Фитнес кулинария

fitnessfoods Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте каллорийность, соотношение Белки/Жиры/Углеводы. Едим и не полнеем @fitnessfoods
По вопросам сотрудничества
@drfoods
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
09.04.2018 08:51
Последнее обновление
21.11.2018 19:01
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Searchee Bot
Поисковик по самой большой базе Telegram-каналов.
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
937
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~50
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
1.18
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
329 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Culinary expert
Look like me
Оч.Вкусно!
GoodNutritions 🍏
Culinary expert
Канал Красоты
90-60-90
Оч.Вкусно!
GoodNutritions 🍏
Culinary expert
Твое Здоровье
90-60-90
Канал Красоты
90-60-90
Оч.Вкусно!
GoodNutritions 🍏
Рецепты с фото
90-60-90
Канал Красоты
90-60-90
Оч.Вкусно!
GoodNutritions 🍏
Рецепты с фото
90-60-90
Канал Красоты
Формула успеха
Каналы, которые цитирует @fitnessfoods
Culinary expert
Look like me
Look like me
Culinary expert
Look like me
Culinary expert
Оч.Вкусно!
GoodNutritions 🍏
Culinary expert
Канал Красоты
90-60-90
GoodNutritions 🍏
Оч.Вкусно!
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@llikeme - Cамые милые котики и пёсики здесь!

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@CulinaryExpert - Ты любишь готовить и вкусно кушать?Тогда тебе к нам! Простые,очень вкусные и быстрые в приготовлении блюда,которые подойдут как в меню на каждый день,так и на праздничный стол!

@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@domashnie_ochag - Миллион идей для дома и дачи! Полезные советы, цветы, дизайн.

@ladybeauti - Красота, здоровье, домашний уют. Просто кладезь полезного и интересного для вас женщины)

@sadovaja_feya - Советы по выращиванию, обустройству дома и сада, консервированию и дизайну

@estavkisport - Зарабатывай играя! Авторский канал. Успешные ставки на спорт!

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@llikeme - Cамые милые котики и пёсики здесь!

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@ChinaWithLove - Обзоры купленных китайских товаров для всей семьи, выгодные акции, купоны, весёлые и полезные штучки с AliExpress.

@CulinaryExpert - Ты любишь готовить и вкусно кушать?Тогда тебе к нам! Простые,очень вкусные и быстрые в приготовлении блюда,которые подойдут как в меню на каждый день,так и на праздничный стол!

@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@domashnie_ochag - Миллион идей для дома и дачи! Полезные советы, цветы, дизайн.

@ladybeauti - Красота, здоровье, домашний уют. Просто кладезь полезного и интересного для вас женщины)

@sadovaja_feya - Советы по выращиванию, обустройству дома и сада, консервированию и дизайну

@estavkisport - Зарабатывай играя! Авторский канал. Успешные ставки на спорт!

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@llikeme - Cамые милые котики и пёсики здесь!

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@ChinaWithLove - Обзоры купленных китайских товаров для всей семьи, выгодные акции, купоны, весёлые и полезные штучки с AliExpress.

@CulinaryExpert - Ты любишь готовить и вкусно кушать?Тогда тебе к нам! Простые,очень вкусные и быстрые в приготовлении блюда,которые подойдут как в меню на каждый день,так и на праздничный стол!

@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@domashnie_ochag - Миллион идей для дома и дачи! Полезные советы, цветы, дизайн.

@ladybeauti - Красота, здоровье, домашний уют. Просто кладезь полезного и интересного для вас женщины)

@sadovaja_feya - Советы по выращиванию, обустройству дома и сада, консервированию и дизайну

@estavkisport - Зарабатывай играя! Авторский канал. Успешные ставки на спорт!

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@GoodNutritions - ЗОЖ и ПП. Жить здорово! Фитнес, диеты, очищение и натуральное питание. Фишки и лайфхаки для похудения.

@Beauty_Free - Все, что нужно современной домохозяйке, лайфхаки и хитрости, красота, мода, стиль, макияж и маникюр, фитнес и диеты, ПП и ЗОЖ. Будь в тренде!

@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.

@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.

@bgypp - Рецепты для правильного питания. Для фигуры мечты и со вкусом.

@ezoterika1 - Канал посвящен эзотерическим тайнам и нумерологии.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.

@kamaasutra - Это вечное чувство - любовь!

@estavkisport - Зарабатывай играя! Авторский канал. Успешные ставки на спорт!

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@magicknitting - Вязание, валяние, макраме. Рукодельницам сюда.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@kanal_krasoti - Бьюти ролики из инстаграмма : маникюр, прически, макияж.

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@ladybeauti - Красота, здоровье, домашний уют. Просто кладезь полезного и интересного для вас женщины)

@sadovaja_feya - Советы по выращиванию, обустройству дома и сада, консервированию и дизайну

@domashnie_ochag - Миллион идей для дома и дачи! Полезные советы, цветы, дизайн.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@ChinaWithLove - Обзоры купленных китайских товаров для всей семьи, выгодные акции, купоны, весёлые и полезные штучки с AliExpress.

@CulinaryExpert - Ты любишь готовить и вкусно кушать?Тогда тебе к нам! Простые,очень вкусные и быстрые в приготовлении блюда,которые подойдут как в меню на каждый день,так и на праздничный стол!

@recepti_zdes - Готовим вкусно и просто сами! Присоединяйся,удиви домашних!

@estavkisport - Зарабатывай играя! Авторский канал. Успешные ставки на спорт!

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@GoodNutritions - ЗОЖ и ПП. Жить здорово! Фитнес, диеты, очищение и натуральное питание. Фишки и лайфхаки для похудения.

@Beauty_Free - Все, что нужно современной домохозяйке, лайфхаки и хитрости, красота, мода, стиль, макияж и маникюр, фитнес и диеты, ПП и ЗОЖ. Будь в тренде!

@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.

@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.

@bgypp - Рецепты для правильного питания. Для фигуры мечты и со вкусом.

@ezoterika1 - Канал посвящен эзотерическим тайнам и нумерологии.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.

@domashnie_ochag - Миллион идей для дома и дачи! Полезные советы, цветы, дизайн.

@kamaasutra - Это вечное чувство - любовь!

@estavkisport - Зарабатывай играя! Авторский канал. Успешные ставки на спорт!

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@magicknitting - Вязание, валяние, макраме. Рукодельницам сюда.

@kanal_krasoti - Бьюти ролики из инстаграмма : маникюр, прически, макияж.

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@olgamiklashevich - Проверенные стратегии продвижения бизнеса через интернет: секреты, идеи, фишки, полезный контент.

@ladybeauti - Красота, здоровье, домашний уют. Просто кладезь полезного и интересного для вас женщины)

@sadovaja_feya - Советы по выращиванию, обустройству дома и сада, консервированию и дизайну

@domashnie_ochag - Миллион идей для дома и дачи! Полезные советы, цветы, дизайн.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@ChinaWithLove - Обзоры купленных китайских товаров для всей семьи, выгодные акции, купоны, весёлые и полезные штучки с AliExpress.

@CulinaryExpert - Ты любишь готовить и вкусно кушать?Тогда тебе к нам! Простые,очень вкусные и быстрые в приготовлении блюда,которые подойдут как в меню на каждый день,так и на праздничный стол!

@ufapro - Самые эффективные и полезные статьи для любителей ЗОЖ.

@recepti_zdes - Готовим вкусно и просто сами! Присоединяйся,удиви домашних!

@estavkisport - Авторский канал. Успешные ставки на спорт!

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@GoodNutritions - ЗОЖ и ПП. Жить здорово! Фитнес, диеты, очищение и натуральное питание. Фишки и лайфхаки для похудения.

@Beauty_Free - Все, что нужно современной домохозяйке, лайфхаки и хитрости, красота, мода, стиль, макияж и маникюр, фитнес и диеты, ПП и ЗОЖ. Будь в тренде!

@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.

@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.

@bgypp - Рецепты для правильного питания. Для фигуры мечты и со вкусом.

@ezoterika1 - Канал посвящен эзотерическим тайнам и нумерологии.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.

@domashnie_ochag - Миллион идей для дома и дачи! Полезные советы, цветы, дизайн.

@estavkisport - Авторский канал. Успешные ставки на спорт!

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@magicknitting - Вязание, валяние, макраме. Рукодельницам сюда.

@kanal_krasoti - Бьюти ролики из инстаграмма : маникюр, прически, макияж.

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@olgamiklashevich - Проверенные стратегии продвижения бизнеса через интернет: секреты, идеи, фишки, полезный контент.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@ChinaWithLove - Обзоры купленных китайских товаров для всей семьи, выгодные акции, купоны, весёлые и полезные штучки с AliExpress.

@fotoeda - Рецепты простых и вкусных блюд, которые запросто приготовить. Изюминка - пошаговые фото процесса.

@PRindex - Тесты в Telegram для вас.

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@GoodNutritions - ЗОЖ и ПП. Жить здорово! Фитнес, диеты, очищение и натуральное питание. Фишки и лайфхаки для похудения.

@Beauty_Free - Все, что нужно современной домохозяйке, лайфхаки и хитрости, красота, мода, стиль, макияж и маникюр, фитнес и диеты, ПП и ЗОЖ. Будь в тренде!

@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.

@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.

@bgypp - Рецепты для правильного питания. Для фигуры мечты и со вкусом.

@ezoterika1 - Канал посвящен эзотерическим тайнам и нумерологии.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@PRindex - Тесты в Telegram для вас.

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@magicknitting - Вязание, валяние, макраме. Рукодельницам сюда.

@crugozor - Учимся: управлять эмоциями, налаживать отношения, двигаться к цели, быть счастливыми и уметь управлять жизнью.

@kanal_krasoti - Бьюти ролики из инстаграмма : маникюр, прически, макияж.

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@olgamiklashevich - Проверенные стратегии продвижения бизнеса через интернет: секреты, идеи, фишки, полезный контент.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@ChinaWithLove - Обзоры купленных китайских товаров для всей семьи, выгодные акции, купоны, весёлые и полезные штучки с AliExpress.

@fotoeda - Рецепты простых и вкусных блюд, которые запросто приготовить. Изюминка - пошаговые фото процесса.

@PRindex - Тесты в Telegram для вас.

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@GoldHand - HandMade. Мастерим своими руками. Идеи просто красота!

@prostoivkusn - Простые и незаезжанные рецепты. Минимум ингредиентов - максимум вкуса!

@skrasota - Красота спасёт мир!А женскую красоту спасут небольшие секреты! Вы удивитесь как легко быть красивой и привлекательной!

@llikeme - На этом канале самые смешные котики и пёсики.

@crugozor - Учимся: управлять эмоциями, налаживать отношения, двигаться к цели, быть счастливыми и уметь управлять жизнью.

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@sarkazme - Сарказм по-женски. Территория острого женского юмора. Улыбайтесь и живите так, чтобы жизнь пиная вас сломала ногу.

@olgamiklashevich - Проверенные стратегии продвижения бизнеса через интернет: секреты, идеи, фишки, полезный контент.

@ChinaWithLove - Обзоры купленных китайских товаров для всей семьи, выгодные акции, купоны, весёлые и полезные штучки с AliExpress.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@PRindex - Тесты в Telegram для вас.

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@magicknitting - Вязание, валяние, макраме. Рукодельницам сюда.

@crugozor - Учимся: управлять эмоциями, налаживать отношения, двигаться к цели, быть счастливыми и уметь управлять жизнью.

@massagufa - Самые популярные и интересные статьи по питанию, здоровью, красоте. Интересные факты из медицины. Все для любителей Зож.

@kanal_krasoti - Бьюти ролики из инстаграмма : маникюр, прически, макияж.

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@olgamiklashevich - Проверенные стратегии продвижения бизнеса через интернет: секреты, идеи, фишки, полезный контент.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@ChinaWithLove - Обзоры купленных китайских товаров для всей семьи, выгодные акции, купоны, весёлые и полезные штучки с AliExpress.

@PRindex - Тесты в Telegram для вас.

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@ToBeInto - Школа Красоты. Стиль. Макияж. Мода. Ежедневные уроки женственности. Всегда в тренде!

@lady_molodost - Telegram-салон красоты здесь! Тебя ждут секреты омоложения, женской красоты, гимнастика для лица. Подпишись и наслаждайся!

@Beauty_Free - Все, что нужно современной домохозяйке, лайфхаки и хитрости, красота, мода, стиль, макияж и маникюр, фитнес и диеты, ПП и ЗОЖ. Будь в тренде!

@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.

@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.

@bgypp - Рецепты для правильного питания. Для фигуры мечты и со вкусом.

@ezoterika1 - Канал посвящен эзотерическим тайнам и нумерологии.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@PRindex - Тесты в Telegram для вас.

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@vkusnajakulinarka - Кулинарные GIF рецепты на каждый день.

@magicknitting - Вязание, валяние, макраме. Рукодельницам сюда.

@crugozor - Учимся: управлять эмоциями, налаживать отношения, двигаться к цели, быть счастливыми и уметь управлять жизнью.

@kanal_krasoti - Бьюти ролики из инстаграмма : маникюр, прически, макияж.

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@olgamiklashevich - Проверенные стратегии продвижения бизнеса через интернет: секреты, идеи, фишки, полезный контент.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@floralgarden - Советы по уходу за садом и цветами.

@PRindex - Тесты в Telegram для вас.

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@GoldHand - HandMade. Мастерим своими руками. Идеи просто красота!

@prostoivkusn - Простые и незаезжанные рецепты. Минимум ингредиентов - максимум вкуса!

@skrasota - Красота спасёт мир!А женскую красоту спасут небольшие секреты! Вы удивитесь как легко быть красивой и привлекательной!

@massagufa - Авторский канал PRO Здоровье. Все секреты ЗОЖ.

@pockermotivation - Мотивационный канал, который зарядит вас на успех!

@llikeme - На этом канале самые смешные котики и пёсики.

@crugozor - Учимся: управлять эмоциями, налаживать отношения, двигаться к цели, быть счастливыми и уметь управлять жизнью.

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@olgamiklashevich - Проверенные стратегии продвижения бизнеса через интернет: секреты, идеи, фишки, полезный контент.

@sarkazme - Сарказм по-женски. Территория острого женского юмора. Улыбайтесь и живите так, чтобы жизнь пиная вас сломала ногу.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@PRindex - Тесты в Telegram для вас.

Список составлен @irspr
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@vkusnajakulinarka - Кулинарные GIF рецепты на каждый день.

@magicknitting - Вязание, валяние, макраме. Рукодельницам сюда.

@Nail_Arts - Идеи маникюра. Присоединяйтесь и проблема какой бы сделать маникюр будет решена!

@crugozor - Учимся: управлять эмоциями, налаживать отношения, двигаться к цели, быть счастливыми и уметь управлять жизнью.

@kanal_krasoti - Бьюти ролики из инстаграмма : маникюр, прически, макияж.

@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

@olgamiklashevich - Проверенные стратегии продвижения бизнеса через интернет: секреты, идеи, фишки, полезный контент.

@womanclub - Блог психолога помогает выйти замуж после развода, начать яркую и счастливую жизнь, без необходимости плакать в подушку, решает проблемы в чате.

@llikeme - На этом канале самые смешные котики.

@fitness_90_60_90_40kg - 90-60-90. Спорт, похудение, правильное питание - все в одном месте канале.

@fitnessfoods - Фитнес кулинария - правильное и здоровое питание. Вкусные диетические блюда. В каждом рецепте!

@PRindex - Тесты в Telegram для вас.

Список составлен @irspr
Творожная запеканка со сливочно-банановым соусом
🔸на 100грамм - 136.6 ккал🔸Б/Ж/У - 8.54/3.65/18.22🔸

Ингредиенты:
500 гр творога обезжиренного (не мокрого)
5 яиц (желтки отделить от белков)
100 гр сметаны
2/3 стакана сахарной пудры
2 ст.л. крахмала
1 ст.л. ванильного сахара
Соус:
2 банана (измельчить в блендере)
150 гр сливок для взбивания (я брала 20% сливки и соус получился нужной консистенции)
1 ст. л сметаны
1-2 ст.л. сахарной пудры (я не добавляла, т.к. запеканка сама по себе сладкая, да и банан тоже)

Приготовление:
Запеканка бесподобная! Очень нежная! Самая вкусная какую я только ела. Теперь буду всегда готовить по этому рецепту.
Сливочно-банановый соус также очень вкусный и как нельзя лучше сюда подходит.
Такая запеканка и чашечка ароматного свежесваренного кофе - отличное начало дняИз указанного количества ингредиентов у меня получилось 5 маленьких запеканочек и одна большая в овальной керамической форме.
Творог перетереть через сито. К творогу добавить желтки, сметану, половину сахарной пудры, крахмал, ванильный сахар и взбить до однородной массы.
Белки взбить с оставшейся сахарной пудрой до крепких пиков. Белки аккуратно вмешать в творожную массу. Выложить тесто в смазанную маслом форму.
Печь при температуре 170 градусов 40 минут (у меня пеклась немного дольше - минут 50-55 и моя духовка упорно не хочет румянить верх). Дать запеканке полностью остыть и вынуть из формы. Большую запеканку я не вынимала, а так и подавала в керамической форме.
Соус:
Сливки немного взбить (они должны быть жиже, чем для крема в торт), добавить измельченные бананы и сметану, немного взбить. Если не хватает сладости, добавить сахарную пудру. Соус должен напоминать подтаявшее мороженное.
Перед подачей обильно полить запеканку соусом и украсить фруктами.

Приятного аппетита!
@fitnessfoods
❤️ 12
👎 1