Привет, дорогой друг. Как ты считаешь, сколько решений о еде мы принамаем ежедневно? 5, 10, 20? Правильный ответ- 257.😱 Только задумайся, 257 решений ежедневно. Выбор за тобой- эти решения будут основаны на вредных☠️ или здоровых🏃 привычках? Подписывайся на авторский канал @health2all и ты научишься формировать именно здоровые пищевые привычки.
"Ключевые правила успеха и в формировании здоровых пищевых привычек, и в участии в марафоне одинаковы: регулярность и постепенное увеличение нагрузок. Если не следовать регулярному изменению привычек и случится перерыв — либо придется начинать заново, либо достижение цели отсрочится. Если не увеличивать постепенно нагрузку — не будет движения вперед, вы останетесь с тем же результатом, и достижение цели вообще окажется под вопросом."- Лидия Ионова, Здоровые Привычки
"Ключевые правила успеха и в формировании здоровых пищевых привычек, и в участии в марафоне одинаковы: регулярность и постепенное увеличение нагрузок. Если не следовать регулярному изменению привычек и случится перерыв — либо придется начинать заново, либо достижение цели отсрочится. Если не увеличивать постепенно нагрузку — не будет движения вперед, вы останетесь с тем же результатом, и достижение цели вообще окажется под вопросом."- Лидия Ионова, Здоровые Привычки