Влетаем в Telegram Ads с OneSpot

А в копеечку не влетаем: новым клиентам выгодно

Не бьюти единым

Закажи рекламу в авторском блоге о fashion&beauty

Канал об автоматизации производства

Как снизить расходы на ремонты и сократить простои

Статистика Избранное

Здоровье Бесплатно

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Канал для тех, кто хочет принести пользу своему здоровью без ущерба кошельку.
@andrey_gaiduk - сотрудничество и реклама.

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Здоровье Бесплатно

1 Oct 2018, 19:06

Репост из: Дневник Здоровья

Ешь и худей: 10 блюд, которые вообще не вредят фигуре

Эти легкие блюда не принесут вашей фигуре никакого вреда — настолько они полезны...Читать статью

2.9k 0 0

Здоровье Бесплатно

23 Sep 2018, 11:12

Репост из: Дневник Питания 🍴

Те, кто рано встаёт, имеют более стройную фигуру.

5.9k 0 0

Здоровье Бесплатно

21 Sep 2018, 19:00

Подборка важных советов о хранении продуктов

〰️

1️⃣ Только что приготовленным блюдам лучше дать остыть в течение двух часов (если дольше, могут размножиться бактерии), перед тем как их отправлять в холодильник;

2️⃣ Храните готовую еду в контейнерах;

3️⃣ Храните сыр в заводской упаковке. После того как откроете, оберните его вощёной бумагой, фольгой или пищевой плёнкой;

4️⃣ Старайтесь не размораживать и не замораживать один и тот же продукт несколько раз — он может испортиться и спровоцировать отравление;

5️⃣ Перелив молоко в кувшин или переложив сметану в миску, не возвращайте их в первоначальную упаковку. Лучше плотно накройте кувшин или миску плёнкой;

6️⃣ Не храните консервную банку открытой. Еде может передаться металлический привкус.

〰️

890 0 0

Здоровье Бесплатно

21 Sep 2018, 17:30

5 интереснейших каналов о здоровье.

@dnevnikpp - Дневник Питания. Ежедневно там публикуются интересные и полезные статьи о правильном питании и не только. Рекомендую :)

@pitprav - Дневник Здоровья. Регулярно обновляемый канал о здоровье и фитнесе. Примечателен нагляднми гифками полезных упражнений и неожиданными советами, как можно улучшить своё здоровье. Маст рид :)

@freehp - Здоровье Бесплатно. Канал о том, как можно улучшить своё доровье, не затрачивая при этом много времени и денег. Кладезь полезной информации, подписывайтесь :)

@obrazlife - Немного нетипичный канал. Автор ставит на себе разные эксперименты, чтобы доказать эффективность или неэффективность той или иной диеты, и каждые несколько дней он рассказывает о своем самочувствии. Очень интересно :)

@wellnesspress - Если вам хочется развить в себе какую-нибудь полезную привычку, то вам просто нельзя проходить мимо этого канала. Например, недавно читатели канала привыкали регулярно кушать фрукты и овощи. Присоединяйтесь и вы!

1.1k 0 0

Здоровье Бесплатно

21 Sep 2018, 13:00

Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака

Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.

#питание #вегетарианство #профилактика

https://telegra.ph/Kogda-vegetarianstvo-stanovitsya-opasnym-4-priznaka-09-20

Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака

Вы не слушаете свой организм Вегетарианство, а тем более веганство, требует максимального внимания к организму. Если вы пришли к ограничениям в мясе и молочных продуктах из-за моды, по совету друга или просто за компанию, вам особенно важно научиться слышать сигналы своего организма. Если для него в...

1k 0 0

Здоровье Бесплатно

21 Sep 2018, 08:00

8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья

Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.

#профилактика #сон

https://telegra.ph/8-prichin-pochemu-byt-sovoj-vredno-dlya-zdorovya-09-20

8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья

От ночной жизни повышается давление Исследование 2013 года показало, что у «сов» на 30% чаще диагностируется повышенное давление, чем у тех, кто привык вставать рано. Даже когда исследователи контролировали количество и качество сна участников, результаты не менялись. По мнению учёных, это связано с...

1.4k 0 0

Здоровье Бесплатно

21 Sep 2018, 00:46

Репост из: Дневник Питания 🍴

Кожа - самый большой орган нашего дела. Выполняет много важных функций. Давайте о ней заботиться!
https://telegra.ph/Rise-and-shine-pridaem-kozhe-estestvennoe-siyanie-bez-hajlajtera-08-23

Rise and shine: придаем коже естественное сияние без хайлайтера

Идеальная, мерцающая кожа – один из основных бьюти-трендов 2018. Когда лицо светится красотой и здоровьем, необходимость в тяжелом макияже отпадает, что особенно актуально в жаркое время года. Минимум косметики – максимум сияния! На помощь желающим «подсветить» свое лицо приходят декоративные средст...

6.2k 0 0

Здоровье Бесплатно

20 Sep 2018, 14:23

Репост из: Дневник Здоровья

«Meнoвaзин» — 30 pyблeй в любoй aптeкe, a зaмeнит пoлoвинy дopoгиx «пилюль»

Baм oчeнь пpигoдитcя этoт pacтвop пpи:
1. Бeccoнницa
Cмoчитe вaтный тaмпoн мeнoвaзинoм...
Читать продолжение

4.7k 0 0

Здоровье Бесплатно

20 Sep 2018, 11:46

4 мифа о зрении, в которые пора перестать верить.

Всё ещё считаете, что если есть много черники, можно «вылечиться» от близорукости? Или что девушкам со слабым зрением противопоказано рожать самостоятельно?

#профилактика

https://telegra.ph/4-mifa-o-zrenii-v-kotorye-pora-perestat-verit-09-20

4 мифа о зрении, в которые пора перестать верить.

Врач-офтальмолог, руководитель Essilor Academy Россия Владимир Золотарёв разбирается с этими и другими убеждениями.

1.5k 0 0

Здоровье Бесплатно

19 Sep 2018, 23:30

Ученые установили оптимальное для здоровья количество сна.

#профилактика

https://telegra.ph/Uchenye-ustanovili-optimalnoe-dlya-zdorovya-kolichestvo-sna-09-19

Ученые установили оптимальное для здоровья количество сна.

Как выяснилось, избыток сна не менее вреден, чем его недостаток. Группа греческих ученых, которой руководил Эпамейнондас Фунтас из Центра сердечной хирургии имени Онассиса в Афинах, провела масштабный анализ одиннадцати исследований вопроса влияния сна на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Ег...

1.4k 0 0

Здоровье Бесплатно

19 Sep 2018, 23:00

5 продуктов,которые делают нас счастливыми и здоровыми.

https://telegra.ph/5-produktov-kotorye-delayut-nas-schastlivymi-i-zdorovymi-09-19

5 продуктов, которые делают нас счастливыми и здоровыми.

И при этом не откладываются на талии... Многие любимые продукты, которые мы ассоциируем с радостью и удовольствием, часто дают очень кратковременный всплеск эмоций, а потом происходит упадок, появляется чувство вины и угрызения совести, а зачастую еще и лишние килограммы. А то, что происходит у нас ...

1.1k 0 0

Здоровье Бесплатно

19 Sep 2018, 22:40

Чем питается наша кожа?

Всем известна фраза “встречают по одёжке”. То же самое можно сказать и про нашу кожу.

#питание #профилактика
https://telegra.ph/Top-10-produktov-dlya-krasoty-kozhi-09-19

Топ-10 продуктов для красоты кожи.

Как мы можем дольше сохранять её красоту и молодость? Зачастую нам бывает проще заплатить деньги за дорогостоящие косметические процедуры, чем сбалансировать рацион таким образом, чтобы получать все необходимые витамины и микроэлементы из доступных и любимых нам продуктов. Предлагаем вам 10 продукто...

645 0 0

Здоровье Бесплатно

19 Sep 2018, 21:00

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова.

Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.

#питание #профилактика

https://telegra.ph/CHto-mozhno-a-chto-kategoricheski-nelzya-est-esli-u-vas-bolit-golova-09-19

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова

«Плохие» продукты при головной боли Алкоголь С этим и так всё ясно, но алкоголь — слишком распространённая причина головных болей, чтобы мы не включали его в список. Головная боль от употребления алкоголя возникает либо сразу, либо на следующий день — в форме похмелья. На самом деле люди, склонные к...

631 0 0

Здоровье Бесплатно

19 Sep 2018, 19:57

Витамины нужно принимать всегда — как из пищи, так и витаминные комплексы (по назначению врача). Но после 30 стоит обратить особое внимание на некоторые питательные вещества. Они способны сохранить здоровье и сделать вашу жизнь лучше.

#питание
https://telegra.ph/4-vitamina-kotorye-nuzhno-prinimat-posle-30-let-09-19

4 витамина, которые нужно принимать после 30 лет

В идеале все необходимые витамины человек должен получать из продуктов питания, но в некоторых случаях полезные вещества следует получать дополнительно. Это помогает сохранить кости крепкими, уменьшить риск хронических заболеваний и защитить ребёнка в случае беременности. Чтобы нехватка некоторых ви...

610 0 0

Здоровье Бесплатно

19 Sep 2018, 19:51

Многие вегетарианцы находятся в зоне повышеного риска недостатка необходимых веществ.

Зачастую это происходит из-за распространенности мифов о вегетарианских заменителях.
В этой статье по полочкам разложены все необходимые вещества и то, где их можно получить.

#питание #вегетарианство
https://telegra.ph/Top-veshchestv-neobhodimyh-vegetariancu-09-19

Топ веществ, необходимых вегетарианцу.

Топ веществ, необходимых вегетарианцу: находим, едим, либо ищем замену. К вегетарианству люди приходят по разным причинам и разными путями: кто-то остается, кто-то нет. Моя задача — рассказать и предложить достойную замену и поддержку любому виду питания. Итак, недостаток каких веществ по-прежнему о...

605 0 0

Здоровье Бесплатно

19 Sep 2018, 18:42

Квашеная капуста - дешевый и полезный суперпродукт

Всё о пользе продукта, знакомого каждому.

Помогаем иммунитету перед наступающими холодами.❄️💧

#питание

https://telegra.ph/Kvashenaya-kapusta--samyj-deshevyj-i-nezamenimyj-superprodukt-09-19

Квашеная капуста — самый дешевый и незаменимый суперпродукт.

Продукт, который каждому знаком еще с детства. Не зря в традиционных блюдах практически всех народов присутствуют национальные продукты брожения и квашения. В России особой популярностью пользуется квашеная капуста, которая по мнению многих диетологов и иммунологов - просто суперпродукт! Особенно в ...

604 0 0

Здоровье Бесплатно

19 Sep 2018, 18:40

"Мука" для организма.

Отруби - бессмысленный продукт оставляющий много вопросов...

https://telegra.ph/Muka-dlya-organizma-09-19

#питание

"Мука" для организма.

Про влияние мукомольных продуктов на наш организм. О пользе хлеба с отрубями говорят тут и там, но эта статья предлагает вам взглянуть иначе на этот знаменитый продукт адептов "здорового питания". К сожалению, разговаривая о здоровом питании и здоровой диете, мы упускаем важные факты. А именно, что ...

596 0 0

Здоровье Бесплатно

19 Sep 2018, 17:16

Добро пожаловать!🌿

Здоровье, время и деньги - важные ресурсы в жизни каждого человека, и разбрасываться ими не хочет никто.
〰️
На этом канале ты узнаешь как следить за здоровьем, без ущерба времени и деньгам.

И самое главное: это бесплатно!

👍 1

👎

596 0 0

Показано 18 последних публикаций.

535

подписчиков

Статистика канала