Meditation&Yoga

@dailycalm Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Здоровье, Медитация и Йога??
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
27.03.2018 18:07
реклама
Дневник игрока
Истории, проигрыши, выигрыши.
Подписывайтесь на Вдохновение
Канал творческих людей и креативных идей
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
57
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Просмотры
Данные по динамике просмотров появляются
на следующий день после добавления канала
Средний охват поста и ERR%
Данные по динамике среднего охвата и ERR появляются
на следующий день после добавления канала
Репосты и упоминания канала
1 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Каналы, которые цитирует @dailycalm
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Meditation&Yoga 24 Jul 2018, 15:51
?
Meditation&Yoga 8 Jun 2018, 15:03
Meditation&Yoga 10 May 2018, 22:40
Meditation&Yoga 10 May 2018, 22:39
?6 МИФОВ О ЙОГЕ

❗️Миф № 1. Нужно быть гибким, чтобы заниматься йогой
Если вы избегаете занятий просто потому, что считаете себя недостаточно гибким, то у вас сложилось неверное понимание йоги. Идеальная растяжка или стойка на руках никогда не считались целью занятий. Физическая практика в йоге — лишь небольшой шаг на пути к гармонии с внутренним миром.

❗️Миф № 2. Йога — исключительно женское занятие
Йога основана индийским философом Патанджали и довольно долгое время практиковалась по большей части именно мужчинами. Картина начала меняться, когда одна из первых женщин-йогов Индра Деви в 1947-м открыла свою студию в Голливуде.

❗️Миф № 3. Йога — просто растяжка
Со стороны занятия йогой выглядят как набор упражнений, направленных на улучшение гибкости. Но в первую очередь йога — это духовная практика, а каждая асана — лишь небольшая часть философии. Кстати, слово йога означает единение тела, разума, дыхания и окружающего мира.

❗️Миф № 4. Все виды йоги похожи друг на друга
Существует много видов йоги — от силовых и интенсивных до более спокойных и духовных. Выбор зависит от того, какие задачи вы хотите решить с помощью практики.

❗️Миф № 5. Йога абсолютно безопасна
Это не так. Человек рискует получить травму во время занятий почти любым видом фитнеса. Но есть возможность этого избежать — соблюдать технику упражнений. Йога не исключения — занятия безопасны только тогда, когда все асаны выполняются чётко и правильно.

❗️Миф № 6. Прогресс в йоге — способность выполнять сложные асаны
Неверное представление, сформированное социальными сетями. Многие из нас видели фотографии с людьми, сидящими в причудливых позах. Хотя ничего плохого в продвинутых асанах нет, всё же предпочтение чаще всего отдаётся более простым позам, направленным на дыхание и расслабление. Помните: йога — это ещё один способ наслаждаться жизнью.

Namaste!??
Читать полностью
Meditation&Yoga 8 May 2018, 12:53
#downdog
Meditation&Yoga 7 May 2018, 20:37
Асаны для Манипуры
Meditation&Yoga 7 May 2018, 20:34
Attached file
Meditation&Yoga 7 May 2018, 20:32
??‍♀️ОТКРЫТИЕ И РАЗВИТИЕ ЧАКРЫ МАНИПУРЫ

? Мантра Манипуры — РАМ. Она благотворно влияет на развитие и состояние этой чакры. Использовать мантру довольно просто — ее можно слушать, если петь мантры вы пока не умеете. Даже мысленное подпевание аудиозаписи с мантрой будет полезным. Положительно повлияют на развитие Манипуры и звуки тибетских поющих чаш, а также медитации на свежем воздухе.

? Ароматерапия издавна считалась полезной при работе над открытием чакр.

? Активация Манипуры возможна и с помощью камней и минералов. Камни можно носить в виде талисманов, а можно использовать в медитациях и других магических или йоговских практиках. Можно выполнять полное йоговского дыхание с концентрацией внимания на Манипуре.

? Йога для раскрытия чакр крайне полезна. Существует особый комплекс асан, который называется Сурья-Намаскар. Перевод звучит как «приветствие Солнцу». Этот простой и выполнимый для каждого человека комплекс заряжает энергией и повышает уровень личной энергии, благотворно влияя и на Манипуру. Однако имеется и недостаток — комплекс выполняется только на рассвете. Именно в это время возможно поприветствовать Солнце, восходящее над миром.

? Комплекс асан Набхи-Крийя активирует зону третьей чакры, при этом оказывая пользу для позвоночника и мышц человека. Существует немало комплексов асан и пранаям, которые рассчитаны на различный уровень подготовки человека. Йога в целом полезна для чакр, она развивает их и убирает застои.

? В обыденной жизни следует уделять время планированию. Записывайте все дела, которые нужно сделать в течении дня. Отмечайте то, что уже сделано. Не забывайте поощрять себя отдыхом и просто приятными для вас занятиями. Чакра Манипура любит планирование и следование режиму.

Namaste!??
Читать полностью
Meditation&Yoga 6 May 2018, 12:09
Манипура
Meditation&Yoga 6 May 2018, 12:08
??‍♀️МАНИПУРА - ЧАКРА СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ

?Расположение
Манипура чакра находится в области солнечного сплетения. Она выглядит как круг, окруженный лепестками лотоса. Из его нижней части выходит стебель, который доходит до позвоночного столба.

?Основные характеристики
Цвет – желтый
Расположение - ниже диафрагмы, между грудной костью и пупком
Чувство - зрение
Стихия – огонь
Звук - «рам»
Энергия - внутрення сила
Кристаллы и минералы – цитрин, янтарь, тигровый глаз. перидот, желтый турмалин, желтый топаз, арбузный турмалин
Ароматические масла - розмариновое, можжевеловое масло ветивера, лавандовое, бергамотовое.

?Значение
Манипура — это центр внутренней личной силы человека. На физическом уровне Манипура отвечает за желудочно-кишечный тракт, желчный пузырь, печень и поджелудочную железу.

Способность управлять потоками внутренней силы и личной энергии, умение вести людей за собой и развивать интеллект — все это зависит от состояния Манипуры. Через нее каждый человек воспринимает мир, и то, каким он его видит, зависит опять же от степени развития чакры.

?Дисбаланс чакры
- На физическом уровне о нарушениях Манипуры говорят такие заболевания, как сахарный диабет, камни в желчном пузыре, аллергия. Поскольку она отвечает за состояние органов желудочно-кишечного тракта, нарушения в их работе также должны настораживать.
- Люди с заблокированной третьей чакрой сконцентрированы только на материальных составляющих жизни. Они озабочены бытовыми, рабочими и материальными вопросами.
- Дисбаланс Манипуры вызывает грусть, чувство безысходности и депрессию.
- Зачастую похвастаться таким личностям нечем. Далеко не всегда они оказываются способны добиться тех высот, о которых мечтают.
- Такие люди, как правило, не способны на создание семьи и правильное воспитание детей. Их отношения с друзьями и родственниками обычно оставляют желать лучшего.

?Признаки гармоничной первой чакры
Обладатель развитой желтой чакры рад всему, что происходит в его жизни. Он доволен и счастлив, с оптимизмом смотрит в будущее. Такие личности спокойны и редко выходят из себя — для этого нужны по-настоящему серьезные причины. Эмоции не доминируют над разумом, при этом гармонично выражаясь или подавляясь самим человеком.

Люди с развитой желтой чакрой крайне редко живут в нужде, личные качества, настрой и умение находить контакт с окружающими помогают им находить источники дохода.

Namaste!??
Читать полностью
Meditation&Yoga 5 May 2018, 21:22
Асаны для Свадхистаны
Meditation&Yoga 5 May 2018, 21:22
Attached file
Meditation&Yoga 5 May 2018, 21:20
??‍♀️ОТКРЫТИЕ И РАЗВИТИЕ ЧАКРЫ СВАДХИСТАНА

? Можно открыть сексуальную чакру с помощью мантр, ей соответствует мантра ВАМ. Ее можно слушать или петь, в том числе и про себя. Мантры — один из самых простых способов развития чакр.

? Еще один несложный способ развития второй чакры Свадхистаны — ароматерапия. Она доступна каждому. Вы можете использовать по назначению как масла, так и благовония. Повторюсь, что сексуальной чакре соответствуют ароматы розмарина, иланг-иланга, можжевельника, сандала и жасмина.

? Ароматерапия, работа с мантрами, а также медитации и йоговские техники для развития чакр отлично сочетаются с работой с камнями и минералами. Они тоже оказывают влияние на развитие чакр. Сексуальной чакре соответствует лунный камень, а также все желтые и оранжевые минералы.

? Массаж и самомассаж крайне полезен в работе над открытием или развитием полового энергетического центра. Главное, чтобы вы получали удовольствие и отвлекались от неприятных эмоций, накопившихся за день. Технику массажа можно выбирать любую. Телесные удовольствия крайне важны для этой чакры. Например, почаще принимайте ванну с пеной, концентрируясь на получении удовольствия от процесса.

? Считается полезным для развития Свадхистаны и правильное питание. Эта чакра серьезно зависит от рациона человека. Если он отдает предпочтение только вредной пище, она будет стремиться к дисгармонии. Сбалансируйте рацион, исключите то, без чего вам несложно обойтись. Не забывайте о приятно выглядящей сервировке стола. Ешьте и пейте осмысленно, не автоматически, концентрируйтесь на получении удовольствия от поглощения еды и напитков.

? Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Развивайте способность получать удовольствие и наслаждаться чем-либо. Однако помните о том, что поиск удовольствий способствует нарушениям сексуальной чакры, а его получение в настоящий момент, напротив, стимулирует ее развитие.

Namaste!??
Читать полностью
Meditation&Yoga 5 May 2018, 15:04
Свадхистана
Meditation&Yoga 5 May 2018, 13:18
??‍♀️ЧАКРА СВАДХИСТАНА

?Расположение
Свадхистана чакра располагается промеж тазовых костей. Ее лепестки занимают положение чуть ниже пупка, а стебель отходит к крестцу.

?Основные характеристики
Цвет – оранжевый
Стихия – вода
Звук - «вам»
Энергия - созидание
Кристаллы и минералы – янтарь, цитрин, топаз, лунный камень, огненный агат, оранжевая шпинель, огненный опал.
Ароматические масла - розмариновое, розовое, иланг-иланг, сандаловое, жасминовое, можжевеловое.

?Значение
Равно, как и другие чакры, она отвечает за часть органов чувств. Это осязание и вкусовые рецепторы.
В физиологии оранжевая чакра соответствует лимфатической системе, почкам, гениталиям и тазу. Ее часто называют крестцовой, сексуальной или сакральной. У нее немало названий.
Там, где находится сакральная чакра, сосредотачивается сексуальная энергия человека. Однако этот энергетический поток берет начало в Муладхаре. Одна из основополагающих функций чакры сексуальности — принятие себя самого, других людей и отношений между вами и миром.

Кроме этого, Свадхистана отвечает за способность творить и созидать, выражая свою индивидуальность!

?Дисбаланс чакры
- Людей с нарушениями Свадхистаны отличает постоянное чувство беспокойства. Они не понимают, каким должен быть их жизненный путь.
- Сбои половой чакры приводят к слабости духа. Человек боится самореализации, стремится идти по стопам других людей даже в том случае, если они оказываются менее талантливыми, чем он сам.
- Проблемы с половой чакрой выражаются физиологическом уровне: в бесплодии, импотенции и депрессии. Возможны также мышечные спазмы и аллергические реакции.
- При дисгармонии половой чакры постепенно исчезает способность чувствовать эмоции и выражать их. Знакомства для такого человека являются большой проблемой.

?Признаки гармоничной первой чакры
Человек со здоровой сексуальной чакрой внимателен к другим людям, уважает их чувства и интересуется любовными и дружескими отношениями. Он ощущает себя полноценной личностью. Развитая вторая чакра делает человека любопытным, стремящимся узнать нечто неизведанное, освоить что-то такое, до чего еще никто раньше не догадывался. Он всегда ведет себя естественно, не испытывая никакого напряжения при общении.
Если вторая чакра находится в здоровом состоянии, человек является яркой индивидуальностью!

Namaste!??
Читать полностью
Meditation&Yoga 4 May 2018, 19:06
Асаны для Муладхары
Meditation&Yoga 4 May 2018, 19:05
Attached file
Meditation&Yoga 4 May 2018, 19:02
??‍♀️ОТКРЫТИЕ И РАЗВИТИЕ ЧАКРЫ МУЛАДХАРА

Первая чакра Муладхара развивается естественным образом с самого рождения человека и до пяти лет. Практически с любого возраста развитие ее с помощью медитаций и других техник будет полезно. Открытие первой чакры существенно облегчает жизнь человеку на всех уровнях.

? Мантра для открытия первой чакры — ЛАМ. Прослушивание и пение мантр позволяет развивать чакры без особых усилий со стороны человека.

? Не менее действенной, чем медитация на Муладхару, является ароматерапия. Эта чакра раскрывается под воздействием аромата пачули, сандала, ветивера, корицы, шалфея и кедра. Можно использовать как эфирные масла, так и благовония в виде конусов или ароматических палочек.

? Полезный вариант — окружить себя вещами красного цвета. Делать ремонт необязательно, достаточно сменить постельное белье и приобрести несколько новых украшений интерьера. Красная одежда тоже сыграет свою роль в открытии Муладхары.

? Корневая чакра тесно связана с физическим развитием, спорт способствует ее развитию. Упражнения для Муладхары могут быть абсолютно любыми, выбирайте вид спорта по душе. Вы можете бегать или ходить в походы в горы, гулять по городу или кататься на роликовых коньках — главное, сам факт движения и получение удовольствия от него. Существуют даже специальные асаны для Муладхары, которые отличаются необходимостью концентрировать сознание в области этой чакры.

? Найдите место на природе, которое впечатлит вас. Время от времени отдыхайте там в одиночестве, концентрируясь на единении с природой и тесной связи с Землей. Это не только развивает корневую чакру, но и заряжает жизненной энергией.

? Не забывайте о сне. Режим сна должен быть смещенным в сторону «жаворонков». Так вы захватите самое благоприятное для сна время, которое, по заверениям врачей и эзотериков, наступает от 22 часов до полуночи. Полезен также массаж или самомассаж.

Удерживайте баланс между материальным и духовным!

Namaste!??
Читать полностью
Meditation&Yoga 4 May 2018, 15:11
Муладхара
Meditation&Yoga 4 May 2018, 15:09
??‍♀️ПЕРВАЯ ЧАКРА - МУЛАДХАРА (корневая чакра)

?Расположение
Муладхара чакра находится в основании позвоночного столба:
• у мужчин – в основании промежности (имеет анатомическую привязку к предстательной железе);
• у женщин – между яичниками (не имеет анатомической привязки).
На физическом теле соответствует поясничной точке, которая связана с нервными сплетениями копчика.

?Основные характеристики
Цвет – красный
Нота – ДО
Стихия – Земля
Вкус – сладкий
Энергия - живучесть
Запах – ветивер
Кристаллы и минералы – гранат, обсидиан, рубин, красный коралл, красная яшма, кровавик
Ароматические масла - пачули, кедровое, сандаловое, ветивервое.

?Значение
Муладхара чакра (1 первая чакра) отвечает за поступление в материальное и энергетическое тела человека энергии Земли, а также за вывод энергетических «шлаков» из общей энерго-системы человека.
Первая чакра создает опору для всего энергетического каркаса человека так же, как позвоночник является основной каркаса физического тела.

?Дисбаланс чакры
Усталость, апатия, вялость, заболевания крови, проблемы с пищеварением, напряженность в спине, проблемы с суставами и костями/тканями и кожей.

?Признаки гармоничной первой чакры
Признак же гармоничной первой чакры — психологическая устойчивость, заземленность. Это прочная связь с Землей, материальным миром, ощущение связи с природой и цикличности Вселенной. Такие люди испытывают интерес ко всему, что их окружает, наполнены жизненной энергией, любят процесс обучения и развития. Они напористы, но при этом отличаются грамотным подходом к решению конфликтов. Такие личности активны, трудоспособны, энергичны, отличаются большим запасом жизненной силы.

Namaste!??
Читать полностью