Фигура-без-Перекура

@fitness_figura Нравится 3

Все о накачке 💪 для парней и стройной фигуре для девчат👙.
🍏ПП и Лайфхаки по фитнесу каждый день.
По Рекламе и ВП пишите: @still_dre
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
20.11.2017 20:07
6 Mar 2018, 10:11 (1205 дней назад)
Как сжечь жир в проблемных местах?

Привет! Жизнь несправедливая штука и ты знаешь об этом не понаслышке. Мало того что от одного взгляда на торт ты начинаешь набирать, так еще и при похудении жир уходит не оттуда, откуда нужно.

Почему так происходит❓

Во-первых, так устроен организм, что в первую очередь он откладывает жир там, где его легче всего носить (живот, бедра и попа) из-за грамотного распределения центра тяжести.

Во-вторых, при похудении жир с этих мест будет уходить в самую последнюю очередь. Уже уйдет с лица, икр, груди, но предательски будет висеть на животе, боках и бедрах.

Что делать❓

Честно скажем, кардинально изменить этот процесс очень сложно, т.к. наличие определенных рецепторов в жировых клетках в разных местах тела неодинаково и обусловлено генетикой. Опять эта генетика❗️

Но все же, вот несколько советов, которые в комплексе помогут убрать жир даже с тех мест, откуда он никогда не уходил:

✅ 1. Использование массажа проблемных зон (5-10 минут) и разогревающей мази (для улучшения кровотока) в "нужных местах" перед тренировкой
✅ 2. Использование добавок экстракта зеленого чая и/или форсколин для улучшения работы рецепторов в жировых клетках
✅ 3. Использование чередующейся диеты. 1-2 недели (мало калорий и только легкие кардио-нагрузки). Потом 1-2 недели (больше калорий (но без сладкого) и интенсивные нагрузки в тренажерном зале). Такое чередование помогает "перехитрить" свой организм и начать сжигать жир даже там, откуда он принципиально не хотел уходить.

Безусловно, это будет работать только на длительном отрезке времени, при условии, что ты сбалансированно и полноценно питаешься 5 раз в день. Ни в коем случае не голодай, иначе организм включит защитный режим, после которого все килограммы легко вернутся вновь с избытком.

Будь в форме с нами: @Fitness_figura #стройнеем
👍 185
👎 7