Федиатрия

@fediatrix Нравится 4
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

В этот канал дублируются мои записи из фейсбука с тэгом #федиатрия, а также другие короткие тексты о здоровье детей.
(Меня зовут Фёдор Катасонов, и я педиатр Центра врождённой патологии GMS Clinic и клиники Docdeti, Москва)
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Медицина
Добавлен в индекс
09.05.2017 23:31
реклама
Монетизация Телеграм-каналов PRO
Продавай рекламу с ответками, звуковым уведомлением...
Чат для общения трейдеров
Свободный чат для общения трейдеров #EURUSD
Познавательные факты
Новости, познавательная информация
41 500
подписчиков
~16.5k
охват 1 публикации
~2.3k
дневной охват
~22
постов / месяц
39.9%
ERR %
24.16
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
67 упоминаний канала
44 упоминаний публикаций
166 репостов
Telegram каналы
ФармПроститутка
Medical Ксю
ИТ в Медицине
НеМинздрав
МедФармВестник
bloomkat
Прокси
Обнять слона
О ПРИВИВКАХ и COVID-19
О ПРИВИВКАХ и COVID-19
Госзакупки RSS
Fun&Profit
@coronamed
Голод, холод и покой
МамаПапа
#покамаманаработе
Детовщина
Правмир
😷 вКОРОНтине 😷
писающий мальчик
Катя FM
Прокси
ivanovamashu
Grinch, Baby!
Комментантъ
Нет, это нормально
Coronavirus Pandemic News COVID-19
Нестерова.fm
Смирнов
Прокси
PLUSHEV/ПЛЮЩЕВ
Че напялила?!
Папа мыла попу
Милосердие
Sweet Sixties
Traveling in Armenia and beyond
Каналы, которые цитирует @fediatrix
Безвольные каменщики
Let It Be Square
CyberMom
Дети как дети
Umka Family
Iran Book Mate
Непечатно
Детская психиатрия
Обнять слона
Ла Лече Лига Россия
Grownups_Not_Only
Pro.police
Детская психиатрия
Записки врача
Намочи манту
Намочи манту
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Федиатрия 18 Feb, 13:36
Фестиваль актуального научного кино ФАНК позвал меня рассказать о профессии.
Уверен, будет очень спорный рассказ – потому что это субъективный опыт.
Буду рассказывать о выборе профессии, сравнивать разные медицины, давать советы желающим стать доктором (главный совет: лучше наиграйтесь в это в детстве). Постараюсь никого не обидеть, но вряд ли выйдет.
Ссылка на регистрацию: https://csff.timepad.ru/event/1554418/
Читать полностью
Федиатрия 23 Dec 2020, 18:15
У меня тут книжка вышла детская, как вы слышали. Завтра попробую себя в новом амплуа детского писателя в эфире "Политеха" на VK.
Будем говорить о книжках, детях и просветительстве. Медицинских вопросов не будет!
Присоединяйтесь. Начало в 14:00.
Федиатрия 21 Dec 2020, 16:03
Спутник или беспутник? Мысли вслух

"Мы тут открыли такое беспутное распутство,
какого еще не бывало в нашем государстве".
У. Шекспир + Т. Щепкина-Куперник "Много шума из ничего"


С началом массовой вакцинации от нового коронавируса в Москве мне, естественно, задают много одинаковых вопросов про вакцину. Стоит или нет?

С одной стороны, я идеологически сильно против таких экспериментов над населением: никаких качественных исследований не проведено, профиль безопасности и эффективности не определен. Я считаю всю эту программу большим свинством. Что, впрочем, ничего не говорит о качестве самой вакцины.
Кроме того, дополнительную опасность создает ощущение вероятно ложной защищенности, то есть люди привитые вероятнее начинают вести себя беспечно. Надо помнить, что прививка — это усиление защиты, а не 100% броня.

С другой стороны, вред от этой вакцины сильно менее вероятен, чем польза. В додоказательные времена вакцины так и выпускали, и никто не стеснялся. Болезнь пугала, все бежали прививаться. Хотя вакцины были иногда сильно опаснее современных.

Поэтому с точки зрения доказательного врача, я рекомендовать нашу вакцину не могу, но с точки зрения здравомыслящего человека — вполне можно, особенно если есть необходимость поездок или общения с пожилыми родственниками.

Точно могу сказать, что для страхов, которые сейчас ходят, например:
— что могут быть тяжелые последствия в отдаленном периоде («откажут почки через год»),
— что может быть более тяжелое течение при встрече с новым штаммом,
— что тяжесть болезни выше, а осложнений больше у недавно привитых,
— что реакция на прививку тяжелее самого ковида,
— ,
так вот, для таких страхов оснований на сегодня нет никаких. Основные опасения связаны все же не с безопасностью вакцины (вакцины в целом — одни из самых безопасных лекарственных средств, если не самые безопасные), а с ее возможной неэффективностью.

Лично для себя я этот вопрос тоже решить не могу. Я возмущен выпуском непроверенной вакцины в люди, но вероятно, мне лучше привиться, чтобы хотя бы потенциально обезопасить пациентов. Но опять же, строго говоря, доказательств того, что я их так обезопашу, на сегодня нет. Поэтому я еще в раздумьях.

Делая свой выбор, опирайтесь не на страхи или желание содрать маски и смыть антисептик, а на реальные риски. Вы вынуждены общаться с неболевшими пожилыми родственниками? Вы вынуждены ходить на работу, где можете заразить большое количество людей? Вы вынуждены ездить через хабы (вокзалы, аэропорты)? Вы из группы риска (диабет, ожирение, гипертония, хронические легочные болезни)? Вы вынуждены часто посещать медицинские учреждения? Вы вынуждены ездить в метро в час пик? У вас важная стадия проекта, когда категорически нельзя болеть и вы незаменимы? Каждое «да» приближает вас к решению вакцинироваться.

Но если вы неплохо адаптировались к изоляции и работаете удаленно, то я бы рекомендовал подождать.

PS У вас двойное гражданство? Всерьез обдумайте вариант съездить в другую страну и вакцинироваться проверенной вакциной. В Израиле, например, кроме Спутника есть как минимум Пфайзер и Модерна.

PPS Ага, тут куча одинаковых вопросов, чем лучше Пфайзер и Модерна? Отвечаю сразу всем: я не знаю, лучше они или хуже, по той же самой причине, по какой не могу советовать прививаться. Про эффективность и безопасность Спутника мы не знаем НИЧЕГО. Поэтому я предпочту любую другую вакцину, где есть данные качественных исследований. Может быть, эти данные потом скорректируются, но вряд ли сильно. А вот результат качественных исследований Спутника на сегодня непредсказуем, скажите спасибо отечественной медицинской «науке».
Читать полностью
Федиатрия 8 Dec 2020, 14:18
«Температура» подъехала!

Моя первая книжка для детей «Куда скачет температура?» из серии «Библиотека карманного ученого» издательства «Розовый жираф» уже в продаже!
Спасибо всем, кто работал над этим симпатичнейшим изданием: редактору Ане Красниковой, художнику Ане Журко, научреду Ире Якутенко.
Если вы хотите просветить ваших детей о том, зачем нужна, как поддерживается и почему повышается температура тела, а также узнать что-то новое сами, бегите в интернет-магазин «Букашки».
Не верьте тому, что написано на сайте (4—9 лет), эта книжка вряд ли будет понятна детям лет до 7. «Для младшего школьного возраста», как гласит номенклатура еще со времен моего младшего школьного возраста.
В честь выхода моей книжки в этом магазине до конца 2020 года любую книгу серии «Библиотека карманного ученого» можно купить со скидкой 25% по промокоду «температура». А серия того стоит — половину ее (на сегодня) написал прекрасный популяризатор науки Илья Колмановский.
Если книжка окажется полезной, обещаю продолжить. Уже хочется написать для детей про прививки. Взрослым писать об этом надоело :)
Читать полностью
Федиатрия 8 Dec 2020, 14:18
Федиатрия 29 Nov 2020, 17:38
Памятка по препаратам, упоминаемым в Школе беззаботного родительства.
Attached file
Федиатрия 29 Nov 2020, 15:47
Наша онлайн встреча начинается через 15 минут, а пока я сделал для вас памятку по препаратам, упоминаемым в Школе.
Attached file
Федиатрия 26 Nov 2020, 19:17
Федиатрия 26 Nov 2020, 19:17
Школа беззаботного родительства "Первые объятия" открывает свои двери уже в это воскресенье!
По этому поводу мы с любезной сердцу моему Ликой Кремер (@letitbesquare) поговорим о школе и ответим на вопросы зрителей о детском здоровье. Вопросы можно будет присылать в прямом эфире.
Ссылка на онлайн-встречу: https://clc.to/fIqKVQ
Федиатрия 9 Nov 2020, 16:07
Я ждал этого примерно год и поздравляю всех причастных с победой. Надеюсь, этот пример будет заразителен, и подобную услугу организуют у себя и другие клиники, в том числе родная клиника GMS.
Однако помните, что противопоказанием к БЦЖ в роддоме могут служить только внутриутробная инфекция, вес меньше 2000 г при рождении, судорожный синдром и другие состояния, требующие интенсивной терапии. Если всего этого нет, лучшим вариантом все равно остается привить БЦЖ через несколько дней после рождения.
Читать полностью
Федиатрия 9 Nov 2020, 16:07
БЦЖ стала проще! (в Москве)

Как я и предсказывал в самой «Федиатрии», книжка начала устаревать с момента выхода (к счастью, не критично). И первое, что в ней устарело, — рекомендации по поводу БЦЖ. Вскоре после выхода книги были опубликованы новые сведения, которые побудили ВОЗ рекомендовать эту вакцину в неблагополучных по туберкулезу странах в любом возрасте — при ключевом требовании: отрицательной пробе Манту.
Таким образом, моя рекомендация не делать ее после 1 года устарела. При этом рекомендация сделать эту вакцину в роддоме остается самой адекватной. Во-первых, так прививка эффективнее всего предотвращает туберкулезный менингит. Во-вторых, это проще технически. В роддоме у медсестры набита рука, а младенца проще держать неподвижно. В-третьих, это избавляет вас от многих организационных сложностей.
Иммунизация БЦЖ — тонкая процедура, для нее даже нужен отдельный сертификат (после специального обучения). Если медсестра неопытна или, наоборот, руки уже не тверды, если ребенок уже не спелёнутый кулёк, а маленький человек со своими представлениями о том, что можно и чего нельзя с ним сделать, выполнение БЦЖ сильно усложняется. Случайное нарушение техники может привести к печальным последствиям, самое частое из которых — «холодный» абсцесс, туберкулезный гнойник на плече, который может сочиться месяцами.
БЦЖ делается с минимальным интервалом в 28 дней от других прививок, кроме прививки от гепатита В, что усложняет ее интеграцию в план иммунизации от других болезней. Кроме того, после 2 месяцев БЦЖ делается только после пробы Манту, которая тоже делается только через месяц после прививок. То есть, чтобы сделать БЦЖ после 2 месяцев, нужно подождать месяц после других прививок, потом сделать пробу Манту, через 3 дня проверить результат, только потом сделать БЦЖ, а потом еще месяц не иметь возможности делать другие прививки. Минимальный интервал, который должен быть между другими прививками, чтобы уместить в него БЦЖ, это 59 дней.
Недавно у меня была история, когда ребенку еще не начали иммунизацию от ротавируса, но поспешили сделать БЦЖ. Первую дозу ротавирусной вакцины нельзя вводить после 15 недель. К сожалению, этот рубеж пришелся как раз на интервал после БЦЖ, и потому малыш остался без защиты от ротавируса. Когда интервал после БЦЖ завершился, ротавирусную вакцину делать было уже поздно.
Учреждение, в котором делают БЦЖ, обычно добавляет организационных проблем, требуя анализы и дополнительные осмотры перед этой прививкой. Дело в том, что делать БЦЖ в поликлинике, где ее делают раз от разу, я не рекомендую: как я уже писал, лучше, чтобы рука была набита. Это означает, что надо обращаться в частную клинику с роддомом — таких очень мало и они очень дорогие — или в государственный центр, где вакцинация на потоке. Но именно там вас завалят бессмысленными обследованиями и часто не дадут сделать прививку по нелепому с медицинской точки зрения поводу. У меня был случай, когда ребенку не сделали прививку из-за снижения гемоглобина на 1(!) пункт. То есть при норме от 110, ребенку со 109 не дали защититься от инфекции.
При этом если, пока вы будете «выправлять» анализы, после пробы Манту пройдет больше 2 недель, то ее придется делать заново. Иногда это целая эпопея!
В Москве по соотношению быстроты, стоимости и выеданию мозгов бессмысленными требованиями моим фаворитом стал центр, который нынче называется НМИЦ АГиП им. Кулакова (известное место на улице Опарина). Именно туда я направлял пациентов, которые остались без БЦЖ при рождении.
Однако недавно случилось радостное для меня и долгожданное событие: теперь БЦЖ можно комфортнее и спокойнее сделать в клиниках Docdeti. Причем, в эту услугу уже входит проба Манту, если она требуется: это как бы «БЦЖ под ключ».
Для этого клиника пригласила опытную медсестру с большим опытом, у которой рука как раз набита на выполнении этой нетривиальной процедуры. Поскольку этим занимаются не штатные медсестры, а специально приглашенный профессионал, БЦЖ выполняется не ежедневно, а по определенным дням.
Читать полностью
Федиатрия 16 Sep 2020, 11:29
UPD к предыдущему посту.
Вакцину Флю-М, про которую многие пишут, можно отнести к одной группе с Ультриксом: эффективность и безопасность изучены плохо, но по техническим характеристикам годная. Все мои слова про Ультрикс можно перенести на Флю-М.
Федиатрия 15 Sep 2020, 17:40
Но моя дурацкая принципиальность никак не относится к моим пациентам и не может служить основой для медицинских рекомендаций. И общий здравый смысл говорит, что польза от этих прививок более вероятна, чем вред. Поэтому конечное решение о вакцинации детей должны принимать родители. Некоторые берут это на себя и прививаются сомнительными вакцинами сами, но не прививают детей. Тоже вполне себе позиция.
Какой алгоритм я выбрал для себя и своих детей? Я буду ждать до конца октября. Если будет только Ультрикс — привьюсь им и привью детей, как и в прошлом году. Если появится достаточно импортных вакцин — то сделаю их приоритетно детям, а если хватит — и себе. Если не будет ни Ультрикса, ни импортных — вообще не буду прививаться и прививать своих детей в этом году.
Этот алгоритм может подойти кому-то, но детям, которые прививаются от гриппа впервые, нужно делать две прививки с интервалом в месяц. А это значит, что столько времени ждать у них нет: решение надо принять не позже начала октября. В таком случае я рекомендую дополнительно посоветоваться со своим педиатром. Или активно искать нужные вакцины по всем клиникам своего населенного пункта, а не ждать, когда вакцина появится именно там, где наблюдается ребенок.
Читать полностью
Федиатрия 15 Sep 2020, 17:40
Мысли о вакцинации от гриппа

Проблема вакцинации от гриппа и наличия вакцин стоит остро, вопросов возникает много, а ответов у меня нет. Поэтому я решил поразмышлять вместе с вами на эту тему. Более конкретных советов вы от меня не получите. Кое-какие соображения отсюда можно перенести и на вакцинацию от коронавируса.
Итак, уже середина сентября. В жирные годы к этому времени уже недели три как были доступны разные вакцины, и массовая иммунизация шла полным ходом. В этом году ситуация удручающая.
В доступе есть две российские вакцины — Совигрипп и Гриппол Плюс. Отечественный Ультрикс обещают в конце сентября, импортные вакцины Ваксигрип и Инфлювак — в октябре и неизвестно сколько. Многие частные клиники уже распределили дозы импортных вакцин по предзаказу.
В связи с этим возникает много вопросов. Какую вакцину делать? Лучше ли Ультрикс, чем Совигрипп и Гриппол Плюс? Стоит ли ждать Ультрикса? Или может вообще подождать импортных? А если их не достанется, делать ли Совигрипп и Гриппол Плюс вообще?
Практических ответов у меня нет. Идеальный, конечно, есть — делать импортные вакцины. Но достанутся они, боюсь, немногим.
Итак, что мы знаем о российских вакцинах? Грубо — не знаем ничего. Мы знаем, что Совигрипп и Гриппол Плюс содержат в 3 раза меньше антигенов, чем импортные вакцины. Это неплохая экономия. Оправдывается эта чистой воды жадность добавлением иммуномодуляторов (препаратов с неизвестным профилем эффективности и безопасности, но с большей вероятностью вредных, чем полезных). Якобы они усиливают иммунный ответ, и меньшего количества антигенов тоже должно хватить. Это безосновательное заявление, потому что никаких добытых в обширных исследованиях доказательств этому нет. Мы не знаем, какова эффективность этих вакцин, но хуже, что мы не можем быть уверены в их безопасности.
Однако ситуация с Ультриксом не намного лучше. Здесь также нет достаточных доказательств эффективности и безопасности, однако мы все же его рекомендуем. Рекомендация эта основана исключительно на технических характеристиках — мы знаем, что антигена там примерно (там есть странный знак ±) столько же, сколько в импортных вакцинах. Поэтому, перенося их свойства на Ультрикс, мы полагаем, что он будет эффективен. И мы уверены, что иммунизация такой вакциной лучше, чем отсутствие иммунизации вообще.
Что же до Совигриппа и Гриппола Плюс, то у меня такой уверенности нет. С одной стороны, как доказательные врачи мы не можем их рекомендовать — мы про них ничего не знаем. С другой — они массово применяются уже не первый год, как и сами иммуномодуляторы, и мы как-то не видим явных проблем из-за этого. Мы понимаем, что в целом вакцины безопасны, и у нас нет повода думать, что эти вакцины могут как-то особенно навредить. Да и количество иммуномодуляторов в них крошечное, меньше стандартных доз, назначаемых в поликлиниках. С третьей стороны, многие ныне запрещенные препараты применялись и применяются десятилетиями, и многие годы никто не понимал, что они скорее вредят, чем помогают — пока не вмешалась доказательная медицина. Поэтому доверять личным ощущениям и опыту здесь нельзя. С четвертой стороны, эффективность этих вакцин хотя и не доказана, но и совсем не исключена. Есть ненулевая вероятность, что какой-нибудь Гриппол на самом деле эффективнее Ультрикса — мы просто этого не знаем.
В итоге получается, что при низкой вероятности проблем есть некоторая вероятность получить эффект (показанная в маленьких испытаниях, но не доказанная в крупных). Можем ли мы отсоветовать эти вакцины при отсутствии других, подрывая массовую иммунизацию? Не знаю. Не уверен.
Что до меня лично, то у меня есть идеологические претензии к этим вакцинам. Мне не нравится их маркетинг, их безальтернативность, способы их закупок и доставки до потребителя. Я считаю, что это большое дурилово, распил и экономия на здоровье соотечественников, и потому я не буду делать эти вакцины себе и своим детям. Если бы меня приперли к стенке и запретили работать без прививки, я бы, наверное, из этих двух выбрал Гриппол Плюс из глубокой неприязни к производителю Совигриппа.
Читать полностью
Федиатрия 9 Aug 2020, 19:37
Заболеваемость ковидом снова растет, что совершенно неудивительно. Можно только надеяться, что будет легче, чем в апреле, но пока никаких очевидных предпосылок к этому нет. Но это я Америку не открываю, умным людям все давно понятно. Это пост не про соблюдение мер. Я уже устал про это говорить и писать. Вы сами хозяева своей судьбы и своего здоровья. Пожилых жалко, но и их никто не тащит в общественные места.
Я пишу, потому что вижу, как ситуация отражается на детях.
Прежде, когда мы ничего не знали про детскую смертность и опасность ковида для детей, поведение в их отношении было адекватнее. Теперь всех напугали этим кавасаки-подобным синдромом, и люди просто теряют голову. Сдают анализы на коронавирус при любой ОРВИ, ложатся в больницы, причем ковидные — подозрение же. А я просто хватаюсь за голову.
Еще раз: тактика при подозрении на ковид у ребенка такая же, как при любой другой ОРВИ — поить, любить и снижать температуру. Добавляется только строгий карантин.
Дети переносят ковид легко!
Да, задокументированы случаи этого самого синдрома. А раньше вы слышали про Кавасаки? А эта проблема существовала задолго до ковида. И ей были подвержены редкие дети, но не такие уж редкие — я видел несколько. А про менингококцемию слышали? А про гемолитико-уремический синдром при кишечных инфекциях? А про пневмококковый сепсис? А про ветряночный энцефалит? А про разрыв селезенки при мононуклеозе?
Почти при каждой болезни могут случиться редкие страшные осложнения, которые в том числе приводят к смерти. Ковид в этом ничем не отличается.
Мы, врачи, должны помнить об этом, но вам в повседневной жизни об этом думать не надо. Раньше не думали — и не начинайте. Если мы будем при каждой болезни переоценивать угрозу развития ее самого страшного осложнения, мы нанесем детям значительно больше вреда, чем пользы. И мы полностью разорим систему здравоохранения, помимо прочего. Или сами разоримся, если будем оплачивать все эти свои необоснованные страхи.
Вероятно, ваш ребенок уже болел коронавирусами — они входят в структуру сезонных ОРВИ. А вы этого даже не заметили. Не надо придавать слишком большого значения и новому коронавирусу. Действуйте по обычному алгоритму и ориентируйтесь не на возбудителя, а на картину, которую вы видите. Показания для госпитализации должны быть связаны не с подозрением, а с конкретной симптоматикой.
Читать полностью
Федиатрия 29 Jun 2020, 13:40
Сегодня в 15:00 начнется второй предваряющий вебинар нашей новой Школы.
Ведущая — мой соавтор по школе, акушер-гинеколог и репродуктолог Анна Ильина. Она расскажет о том, как сейчас планировать беременность и роды, какие есть особенности из-за эпидемии и главное — чего можно избежать без ущерба.
Важная цель нашей Школы — безопасно (без повышения рисков) минимизировать контакты с медициной на всех этапах беременности и первых полутора лет жизни ребенка.
Ссылка на вебинар: https://is.gd/27p1bq
Ждем всех желающих. Это бесплатно.
Читать полностью
Федиатрия 2 Jun 2020, 16:44
Рабочие новости.
1. Фб-приемная по-прежнему работает в особом режиме, насколько меня хватает. Отвечаю медленно и только на срочные сообщения.
2. С середины июня я возвращаюсь в клиники. Прием, однако, будет ограничен из-за противоэпидемической перестройки работы клиники. О записи объявлю чуть позже.
3. Я продолжаю составлять планы вакцинации для детей и взрослых. Заявки (пол, возраст, сделанные прививки, перенесенные инфекции и хронические заболевания) присылайте на fediatr+vac@gmail.com. Этот адрес не служит приемной и на вопросы, полученные по этому адресу я не отвечаю, если они не касаются составленных мной планов.
4. Для тех, кто пропустил вебинар по минимизации взаимодействия грудничка с медициной, ссылка на запись та же — в предыдущем посте.
Читать полностью
Федиатрия 1 Jun 2020, 10:17
Мы начинаем большой проект с брендом Huggies на базе онлайн-университета Skillbox — "Школу мам".
Это видеоуроки, вебинары, мини-лекции врачей-специалистов, а впоследствии, вероятно, и оффлайн-мероприятия для родителей, посвященные беременности и первому году жизни.
В рамках школы уже сегодня в 19:00 пройдет мой первый бесплатный вебинар, где я расскажу, что и почему в ведении малышей первого года жизни я считаю лишним, и как сократить взаимодействие грудничка и медицины до необходимого минимума.
Ссылка на вебинар: https://clck.ru/Nhp9M
Регистрируйтесь — и сможете задавать вопросы.
Увидимся вечером!
Читать полностью
Федиатрия 15 Apr 2020, 13:06
Хороший FAQ коллеги Романа Шияна (DocDeti) про коронавирус у детей. Тут много статистики, которая по большей части не имеет отношения лично к вам (вы можете попасть в любой процент), но самое главное — про лечение, ибупрофен и прививки — полезно каждому родителю.
Федиатрия 31 Mar 2020, 13:47
Хорошие ответы на вопрос о том, как обходиться с продуктами, купленными в магазине или сервисе доставки. Вот краткая выжимка:
— Новый коронавирус, насколько сейчас известно, не передается через пищу.
— Карантинизировать пакеты с продуктами на балконе/в прихожей глупо.
— Основная защита — мытьё рук перед едой. Это обезопасит их даже при обсеменении упаковок, из которых вы достаете еду.
— Еду не надо мыть и точно нельзя мыть с мылом. Овощи и фрукты мыть простой холодной водой.
— Многоразовые пакеты/сумки мыть. После извлечения продуктов из них — мыть руки.
— Использовать санитайзер при входе в магазин и обрабатывать ручку тележки/корзины.
— Заранее писать список, чтобы минимизировать время в магазине.
— В магазине держать дистанцию в 1,8 м от других людей.
Лично от себя добавлю, что рекомендую в магазине носить маску, чтобы обезопасить окружающих, если вы уже заразны, но не знаете об этом, и чтобы повысить общее ощущение безопасности. При выходе из магазина маску снять после обработки рук санитайзером. В магазине также можно использовать одноразовые перчатки.
Читать полностью