Канал Алексея Фролова

Доброго утра!
И хорошего тебе дня!

Почему мы смотрим телевизор и не можем от него оторваться? 📺

Люди стремятся занять свой ум любой доступной информацией, лишь бы она отвлекла их внимание от обращения внутрь себя и фиксации на неприятных мыслях.
.
Именно поэтому огромное количество времени проводится перед телевизором, хотя это занятие редко приносит радость.
По сравнению с другими источниками стимулов - такими как чтение, общение или какое-нибудь хобби, - телевидение практически не требует вложений психической энергии и непрерывно поставляет структурирующую внимание зрителя информацию.
.
Перед экраном телевизора человек может не опасаться, что его свободно дрейфующее сознание задержится на каких-нибудь болезненных проблемах.
Вполне понятно, что подобная стратегия преодоления психической энтропии быстро входит в привычку и может приобрести характер зависимости.
.
Если мы впадаем в зависимость от телевидения, наркотиков или веры в политическое либо религиозное спасение, то это происходит в первую очередь потому, что нам не на что опереться, у нас недостаточно внутренних правил, которые уберегли бы наше сознание от тех, кто якобы знает все ответы.
.
Не имея способности самостоятельно генерировать информацию, разум погружается в хаос.
Каждый должен сам решить, будет ли порядок воссстановлен внешней силой, над которой мы не властны, или ему удастся справиться свои- ми силами, благодаря собственным знаниям и умениям.
.
Сколько времени в день ты проводишь за телевизором?😏

#изкниги #полезное

Любое, даже самое элементарное действие может принести массу удовольствия, если его надлежащим образом видоизменить.

Важнейшими шагами в этом направлении являются:
а) постановка главной цели и максимально возможного количества связанных с ней промежуточных це- лей;
б) нахождение способа измерения собственного прогресса в рамках выбранной системы целей;
в) сохранение предельной концентрации на происходящем и более тонкая дифференциа- ция требований к деятельности;
г) совершенствование уме- ний, необходимых для взаимодействия с расширяющимися возможностями; и
д) повышение сложности задачи по мер- того, как деятельность становится скучной.

Просыпайся!
Сегодня твой день 💪🏼

На фото 3:00 утра.
Только в это время на крымском мосту никого нет и можно сделать нормально фотку, но не думай, что я специально туда для этого пришёл в это время 😄 🙅🏽‍♂️

Обязательно дочитай до конца!

Фото с прошлых выходных, это был отличный летний московский вечер любимые люди, сочные бургеры, вкусное вино и неформальная обстановка лябуля в ПГ🕺🏽
Давно так здорово не выбирались!

Кстати о крымском мосту.

Каждый день люди переходят с одного берега на другой двигаясь к месту назначения. Подобно тому как каждый день люди стремятся к достижению своих целей.

В часы-пик по мосту бывает вообще невозможно пройти.
Но в 3 утра там никого.
Я легко и быстро перешел через мост и даже получил огромное удовольствие от прогулки по нему.

Цели у многих совпадают, все хотят оказаться на другом берегу.
Но делая что-то не так как все или просто в другое время, ты можешь легко и быстро достичь своих целей и получить от этого удовольствие!

Например, вставать в 6 утра.

Как много людей делают это? Немногие.
А у тех кто делает появляется минимум 2 часа дополнительно времени, которые можно посвятить работе.
Как правило мы стараемся эти 2 часа работы делать вечером, но в это время наша продуктивность падает, и в итоге мы просто просиживаем их в интернете.

Кстати, ты знаешь, что проснуться в это время намного легче, чем в 7 или 8. Необъяснимо но факт🤷🏽‍♂️ проверь)

Я очень люблю спать, но моему телу нужно всего 6–7 часов, чтобы выспаться
После 6–7 часов сна я уже не могу спать, а просто ворочаюсь в постели.
Лучше встать и заняться чем-нибудь интересным и полезным. 
На том свете отосплюсь😄

Попробуй, ты просто офигеешь на сколько это круто!

Напиши в комментариях во сколько встаёшь ты?
И тут же поставь себе цель во сколько хотел бы вставать?👌🏼
Не записанная цель - не работает!

#полезное #саморазвитие

Экономить - не всегда значит отказывать себе. ☝🏼

💵Купил товар на распродаже - сэкономил
💵Купил с кэшбеком - сэкономил.
💵Хотел взять Бентли за 15 миллионов в кредит на 40 лет, но купил Опель за 500 тысяч - сэкономил.
💵Заменил лампы накаливания на энергосберегающие - сэкономил в перспективе. Захватил еду из дома - сэкономил на обеде.
💵Провёл удачные переговоры - сэкономил на поставщиках.
💵Хотел съездить в отпуск с кредитной картой, но начал откладывать ещё в январе и поехал за наличку - сэкономил.
💵Купил "горящую путёвку" - сэкономил.
💵Захотел новый ноутбук, дал себе время подумать, через неделю понял, что ноутбук тебе не нужен - сэкономил.

Экономия - это противоположность расточительству. Это дополнительные деньги в капитал. А чем больше капитал - тем ближе вы к своей Жизни Мечты.

Не надо впадать в крайности и добираться на трёх маршрутках в другой конец города, чтобы купить гречку на 3 рубля дешевле. 😄
Но всегда ищите возможность сэкономить.
Особенно на дорогих покупках.🍀

#полезное #саморазвитие

Логический анализ при возникновении проблемы может ввести в заблуждение, а очевидные решения способны сделать ситуацию хуже, чем она была, однако выход из нее может оказаться чем-то противоречащим здравому смыслу.

Например, можно тушить лесной пожар, заливая его водой. Но если пожар разгорается, не исключено, что вам не хватит воды для его тушения. Ветер может измениться и погнать огонь в сторону.

Что делать в таком случае?

Организовать встречный пожар!
Вы поджигаете небольшие контролируемые участки на тех направлениях, куда движется огонь, и когда они встретятся, гореть станет нечему, и пожар потухнет сам собой.

Другой пример:
Вас охватила тревога, связанная с каким-то предстоящим серьезным испытанием.
Попытки игнорировать ее принесут мало пользы.
Парадоксально, но вы сможете победить тревогу, если осознаете ее и полностью отдадитесь своим переживаниям, а затем сконцентрируете внимание на чем-то другом. 🍀