#авторскийпост
Привет, идущий по Пути. Расскажу тебе сегодня о проблемах со вниманием. Кликовое мышление - болезнь XXI века. Человечество вышло из того состояния, когда информацию сложно найти. В большинстве случаев нет нужды ходить в библиотеку чтобы что-то найти. Стоит открыть вкладку гугла и огромное количество информации скопом вылетит на экран, заполняя монитор набором символов. Сейчас проблема в фильтрации информации и ее усваивании. Большинству все сложнее усваивать информацию из-за обильного количества отвлекающих факторов. От уведомлений приложений на телефоне до музыки и телевизора, которые "просто для фона". Таковы основные причины рассеянности, усталости и разочарованности в конце дня. Любая многозадачность в человеческом внимание - всего лишь беспорядочное и быстро переключение между задачами, которые потребляют наш ресурс внимания.
Дам тебе одно простое упражнение на работу со вниманием. Выключи источники шума, занавесь окно. Поставь свечу напротив себя и устройся поудобнее. Не своди внимание с огня хотя бы 5 минут. Постарайся ни о чем не думать. Любые посторонние мысли мягко "сжигай" в огне свечи.
Спустя неделю ежедневных 5 минутных практик ты заметишь, что твое внимание стало чётче и устойчивее. Успехов.
Привет, идущий по Пути. Расскажу тебе сегодня о проблемах со вниманием. Кликовое мышление - болезнь XXI века. Человечество вышло из того состояния, когда информацию сложно найти. В большинстве случаев нет нужды ходить в библиотеку чтобы что-то найти. Стоит открыть вкладку гугла и огромное количество информации скопом вылетит на экран, заполняя монитор набором символов. Сейчас проблема в фильтрации информации и ее усваивании. Большинству все сложнее усваивать информацию из-за обильного количества отвлекающих факторов. От уведомлений приложений на телефоне до музыки и телевизора, которые "просто для фона". Таковы основные причины рассеянности, усталости и разочарованности в конце дня. Любая многозадачность в человеческом внимание - всего лишь беспорядочное и быстро переключение между задачами, которые потребляют наш ресурс внимания.
Дам тебе одно простое упражнение на работу со вниманием. Выключи источники шума, занавесь окно. Поставь свечу напротив себя и устройся поудобнее. Не своди внимание с огня хотя бы 5 минут. Постарайся ни о чем не думать. Любые посторонние мысли мягко "сжигай" в огне свечи.
Спустя неделю ежедневных 5 минутных практик ты заметишь, что твое внимание стало чётче и устойчивее. Успехов.