Почему абонемент в фитнес клуб- это трата денег.
Движение-это жизнь.🏃♀️
Что полезнее просто пройтись несколько остановок пешком до
работы или заниматься профессиональными видами спорта.🏋🏼
Единоборства, лыжи, доски, а также футбол- это виды спорта с высокой
травматичностью.Там,где рекорды🥇, там вред для здоровья.Также
отнесем в “черный список” пауэрлифтинг, бодибилдинг и тяжелую атлетику.
По данным исследований американских ученых, ходьба- это идеальный вид спорта.
При ходьбе нормализуется давление, улучшается состояние сосудов и суставов, поднимается жизненный тонус.
Бег и ходьба, по мнению врачей самый полезный вид спорта: улучшается психическое состояние, вырабатывается “гормон счастья”. Движения хорошо влияют на все группы мышц и органы, укрепляется иммунитет . По возможности, бегать и ходить лучше на свежем воздухе.
Можно еще сюда добавить езду на велосипеде🚵♀️. И плавание, не в бассейне с хлоркой, а в природном водоеме: озере, реке, море.🏊🏻♀️
Движение-это жизнь.🏃♀️
Что полезнее просто пройтись несколько остановок пешком до
работы или заниматься профессиональными видами спорта.🏋🏼
Единоборства, лыжи, доски, а также футбол- это виды спорта с высокой
травматичностью.Там,где рекорды🥇, там вред для здоровья.Также
отнесем в “черный список” пауэрлифтинг, бодибилдинг и тяжелую атлетику.
По данным исследований американских ученых, ходьба- это идеальный вид спорта.
При ходьбе нормализуется давление, улучшается состояние сосудов и суставов, поднимается жизненный тонус.
Бег и ходьба, по мнению врачей самый полезный вид спорта: улучшается психическое состояние, вырабатывается “гормон счастья”. Движения хорошо влияют на все группы мышц и органы, укрепляется иммунитет . По возможности, бегать и ходить лучше на свежем воздухе.
Можно еще сюда добавить езду на велосипеде🚵♀️. И плавание, не в бассейне с хлоркой, а в природном водоеме: озере, реке, море.🏊🏻♀️