....

👍 8

👎

Поделиться

1.9k 0 4

Бессонница 😵

27 Jun 2018, 07:00

http://telegra.ph/Spasenie-ot-bessonnicy-tehnologichnye-berushi-poyavilis-v-prodazhe-06-26

Спасение от бессонницы: технологичные «беруши» появились в продаже

Новинка позволяет достигнуть двух целей – быстрее заснуть и спать гораздо крепче. Американская компания Bose выпустила свой новый продукт – беспроводные наушники для сна SleepBud, пишет портал IncRussia. Наушники работают в автономном режиме до 16 часов, не проигрывают музыку и стоят 250 долларов. «...

👍 7

👎 1

Поделиться

1.5k 0 1

Бессонница 😵

21 Jun 2018, 07:00

http://telegra.ph/Banany-ot-bessonnicy-06-18

Бананы от бессонницы

Сон – это здоровье, но многие люди спят недостаточно. Приблизительно 30% взрослого населения спит менее 6 часов, в то время как рекомендованная медиками норма составляет 7-8 часов. Как оказывается, виной всему бессонница. Бананы помогут справиться и с этой проблемой. Витамин В6, содержащийся в банан...

👍 6

👎

Открыть комментарии

Поделиться

1.4k 0 4

Бессонница 😵

19 Jun 2018, 07:00

http://telegra.ph/Pochemu-nelzya-pit-vodu-na-noch-06-18

Почему нельзя пить воду на ночь?

Данные о том, что наш организм состоит в основном из воды, известны многим. Обезвоживание нарушает нормальное функционирование всех систем и в конечном итоге приводит к летальному исходу. В течение дня, выпивая оптимальные полтора-два литра жидкости, как советуют диетологи, человек поддерживает необ...

👍 4

👎 1

Открыть комментарии

Поделиться

1.5k 0 1

Бессонница 😵

8 Jun 2018, 07:00

http://telegra.ph/9-ne-ochevidnyh-prichin-pochemu-rannij-podem--ehto-kruto-05-30

9 не очевидных причин, почему ранний подъем – это круто

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, каждый день начинает покорять мир, пока остальные все еще смотрят свои сны. Такого правила придерживаются многие успешные люди. Согласно науке, ранние подъемы могут оказать ряд положительных эффектов не только на вашу продуктивность, но и на весь организм и э...

👍 7

👎

Открыть комментарии

Поделиться

1.4k 0 1

Бессонница 😵

6 Jun 2018, 07:00

http://telegra.ph/Otospatsya-v-vyhodnye--vopros-zhizni-i-smerti-Uchyonye-rasskazyvayut-pochemu-05-30

Отоспаться в выходные – вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему

Недосып в будни повышает риск отправиться на тот свет раньше времени. Но вы теперь знаете, что делать. У тех, кто несколько дней подряд спит по пять часов или меньше, возрастает риск преждевременной смерти. Однако негативный эффект можно предотвратить, если отсыпаться в выходные, пишет The Guardian.

👍 3

👎 2

Поделиться

1.3k 0 1

Бессонница 😵

4 Jun 2018, 07:00

http://telegra.ph/Gormon-melatonin-pomogaet-szhigat-kalorii-i-hudet-05-30

Гормон мелатонин помогает сжигать калории и худеть

Новое исследование подтвердило, что мелатонин помогает сжигать калории и противостоять набору лишнего веса. Испанские ученые вместе со своими американскими коллегами определили новый молекулярный механизм, способствующий защите от ожирения. Активировать его может гормон мелатонин, который вырабатыва...

👍 4

👎

Поделиться

1.2k 0 0

Показано 20 последних публикаций.

332

подписчиков

Статистика канала