Fitness Cube | Спорт и Фитнес


Гео и язык канала: Россия, Русский


Официальный telegram-аккаунт «Fitness Cube». Номер 1 в России Агрегатор фитнес статей и новостей, а так же рекомендаций по тренировкам! Только самое важное и полезное для каждого!

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Отличная мотивация заняться Единоборставми!

https://www.youtube.com/watch?v=s0poHrhHKIw
ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ММА. Как тренировать мощный удар рукой и ногой? ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НОВИЧКОВ!
В этом видео вы подробно увидите как на индивидуальной тренировке в паре с тренером отрабатывать и тренировать мощный нокаутирующий удар ногой, рукой, колено...


https://youtu.be/YsVMpU7YSa8
СУПЕР СЕТ УПРАЖНЕНИЯ НА БРУСЬЯХ. ЗА 10 МИНУТ НАКАЧАТЬ грудь, пресс, трицепс, ноги! РАБОТА НА МАССУ!
Брусья это лучший универсальны снаряд на котором можно быстро накачать грудь, руки, спину, пресс и даже ноги. Мини-брусья паралетсы помогут заменить дома бру...


https://youtu.be/qnoJ7d3Say8
Training MMA Мotivation. Отработка ударов ногами и руками для нокаута на тренировки ММА!
Моя тренировка по Смешанные боевым единоборствам! ЛУЧШИЕ КОМБИНАЦИИ УДАРОВ, ЯРКИЕ СПАРРИНГИ, КРУТЫЕ МОМЕНТЫ ПОЕДИНКОВ! (также MMA — от англ. Mixed Martial Ar...


https://youtu.be/6ly4Lk7_XcA
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ за 5 минут дома до ЖЖЕНИЯ! Жесткие отжимания от пола на грудные мышцы!
Качать грудь в фитнес зале с железом каждый день не всегда получается. НО есть ряд эффективных упражнений на грудь, которые можно выполнять дома. В этом виде...








Мышцы пресса единственная мышечная группа, которую можно эффективно прокачать дома. Все что Вам нужно – это Ваш собственный вес. Это значит, что идеальный пресс доступен каждому, независимо от уровня его подготовки, возраста и пола.

Вы должны понимать, что идеальный пресс и плоский живот — это на 80% питание, и лишь 20 % тренировки. Многие уделяют тренировкам слишком много времени чтобы убрать живот и бока и неимоверно усложняют весь процесс. Изменения от того, что Вы станете рационально питаться Вы увидите раньше, чем изменения от тренировок. 

https://www.youtube.com/watch?v=67mxliGLZaw
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС и убрать ЖИВОТ в домашних условиях (СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ)
Упражнений на пресс огромное множество. Пресс можно качать как в фитнесс зале так и в домашних условиях, в видео я покажу самое эффективное упражнение, котор...


Девайсы фитнеса:

Новая рублика на канале Fitness Cube - обзоры и тесты крутых девайсов для спорта и фитнеса.  

И первый обзор Xiaomi Mi Body Fat Scale 2 – умные весы для вашего дома. Они имеют простой дизайн, небольшую толщину, скрытый дисплей и высокую точность измерений. Напольные весы Xiaomi Mi Body Fat Scale 2 на основе веса человека и еще 10-ти параметров состояния его организма, считываемых специальными датчиками, определяют избыток или нехватку тех или иных компонентов организма. 
https://www.youtube.com/watch?v=mcLUzlqwRDo&t=16s
Обзор УМНЫХ ВЕСОВ Xiaomi Mi Body Fat Scale 2 (созданы ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и контроля вашего веса)
Новая рублика на канале Fitness Cube - обзоры и тесты крутых девайсов для спорта и фитнеса. И первый обзор Xiaomi Mi Body Fat Scale 2 – умные весы для вашего...




Советы экспертов:

Занимаясь в домашних условиях, не забывайте о том, что нашему организму свойственно привыкать к нагрузкам. Поэтому, если вы на протяжении месяца выполняли один комплекс упражнений, Вам необходимо поменять его, иначе вы рискуете вместо того, чтобы скинуть лишний вес и подкачать все проблемные зоны, превратиться в такого себе культуриста с кубиками мышц о одном определенном месте.
http://telegra.ph/Polza-domashnih-uprazhnenij-02-17




Видео:

Мировой рекорд по «планке» установил китайский полицейский Мао Вэйдунг. Он простоял на локтях и носках 8 часов. Мой личный рекорд пока 7 минут 20 секунд.

Планка — одно из лучших упражнений для пресса. И не только для него. Оно отлично прорабатывает мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Но только при правильном выполнении.
В видео подробно разберем технику выполнения этого упражнения самостоятельно + вы получите уникальный инсайт, который вам позволит поставить новый личный рекорд.
https://www.youtube.com/watch?v=vzFN9xqAmEg&t=23s
5 ПРАВИЛ выполнения упражнения ПЛАНКА вместе с Дмитрием Портнягиным (ИНСАЙТ)
Мировой рекорд по «планке» установил китайский полицейский Мао Вэйдунг. Он простоял на локтях и носках 8 часов. Мой личный рекорд пока 7 минут 20 секунд. Пла...






ВИДЕО:

Смотрите первый выпуск на нашем канале, ставьте лайки и не забывайте подписываться! 

Эффективная программа отжиманий от пола из 12 разных уровней. Сделай прорыв, поставив свой личный рекорд до 100 отжиманий всего за 30 дней, выполняя каждый уровень по 10 раз в день. 
https://www.youtube.com/watch?v=jF1dmhyg-NM&t=36s
100 ОТЖИМАНИЙ от пола всего за 30 ДНЕЙ (ТЫ СМОЖЕШЬ)
Эффективная программа отжиманий от пола из 12 разных уровней. Сделай прорыв, поставив свой личный рекорд до 100 отжиманий всего за 30 дней, выполняя каждый у...




Видео:

Качаем пресс вместе с Игорем 
https://www.youtube.com/watch?v=qcu77idEMRA
Как Убрать Живот за 1 Неделю
Как Убрать Жир с Живота.. Программа Тренировок "Воин Спарты": https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta Программа Тренировок «Путь Геракла»: https://har...





Показано 20 последних публикаций.

20

подписчиков
Статистика канала