Осознанное Здоровье

@evettesblog Нравится 0 300 + ВП

🐱 Осознанный подход к сохранению и восстановлению здоровья как стиль жизни. Сотрудничество @evetteza
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
17.09.2017 15:03
реклама
Оригинальные часы со скидкой от 25%
Новые, подлинные. Сравните цены с магазинными.
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
Конкурс на демо-счетах
Призовой фонд: 6 000 USD
196
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~1
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0.94
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
7 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
📖 Business Book
Эко-молодость
Internet СОВЕТник
Дом Саморазвития
Slang Bang! / Слэнг Бэнг!
Каталог Каналов HAN Media
Каналы, которые цитирует @evettesblog
Учишь английский?
Эко-молодость
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
@prozdorovye Здоровым быть просто!Все,что необходимо знать про здоровье:
•Народные рецепты, •Интересные статьи, •Полезные советы и не только.
ЧЕГО НЕТ И НЕ БУДЕТ НА МОЕЙ КУХНЕ. НО БЫЛО... Часть 2.

? Коммерческих моющих средств для посуды.
Прекрасно обхожусь содой и стальной губкой. Иногда горчицей сухой. Счастлива несказанно. Особенно это легко, когда перестала покупать рафинированные масла и жарить на них.

? Губок поролоновых - рассадников бактерий, как их ни кипяти и ни суши.

? Специй с глютаматом натрия. Найдите пост об этом веществе выше. Там подробно.

? Растворимого кофе. Есть же натуральный, даже молотый, зачем травиться химически переработанным продуктом? Мне гостям стыдно такое предлагать.

? Поваренной искусственно йодированной соли. Лучшая соль - морская натуральная или гималайская. Полно минералов и она реально вкусная сама по себе.
Читать полностью
ЗИМА ПО КИТАЙСКОМУ КАЛЕНДАРЮ ДО первых чисел февраля
❄️❄️❄️

И не потому что "Ну, это Китай, а где мы", а потому что зимнее солнцестояние 21 декабря как раз приходится на ее середину!

Главный посыл :?

Накапливать Инь и сохранять Ян.
Больше находиться в помещении, ходить, правда, все равно надо не менее 7 км ?в день, пораньше ложиться спать и подольше, сильно не потеть и перенапрягаться, держать уши ??и почки (читай, ноги) в тепле, т.к. зима -элемент воды ?связан с этими органами.

Вот, кстати, в бане париться (терять много жидкости ?) не рекомендуется зимой. Может, многие не в курсе, что зимой на Руси в банях, оказывается, мылись, а не парились.
⛄️
По питанию нельзя сухомятить: сушки, бутеры, крекеры и все такое сухое оставить пока, не есть. Надо влагу поддерживать. Супчики там, сливочное или топленое маслице, сыры типа адыгейского (нежелтые).

Соленое без фанатизма, сердечко поддержите горьким вкусом - чаем черным и пуэр.

Чтобы поддержать почки и заодно влажность глаз, обратите внимание и введите больше фасоли (белой и красной). Фасолинки даже на вид на почки похожи.

Мясо можно. ??

Неблагоприятно зимой все сырое, холодное неприготовленное. Так что молочные коктейли, сырые салатики попридержите. Овощи готовьте на пару или тушите.?
Сладкий вкус тоже полезен. Очень хорошо зимой мед! ?

Можно приготовить зимний торт ? из вареной красной фасоли. Никому не говорите, из чего он. Варите без соли замоченную на сутки фасоль. Перемалываете блендером и готовите как обычный простой бисквит с разрыхлителем. Добавьте побольше какао, и если сомневатетесь, и по необходимости для создания нужной вам консистенции добавьте какой-нибудь муки, и будет вам шоколадный торт!
Читать полностью
ЧЕГО НЕТ И НЕ БУДЕТ В МОЕЙ ВАННОЙ**?

❌ **Кондиционера для бель
я. Опыт показал, что без него прекрасно можно обходиться, к тому же он вредный для здоровья, как доказывают американские натуропаты. Добавляю в полоскание эфирные масла: лимон и эвкалипт.

§c Шампуней и гелей для душа с лауретсульфатом (SLS). Не хочу экспериментировать на себе и своих родных.

❌ Пасты со фтором. Вы наверняка тоже подозреваете, что со фтором дело нечисто. Подальше от него, если дорога вам ваша эндокринка. Тем более, доступных вариантов без фтора (и, кстати, без лауретсульфата) сейчас несколько.

❌ Хлорных сре
дств. Когда моя соседка моет ими квартиру, пахнет даже у меня. Бр-р-р. Использую безопасные натуральные моющие средства на основе хвойных.

❌ Мыла с трикло
заном. Должна быть у организма естественная защита?

❌ Косметики с парабенами, парафином, ваз
елином и прочими продуктами нефтепереработки. Без комментариев

❌ Освежителя (ароматизатора)
воздуха. Зачем еще вдыхать газы-пропелленты и искусственные ароматизаторы-аллергены? Нам соседской хлорки хватает...

❌ Дезо
дорантов (магазинский масс-маркет) с алюминиевыми солями.... Вдруг, грудь еще нужна будет и далее? В крайних случаях беру дезодоранты на основе соды, кокосового масла и эфирных масел (можно и самой сделать, но лень). А так, если вас волнует ваш запах, то надо пересмотреть меню и применять всяческие очистки и органические сорбенты. У здорового правильно питающегося человека пот либо не пахнет совсем, либо невонючий.

❌ Магазинских порошков с жуткой
отдушкой, такой, что после стирки вещи как надушенные... Вдыхать это всё.... А кожа это терпит еще.... Ну уж нет.
Читать полностью
Если кого заинтересовала тема фен-шуй (и не только в отношени здоровья), рекомендую присоединиться к молодому каналу моей коллеги Оксаны Голубовой @strategy_online.?
Сама я пока не пишу о фен-шуй в телеграм, еще не оформилась идея. Может быть, позже. Пока только вот здесь о здоровье и еще в @English_details для изучающих английский.
Пример карты Летящих звезд (энергий) помещения. Каждая цифра означает стихию (земля, вода, огонь, металл, дерево)
ВПИШИСЬ в ПРОСТРАНСТВО ПРАВИЛЬНО или НЕ ПИСАЙ ПРОТИВ ВЕТРА!

Я – профессиональный консультант фен-шуй. ?
Из практики знаю, как многое зависит от того, насколько правильно люди используют пространство своего жилища, в том числе и в плане здоровья. ?

Без настоящего консультанта вы, к сожалению, не сможете сами ничего определить, даже не пытайтесь. Можно только заподозрить. ?

Возможно, феншуй у вас ОК и дело не в нем, а во времени, которое пришло и соответствующим образом влияет на вас. ??‍♂️
Или вы своими мыслями ?‍♀️и нездоровым образом жизни себе все портите.
А возможно, феншуй у вас ОК в доме, только вы его неправильно используете. Болеете, жаждете, ?сидя у колодца. ?

В любом случае, выгодно проверить,☝️чтобы этот аспект (земная удача) был в порядке. Найдите консультанта, т.к. нужно делать измерения входной (подъездной) двери профессиональным компасом (лопань), оценить ландшафтное влияние на карту квартиры, которая получается после измерения фасада, понять, отсутствуют ли важнейшие сектора, где располагается санузел?, плита (активация энергий ее сектора огнем или электронагревом?), мест для сна.

В карте видно все: кто, когда и чем будет болеть в конкретной квартире или доме.

Внутри важнейшее значение имеет расположение двери в квартиру, кроватей?, плиты (камина, бойлера), рабочего стола, дверей в комнаты.
Их влияние оценивается и выбирается наилучшее положение для конкретного человека согласно даты его рождения, чтобы «вписать» человека в пространство так, чтобы жилище «поддерживало» его, чтобы он не тратил свои силы на борьбу с конфликтными энергиями ⚔️в плохих секторах.

Снаружи оцениваются повышения-понижения ландшафта, перекрестки, угрожающие конструкции (опоры ЛЭП, трансформаторы, остроконечные структуры и т.п.), водные объекты⛲️ и многое другое. Это все активизаторы для энергий, находящихся в конкретно взятом месте. Осторожнее с этим. ❗️

И послушайте консультанта, сделайте как он говорит.♥️
Читать полностью
СБРОСЬ АДРЕНАЛИН ПРАВИЛЬНО!
Девушки и женщины, следите за тем, чтоб ваш муж занимался хоть каким-либо видом спорта. (Сами-то наверняко ходите на танцы какие-нибудь или на фитнес. А не ходите - читайте дальше, если не хотите в истеричку со временем превратиться).

Потому что, так как мы современные, типа, цивилизованные люди, нам стресс почти некуда сбрасывать. Нельзя как первобытным в случае опасности зверю копье? в глотку кинуть со всей дури и убежать?? со всех ног.? А гормоны стресса все равно выделяются и накапливаются, ощущение недовлетворенности, тревожность требуют выхода.☹️?
Многим приходит в голову мысль, "Что-то тяжко стало, может, выпить??, забыться и все пройдет??"??
Может...но не поможет. Это не избавит вас от накопленного адреналина, а только еще больше почки с надпочечниками нагрузятся. ?
Вообще выгоднее всегда искать экологичные для самого себя (здоровые то есть) способы сброса адреналина. ?
Вот идешь так с тренировки, кто знает, тот подтвердит, и тебя хоть коли, хоть что, и все тебе пофиг по-хорошему, злости нет, и такое благо на душе✌️?. ☺️? А почему? ?
А потому что вот:
1) ты экологично для себя вывел с потом избыточные гормоны, как в слезах?? (вот почему пореветь иногда девушкам полезно, как новенькая потом, другими глазами на мир смотришь?)

2) ты отдохнул мозгами через тело (заземлился, как сейчас говорят). Фокус внимания смещался с тревожащих мыслей на осознание новых телесных ощущений.? А если все-таки не смещался? и не удалось "заземлиться", то ты все равно расходовал стресс от думок правильно. Да, не бежал бешено и копье не метал, но что-то подобное делал!??️‍♀️??⛹?

3) особенно, если под громкую задорную или вообще классную музыку? делать что-то на тело - музыка настраивает на другие вибрации, ты как-бы проживаешь другой опыт, через который потом видишь мир чуть-чуть по-другому.??

4) ты себя начинаешь уважать??, потому что мужественно перенес тяжелую работу! Хрень всякую класть в себя теперь не хочется, хочется в очищенное через пот тело что-нибудь полезное положить? - проверено! Твоя стрессоустойчивость вырастает в разы, потому что тренировка приучает тебя в ситуациях, когда больно, неудобно, нет сил, продолжать, идти вперед и не сдаваться.⛹? Тем более, что ты теперь крепче и выносливее, красивее и увереннее, и все теперь сможешь.?
Читать полностью
Рекомендую присоединиться к каналу ЭКО-МОЛОДОСТЬ, где Вам расскажут как естественным образом удлинить шею, подтянуть лицо, избавиться от морщин и много всего интересного и полезного про наш организм.
@ecomolodost - Секреты естественного омоложения, полезности для улучшения внешности и здоровья. Оставайтесь вечно молодым и бесконечно красивым !
ЧЕГО НЕТ И НЕ БУДЕТ НА МОЕЙ КУХНЕ Часть 1.

- Микроволновка. Можно ухмыляться сколько угодно, но лично я не хочу испытывать на себе, действительно ли она безвредная. Достаточно влияния тех вещей, без которых нельзя обойтись или ничего нельзя поделать, вокруг, которые точно вредные. Вынесла родимую к подъезду еще 7 лет назад. Унесли за 3 минуты, я засекала. За все годы ни разу не потребовалась и я ни разу не пожалела о своем решении.

- Белая мука. По мне это отбеленный отбеливателем пустой экстракт "ваты", которой сколько ни набивай желудок, все равно организм запросит еду, в которой есть толк (строительный материал - своеобразный "бензин" для тела - витамины, клетчатка, минеральные вещества, иначе не "поедет", попробуйте залить простой воды в свою машину вместо "содержательного" бензина). Эта обманчивая клейкая масса залепляет волокна кишечника, и потом в организм не всасываются питательные вещества. Я беру только обдирную цельнозерновую серую муку. Да, она тяжелая, но приспособиться ради здоровья можно. А иначе получается, что вы семью свою обманываете красотой плюшек, а в них ядовитая пустышка. Фу.

- Рафинированные растительные масла. Разбитые водородом молекулы, "ограбленные" так, что не осталось ничего, ради чего люди изначально масло начали есть (омега, витамины, полифенолы). Еще одна искуственная пустышка. Для чего она? Чтобы не пригорало? А антипригарные сковородки вы зачем покупали? Берите настоящие, богатые природные, нетронутые алчными руками человека масла и жарьте потихонечку на них: на кокосовом, на рисовом, виноградном, топленом сливочном, даже на сале, у них точка дымления высокая и все природные дары. Мои любимые горчичное, масло макадамии, кокосовое, сливочное только строго 82.5%, конопляное, виноградной косточки, м-м-м. Да, это недешево. Но лечиться еще дороже точно.

- Кстати, про антипригарные сковородки. Никакого тефлона. Только керамика. Зачем за свои деньги подвергать себя лишним химическим выделениям?

- Белый сахар. Помню, как переводила с английского техзадание по проекту фабрики по производству сахарного песка из свеклы и зареклась с тех пор его есть. Его и кислотой, и гипсом обрабатывают, отбеливают, все полезное нафиг удаляют, короче, жесть. Беру кокосовый сахар в интернете, который есть живой высушенный сок со всеми витаминами, или хороший тростниковый, и то в малых дозах.

- Маргарины. Вообще забудьте, если хотите оставить печень здоровой. Трансжиры забивают ее и не выводятся. Бр-р-р. Особенно будьте внимательны к покупной выпечке и слоеному тесту. Это все сделано на нем, родимом.

-Дрожжевой хлеб. Только свойская закваска или хлеб на кефире. Это несложно и не так трудоемко, как кажется. Зато польза для здоровья огромная. Зачем разводить грибы в теле?

- Фабричные курицы, яйца и мясо. Никаких гормонов роста, антибиотиков для моей семьи! Достаточно и так факторов-разрушителей эндокринной системы.
Читать полностью
ТЯНЕМ-ПОТЯНЕМ или ТЯНИСЬ - НЕ ЛЕНИСЬ!

Не перечесть тех раз, когда я подскальзывалась на скользком грунте, льду, мокром полу, просто из-за только что нанесенного крема на стопах? или в ванне?‍♀️ после педикюра (слишком гладкие задние лапы, видимо, тоже травмоопасны?).

А ноги сколько раз подворачивала на огромных каблучарах, ??да с лестницы, с бордюров? Коленки в кровь, лицом в пол!?

Но всегда меня спасала моя растяжка ?‍♂️и физическая форма (мышечный тонус)?И ничего мне не было, хоть как подвернись!?

Сколько раз сказала я себе: "Спасибо, ?милая, что ты тянешься каждый день!" Сколько раз я благодарила? свое тело за то, что оно послушное, терпит меня, бестолковую, и спасает меня от растяжений, ?переломов и обездвиженья на несколько недель, даже подумать страшно.?

Иногда так развернет, ☠️когда подскальзываешься, думаешь, ну, "ЩАС!" Ан нет, ты такое скручивание делаешь регулярно и телу пофиг. ???

Или нога уедет вперед?‍♀️, а ты такие выпады делаешь минимум раз в неделю, так что мышцы (а не куртка?) поддержат тебя, и ты устоишь.

ЭТО КРУТО, товарищи. Тот самый момент, когда инвестиции в себя (временные, трудовые, финансовые (спортзал?️, гантельки, коврик) и т.п.) ОПРАВДЫВАЮТСЯ и "механизм" ОТРАБАТЫВАЕТ ПОЛОЖЕННОЕ....
НУ, КАЙФ...МЕДАЛЬ НА ГРУДЬ!??
Читать полностью
ВСЕ ПОНЯТНО, НО КАК КОНКРЕТНО?

Как показывает практика, все умные-начитанные и знают, что надо есть, что не надо и как.?
Но вопрос даже не в том, что НЕ есть, а КАК в себя впихнуть жутко полезные для здоровья продукты, которые не очень вкусные. ?
Многим непонятно, как, например, впихнуть в себя сельдерей, а сейчас в холодное время это будет одним из сезонных живых вещей в супермаркетах. ☝️
Мною найден выход для любителей корейской моркови. ?Стебли сельдерея трем на крупной терке прямо в корейскую морковь, добавляем сметану. Суперский салат и, если никому не сказать, что это там такое зелененькое проглядывается, то никто не догадается. Сочно и свежо.?

Кстати, о моркови. Кроме набившего оскомину каротина сок ее так полезен для печени, крови и против паразитов даже, вы себе не представляете. ?
Сок выжали из нее (можно, кстати, и из тыквы ?сок так же выжать и добавить в морковный, сливками,? если любите, разбавив), а жом отправьте в маффины? или морковный торт?! А еще можно оладушки, ведь жом мелкой фракции, и клетчатки ЗАВАЛИСЬ!??? СПЛОШНАЯ ПОЛЬЗА БЕЗ ОТХОДОВ! Всегда так делаю.☝️
Читать полностью
Межсезонье, товарищи, с 20 октября.

Акцент на селезенке. Все теперь для нее, родной.

Что делать? Меньше есть. Это сейчас особенно важно. Не едим после 19.00.

Больше злаковых и сладких корнеплодов: картошка, батат, морковка,???? приготовленный лук. Так же очень полезна тыква.. Вплоть до трех раз в день. Селезенка это любит.

Никакой сырой, сухой, кислой еды. То есть вся еда должна быть термически обработана.
Пока не ешьте квашеной капусты и соленых огурцов, пока Межсезонье. Всего-то 18 дней. Единственным исключением тут является лимон.? Он укрепляет Желудок.

Меньше пить жидкостей. Не есть холодную пищу. Вся пища должна быть теплой.

Сократить или вообще исключить употребление молочной пищи. Только можно жарить или варить адыгейский сыр или моцареллу. Или делать из свежего творога такие блюда как сырники и запеканка.

Нельзя пить цикорий и кофе. Но очень полезно пить отвар из фиников. Его можно приготовить таким образом: 2 - 3 финика положить в воду и варить 15 - 20 минут. Воду выпить. Финики съесть.
Мед можно. Но лучше всего выбирать холодные сорта, например мед из акации или донника.
Курагу и инжир лучше пока не есть. Из орехов поешьте кедровые.

Рекомендованный чаай - черный пуэр.

Так как селезенка любит сладкую еду, то неплохо добавлять в каждое блюдо умеренно сахар.

Из фруктов наиболее соответствуют сезону сладкие яблоки. Если в сыром виде (яблоки тут единственное исключение), то не более одного яблока в день.

Из напитков рекомендуется пить компот из сухофруктов.

"Любимые" злаки селезенки: пшено, гречка и перловка. Более того, злаки в этот период не только можно, но даже очень полезно кушать 3 раза в день.
Геркулес селезенка не жалует.
Рис по своим свойствам нейтрален в этот сезон.

Мясо и мясные продукты. Особенно из мясных продуктов рекомендованы в период межсезонья следующие: говядина и бульоны на основе говядины.

Перепелиные яйца.

Специи, полезные сейчас, от самых полезных к наименее полезным: зеленый кардамон, корица, мускатный орех, свежий имбирь.

Для здоровья селезенки надо много ходить. Желательно проходить в сутки не менее семи километров. Почему это важно? Дело в том, что система Селезенки укрепляется через укрепление ног. Поэтому длительные прогулки особенно очень сейчас полезны. Качайте ноги.??‍♀️

Селезенка очень "любит" музыку. ?? Вспоминайте об этом и добавляйте в свой день.

Физически не стоит переутомляться. Также неполезно переутомляться умственно. Дело в том, что Селезенка всегда ослабляется при сильных умственных и физических нагрузках.

Здоровья всем!❤️
Читать полностью
ТОЛЬКО ЗУБРИТЬ, иначе никак!
#предлоги

Предлоги в английском - спотыкач для русских. ☃️Выход один: учить стишком, создавая свои персональные ассоциации в уме.?‍♀️
Глютамат, вкуснотища!
Про E621

Знаю людей, который сами покупают глютамат натрия, чтоб «повкуснее было»?‍♀️…
А ведь можно специями того же добиться, гораздо полезнее.?
И знаю, что некоторые источники доказывают, что глутаминовая кислота содержится во многих растениях, которые мы едим. Содержится, да. И да, не в лошадиных дозах, какие, возможно, вкалывают подопытным крысам ?при опытах, которые в итоге от глютамата слепнут и жиреют непомерно.

Ну, а уверены вы, в каких дозах вам его положили в колбаску или в бургер?, иной фастфуд и не только? И зачем самим-то себе добавлять этот нейротоксин.
Уже даже в Америке, где засилье фастфуда, и то FDA (Управление по саннадзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (да, и у них такое есть!) и то признали, что «E621 безопасно к принятию внутрь (читай: сразу не помрешь), но может стать причиной повреждения нервных клеток в мозгу.» Всего лишь. А так, ешьте, что, не отравитесь же. Зато вкуснотища!
А то, что это все дорожка к Альцгеймеру и Паркинсону, и как минимум снижает ваши умственные способности, ухудшает зрение, потому что этот нейротоксин как-бы «перевозбуждает» ваши нервные клетки до их погибели, ничего? Мелкие звоночки-симптомы действия «Тихого убийцы» – спазмы в брюшной полости, пощипывание в лице?, покалывание в шее, странное напряжение лица, учащенное сердцебиение?, мигрени? и т.п. И конечно же, списать это все можно на что угодно.

Если вы все же захотите избегать глютамата на всякий случай, ?это не всегда легко.

Хитрые производители ?маскируют его под разными формулировками:
по-английски усилитель вкуса и запаха смотрите в составе как monosodium glutamate или MSG, он может прятаться? под hydrolysed protein или autolyzed yeast (гидролизованный белок или автолизированные дрожжи), seasoning (приправа, специи) или natural flavor (натуральная вкусовая добавка).

?По-русски напишут и глутаминовая кислота, и мононатриевая соль, и Е621.

**Я выбираю по возможности питаться без глютамата**?
Читать полностью
ДОСТАЛА МОЛОЧНИЦА?! ?‍♀️
(личный опыт, не только для женщин)

Мужчинам тоже будет полезно, потому что отказ от секса может происходить со стороны дам в том числе и из-за этой фигни. Вообще, не кайф весь этот зуд, нервирует.?
Мужчины, если у вашей дамы это часто, есть возможность избавиться от этой проблемы. Займитесь!

В свое время я честно ходила лечить эту Candida, которая выскакивала, как только чуть упадет иммунитет или понервничаешь. ? Обычное дело, она у нас у всех тихо живет, пока иммунитет силен, а потом все, снова здорово, лечитесь, пожалуйста! И если честно, времени это занимало уйму. Я искала экологичный способ оставаться без грибов, чтоб и не глотать всякие таблетки, и не терять время жизни без секса. ?

Вот каков был путь. ?
1. Пропить какую-нибудь антипаразитарную программу.
2. Наладить работу кишечника. Никаких запоров. Если кишечник не успевает вовремя вывести все, что нажито непосильным трудом, другие органы берут на себя выводящую функцию: кожа, близлежащие ткани, печень дополнительно нагружается.
Для этого нужно пить не меньше 2 литров воды в день, на ночь принимать органические сорбенты, типа яблочного пектина, фитосорбовита и т.п., погуглите. Запивать сорбенты тоже достаточным количеством воды.
3. Добавить клетчатки (овощи-фрукты, льняное семя и т.п.) в рацион??????
4. Добавить хорошие "живые" пробиотики в капсулах (пока что для меня это Пробинорм от Арт-лайф) натощак с положенным стаканом воды. На кефирчик слабая надежда....
5. Добавить в рацион нерафинированное КОКОСОВОЕ МАСЛО. В выпечку, в кофе?, в карри, курицу ?на нем хорошо жарить, и так есть ложками, дамы, ложками. В нем есть вещества, убивающие кандиду.
6. И, самое главное, при всем при этом: ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ! Все, что сделано на дрожжах - вон! Пицца, булки, квас, выпечка... я бы еще и плесневый сыр на первых порах отменила.❌
В тяжелых случаях найдите на iherb.com каприловую кислоту Caprilyc Acid и пропейте.

И жизнь наладится.? Следите за иммунитетом, принимайте хороший витамин С, все будет OK.❤️
Читать полностью
У вас есть тыква, но вы не знаете, как ее применить в пищу? Знакомо... http://telegra.ph/CHto-sdelat-s-tykvoj-10-04
Что сделать с тыквой?
Сезон тыквы, елки-палки, и все в курсе, какая она из себя супер-пупер полезная, и тебе антипаразитарное действие, и бетакаротин с клетчаткой, и очищающее, короче, одна годнота. Но при всем уважении к этому овощу, не всем она по вкусу. Некоторые умудряются ее засовывать соломкой в салаты сырой, мешая со сметаной, морковкой, яблоками, даже с чесноком и орехами. Ну, надо экспериментировать. Сырой, конечно, пользы больше. Но что делать, если сырой она в вас не лезет? Куда ее засунуть, чтоб ее все-таки можно было…
ЛЕЦИТИН

Это ж попросту говоря, природное соединение В4 и В8 (холина и инозитола), желтое как желток (он там и содержится тоже), на вкус приятная жирность....как в пломбире?...

А по функции - это укрепление мембраны клеток и **изоляция**⚡️ наших нервов.... Нету изоляции, проводочки оголенные, импульсы слабо доходят... Не замечали, память начинает барахлить, останавливаешься посреди комнаты - и забыл куда шел... даже страшно бывает. ?Вот, кроме всего прочего, что от этих симптомов помогает, это лецитин. Жизненно важная вещь и для детей?, и для взрослых?‍?‍?‍?.

Кстати, в ?? Италии в супермаркетах прямо так на полках стоит, в диетическом отделе.
Есть в жидком, есть в порошковом виде, есть соевый, есть подсолнечный.

Чтоб к зубам не прилипал, мешайте его в смузи разные, с бананом?, семенами чиа, медом, и всякими другими полезностями, которые просто так есть не будешь, а добавлять в пищу забываешь... ВЕЩЬ!??
Читать полностью