✅ Простой способ увеличения продуктивности
♐️Суть вот в чём: расценивайте сон как подпитку для своего мозга. Ваш циркадный ритм является одним из биологических процессов, которые регулируют сон в течение 24-часового цикла.
По мере прохождения👞 дня Вы испытаете колебания аппетита, артериального давления, температуры тела, уровней концентрации и уровня усталости.
☝️Оптимизация сна и графика приводит к увеличению энергии, что повышает эффективность работы. Есть определенные периоды дня, когда Вы будете работать более продуктивно, и это время, которое нужно зарезервировать для Ваших сложных проблем и препятствий.
👉Приоритизация отдыха - это очень часто та самая вещь, которая приведет к Вашим самым большим прорывам и достижениям.
@dealpsycho
♐️Суть вот в чём: расценивайте сон как подпитку для своего мозга. Ваш циркадный ритм является одним из биологических процессов, которые регулируют сон в течение 24-часового цикла.
По мере прохождения👞 дня Вы испытаете колебания аппетита, артериального давления, температуры тела, уровней концентрации и уровня усталости.
☝️Оптимизация сна и графика приводит к увеличению энергии, что повышает эффективность работы. Есть определенные периоды дня, когда Вы будете работать более продуктивно, и это время, которое нужно зарезервировать для Ваших сложных проблем и препятствий.
👉Приоритизация отдыха - это очень часто та самая вещь, которая приведет к Вашим самым большим прорывам и достижениям.
@dealpsycho