Золото Бородача — самый консервативный канал Телеграма

Рубрика #мюсли

И снова я про токсичность, точнее про ее отсутствие. Решил запостить простой AMA на Реддите, мол, создал бесплатных ботов с 38 000 000 пользователей, спрашивайте, что хотите.

И сразу заметил отличие от русскоязычной аудитории. Буквально ни одного токсичного комментария. Никто не говорит "ты добился, потому что у тебя мама/папа/дядя с деньгами" или "пфф, да это просто обертка вокруг бесплатного апи, много чести".

В очередной раз убеждаюсь, что выстроенная государственная система крайне сильно влияет на менталитет населения. Когда система людоедская — обычные люди начинают есть друг друга. Когда система человеческая — люди начинают друг друга поддерживать и просто проходить мимо, если что-то не нравится.

Можно провести аналогию с крабами и муравьями. Крабы в ведре друг друга тянут назад, чтобы никто из крабов не смог выбраться из ведра. Муравьи работают вместе, чтобы выстроить цепочку вверх и забраться выше.

Рубрика #мюсли

Раньше я думал, что вред мяса — это недоказанная научная байка. Отчасти потому, что никто нигде в официальных источниках не говорит "откажитесь от мяса". Интересна причина, почему так не говорят.

Во-первых, врачи и ученые не верят, что достаточно большое количество людей смогут так резко и радикально изменить свою диету. Во-вторых, когда так реально сделали, просьбу избегать мясо удалили спустя несколько часов с вебсайта под давлением мясной индустрии.

У надзорных медицинских органов США над сельхозом есть две задачи: ограничивать вредные гражданам вещества — и оставлять достаточно места для развития сельхозных рынков. Да-да, две часто противопоставимые друг другу задачи. И иногда, когда у надзорного ведомства встает вопрос о том, избавиться ли от 3 самых частых причин смерти в США или не гробить целую мясную индустрию, к сожалению, выбирают второе, жертвуя сотнями тысяч людей ежегодно.

Однако научное сообщество сложно задушить лоббированием — тем более во всех странах сразу — и постоянно появляются новые исследования, которые говорят о вреде мяса и о пользе цельных овощей и фруктов. Этих исследований настолько много, что игнорировать их просто нельзя. Пускай в США продолжают променивать жизни людей на мясодоллары, это не означает, что вам необходимо следовать заведомо ложно поставленным советам.

Правильно говорить не "Ешьте меньше мяса", а "Избегайте мясных продуктов". Сердечнососудистые заболевания, заболевания легких, инсульт, Альцгеймер, желудочно-кишечные заболевания, инфекции, диабет, высокое давление, заболевания печени (цироз и рак), раки крови (лейкемия, лимфома, миелома), заболевания почек, рак груди, депрессия, рак простаты, Паркинсон — все это однозначно и научно триггерится мясными продуктами и избегается поднятием цельной растительной пищи в рационе!

И это не шутки — каждый раз, читая про очередное исследование, я приходил в недоумение и не верил. Как так? В смысле, это уже было доказано десять лет как? Как так об этом еще не трубят направо и налево? Мы же буквально убиваем сотни тысяч людей этими полумерами, которые только вредят. Я открывал это исследование, читал от и до, проверял методы, выводы, искал похожие исследования и приходил в ужас.

Это как если бы сигареты называли "здоровой ежедневной привычкой" десятилетиями и игнорировали бы любые исследования, доказывающие обратное. А, стоп, так ведь так и было!

Среди друзей я всегда говорю, что я не пытаюсь их как-то обернуть на сторону избегания мясных, молочных и рыбных продуктов. Я не кричу "Убийцы!" при виде зажаренного поросенка на столе (хоть я и прилично от него отказываюсь). Но когда я слышу про проблемы с вышеназванными болячками, первое, что я говорю, как бы между прочим, что растительная диета может резко с этим помочь. Даже две недели без мяса, молока и рыбы дают видимые результаты. Не попробовать — просто глупо.

Естественно, нужно следить за железом и B12 — но сдача крови сегодня в любом селе в стране 4 уровня достатка делается за 10 минут и стоит копейки (если не бесплатно вообще), а необходимые витамины и микроэлементы спокойно суплементируются.

Такие дела. Статус кво, стигмы, предрассудки, политика и лоббирование на наших глазах убивают миллионы людей ежегодно по всему миру — и мы это просто игнорируем по той или иной причине, подвергая себя же этому риску. В удивительное время мы живем.

P.S., вы могли заметить, что в этом посте ни одной ссылки на источники. Потому что если я вам просто выдам 50+ исследований тут, то вы обретете крайне однобокий взгляд на проблему. Ищите сами, разбирайтесь сами, образовывайте себя. Ищите не "вред и пользу мясоедства", а связь растительной диеты с отдельными заболеваниями выше.

— Цели достигаются беспощадной реализацией систем
— Выглядеть занятыми — не равно делать что-то продуктивно. Жмите на тормоза, останавливайтесь, думайте, продуктивны ли вы
— Гораздо лучше расстроить несколько людей по поводу нескольких мелких вещей, чем бросать работу над важными вещами
— Ищите вдохновение повсюду; единственное, где нельзя искать вдохновление — это ваша индустрия
— Вы должны тихо планировать, как разрушить статус кво и создать новый мировой порядок. Планируйте то, как вы сделаете все лучше, сильнее, быстрее и отличнее

Думаю, вы теперь понимаете, почему я настолько скептически отношусь к этой книге. Да, советы отчасти крутые. Но их применение — это лишь от силы 5% от всего, что нужно сделать в бизнесе. Да, необходимые 5%, но про оставшиеся 95% тоже не стоит забывать.

Может, я что-то еще не понимаю или до чего-то не дорос. Может, лет через пять я вернусь к краткому содержанию этой книги и сделаю "хм" носом.

В любом случае, советую эту книгу к прочтению! Хоть я и неоднозначно о ней высказываюсь, все равно мне она достаточно сильно понравилась.

Рубрика #ЧтецСамец

Дочитал книгу "Business for Punks" и как-то она меня совсем не задела, прошла, можно сказать, мимо. То ли из-за слишком сильного духа инфобиза, то ли из-за того, что я уже столько бизнес-литературы прочитал.

Да, для кого-то эта книга будет "откровением" и невероятно интересной, крайне полезной. Только вот смотрю я на советы типа "плевать на правила", "делай, что хочешь", "бери столько денег, сколько дают" — и немного внутри кринджово становится из-за того, что автор, хоть и является успешным бизнесменом, похоже, не знает про ошибку выжившего.

Так же не уходит ощущение, что мне в уши льют какую-то дичь по мере прочтения. Почти на каждой странице пахнет духом "делай, как я говорю, а не как я делаю".

Основные пункты ниже я привожу почти без изменений из книги, я необязательно с ними согласен и необязательно советую вам им следовать. Однако книга крайне короткая, поэтому я советую вам ее обязательно прочитать и ознакомиться с примерами и первопричинами появления этих советов. Можно сказать, что эта книга — это прямая противоположность книге "Rework".

— Создавайте продукты, которые нужны вам лично
— Создавайте новые рынки и категории продуктов, а не просто бизнес
— Если не можете создать продукт, который настолько крут, что его будут покупать без маркетинга, то не начинайте бизнес
— Предоставляйте сервис такого качества, какое сами хотите получать от других
— Найм продажников слишком рано говорит лишь о том, что вы пытаетесь продать посредственный продукт людям, которым он не нужен
— Наличие врагов — это хороший знак; это значит, что вы когда-то настояли на своем
— Безопасный подход мертв. Не следуйте за стадом, будьте впереди, нарушайте правила, плюйте на "правила" ведения бизнеса
— Делайте что-то, что может "испугать вас до смерти" примерно раз в полгода
— Маркетинг — это общая сумма всего, что вы говорите и делаете
— Все, что вы делаете против миссии своего бизнеса — это мизерный [Роскомнадзор] бизнеса, десяток таких — и ваш бизнес мертв
— Люди не идиоты и маркетинговые уловки не работают, будьте честны от и до — и люди будут вас слушать
— Юмор — это лучший способ влюбить в бренд людей
— Даже ваши внутренние совещания могут быть маркетингом
— Давид побеждает Голиафа снова и снова, отсутствие бюджета является преимуществом, а не недостатком
— Лучше просто жгите деньги в костре, нежели тратьте их на рекламу
— Основа любого эффективного дешевого маркетинга — это много онлайн-контента о том, как ваш бизнес живет и дышит продуктом
— Если вы и вправду хотите "сделать вмятину в мире", то вам точно нужно добавить туда немного динамита
— Делайте что-то, о чем есть смысл говорить
— Сегодня вы можете донести свое сообщение всему миру дешевле, чем стоит купить рекламу в вечернем шоу
— Если ваш контент достаточно хорош, то вы можете создать виральную волну откуда угодно, хоть даже из своей спальни
— С отличным продуктом единственная необходимая инвестиция — это время
— Даже с самым малым сообществом "фанатов" можно изменить мир
— Не конкурируйте ценой или рекламой, конкурируйте обучением, информацией и страстью
— Убедитесь, что все, даже самые малые детали бизнеса отличные
— Иногда сногсшибательные вещи происходят, когда вы просто раздаете крутой контент бесплатно
— Не впихивайте продукт пользователям, создавайте натуральный спрос на продукт, чтобы пользователи сами к вам приходили
— Запуск слишком большого количества продуктов приводит к уставшим и невнимательным пользователям
— Вам нужно создать такое окружение, в котором каждый член системы чувствует себя, как член узкого круга ключевых людей, потому что так и есть
— Что бы вы ни делали, у вас должно быть видение — и это видение должно быть большим и крутым, потому что стоит во главе стола
— Если вы не нанимаете только отличных людей, то вам будет сложно постоянно требовать отличных результатов от средних профессионалов
— Наймите слишком много идиотов и вы сами станете идиотом
— Плохие решения — это плохое лидерство
— Выделяйте время на креативные дела каждый день, и свято чтите эту традицию
— Революции крайне редко начинаются с письменного стола

Рубрика #проекты

Открываю кошелек донатов у @shieldy_bot и оказывается, что надонатили пользователи в итоге $87 065 за все время. Спасибо вам за поддержку!

P.S., а команда Телеграма хоть и обещала раздать $1 000 000 разработчикам популярных ботов в 2016 году, но раздала публично четверть обещанного и слилась. Хех. Ни Войси, ни Щилди не оказались достаточно популярными и удобными, чтобы за них как-то отблагодарить разработчиков.

Рубрика #мюсли

За последние два года я ни разу случайно не заплатил за продукты, забыв про их триальную версию. Ну, когда месяц бесплатного пользования проходит — и подписка превращается в настоящую платную подписку автоматически.

Мой секрет? Когда я завожу "триальный" аккаунт, я всегда добавляю в Тудурант задачу "отключить аккаунт в таком-то сервисе" на дату за день-два до окончания триала. Вот и все, поэтому не забываю.

Мне очень не нравится политика автопродления триала в платную подписку, но тот же Apple заставляет разработчиков использовать эту хищническую стратегию. Что поделаешь, иногда не разработчики виноваты.

Рубрика #мюсли

Меня часто спрашивают, как у меня получается быть таким продуктивным и организованным? Запускаю по горстке проектов каждый месяц, успеваю поддерживать существующие проекты, да еще и с семьей с друзьями проводить время да за здоровьем следить успеваю. Но у меня в сутках те же 24 часа. Как так получается?

Мой секрет в ряде постулатов, которых я придерживаюсь.

1. Все, что делать полезно, можно делать и плохо (необязательно хорошо), главное — делать. Нельзя не делать что-то полезное по причине, что "сегодня у меня не получится сделать это хорошо". Это все равно нужно делать.
2. Все, что делается ежедневно, в итоге, выполняется и улучшается. Даже если вы тратите пару минут на это. Нельзя не делать что-то по причине "у меня нет сегодня на это времени". Садитесь и делаете это пару минут (я обычно уделяю минимум 10-15 минут). Малые шаги аккумулируются. 15 минут чтения в день — это 7.75 часов в месяц, достаточно для короткой книги.
3. Все, что трекается, в итоге, улучшается. Я ежедневно взвешиваюсь, меряю охват талии, записываю количество подписчиков в сервисах, размер аудитории моих продуктов, количество денег на банковских счетах, раз в две недели фоткаюсь и записываю охваты мышц, каждую тренировку с весами заношу в таблицу. У меня всегда открыта вкладка с Google Sheets таблицей, куда я быстро и просто могу записать результаты.
4. Сон — это одна из самых важных вещей для продуктивности. Я сплю минимум 8 часов в сутки. Мое качество сна в верхних 5% пользователей Mi Fit. Я просыпаюсь каждый день в 5 утра и ложусь спать в 9 вечера. Я не работаю после 5 вечера. Смотрите сайт с научными советами по улучшению качества сна.
5. Без планирования дела валятся из рук. Все мои дела и задачи я всегда записываю в Тудурант. Я всегда знаю, что и когда будет готово. Мой беклог задач размазан ровным слоем по следующим 16 неделям с буфером для новых задач. Я выполняю по 5-8 задач в сутки в среднем. Но я их выполняю и не стрессую из-за боязни упустить задачи в будущем, все записано с минимальными усилиями.
6. Алкоголь — это зло. Я не пью алкоголь вообще. Когда я в компании пьющих людей, я либо пью безалкогольные коктейли, либо пью безалкогольное пиво или безалкогольное вино. По вкусу в 2021 году некоторые бренды неотличимы от алкогольной альтернативы. В итоге, получаю все "бенефиты" алкоголя без негативной части эффектов.
7. Удовольствие от приема пищи переоценено. Я ем 4 часа в сутки, один прием пищи утром у меня всегда один и тот же — овернайт овсянка с ягодами, специями, орехами, зернами, соевым молоком — а второй я готовлю сразу перед едой. Это позволяет экономить гигантское количество времени на еду и приготовление, плюс позволяет прожить дольше и стабильно терять процент жира.
8. Любая идея должна быть записана, иначе она будет забыта. У меня никогда нет недостатка идей, потому что я мгновенно записываю любую идею, которая придет в голову, в Google Keep. Неважно, насколько она безумная или нереализуемая — я ее записываю. Когда выпадает пара дней с желанием "побаловаться", я просто смотрю в список и выбираю идею, которая максимально "вштыривает".
9. Любая идея должна быть запущена максимум за неделю работы, лучше — за один вечер. Так родились самые популярные и самые сложные мои проекты. Если какая-то идея внезапно "вштырит", то я бросаю все и работаю только над ней минимум несколько дней — но максимум неделю до запуска. Я сначала прокатываюсь на этой мотивационной волне в начале, а потом черпаю мотивацию из обратной связи пользователей. Иначе идеи просто умирают, так и не запустившись.
10. Я стараюсь писать каждый день, хотя бы по чуть-чуть. Секрет всех известных блогеров, журналистов, критиков и писателей прост: они пишут каждый день. Даже когда не хочется, даже когда не о чем писать, даже когда "ну не идет". Каждый день садятся и пишут. Письменный навык — это мышца, которую нужно постоянно тренировать. Посмотрите первые посты на этом канале. Ну кринжуха же жесткая!

Вот и все. Простые 10 пунктов, которые я выполняю — и, в итоге, оказываюсь максимально продуктивным, да еще и с достаточно полной социальной жизнью.

Рубрика #мюсли

Лучший подарок, который вы можете сделать близким и себе — это исправить качество сна. Это настолько сильно повышает качество жизни и настолько просто сделать, что потом становится физически непонятно, как люди умудряются закрывать глаза на плохое качество сна.

Если ваш сон все ещё страдает, то страдает и все остальное в жизни: эффективность обучения, навык решения комплексных проблем, эмоциональное состояние, восстановление мышц после тренировок, вообще все, в общем-то.

Как исправить свой сон или сон близких? Прочитать или скинуть им абсолютно бесплатный сайт с короткими научными советами без какой-либо монетизации — fixsleep.link.

Не нужно ничего долго читать и ни в чем долго разбираться. Все уже сделали за вас и предоставили в крайне короткой форме.

Надеюсь, ваша жизнь станет лучше после этого поста.

Рубрика #проекты

Меня там пригласили повести расшаренный Твиттер-аккаунт на неделе 19 апреля. Принцип прост: раз в неделю доступ к Твиттер-аккаунту выдается одному человеку из IT индустрии и этот человек делится своими мыслями и советами.

Буду говорить про то, куда двигаться программисту с 0 и до сеньора-помидора, запустившего мульоны мульонов продуктов. Вдруг будут какие интересные мысли. Напомню вам 19 апреля тоже про это, но вдруг захотите подписаться на проект заранее. На этой неделе там будут про тим-лидство рассказывать.

Рубрика #ЧтецСамец

Дочитал книгу "Эйхман в Иерусалиме" про "Банальность зла", в частности, про Израильский процесс над Адольфом Айхманом. Особенность этого процесса в том, что Айхман — это тот самый среднестатистический член СС, который не был фанатиком или социопатом и которого мотивировало банальное повышение по служебной лестнице, а не какая-либо идеология.

На самом деле, все доказательства указывают на то, что Айхман не был "монстром" в простом понимании людей, у него хоть и было отвращение к евреям, но персонально смерти он никому из них не желал. Понимаю, можно подумать, что любой нацист на суде после холокоста так сказал бы, но в этом случае этот тезис подкреплялся бесконечными доказательствами.

В общем, авторка описала свои мысли и выводы по поводу суда над "средним последователем Гитлера". Это дает нам возможность проанализировать не просто Айхмана по отдельности, но весь этот большой пласт машины нацизма во времена холокоста.

Не буду обсуждать легальные детали Израильского Процесса — именно из-за них и из-за простого указания на факт помощи нацистам от верхних эшелонов "власти" еврейских сообществ авторку и критикуют. Сам я вынес из книги два крайне важных момента.

1. Необязательно, чтобы все люди были "злыми", чтобы восторжествовало "зло". Так, например, в какой-нибудь стране с диктатором может быть 99.99% "хороших" людей, которые не желают никому зла. Но сам факт их попыток быть законопослушными гражданами и продвигаться вверх по служебной лестнице в заведомо "людоедской" системе, выстроенной "злыми" правителями — заставляет "хороших" людей помогать "злу".

Это и есть "банальность" зла: не миллионы психопатов и маньяков, а психопаты и маньяки, манипулирующие законопослушными гражданами.

2. Даже если у юнита системы нет политической власти или власти что-то изменить в одиночку, бороться тихим и ненасильственным способом все равно необходимо. Авторка приводит в пример Данию во времена холокоста. Там люди просто саботировали и не выполняли задачи по поиску, отлову и концентрации евреев. А когда нацисты сами попытались это организовать своими силами, оказалось, что их же клерки, ответственные за это в Дании, тоже сами начинали саботировать этот процесс изнутри.

Любой ненасильственный протест в рамках "людоедской" системы показывает соседям и знакомым, что есть недовольные. Когда недовольных много, становится по-человечески сложно выполнять "людоедские" правила системы — и всегда находятся лазейки эти правила не выполнять.

В общем, советую всем ознакомиться с этой книгой. Она дает более объективный взгляд на то, что происходило во времена Второй Мировой Войны. Слишком много параллелей можно провести с существующими диктаторскими режимами, чтобы игнорировать это произведение.