АКАДЕМИЯ КОУЧИНГА

@coach_mentor Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

⭐️ГОТОВАЯ БАЗА техник, чек-листов, шаблонов и видео-уроков по коучингу и саморазвитию.
🌟Вы получите лучшие технологии в области коучинга, привлечения и удержания клиентов. Каждый день – новая полезность! Админ: @andrianoval
Реклама @natakote
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Образование


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Образование
Добавлен в индекс
23.03.2018 17:27
реклама
Каменный лес
Блог о играх, кино и моде
BRANDSHOP
Лучшие кроссовки и одежда в Москве.
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
1 625
подписчиков
~250
охват 1 публикации
~363
дневной охват
~2
постов / день
15.4%
ERR %
0.97
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
297 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Мир маркетинга
Коуч с Запада
Коуч с Запада
9¾✨❾¾
House σƒ Ƙ-ρσρ🖤❌
Street Styler Уличная Мода
ГИФКИ
Memogram ©
Рик и Морти
POZITIFFное НАСТРОЕНИЕ
Кружева
Готовим Детям
FLOWERS
SUPER CARSᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ
☆Insta&Playboy☆
🔊BoomBoх🔊
HD_Аватарки™
✔️MAGAZIN✔️
Фильмы оффлайн HD
WTF - What The Film
Music 24 | Музыка 24
Forever 💫
Beauty&Makeup by LM
Домашний Али
Free Tokens
Новые каналы
Дорогая реклама
Механика бизнеса
Бизнес и Саморазвитие
Механика бизнеса
Правила Бизнеса
Психология
MusicDive
The best music
Анекдоты😂🔞
Culinary expert
Жизнь в позитиве
Трансформация
Одинокий алкаш
Android Review
Рыбалка 🎣 Pro Fishing
•Eden•
Black OFF
Look like me
Каналы, которые цитирует @coach_mentor
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
КОЧЕРКИ
Фактомания
Sad Music
Переходник
Релакс
AliExpress для девушек
Обои
Ешь и Худей
Лучшие фильмы
Лучшие рецепты
ɪ'ᴍ ᴘʀɪɴᴄᴇss ♥
Здровье и спорт!
НеСкучай
Men's Outlook
World ◀Silentium™
ᴀᴘᴋ ᴜᴢ
Мой бизнес
Мировые рейтинги
Знакомства в Telegram
OLD City
? В твоей голове ?
WTF - What The Film
Women's Aliexpress
Music 24 | Музыка 24
ТГ Профит
SUPER CARSᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ
Street Styler Уличная Мода
🔊BoomBoх🔊
POZITIFFное НАСТРОЕНИЕ
ՏKℛᝪℳℕᝪ ?
World ◀Silentium™
?Девчачий рай?
Forever 💫
Memogram ©
LearnEnglish
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
❤️ 6
🌹 1
Направляй лишь один путь - путь мысли.
А она уже проложит все остальные пути.

Ли Ши Вэй, китайский мыслитель
❤️ 6
💆🏼‍♀️
Кочерк 21 «Кое-что об информации или что такое карта жизни» - иногда наша жизнь непонятна нам самим и становится конфликтной внутри нас. Почему? Просто изменилась карта жизни...Узнайте новое для своего будущего прямо сейчас.
Слова, как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот...
❤️ 4
💆🏼‍♀️
Приглашаем вас 19 октября в 12:00 на бесплатный вебинар «Нейрофизиология осознанности»
Созерцательная практика является одной из самых прогрессивных дисциплин, изучаемых нейронаукой.
Нейронаука объясняет, как созерцательная практика может помочь нам решить множество психологических, поведенческих и коммуникационных задач, основываясь на сбалансированном научном подходе.
Рекомендуем для специалистов помогающих профессий, коучей, йога-инструкторов, а также всех, кто интересуется нейрофизиологией и медитацией.
Ведущая вебинара – Валентина Цветкова - психолог, велнес-коуч, сертифицированный преподаватель практик осознанности и хатха-йоги.
Читать полностью
STOP! Как справиться с эмоциями 🙂 ☹

Бывают ситуации, когда ты понимаешь, что никак не можешь выбраться из нее, эмоции захлестывают, нет возможности сосредоточится на конкретном решении. Ты как бы попадаешь в эмоциональную воронку, из которой не в состоянии выбраться. Эмоции овладевают на столько, что становятся неподконтрольны.
Существует инструмент, который позволяет выбраться из такого состояния.

Этот инструмент называется STOP:
⛔ S : step back – шаг назад. Первым делом надо выйти из ситуации, как бы сделать шаг назад, отключить эмоции. Просто сядьте и «выйдите» из ситуации. Сконцентрируйтесь на ощущениях вашего тела. Прислушайтесь к своему дыханию. Вы заметите, что дыхание становится более ровным и свободным.
⛔ Т: think – подумай. Следующим шагом будет обдумывание ситуации со стороны. Подумайте, как бы поступил в данной ситуации человек, который является для вас авторитетом. Чтобы он сказал и сделал, попав в аналогичную ситуацию. Вы поймете, что ситуация так воспринимается гораздо проще, чем изнутри.
⛔ O: organze – организуй. Теперь систематизируйте свои мысли, чтобы понять, почему вами так сильно овладели эмоции, что конкретно повлияло. Если вы это поймаете, то сразу с этим справитесь.
⛔ P: progress – двигайся вперед. А теперь вернитесь в ситуацию с новым пониманием и решением.

Ваша Елена Андрианова
коуч, бизнес-консультант, основатель Академии “Piter Coach”
❤️ 2
🌹 1
Читать полностью
Вы не властны над тем, что с Вами происходит, но Вы властны над своим отношением к происходящему. И именно это отношение и определяет, кто кого контролирует – события Вас или Вы эти самые события.

Брайан Трейси
❤️ 8
💆🏼‍♀️
Жизнь — это бесконечное повторение. То, что мы недопоняли в первый раз, происходит с нами снова. Чуть-чуть по-другому. Если мы по-прежнему не понимаем, событие возвращается до тех пор, пока мы не усвоим урок окончательно.

Бернар Вербер
❤️ 9
🌹 1
Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.

Вадим Зеланд
Приглашаем вас 12 октября в 12:00 на бесплатный вебинар «Нейрофизиология осознанности».
Вебинар будет полезен для специалистов помогающих профессий, коучей, йога-инструкторов, а также всех, кто интересуется нейрофизиологией и медитацией.
Созерцательная практика является одной из самых прогрессивных дисциплин, изучаемых нейронаукой.
Научные исследования в этой области помогли ученым и простым людям лучше понять ограничения, мысли, чувства, которые влияют на наше поведение и решения. Нейронаука объясняет, как созерцательная практика может помочь нам решить множество психологических, поведенческих и коммуникационных задач, основываясь на сбалансированном научном подходе.

Ведущая вебинара – Валентина Цветкова - психолог, велнес-коуч, сертифицированный преподаватель практик осознанности и хатха-йоги.
Читать полностью
Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

Михаил Литвак
❤️ 7
🌹 1
Преодоление стресса.

Неприятности случаются – такова жизнь.
В подобные моменты бывает трудно придумать творческие решения. И здесь вам может помочь некоторый запас проверенных стратегий для таких случаев.
Одна из таких стратегий – письменный разбор📝

📝 Письменный разбор является хорошим способом «прочистить голову». Ведь когда мы выписываем мысли из головы на бумагу, «мозгопространство» освобождается для нового понимания и новых идей. Все, что вам нужно – это бумага, ручка и 5 минут времени. Этот способ хорош для выхода из тупиковых, критических ситуаций. Он дает возможность не сидеть, сложа руки и переживая, а начать действовать с новым взглядом на ситуацию.

Если вас что-то беспокоит, если это ревность, зависть, злость или раздражение, вы можете открыть блокнот или файл, и сначала записать три слова, описывающих ваше эмоциональное состояние в этот момент. Затем поставьте таймер на пять минут (или просто поглядывайте на часы) и пишите или печатайте как можно быстрее – все, что приходит в голову на интересующую вас тему. Не имеет значение правописание, законченность, связность и логичность слов и фраз, просто «сливайте» все из головы на бумагу.

Через пять минут прочтите написанное вами, и подведите итог, описав свою проблему одной фразой.
Что вы можете сделать, чтобы ее решить?

Правильно выполненный письменный разбор - это когда при описании ситуации негативные эмоции чувствовались сильнее и выплескивались активно на бумагу. Возможно, были слезы, а в итоге как груз с плеч свалился – ситуация стала восприниматься по-другому, и прояснился путь, по которому нужно идти, чтобы ее разрешить. Произошло очищение.

Закончив письменный разбор, опять запишите три слова или выражения, описывающих ваше эмоциональное состояние, чтобы увидеть динамику.

А дальше — действуйте, в соответствии с полученной информацией.

С благодарностью и уважением к вам, Галина Чулкова, женский коуч.

P.S. Еще больше техник, тестов, алгоритмов работы, простых упражнений
в дистанционном курсе "Школа женского коучинга"
Читать полностью
7 правил эмоционального здоровья от Лиз Бурбо

1✤ Носите 🌈цветную🌈 одежду!
Люди, которые носят исключительно черного цвета одежду, как правило, страдают от так называемой травмы "отвергнутого". Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет "отрезает" возможность чувствовать окружающий мир. Но они забывают об одном: другие люди тоже не могут почувствовать их.

2✤ Пейте больше воды!
Напоминаем вам, что разные виды жидкости, употребляемые вами в течение дня, не входят в два литра воды, которые вы должны выпивать ежедневно. Это должна быть именно чистая природная вода, которая способна помочь вам очиститься от кислоты, вырабатываемой сейчас практически всеми продуктами питания.

3✤ Будьте внимательны к собственным мыслям💭!
Помните, вы никогда не сможете контролировать то, что говорят или во что верят другие люди. Но вы можете принять решение стать хозяином своих собственных мыслей💭 и, следовательно, своих слов, которые всегда являются отражением вашего мышления.

4✤ Найдите время для полноценного сна!
Будет здорово, если перед сном вы решите погрузиться в воодушевляющее чтение, которое повышает ваши вибрации любви и самоуважения. Если же вам все-таки сложно уснуть из-за повышенной активности вашего ума, поднимитесь и запишите все, происходящее в вашей голове. Когда вы снова будете ложиться спать, визуализируйте только свои желания, но ни в коем случае не текущие проблемы.

5✤ Замечайте прекрасное!
Чтобы окружить себя красотой, вовсе не нужно тратить целое состояние. Пройдитесь по дому и оцените, что красивого вы находите в каждом предмете. Думаю, вы быстро убедитесь в том, что "красивый" вовсе не всегда означает "дорогой". Чтобы видеть красоту, нужно быть восприимчивым к красоте. Развивайте в себе это качество!

6✤ Не воспринимайте жизнь слишком серьезно!
Это означает научиться отпускать, больше смеяться и не быть таким серьезным. Уметь отпускать - это значит продолжать чувствовать себя хорошо, даже если полученные результаты не соответствуют вашим ожиданиям. Все контролировать невозможно!

7✤ Никогда не опускайте руки!
Помните, если ваше желание не исполняется, значит, вас ждет нечто лучшее. Так что скажите себе, что в жизни не бывает провалов или ошибок, бывает только опыт, который помогает познать себя.

Лиз Бурбо
Читать полностью
Кочерк 20 «Storytelling - простые истории с не простыми следствиями»-что вы знаете о новой практике тысячелетней давности?
В сердце каждого человека заложена сила, помогающая получить желаемое. Она не даст покоя, пока ты не дойдешь до той самой точки, к которой стремился. Все возможно при одном условии: по-настоящему хотеть того, к чему идешь.

Эльчин Сафарли
❤️ 7
💆🏼‍♀️
Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.

Оскар Уайльд
❤️ 8
🌹 1
❤️ 10
💆🏼‍♀️
Все плохие деяния берут начало в уме. Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие. Ваше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха. Даже когда Вы отдыхаете физически, займите себя чтением или пением молитв Богу (джапы).

10🔸Не мешкайте и не сожалейте.
Не трать те время на мысли ”Нужно ли это делать? Или не нужно?”. Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты. Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий. Всегда помните, что у Бога есть свой собственный план. Рассчитывайте своё время и совершайте поступки. Если у Вас что-то не получится, то в этом нет ничего страшного.

Вы всегда можете исправить свои ошибки и добиться успеха в следующий раз. Если Вы будете просто сидеть и беспокоиться, то это ни к чему Вас не приведёт. Учитесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое. Никогда ни о чём не сожалейте! Всему, что случилось, было суждено случиться именно так. Примите это как волю Божью.
Читать полностью
Берегите душевное спокойствие!

1🔹Не вмешивайтесь в чужие дела.
Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

2🔸Учитесь прощать и забывать.
Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это приводит к тому, что мы вечно “расчёсываем одну и ту же рану”. Верьте в справедливость Бога и кармы. Позвольте ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.

3🔹Не ищите общественного признания.
В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды. Более того, никто не совершенен. Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

4🔸Забудьте о зависти.
Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет. Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней. Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.

5🔹Хотите изменить мир – начните с себя.
Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.

6🔸Миритесь с тем, что невозможно изменить.
Это лучше способ превратить недостаки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля. Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так пожелал Бог. Да будет так”. Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

7🔹“Не откусывайте больше, чем можете съесть”.
Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации. Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

8🔸Регулярно занимайтесь медитацией.
Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия. Если Вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то Вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут. Ваш ум больше не будет находить в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить Вашу работоспособность, и Вы будете выполнять больше работы за меньшее количество времени.

9🔹Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать.
Пустой ум это пристанище дьявола.
Читать полностью
Совет дня: Счастье рядом... Не придумывайте себе идеалы... Цените то, что имеете...
❤️ 7
🌹