Если есть и смотреть телевизор, полезные вещества не усваиваются?
Сектор миф на барабане. На самом деле нет.
Есть перед экраном (телефон считается) действительно
не полезно, но дело тут не в усвояемости веществ.
Выделение пищеварительных соков и ферментов, переваривание пищи и всасывание питательных веществ происходит без нашего сознательного участия. Рекомендации выключить во время еды телевизор, убрать телефон или книгу связаны с тем, что отвлекающие факторы мешают вовремя почувствовать насыщение.
Если есть машинально, вы не чувствуете в полной мере вкус еды и можете терять представление о том, сколько уже съели. Хроническое переедание, даже небольшое, ведет к постепенному набору веса.