Помните, мы писали вам о разных гранях навыка внимания? Что очень много всего создано и написано для тренировки сосредоточения. И очень мало для его обратного процесса. Рассредоточения. Умения расплыться вниманием и ни о чём не думать. Это действительно мало изученный учёными процесс, встречающийся больше в различных учениях, чем науке.

Относительно недавно группой американских учёных была открыта и сформулирована так называемая "сеть пассивного режима работы мозга". Она же "дефолт система". Которая активизируется у нас в состоянии "ничегонедумания". В момент покоя. По словам учёных, в этом режиме работы мозга наша психика восстанавливается. Это конечно не единственная его функция, но для нас очень важная.

Другими словами, если упростить, когда мы находимся в покое и ничего не думаем — мы занимаемся очень важным для нашего мышления процессом. Восстановлением. Которое очень важно для наших тренировок.