Репост из: Йога для жизни/YogaEveryDay
Действие разворота таза и активизации мышц живота и промежности, которые мы используем в йоге, может очень пригодится в повседневной жизни. Особенно тем, у кого есть чрезмерный поясничный прогиб и при этом слабые мышцы живота. В итоге боль в пояснице становится очень назойливой, но можно заметно улучшить ситуацию, если сформировать новую привычку. Вот про это подробнее сегодня. https://zen.yandex.ru/media/yogaeveryday/sdelaite-vashei-privychkoi-eto-prostoe-dvijenie-chtoby-umenshit-bol-v-poiasnice-5cc6df4c4d5ac200afb544f3
Телеграф вариант - https://telegra.ph/Snyat-bol-v-poyasnice-i-uluchshit-osanku-Odno-prostoe-dejstvie-04-30
Телеграф вариант - https://telegra.ph/Snyat-bol-v-poyasnice-i-uluchshit-osanku-Odno-prostoe-dejstvie-04-30