Просто о сложном

Справедливость: часть 2. (Начало выше)


В противовес предыдущего тезиса справедливости все же пытаются навязать некую «высшую объективность»


Рычажные весы в руках Фемиды, Карма, знаменитый бумеранг, «что посеешь, то и пожнешь» — мифических образов придумано на любой вкус. Засомневался в одном, перепрыгни на другой, не втыкай.


Здесь вступает в игру когнитивное искажение - в очередности событий мы автоматически ищем причинно-следственную связь.

Шепнул в спину обидчику, что всё ему вернется, и как-то легче стало сразу на душе.

Смотришь, а он поскользнулся на остановке. Правильно, так ему, нечего без очереди на кассу лезть.


И вот мы уже пришли к следующей «ошибке» - справедливость легко превращается в связку возмездие-месть.

Кого послушаем? Лес рук, давайте по очереди

— Бэтмен в свободное от поисков правды время мудохает шпану в подворотнях. Благотворительностью он конечно занимается, но пару мультов на леггинсы все же припас.

— Супермэн тоже молодец, любезно попросил остаться и обещал не разносить вашу Ниф-нифову планету со всеми прилагающимися Ниф-Нифами.

А вместе они, к слову, «Лига справедливости»😌

Жители соседней киновселенной не стали париться и просто назвались «Мстители».

Киногерои попроще тоже традиционно расхлебывают личную жизненную говну, убивая убийц и грабя грабителей. Нарушая при этом пару (десятков) статей УК, зато эффектно не оборачиваясь на взрывы.


Выходит, если твоя жизнь полна экстраординарной драмы, ты имеешь возможность (и желание!) мудохать людей и твоя кукуха отлетела до нужной степени - ты борец за справедливость🤡.

Цветастый купальник и фирменный саундтрек получи вон в том окошке.


#философия

Пофилософствуем?)


Справедливость, если коротко, - соответствие деяния и воздаяния.


Однако, есть минимум три вопросика, от которых наша справедливость стушуется и засомневается в своем праве на существование.


Будет серия постов, чтобы не пугать ваше клиповое мышление полотнами текста.


Итак, к вопросикам.


1. Супермегасубъективность

Представьте, если бы все ходили с идеальным зрением, но в очках с разными диоптриями.


При этом кто-то рассекает в новеньких, но простеньких,
кто-то — в дизайнерских, с защитой от ультрафиолета и экранного излучения,
кто-то — в навороченных шпионскими приколами типа камеры и диктофона,
а кто-то - в поцарапанных, кривых и с поломанными душками, что никакое «окулус репаро» не вывезет.


Для нищего, стащившего булку хлеба, справедливо было бы раскулачить хлебных барыг и отдать всё нуждающимся.

Для владельца пекарни справедливо будет поймать всех воришек и заставить платить, сделав их еще более нищими, иначе дело его жизни загнется и он рискует к ним присоединиться.


А если начнем рассуждать о том, кто из них по факту больше ворует, придется написать отдельную книгу.


Продолжение следует
#философия

«Счастье любит тишину», «не делись планами» и другие обереги от сглаза

Только поделишься с кем-то мыслями и планами на будущее, реальность будто специально делает так, чтобы:

1. все пошло по весне
2. ты разуверился в том, в чем мамой клялся еще позавчера.

Здесь важно отделить мотивацию к осуществлению планов с мотивацией ими поделиться.


А именно - что вас побудило о них рассказать? Зачем вы в предложенном контексте (конкретному человеку, в данной беседе…) сказали именно это?


Может, вам хотелось похвастаться и показать себя мудрым,компетентным и высокоморальным? Мол, «посмотри, какой я классный в теории»

В построении планов и раздаче советов мы склонны упрощать и идеализировать - я «просто» сделаю вот так и…(подставьте любое).

А когда теория встречается с практикой, всплывает миллион нюансов и деталей. И теперь ответственность перед собой дополняется чьими-то неоправданными ожиданиями, которые мы сами же и создали, поделившись.


Если ты недавно поучал знакомого на своем примере, как легко можно бросить курить, ты будешь тщательнее ныкаться от него с сигаретой.


А когда ты делилась с подружкой «мудростью счастливой семейной жизни», рассказывать ей о ссоре с мужем точно не захочется.


И зачем нести ответственность в одиночку, когда можно ее разделить? Со знакомым, кто сглазил твою никотиновую зависимость, и с подружкой, которая позавидовала твоему женскому счастью…


#психология

#вопросотподписчика

Вот и созрел новый пост-ответ на ваши сообщения в бота @Easy_hard_bot

Сегодня посудачим о физической культуре и сопутствующих извращениях.

[ДИСКЛЕЙМЕР: Если ты не такой же лингвистический задрот, как я, пропускай первые абзацы и читай сразу после звездочек]

Сначала проведем грань между культурой в общем смысле (весь комплекс форм, принципов и результатов человеческой деятельности) - то, что создается человеками для очеловечивания человеков.

… и тем словосочетанием, которое мы часто слышим сегодня - КУЛЬТУРА … (КОГО/ЧЕГО). Само слово имеет значение возделывания (в общем-то существует отдельное «обрусевшее» слово - культивирование).

Ну и главное - корень КУЛЬТ. Культура начинается с культа - того, что вы ставите во главу угла, считаете важным, значимым, основополагающим. И вот вы «возделываете», то есть следуете определенным правилам и принципам «во служение вашему культу».

А дальше подставляйте любое: культура насилия, культура любви к себе, культура молчания…

✨✨✨✨✨

Физическая культура, как несложно догадаться, ставит во главу угла физическое благополучие как базовую ценность.
Также является частью культуры заботы о себе и культуры успеха - именно поэтому каждый интернет-миллионер выкладывает сторис из тренажерки, хотя ходит в нее только чтобы гонять в обтягивающих леггинсах, не вызывая подозрений.

Сейчас физическая культура нещадно популяризируется, создавая целые рыночные ниши - тут тебе тренера и программы на любой вкус, голодания, обертывания, наматывания, таблетки, снаряжения и еще три кучи ✨единственных рабочих методик, о которых молчат врачи✨.

А жопа все растет и растет, ага?) культивируется, собака, на автопилоте и никаким методикам не внемлет…

Ну что ж, погнали на раскопки адекватности.

Костно-мясной футлярчик для нашего мозга есть ни что иное как система постоянной балансировки и регуляции. Чтобы он бегал как можно дольше и бодрее, он должен вовремя получать нужные элементы и вовремя отрабатывать ненужные. Всё.

- Если вы добросовестно отдаете полтинник в месяц красивому дяде в зале, при этом оставляя столько же на барной стойке…

- Если вы решили сменить расовую принадлежность путем отращивания жопы в форме зуба мудрости (чтобы на ваши кости наконец начали бросаться «собаки»)…

- Если вы обертываетесь очком дракона, начинаете день со стаканчика фреша из слабительного, запиваете энергией солнца пророщенные огуречные попки…

К физической культуре это не имеет никакого отношения.

Человеку свойственно делать что угодно, лишь бы ничего не делать. И рыночная экономика с трендсеттингом радостно вас поддержат. Главное деньги давайте, бумажные.

Ведь суть-то сводится к тому, чтобы договориться с хозяином футлярчика перестать складывать в него «дешевый» дофамин. А здесь уже начинается сила воли, дисциплина и подобные никому не интересные глупости.

Всем ЗОЖ🫡

«Я в этом фильме главный актер…»


Видали в западных фильмах эти сцены, где подросток во время скандала бежит в свою комнату и драматично хлопает дверью?

И вам точно знакомо это чувство рефлекторно прижимающихся от страха ушей, потому что в нашей реальности скандал на этом как минимум не закончился бы…😏

Прямо вижу эту адаптированную постсоветскую версию, где родители также драматично врываются следом и дают драматичной пизды за уход от разговора, громкую дверь, ну и так прост, шоб малина мёдом не втыкала.

Даже забавно наблюдать, с каким почтенным видом всякопсихологи рассказывают о ✨личном пространстве✨ поколению, которое и своих комнат-то не видывало особо) и дело, конечно же, не в куске бетона, куда тебе разрешили стащить свои пожитки.

Прочитанные дневники и переписки, запрет закрывать дверь, ночные проверки «ачейтаонотамделаит», вход без предупреждения, «твоего здесь ничего нет» и еще куча подпунктов разной степени креативности помножат твое личное пространство на ноль и сделают вид, что так и было.

И всё бы ничего, все ж выросли «нормальными», верно?)

Разве что может появиться особый подвид социальной (условно) тревожности - такая игра в самого себя.

Что тут у нас в комплекте:

1. Старание вести себя красиво/аккуратно, даже когда ты один
2. За тобой смотрят скрытые камеры/умершие родственники/бог
3. Все твои позорные мыслишки и факапы станут достоянием общественности, рано или поздно станут видны всем

Короче, ты никогда на самом деле не наедине. НИКОГДА. Поэтому и «условно» - того социума рядом нет, а он все равно, ну, есть)

Как актер, который в кадре вроде один, а по факту в комнате целая съемочная группа оценивает, как отвратительно ты пожираешь заваренную лапшу в рваной футболке.

* * * * * * * * *

❗️ВАЖНО❗️ У нас с вами была прекрасная традиция живого общения, вы писали свои мысли/переживания/вопросы, а я лично отвечала или делала пост-ответ, или просто болтала с вами за жизнь))

Поэтому вот новый бот обратной связи - @Easy_hard_bot

Пишите туда ваши вопросы, пожелания или темы для постов. Я ОТВЕЧАЮ ЛИЧНО, бот для удобства, он собирает ваши сообщения в одном месте. Погнали!👉 @Easy_hard_bot

Продолжение поста все же случилось (да, через полгода, и что вы мне сделаете))

Итак, мы говорили о предсказуемости и последовательности как базовых принципах выращивания маленьких человеков.

Здесь делаем ремарку: гуманитарные науки - дикий запад, законов тут нет. Никаких "инфа сотка", "два плюс два" или “Пи - это мышка говорит”. Нет ничего невозможного, что возможно в принципе физически.

Это значит, что в самой токсичной семье может вырасти условно здоровый и полноценный человек, алкоголики могут воспитать трезвенника, а выращенная по современным канонам девушка в итоге может сложить все "личные границы" на алтарь инфантильного соплежуя, умеющего ювелирно ссать в уши.

Паентаму помните - мы оперируем вероятностями.

Вероятные побочки непредсказуемого воспитания можно обобщить до их же самоцели – приспособленчества.

Каждый приспосабливается, чтобы приспособиться, что является тренировкой этого же скилла. Такой замкнутый круг формирует индивидуальный «инструментарий» - набор поведенческих приколов и реакций, направленных на подстеливание соломки при взаимодействии с окружающими.

Как то:

1. Угадывать настроение окружающих

Речь не про эмпатию и сочувствие, а про автоматическую попытку хоть как-то считать, что у чела на уме, чтобы быстренько «пересобрать» свою личность, шоб наряды сочетались.

2. Внутренне быть постоянно на шухере

Даже в самый «комфортный» момент где-то в районе затылка не замолкает специалист по безопасности - «мне кажется, или она недостаточно долго посмеялась над шуткой? Может она не слушала? Может она тебя не любит? Может она думала о вон том бармене? Составлю-ка список всевозможного пиздейшна, чтобы тебе было из чего выбирать, собирай пока тревожный чемоданчик»

3. Выкручиваться и увертываться

Даже уж на сковородке такой “omg chill bro🙄”
Эти приемы могут быть настолько витиеваты и мимолетны, что практически неуловимы.
Человек в каждой фразе оставляет для себя путь отступления; может долго рассказывать о себе, не давая при этом никакой информации; пересказывает прошлые мысли в контексте «на самом деле я имел(а) в виду…» (дальше идет хрень абсолютно несвязная, но согласующаяся с текущим климатом беседы)

4. Менять мнение и позицию

Сегодня ты в кругу экоактивистов скорбишь по Матери Природе, а завтра с хулиганами жжешь покрышки. Нашли общий знаменатель? - правильно, компания, в которой оказался в данный момент.

Не путайте с лицемерием - часто человек не отдает себе отчет, что мнение/позиция/поведение должны хоть как-то согласовываться между собой.

В крайних случаях он вообще не имеет мнения. Не потому что бесхребетный, а потому что ему искренне все равно. Нет нужны формировать собственное мнение, если ты его используешь как инструмент мимикрии под окружение.

«Нет времени объяснять, просто скажите, каким мне нужно быть, чтобы быть своим»

Таким образом, насколько человек непредсказуем и непоследователен сам, настолько же он этого ждет и от других. Все взаимодействие для него превращается в сломанные шахматы, где вначале партии тебе ставят шах и мат, а твоя задача - заставить остальных поверить, что именно так ты и хотел.

А вы встречали когда-нибудь таких ужей-хамелеонов?)

Даже жесткий родитель лучше непредсказуемого

Сейчас стало модно откапывать свои детские травмы и обвинять в своем соплежуйстве родителей. Что ж, и мы туда же, цЫпочками левой ноги.

Последовательность и предсказуемость - один из важнейших принципов воспитания.

Родитель - главным образом гарант выживания и проводник в окружающий мир. Именно с ним мы учимся взаимодействовать, понимаем принципы и инструменты коммуникации, отмечаем реакцию и последствия своих слов/действий.

Вместе с тем, как бы ни перевернулся наш детский мирок в течение дня, какие бы потрясения в виде двойки, потерянной варежки или сломанной ноги ни ждали нас в Большом мире, мы всегда можем рассчитывать, что нас накормят, согреют, загипсуют ногу и купят новые варежки (после того, как вломят за потерянную, конечно). Это и есть то самое "обеспечение базового выживания".

Итак, последовательный, но жёсткий родитель сам по себе является доказательством, что "все норм".
Накосячил - получил жесткое наказание.
Причина - следствие.
Ребенок приспосабливается к правилам в семье и чувствует себя комфортно с точки зрения "детёныша взрослой особи".

Главный секрет комфорта - РЕБЕНОК И ЗНАТЬ НЕ ЗНАЕТ, ЧТО ЭТО НЕ НОРМ.

Последствия этого незнания он хапнет позже, когда выяснится, что его норма не очень-то вяжется с общепринятой.

Складывал себе в сознании аккуратной стопочкой родительские программы, как вдруг понабежали психологи со своими "абьюзами" и "детейбитьнельзянами"...

Однако, жесткость воспитательных мер (при прочих равных) бывает не столь травматична, как их непредсказуемость.

Специфический извращённый "норм" для маленького человека комфортнее, чем полное непонимание, где этот "норм" вообще есть.

Давайте по примерам:

1. Разная реакция на один и тот же косяк.
Вчера мама была в хорошем настроении и в ответ на принесенную двойку прочитала лекцию про "оценки не главное". На следующую двойку мама, уставшая и задёрганная после работы, расплакалась со словами "ну почему ты меня так подставляешь".

Какой вывод сделает ребенок? - правильно, от этой женщины хрен знает чего ожидать. И заметьте, она не била, не ругала, не наказала.

2. Непоследовательность/отсроченность наказания.
Когда твои проделки носят накопительный эффект и пиздюли ты зарабатываешь по принципу "собери 50 наклеек и получишь игрушку в Пятерочке".
Забыл ты такой курицу из морозилки достать - последняя наклеечка, поздравляем, в подарок получи воспитательный припадок. В стиле церковного репа тебе зачитают молитву "откуда ты такой безголовый", где в хронологическом порядке припомнят и те несчастные двойки, и потерянную варежку, и сломанную не вовремя ногу.

Какой вывод? - правильно, если ты, дружок, думал, что одноразовыми пиздюлями за варежку ты отделался и можно расслабиться, то самое время передумать.

Одно обнадёживает, завтра будет новый день и новые приколы непредсказуемых взрослых дадут шанс передумать куда-то в другое место.

В сухом остатке - кривые причинно-следственные связи лучше, чем их отсутствие вообще.
Странные жизненные ориентиры лучше, чем их отсутствие вообще.
Жесткий гарант и опора лучше, чем отсутствие опоры вообще.
И ожидание конкретного наказания лучше, чем непонимание, чего ожидать.

В следующем посте подробно поговорим, как это аукается нам во взрослой жизни.

Продолжение следует.

#психология #воспитание

Ну что, итоги года все подвели, настало время "100 целей на следующий год"?

А целей на этот год у нас, друзья, всего три (по Екатерине Шульман):

1. Не умереть
2. Не озвереть
3. По возможности продолжать делать то, что делали - работать, учиться, дружить, варить кафе по утрам и стесняться кричать свою остановку в маршрутках.

Это тот необходимый минимум, который мы можем требовать от себя и призывать к этому других.

Что ж, в новом году я желаю вам сохранить внутреннюю силу и помнить - вы не одни! Даже на этом канале нас десять тысяч (!!!) - если вы все ещё не отписались и читали мои посты, то мы как минимум смотрим в одном направлении.

Это значит, что мы ещё порассуждаем о высоком, побалуемся вкусными речевыми оборотами и дождемся-таки, что Фродо утопит кольцо в вулкане Мордора.

А пока...держим в голове три "цели" выше и выбираем свет. А также не падаем в заманчивые объятья апатии. С новым годом.

*****
Напоминаю, что вы можете предложить тему для поста или просто поделиться мыслями и переживаниями в боте обратной связи @Prosto_o_slozhnom_bot.

Есть только два типа людей...

Одни раздражаются от посторонних звуков, а другие, ска, чавкают, шмавкают, стучат, хрустят 😅.

С древних времён они противостоят друг другу похлеще жителей Вилларибо и Виллабаджо – первые считают, что вторым пора лечить нервы, чтобы избавиться от "тика" вибрировать без особой надобности.
Вторые уверены, что это первым требуется поход к психиатру, раз они раздражаются даже просто от посторонних звуков.

Если вдруг вы также как я подвергаетесь дискриминации из-за того, что вас бесит в подробностях изучать процесс поглощения пищи соседом, то вот вам новости - с нами все ок, мы просто подвержены мизофонии – селективной звуковой чувствительности.

В ряде случаев мизофония является симптомом психического расстройства, но чаще всего это просто особенность мозга - у людей с мизофонией слишком активно работает та его часть, которая отвечает за связь между физическими ощущениями и эмоциями.

Причем раздражение вызывают далеко не все звуки - чаще это именно звуки жевания или ритмичные постукивания – они вызывают эмоциональный отклик, который сложно поддается контролю.

Так что крепимся, мои чувствительные мизофоны. И не теряем веры, что когда-нибудь человечество научится жевать с закрытым ртом😌

Ну а ты из какой команды? Выбери ответ 👇

Тревожность - не порок?

На фоне целого списка отклонений, которые в нашем обществе принято считать нормой, тревожность выглядит даже как-то несолидно. А в сравнении проблемой, скажем, неконтролируемой агрессии – так вообще смотрится мило и романтично.

Но так ли "безобидны" люди с тревожностью?

Тут ведь в чем подковырка... Тревожные люди...они, ну...тревожатся. Это является "фоном", сформированным психикой в ответ на травмирующую ситуацию/обстановку, и исходит из позиции недоверия к окружающему миру.

Если в вашем подъезде дооолго делают ремонт, и вы уже раз 20 зацепились штаниной о торчащий из опалубки гвоздь, то на 21ый раз вы приподнимете штанину.

Простая задача – не порвать последние портки этим ссаным гвоздём – успешно решена. Но ремонт идёт дооолго, помните?

Вы поднимаете штанину весной, летом, осенью.
Вы поднимаете её, когда ремонт закончился.
Вы поднимаете её, когда переехали в другой дом.
Вы поднимаете штанину там, где вообще гвозди не росли никогда.

Зачем? Да потому что задачи не порвать штаны уже давно не стоит. Она ещё при гвозде подменилась секундным ликованием внутри "ну, каково тебе, грёбаный гвоздь? Я стал большим, мудрым и сильным! Тебе больше не поймать меня!"

И ладно бы отношения с гвоздём оставались в пределах ваших внутренних диалогов... Вы заставляете окружающих застилать полы поролоном и клясться на крови в отсутствии гвоздей. А сами тем временем внутренне упиваетесь их тщетными попытками убедить вас.

Вы выматываете обысками с металлоискателем тех, кто гвоздей и в глаза никогда не видел. Потому что, сука, есть у них гвозди! Может они пока сами не знают об этом, но я-то знаю!

Парадокс в том, что с гвоздём вам в итоге спокойнее. Потому что только так ваш "фон" совпадает с реальностью, только так вы получаете повод погладить себя по голове со словами "я все делал правильно".

Ведь если нет гвоздя, то кому нужна тогда ваша идеальная штанина?

* * *
- Дорогая, а ты когда с работы шла, случайно не запнулась и не упала на чей-нибудь член?

- Чтооо?...

- Да, говорю, на лестнице осторожнее...Там в опалубке гвоздь, штаны порвёшь...

#психология #онас #взаимоотношения

Бот для обратной связи и ваших тем: @prosto_o_slozhnom_bot

Маааленький нюанс...

Знаете, в чем подвох всех прекрасных рассказов об успешном успехе? – вам не рассказывают, что ожидает ПОСЛЕ.

А после случается то, что обычно пишут малюсеньким шрифтом на 82 странице со звёздочкой...

Добравшись до вершины, вы отказываетесь на дне следующего уровня.

Вот взяли вас на работу. Вы первые две недели рыдали в подушку, потому что новые процессы, задачи, алгоритмы взаимодействия, бла-бла-бла.

Даже профессионалу требуется время на адаптацию и прощупывание всех тонкостей, начиная с того, почему вот здесь мы делаем вот так, и заканчивая тем, на какой козе подъезжать к жабе-секретарше, чтобы не быть с разбегу посланным восвояси.

Вы прекрасно справляетесь с обязанностями, вам угрожают повышением. Успех! Ставим точку, ага? Всего-то добились, теперь можно ехать на Бали и писать мотивационные книги.

Только вот ощущение успеха закончится ровно тогда, когда вы снова будете рыдать в подушку от попыток одуплиться в новом амплуа. Вы оказались в конце новой очереди к успеху. И эти очереди, как вы понимаете, не заканчиваются никогда.

Классная Ася Казанцева любит повторять, что наш мозг реагирует не на модуль, а на градиент.

То есть ваш качественный скачок в новую должность его мало волнует, ему важнее, что было "лучше", а стало "хуже". Добавляем сюда побочки типа боязни снизить планочку - и вуаля, новый виток "да господибожекогдажеясдохну" объявляется открытым.

Если вас действительно интересует планомерное, контролируемое саморазвитие, то помимо ощущения успеха придется привыкнуть и к постоянному ощущению пяточками очередного дна.

Не просто привыкнуть, а принять как данность. Полюбить всей душой это ощущение слепого котенка, тыкающегося в зеркальном коридоре.

Ну а что? Ну а как?

× × ×

Напоминаю, что для вас есть бот обратной связи @prosto_o_slozhnom_bot. (Не пугайтесь слова "бот", там отвечаю лично я). Вы можете задать вопрос и предложить тему для следующего поста. У нас даже есть забытая рубрика #вопросотподписчика - будем возрождать) Жду ваших мыслей и запросов.

Вы верите в бога маркетинг?

Самый фундаментальный пример безупречного маркетинга - религия

(дисклеймер: религия не равно вера, надеюсь, тут не нужно пояснять).

Понятие "Бог" - сильнейший личный бренд, который, ко всему прочему, ловко подстраивает позиционирование (через разные религии) под конкретную Целевую аудиторию.

Вот, допустим, христианство. В наличии у нас выученный назубок манифест о миссии и ценностях "компании" - Библия;

Брендирование и символика, которую не спутаешь ни с чем другим;

Прогревающие вебинары в виде церковной службы, где каждый клиент может закрыть свою потребность получением нужной "услуги";

Развитая партнёрская сеть по производству огрооомной продуктовой линейки, от свечей до куличей, от икон до "стримеров", собирающих донаты при входе;

Четкая корпоративная культура и дополнительная ценность для клиента в виде "членства в закрытом клубе".

И самый вкусный бонус – результат от получения "услуги" ВСЕГДА остаётся на ответственности клиента. Даже книгу жалоб и предложений не спешат предлагать.

Как-то не очень звучит, да? Циничненько?

А вы напишите-ка на листочке "Убивать плохо, любить хорошо" и попробуйте продать его на улице) Посмотрим, сколько прохожих оценит ваш благодетельный порыв.

Религия "продает" массово и самозабвенно, а ещё 98% потребителей – это постоянные, лояльнейшие клиенты. Такой вот он, божественный маркетинг.

#маркетинг #онас

Воображариум Роршаха

Все знают, что тест Роршаха - это разглядывать чёрно-белые кляксы под обеспокоенный взгляд психотерапевта.

Но действительно ли поток ассоциаций поможет доктору поставить диагноз, или они это делают для прикола?)

Тест Роршаха - это вам не "если вы увидели собаку, значит вы творческая личность". Это вводный этап работы с травмой для определения направления дальнейшей работы.

Начнем, как я люблю, издалека. Самый верный друг человека в вопросах психологического выживания - это воображение. Именно его мы называем "надеждой", "верой в лучшее", "борьбой до конца" (пока что воображаемого, но точно хорошего).

Именно воображение не позволяет нам выходить из окна всякий раз, когда что-то идёт не так. Потому что оно есть важный инструмент - дверь в будущее; возможность "придумать" это несуществующее будущее, в котором уже всё разрулилось.

Опасность психологической травмы (отчего, собсна, с ними все и носятся) в том, что она ограничивает воображение, а вместе с ним и цели, к которым можно было бы стремиться, и возможные выходы из ситуации. Травма запечатывает воображение в коробку из прошлого.

Тест Роршаха позволяет найти эту коробку на бесконечных антресолях сознания и даже заглянуть в неё, если повезёт.

С помощью ассоциаций на чёрно-белые кляксы психотерапевт пытается в потёмках нащупать границы, которые сузят круг поиска травмирующей ситуации – подскажут временной промежуток, участников, обстоятельства.

Ведь чтобы проработать травму, ты сначала попробуй отыщи, с чего конкретно она началась.

#психология #мышление

Самый понятный шаг – шаг назад.

Есть у человечьей психики такой чудесный механизм – называется он «давай по-новой, всё х*йня».

Как только она понимает, что чёта нито, возвращает нас туда, где было плюс/минус «то». По типу компьютерной игры, которая после потери жизни возвращает тебя на место последнего сохранения.

Если обращать внимание, то «бытовые» проявления этого механизма окружают нас даже в виде социального взаимодействия.

Почему для выражения поддержки/доверия/принятия мы используем именно объятья? Почему нельзя, ну не знаю, скажем, пятками чокаться при встрече?

Потому что объятья по физическому воздействию схожи с ощущением в утробе матери – самом безопасном месте на свете. Объятья – это такая себе взрослая версия пеленания.

По той же причине в плохом настроении хочется залезть под одеяло и свернуться клубочком. Поза зародыша, собственно, поэтому так и называется.

И по той же причине для хорошего сна советуют белый шум (монотонное «шуршание», как шум дождя или даже работающий пылесос). Именно так мы слышим окружающий мир через стенку материнского живота.

Это все примеры так называемых пределов нормы. За пределами нормы этот механизм работает еще более наглядно.

Таким образом дети, получившие травмирующий опыт, перестают говорить или начинают писаться в штаны – происходит откат в психике.

К чему это я… Война, помимо очевидных ужасных последствий, имеет также огромные глобальные последствия.

Война – это академия разврата, где варваризация населения (неважно, нападающей или обороняющейся стороны) будет выпускным дипломом.

Можно называть войну хоть спецоперацией, хоть интернациональным военным парадом, хоть спасением мирного населения от их мирной жизни…сути дела это не меняет.

Любая война молниеносно опускает планку социально приемлемой нормы на такой уровень, о котором в мирное время даже вслух говорить было стыдно. Такой вот массовый психологический откат.

Раньше каждый первый был за «мир», за «свободу слова», за «отъебаться от соседних стран»… Это нормально, так живут цивилизованные люди.

Но сейчас...:

Если вдруг в вас проснулся дух империализма;

если вдруг вы деградировали до уровня наций и стали делить людей на «наших» и всех остальных;

если вы мечетесь между «санкций бояться нечего» и желанием отпиздить бабку в очереди за сахаром;

если пожелать смерти кому-нибудь в комментариях стало для вас рутиной… этому есть объяснение, для научного сообщества это вообще ни разу не сенсация.

А проще говоря - вы просто снова начали писаться в штаны.

Лев Толстой, роман “Спецоперация и мир”

Дорогие друзья, я в последнее время не уделяла вам должного внимания, так как готовила для вас классный проект…

В связи с последними событиями запуск проекта откладывается на неопределенный срок. Сейчас не до саморазвития, сейчас бы сохранить остатки того, что уже развилось.

Политических дебатов устраивать не будем. Потребуется еще очень много времени, чтобы переварить происходящее и адекватно оценить диапазон пиздеца, происходящего вокруг. А пока…

1. Чувствовать всё сразу - это нормально. Страх за свою жизнь, финансовые переживания, злость от беспомощности, гордость за народ, стыд, что гибнут люди, а у тебя тут финансовые, видите ли, переживания. И перегруз от того, что это происходит одновременно.

2. Критическое мышление нужно нам как никогда. Ограничьте поступающую в вас информацию; отметайте всё, что вы лично не можете проверить - это не имеет совершенно никакой ценности. Не верьте никому, даже своим близким. Близкие тоже могут не осознавать, что их личное мнение давно подменили шлаком из СМИ.

3. Совсем в вакуум загонять себя тоже нельзя. От незнания тревога может только усилиться. Лично мне помогают передачи по типу канала Екатерины Шульман - умные, спокойные люди сухим языком объясняют, что (возможно) будет происходить дальше. Без лишних лозунгов и эмоций.

4. Помните, это когда-нибудь закончится.

Наша главная задача - сохранить остатки здравого смысла и человечности. Чего я искренне всем нам желаю. Держитесь.

Стоицизм — приличное название похуизма?

Жил-был финикийский торговец морепродуктами по имени Зенон. В одной из командировок его корабль чуть не пошёл ко дну вместе с ним. От таких кренделей судьбы торговец сразу познал сущность бытия и создал СТОИЦИЗМ.

Основа стоицизма - это признание того, что полностью контролировать можно только себя. А всё остальное контролю не поддаётся. И это, в общем-то, прекрасно.

Эта простая идея, адаптированная под современность, откроет дверь в совершенно иное мировоззрение. Ну или по крайней мере покажет, где лежит ключ.

Только вдумайтесь - большинство нервотрёпок построено на том, что мы пытаемся контролировать то, что контролировать не можем.

…страдаем от неразделённой любви, потому что нас БЕСИТ, что нам не отвечают взаимностью.

…переживательно раздаём советы родителям и друзьям, ведь мы лучше знаем, ну как они не понимают?

…ругаемся с коллегами, потому что они не хотят считаться с нашей тонкой душевной организацией.

Вместе с тем нужно иметь нехилую саморегуляцию, чтобы быть стоиком. Попробуй-ка по-настоящему доверить окружающим всю их ответственность. Обязательно облажаются. Куда ж они без тебя.

Зато прививка стоицизма даст вам полную внутреннюю свободу опираться только на свои действия. Всегда. А это как минимум значит “не ругать лодку и шторм за то, что ты тонешь”.

Вопрос в другом - нужна ли вам внутренняя свобода? Ведь если опираться только на себя, то и спрашивать придётся с себя…А кому оно надо, верно?)

Дереализация и Деперсонализация - кто такие?

Заумных терминов вам в карманцы, как всегда.

Дереализация и Деперсонализация – как Бонни и Клайд, только в психосоматике. Порой фигурируют в тандеме под названием "Синдром деперсонализации — дереализации". Люди с плохим почерком и в белых халатах вынесли это в тяжелую невротическую болезнь, которую лечат препаратами. Сегодня же разберёмся, что это за блюда.

Деперсонализация - это, когда у тебя возникает вопрос "Хто я?" (не путать с экзистенциальным кризисом), теряется связь со своей личностью. Люди с такой хворью живут "как во сне". Их собственные действия кажутся для них "чужими". Отсутствует понятие "настроения", да и самого настроения, собственно, нет (где-то чихнул один дединсайд). Всё выглядит мертвым и плоским. Пациент испытывает частое жамевю, притупляются чувства.

Да, таких по улицам ходит очень много. И да, не каждый из них страдает от деперсонализации, большинство из них просто амёбы с кашей во рту и голове.

Что же с дереализацией?
Это нарушение восприятия реальности, или как говорят пацаны на районе: "выпал с мира". Вот смотришь на голубя, и думаешь: "Вроде живой, а вроде, сука, не живой". Всё кажется фальшивым, как радость школьника на первом звонке. Звуки становятся глухими. Цвета – тусклыми и серыми.

Зачастую эти симптомы идут вместе с такими тяжелыми болезнями, как шизофрения и биполярное расстройство. Возникают они либо из-за сильного стресса, либо после частого принятия интересных веществ.

Так что лучше не нервничать и не принимать. И не заниматься самодиагностикой! А то знаю я вас, каждый второй обнаружит у себя симптомы и побежит заказывать на АлиЭкспресс смирительную рубашку. Нинада мне тут.

#психиатрия

Зона страданий развития

Вспомните, часто ли вы расстраивались от того, что не стали президентом Америки?🤔

Мол, "вот же старый хрен, опять меня обошёл!"

Вы, наверное, удивились этому вопросу...Чего ж тут расстраиваться, и так понятно, что это не-воз-мож-но.

И вы абсолютно правы. Страдаем мы только по тому, что мы МОЖЕМ. Но по каким-то причинам не делаем.

Это и называется зоной развития.

Речь, как вы поняли, не про сами страдания. А про то, как квалифицируется нашим мозгом та или иная ситуация: он врубает реквием по нереализованной возможности (возможности, которая есть/была!). То, что находится за рамками возможностей, его мало волнует.

Теперь осталось киношными пытками с раскаленной сковородой выудить у мозга путь к этой возможности и передать "нам". Тем сознательным "нам", которые рулят всем этим пиз*ецом, обычно без навигатора и с завязанными глазами.

Пока нагревается сковорода, можно начать со страданий. Поинтересоваться, так сказать, по какому поводу вообще вой.

#онас