Фигура-без-Перекура

@fitness_figura Нравится 3

Все о накачке 💪 для парней и стройной фигуре для девчат👙.
🍏ПП и Лайфхаки по фитнесу каждый день.
По Рекламе и ВП пишите: @still_dre
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
20.11.2017 20:07
12 Feb 2018, 10:02 (1225 дней назад)
10 ВРЕДНЫХ советов для новичка

В прошлый раз мы писали программу тренировок для тех, кто уже больше года ходит в зал. Планируем на этой неделе поделиться с тобой программами для девушек и для новичков.

А сегодня в качестве разогрева и для поднятия настроения прочти эти 10 вредных советов для новичка и сделай наоборот))😉

1. Не ставь для себя четкие цели. Зачем? Ты же решил просто походить и попробовать. От этих целей только лишний напряг.
2. Не веди тренировочный дневник. Держи все в голове, тем самым ты натренируешь не только свои мышцы, но и свою память.
3. Разминаться вовсе не обязательно. Не трать на это время. Ты же прошелся пешком до зала немного - вот, уже считай размялся.
4. Используй только программы тренировок выступающих бодибилдеров. Уж, они то точно знают, что подойдет тебе для построения отличной фигуры.
5. Не меняй свои привычки питания. Главное - это тренировки, а питание - это уже вторично.
6. Качай только одну мышцу. Если ты парень - бицепс, если девушка - ягодицы. Остальные не так важны, да и сами как-нибудь нарастут.
7. Побольше болтай с другими посетителями в зале, особенно во время перерывов. А что? Новые контакты - это всегда полезно.
8. Забей на советы тренера. У него уже голова пухнет от избытка информации, а на тебе, наверное, просто экспериментирует. Ты же и так все знаешь: делай базу до отказа!
9. Ни в коем случае не изменяй свой режим дня. Спи поменьше, ведь так ты успеешь достичь больше в жизни. Сон - вообще пустая трата времени. Мышцы растут только на тренировке. Ты же видел, как они надуваются у тебя во время упражнений.
10. Ну и, конечно же, помни, что ты можешь сделать великолепную фигуру только принимая разные препараты. Тренировки и питания - это все ерунда. Мышцы сами начнут расти, если будешь употреблять всякую дрянь!

Надеемся, что ты прочитал все с долей иронии 😄 и подметил, что привнести нового в свою жизнь и тренировки для достижения поставленной цели.

Желаем тебе великолепной недели!💪 Будь в форме с нами: @Fitness_figura #новичкам
👍 115
👎 28