Goltis Academy

@goltis Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Исцеляющий Импульс - методика Голтиса (Владимира Вуксты), включающая физическое развитие, правильное питание, голодание, закаливание и открытое сердце. Если вы еще не пробовали ИИ - вас ждет удивительное приключение!
Контакт для связи @svetlanka_sh
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
05.05.2018 02:18
Последнее обновление
26.03.2019 00:26
реклама
СысоевFM - канал о ресторанах
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
@ChatKeeperBot
Многофункциональный бот модератор чатов и групп.
Searchee Bot
Поисковик по крупнейшей базе Telegram-каналов.
16 811
подписчиков
~9.6k
охват 1 публикации
~2.4k
дневной охват
~2
постов / нед.
57%
ERR %
0.41
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
4 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
BitSocial Viewer
Новые каналы
Про Здравие
Crosser Live
Иван Зимбицкий
Каналы, которые цитирует @goltis
Про Здравие
Иван Зимбицкий
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Goltis Academy 25 Mar, 12:17
​​Светлана Шаваничева:
Помощник Академии:
​​Друзья!
29-31 марта Голтис проведёт семинар по 1-й ступени «Исцеляющего Импульса» в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ! Кто с нами? ;)

✋ Если вы мечтаете скинуть лишний вес и привести фигуру в тонус.
✋ Если вы хотите вернуть утраченное здоровье.
✋ Если вы готовы погрузиться в работу над своим телом и получить результат.

Обязательно приходите на семинаре Голтиса!

Вас ждут два "импульсных" дня – очень интересных и насыщенных:
✔ физические упражнения;
✔ правильное питание;
✔ закаливание и голодание;
✔ здоровая мотивация;
✔ и, конечно, философия "открытого сердца".

Если у вас есть цель, то вы её обязательно достигните! Верьте в себя! И действуйте, не откладывая на потом! ;) А уже летом будете радоваться результатам! :)

#Импульс_афиша
Читать полностью
Goltis Academy 13 Mar, 10:00
​​Друзья!
А что у вас сегодня было на завтрак?🥛🍋🍩☕🍓🍚🍎🍇🍵🍰🥗 Спрашиваем, конечно же, не просто так! ;) А потому, что сегодня разбираем 10-тый принцип питания по «Импульсу»: «С 12 часов ночи до 12 часов дня организм очищается - не принимать пищу в это время».

Для тех, кто привык плотно завтракать – звучит наверное оооочень страшно! ;)

Но на деле – ведь всё это привычки! Согласитесь? Вы же до этого и белки с углеводами, возможно, не разделяли! ;)

В общем, не пугайтесь, сейчас всё поясним! ⬇

Чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы здоровым было и тело, и душа, нам необходимо научиться жить в гармонии c миром: как внешним, так и внутренним. Существуют суточные ритмы организма. Следовать им – значит продлевать себе жизнь. Питание по методике «Исцеляющий Импульс» как раз и учитывает эти и многие другие особенности организма человека.

Так вот!
С 12 ночи до 12 дня по суточным биоритмам организм очищается. И соответственно в это время лучше всего принимать то, что помогает ему очиститься.

Именно поэтому утром необходимо кушать фрукты, ягоды, пить травяные чаи и соки. Они являются естественными детоксикаторами и очистителями организма на клеточном уровне.

❌ Как видите, правило: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу – здесь не работает. Можно даже сказать, что все наоборот! ;)

Чем больше мы пьем фреши, едим ягоды и фрукты, тем больше помогаем нашему организму очиститься от ядов, токсинов, грязи.

Итак, до 12 дня едим только ягоды, фрукты!
Но вы же помните, что все правила применяем без фанатизма и слушаем свой организм! И если у вас, например, тяжелая физическая работа или интенсивные тренировки, то тут одних фруктов может быть недостаточно!

Тогда завтрак можно дополнить.
Как исключение:
✔ кисломолочные продукты: йогурты, ряженка, кефир;
✔ овсяная каша;
✔ творог;
✔ сухофрукты с орехами.

Слушайте себя - вы уже знаете все ответы! ;)

✅ Пример «импульсного» утра.
Начать утро можно с двух чайных ложек цветочной пыльцы (на 80 кг массы тела). Это доступный каждому продукт, который обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Особенно важно употреблять ее тогда, когда нет фруктов и овощей.

Через 15-20 мин – травяной чай с медом и лимоном.

Другой вариант, после пробуждения просто выпить стакан воды.

До 12 дня едим ягоды и фрукты, не смешивая семейств. То есть, апельсины можно есть с мандаринами (цитрусовые), яблоки с грушами и виноградом (семечковые), а сливы с персиками (косточковые).

Промежуток между употреблением в пищу фруктов разных семейств должен быть примерно полчаса, поскольку фрукты усваиваются в течение 15-20 минут.

Готовы к таким переменам? ;) Или, может, вы уже практикуете этот принцип в своей жизни? Напишите нам об этом в комментариях.

Забирайте на стену информацию, чтобы не потерять и не забывайте ставить like, если статья была полезна.

#Импульс_питание
👍 397
🔥 76
👎 19
Читать полностью
Goltis Academy 5 Mar, 19:21
​​Друзья!
А вы голодаете?
Мы в сегодняшней рубрике #Импульс_голодание к рассмотрим на первый взгляд, довольно простой вопрос:

✅ Рекомендуемая периодичность и сроки голодания.

Сразу подчеркнем, что здесь не может быть догм и правил, так как голодание – очень индивидуальный процесс. Но некоторую общую схему предложить мы, все-таки, можем ;)

Итак, рекомендуемая периодичность и сроки голодания.

✔ 3-дневное голодание - раз в месяц.
✔ 7-дневное - раз в квартал.
✔ можно 1 день голодать, 1 день выход
✔ 3 дня голодать, 6-7 дней - выход из голодания, если вы голодали на воде и 9-12 дней, если насухо.
✔ можно 7 дней входить, 3 голодать, 14 выходить.

Общая схема: при голодании на воде длительность выхода вычисляется так - умножается на 1-2 количество дней голодания.

То есть, проголодав день на воде, мы делаем 1-2 дня выхода, которые одновременно могут послужить и входом к следующему голоданию, если есть необходимость ;)

Проголодав день насухо, для расчета количества дней выхода, мы берем коэффициент уже минимум 3. То есть, проголодав три дня насухо, срок выхода - минимум 9 дней.

Для однодневного голодания отлично подходит пятница или среда.

Для трехдневного - среда, четверг и пятница.

Во II и IV фазы лунного цикла голодание - эффективнее.

Для полноценного и глубокого очищения очень хорошо приурочивать голодания к длительным Постам.

И еще немножечко информации для опытных Импульсантов от нашего мастер тренера Сергея Стеченко:
«Если заниматься Исцеляющим Импульсом" хотя бы 1,5 - 2года без пропусков и за эти годы проходить специально очистительные голодания, пусть даже и не более 3-х суток насухо, то далее можно просто придерживаться только постных дней и уже специально не голодать. При этом, конечно же, продолжая заниматься Импульсом как системой, сделав её образом жизни и жить по совести, (в традиции христанства - не грешить)».

Пожалуйста, делитесь этой информацией с друзьями, ставьте лайк, если она была для вас полезна, комментируйте, задавайте вопросы, мы искренне их ждем!

#Импульс_голодание
Читать полностью
Goltis Academy 28 Feb, 12:07
​​Друзья!
Мы продолжаем делиться с вами отзывами наших "импульсантов" после февральского семинара Голтиса по 1 ступени «Исцеляющего Импульса» в Москве.

И напоминаем, что ближайшие семинары Голтиса пройдут в Киеве, Алматы и Санкт-Петербурге. Будем рады увидеть вас среди наших "импульсантов"! ;)

Добрый день, команда Академии Голтиса!

Для меня семинар был очень полезен, к тренировкам я приступила и не собираюсь останавливаться. Есть такое чувство, что я уже получаю позитивные результаты, не смотря на то, что выполняя «Грудь» не смогла отжаться правильно ни одного раза. Буду работать.

Когда немного освоюсь с системе, возьму индивидуальный урок у Сергея, благо он живет в Москве, и это здорово! Проверим правильнось выполнения. Надеюсь, за несколько месяцев я освою Первую ступень.

И появилась мечта поехать на практический семинар в октябре.

С удовольствием дочитываю книгу «Исповедь смертника». Книга отличная, я рада что ее приобрела.

Ребята, всем огромное спасибо! Вы замечательные, было очень приятно познакомиться. Успехов вам в вашем деле!

С багодарностью, Марина.



На семинаре вы сможете протестировать на себе "импульсные" упражнения и прочувствовать их пользу для вашего организма, получить заряд бодрости и жизненных сил, встретить новых друзей и обменяться ценным опытом.

Только однажды, испытав действие "Импульса" на себе, вам больше не захочется останавливаться. А после первых результатов – так и тем более! ;)

Регистрация и подробности о семинаре Голтиса в вашем городе по ссылке⬇️⬇️⬇️

#Импульс_отзыв
Читать полностью
Goltis Academy 22 Feb, 14:23
​​«Вот мы, каждый человек, облачены в такие прекрасные тела. Само по себе, в каждого из нас изначально, с точки зрения конституционных особенностей строения и крепления мышц, прекрасное тело, прекрасный Храм.

Если мы будем бережно к нему относится и понимать, что это Храм, где временно живет созданная для вечности Душа, что этой Душе будет комфортно, когда наш ум, наша устремленность будет в гармонии с целеустремленностью наших сердец, в унисон с нашей совестью.

И любой человек на любом этапе жизненного пути должен осознавать, что есть самое главное зачем мы пришли в этот мир. И это главное – даже не его собственные достижения. Главное то, чтобы мы передали свой хороший жизненный опыт детям, которые бы сохранили не только культурное наследие наших народов, а и сохранили красоту исцеляющего нас мира.

Сейчас очень важно осознать, что только от нас, здравомыслящих взрослых людей, которые приобрели в свое время какую-то жизненную мудрость и какой-то жизненный опыт, зависит счастье наших детей».

– Из лекции Голтиса «Открытое сердце» –
#ОткрытоеСердце
👍 315
🔥 68
👎 22
Читать полностью
Goltis Academy 21 Feb, 12:59
​​Друзья!
Традиционно сегодня спешим поделиться с вами вкусным и полезным рецептом, который точно разнообразит ваш ежедневный рацион! ;)

✅ Итак, записывайте – суп-крем с чечевицей.

Для приготовления потребуется:
✔ 1 стакан размоченной чечевицы.
✔ 3 морковки.
✔ 1 черешок сельдерея.
✔ 1 шт. репчатого лука.
✔ 2-3 столовых ложки оливкового масла.
✔ Специи по вкусу.
✔ Пучок свежей петрушки.

Способ приготовления:
⇒ Для приготовления супа в кухонном комбайне измельчить размоченную чечевицу, сельдерей и лук.
⇒ Отдельно выдавить сок с моркови и вместе со жмыхом добавить к протертой чечевице с овощами.
⇒ Чтобы суп не был очень густым, можно использовать только морковный сок без морковного жмыха.
⇒ Далее суп осталось только заправить оливковым маслом, специями и мелко порубленной петрушкой.

Блюдо рассчитано на 2-3 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 35 минут.

Готовьте с радостью! Приятного аппетита!

Рецепт по материалам сайта syhoegolodanie.com.

#Импульс_питание
#Импульс_рецепт
👍 110
🔥 27
👎 8
Читать полностью
Goltis Academy 20 Feb, 10:00
❤️ 86
💪 27
👍 40
Goltis Academy 18 Feb, 21:56
​​Друзья!
Ближайшие семинары по 1 ступени «Исцеляющего Импульса» Голтис проведет в следующих городах: Киев, Алматы, Санкт-Петербург. Не пропустите!

А если вы все ещё сомневаетесь идти ли вам на на семинар Голтиса или нет...

Публикуем для вас отзыв, полученный после февральского московского семинара, который наверняка поможет вам сделать выбор и принять правильное решение! ;)

Здравствуйте, уважаемая команда Академии!

Семинар очень понравился. В зале чувствовалась, почти на физическом плане, мощнейшая энергетика. Особенно проникновенно на последнем выступлении Голтиса. Рядом слышал хлюпанье женского носика и боковым зрением видел, как вытирают растекшуюся тушь на глазах. Ну очень взяло...

А главное - люди! Таких встретить можно только на таких мероприятиях. А жаль, что в быту - почти никогда...
Дай бог, чтобы эта благая информация разбудила, как можно больше сердец.

С Огромным уважением и благодарностью, ученик Олег!

Мы надеемся, что этот отзыв помог вам развеять сомнения и, возможно, принять важное решение! :)

Если отзыв вам понравился – обязательно ставьте like и приходите за своими результатами на семинары Голтиса!

В общем, если вы готовы к позитивным изменениям в жизни – выбирайте свой город и регистрируйтесь

#Импульс_отзыв
Читать полностью
Goltis Academy 17 Feb, 16:54
​​Дорогие друзья!
В рубрике #Импульс_голодание у вас неоднократно была возможность прочитать, о том насколько это здорово – голодать. Как при этом очищается организм, как сгорает жир, вирусы и бактерии, как сгорают или вымываются слабые и поврежденные клетки, оставляя в вашем теле только самые здоровые и качественные клеточки.

Голодание – это своего рода лекарство, которое подходит практически всем, но… все-таки не всем.

Сегодня мы рассмотрим противопоказания к голоданию.
Итак, противопоказано голодать, если имеются такие заболевания:
✔ Острые психические.
✔ Острые инфекционные заболевания почек, почечная недостаточность.
✔ Критически низкое давление.
✔ Детский церебральный паралич.
✔ Онкология 4й степени.

❗Противопоказано голодать детям до 9 лет. (С 9 до 12 лет можно практиковать голодание, но не долее трех дней).

Также имеется ряд состояний и заболеваний, при которых нельзя голодать насухо, но можно голодать на воде:
✔ Беременность (разрешается голодать не более трех дней на воде).
✔ Цирроз печени .
✔ Нарушения кровообращения 2-й, 3-й степени.
✔ Туберкулез.

Если вы не нашли в этом списке той проблемы, которая вас беспокоит, то можете смело начинать практиковать голодание, предварительно ознакомившись с материалами в нашей рубрике #Импульс_голодание.

Подписывайтесь, делитесь, впереди у нас еще много чего интересного!!!

#Импульс_голодание
👍 129
🔥 23
👎 9
Читать полностью
Goltis Academy 14 Feb, 23:23
​​Друзья!
Три причины болезней – вот о чем мы хотим поговорить сегодня с вами! ;)

✅ Итак, по мнению автора методики «Исцеляющий Импульс», Голтиса, все болезни случаются из-за того, что мы поступаем против законов совести.

Совесть – это голос Бога, и если мы не слышим Его голос, то Сердце наше черствеет, и такая жизнь разрушает и нашу душу, и наш телесный храм. Образно говоря, многие проблемы – из-за отсутствия веры, из-за совершения неблаговидных поступков, из-за жизни не по совести (в христианской традиции – из-за греховных поступков).

Простыми словами, 90% болезней человечества случаются именно из-за того, что нет истинной веры, и мы ведём не праведную жизнь – грешим.

Всегда, у каждого человека есть два Пути – служить Отцу Небесному и силам света, добра и любви или же врагу человеческому, который подпитывается энергией страдания всех живых существ.

Чем больше мы живём по законам совести, чем больше мы устремлены делать добро, тем больше оздоравливаем своё тело и душу.

Без чистого, открытого к Миру Сердца…не может быть здоровья.

✅ Вторая причина болезней в современном мире – гиподинамия, отсутствие двигательной активности.

Гиподинамия в итоге приводит к такому заболеванию, как старость.

Старость – это болезнь «засорения».

Каждому человеку, даже не изучавшему анатомию, очевидно и понятно, что куда не попадает кровь, там начинаются проблемы.

Начинает засоряться клетка, межклеточное пространство.

Понижаются частотные характеристики клетки.

Когда тело работает на низких частотах, в «низкочастотные» клетки тела очень легко внедриться вирусам, бактериям, грибкам... и всем тем «плохишам» (страсти ленности, чревоугодия, взлелеивания гордыни) - врагам человеческим, которые в невидимом мире охотятся за нашими душами.

Физкультура «Исцеляющего Импульса» позволяет абсолютно полностью решить проблему гиподинамии.

За четыре тренировочных дня мы прорабатываем все мышечные группы организма. А каждая мышечная группа в свою очередь связана с определёнными внутренними органами.

Никакие массажи, никакие методики мира не позволят так качественно проработать под мощным статико-динамическим напряжением с максимальной амплитудой движения наши мышцы.

✅ Третья причина болезней – не правильное питание.
Рафинированный сахар, мука и прочие рафинированные продукты, а также продукты, отравленные пестицидами, гербицидами и, главное, - отсутствие у людей знаний, как нужно питаться. Ведь нужно знать, каким образом сочетать продукты, в каких количествах их употреблять, важно и то, когда мы едим, в какое время суток, с какими мыслями употребляем и готовим пищу.

От правильного питания в очень большой мере зависит состояние нашего здоровья.

Согласны ли вы с такими мыслями?

#Импульс\
интересное
👍 240
🔥 45
👎 9
Читать полностью
Goltis Academy 14 Feb, 10:22
Goltis Academy 31 Dec 2018, 15:00
Дорогие друзья!
От имени всей Академии Голтиса, инструкторов и организаторов, поздравляем вас с Новым 2019 годом🎄
Желаем в Новом Году здоровья вам и вашим близким, исполнения желаний и открытого сердца❤
Пусть Новый Год принесет с собой радость, хорошее самочувствие и отличное настроение!

Спасибо, что вы с нами!
P.S не забывайте о тренировках в новогодние праздники, хотя бы в режиме разгрузки😉
🎄 97
Читать полностью
Goltis Academy 25 Dec 2018, 20:28
⁉️А знаете ли вы, что...

🔅Начать заниматься по Импульсу проще всего с программой "Импульс-онлайн". Ещё только три дня её можно будет приобрести с 40% скидкой

🔅Чтобы улучшить зрение, нужно делать зарядку для глаз👀 Проверенный комплекс упражнений для глаз от Голтиса можно купить на 50% дешевле

Красивые ноги👠👞 с комплексом "Антигалифе" - это реально и в удовольствие! Только до 28 декабря комплекс стоит в два раза дешевле

💝Ещё больше скидок на видеокурсы и пакеты - для всех проблемных зон и всех желающих быть здоровыми и красивыми💃🏻🕺

Отличный подарок себе и родным!🎁 Скорее переходите по ссылке и выбирайте 👉👉👉 https://goltisacademy.com/new-year-2019?utm_source=telegram
Читать полностью
Goltis Academy 22 Dec 2018, 14:22
​​Многочисленные исследования ученых разных стран подтвердили, что быстрое пережевывание и проглатывание пищи может привести к множеству проблем со здоровьем

Этого можно избежать, если придерживаться 6-го принципа питания по Импульсу: "Тщательно пережевывайте пищу" Для чего следовать этому принципу?

✔ Пищеварительный процесс начинается уже во рту.
Во время жевания активизируется деятельность слюнных желез. Слюна состоит из воды (98%) и ферментов, которые начинают расщепление сложных углеводов сразу же после попадания пищи в ротовую полость. Чем дольше Вы пережевываете еду и измельчаете её зубами, тем с большим количеством слюны она перемешается в Вашем рту до того, как будет проглочена, что значительно облегчает дальнейшее пищеварение.

✔ Забота о пищеварительной системе. 
Плохо пережеванные кусочки пищи, особенно грубой, могут травмировать нежные стенки пищевода, а также часто вызывают трудности в её передвижении по ЖКТ. Они могут задерживаться в кишечнике, засоряя его, вызывая брожение, и откладываясь в виде токсинов и шлаков. 

А еще плохо пережеванная пища содержит в себе большое количество воздуха, который вместе с этой пищей тоже попадает в желудок. Следствие – образование газов или вздутие живота. 


✔ Вам нужны полезные вещества? ;)
Еще одна причина, чтобы хорошо пережевывать пищу – это быстрое её переваривание и качественное усвоение, а в результате – обеспечение организма всеми полезными веществами, которые содержатся в данной пище.

А вот пищу, поступающую комком, организм должным образом переварить не может, и в результате Вы недополучаете витамины, белки, микроэлементы и другие необходимые вещества.

❗ВАЖНОЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ❗
Правило тщательного пережевывания пищи не относится к белкам животного происхождения

✔ Мясо, рыба, яйца, твердый сыр, морепродукты (креветки, крабы, устрицы, мидии, не водоросли — это не морепродукты) – НЕтщательно пережевываем, только настолько, чтобы проглотить.


Для расщепления и переваривания белковой пищи необходима кислая среда, а во рту у нас – щелочная! Здесь всё работает наоборот: чем дольше Вы жуете и удерживаете животный белок во рту, тем больше затрудняете его переваривание и усвоение.

#импульс_питание
👍 53
🔥 13
👎 1
Читать полностью
Goltis Academy 20 Dec 2018, 17:39
🎅🏻 Распродажа началась!

Скорей переходите по ссылке и выбирайте 👉👉👉https://goltisacademy.com/new-year-2019?utm_source=telegram

Новый год уже скоро! Подарите себе, своим любимым и родным здоровье, счастье и долголетие вместе с Импульсом❄️

Такое бывает только раз в году! Не пропустите💫
Goltis Academy 18 Dec 2018, 16:59
​​🎄До Нового года осталось всего 2⃣ недели.
Подготовка к празднику в самом разгаре.

❓Вы уже позаботились о подарках родным и близким? А о подарке для себя не забыли?❤️

Идем Вам на помощь!

Для наших подписчиков мы приготовили самое лучшее новогоднее предложение🎅

✅ Уже на этой неделе, 20 декабря мы запускаем нашу «Новогоднюю распродажу в Академии Голтиса», где Вы сможете приобрести наши продукты по суперценам!🎁

О старте акции мы уведомим Вас дополнительно. Будьте на связи📞

Это будет самая жаркая распродажа этой зимы🔥
Не пропустите!
Читать полностью
Goltis Academy 15 Dec 2018, 19:31
​​То, что рассказывает Голтис, часто кажется фантастикой, но факты подкрепляют слова...

Мы хотим рассказать вам о закулисной жизни Голтиса, с чего началась его история и что стало причиной создания оздоровительной программы "Исцеляющий Импульс".

Публикуем фрагмент интервью Голтиса для Всеукраинской ежедневной газеты «День»

" -  Бодибилдинг, восточные единоборства, разработка системы "Исцеляющий Импульс", многочисленные путешествия и многое другое. И это все — характеристика одного человека! Как вы "дошли до жизни такой"?

- Изучать медицину я начал рано. Все благодаря одной девочке, которая сказала: «Голтис! Ты такой худой, как скелет!». У меня подкатил к горлу ком обиды, и я захотел стать «толстым». Мне было тогда девять лет и у нас в школе было «три толстяка», и я смотрел на них с завистью, думая: «Какие счастливые люди! Я тоже хочу быть таким!». И вот с тех пор, понимая, что для того, чтобы изменить себя, нужно хорошо знать физиологию, анатомию, биохимию, я начал сознательно изучать эти дисциплины — вплоть до того, что на всех уроках, я читал только книжки по анатомии. Исключением были только уроки географии, истории, которые я сильно любил.

Уже тогда я понимал, что тело — это инструмент, который нам дан небом. С его помощью мы познаем этот мир и оно должно быть в гармонии с этим миром. Я начал подтягиваться, бегать, благо, в нашем лесу условия для всего этого были просто замечательные. У нас в Карпатах даже есть место, которое я называл «страной лиан». Вот в этой стране я, можно сказать, и вырос. Прыгал, как Маугли, с лианы на лиану, делал с друзьями «тарзанки». Кстати, в этом месте еще росли высокие — метра по три — кусты, оплетенные плющом, которые часто спасали нам жизнь, когда мы с этих лиан срывались.

А восточными единоборствами я также начал заниматься с девяти лет. Тогда, в советское время, все это было подпольно. Поэтому начинал я заниматься по чешским книгам — читал со словарем, переводил. Изучал школы Сан-Фоногриндо, Киокушинкай, Шотокан, Тайцзи-цюань и др. Изучению восточных единоборств я, можно сказать, отдавал себя фанатично. Мне просто нравилась красота движений, и я понимал, что, поскольку тело — это, прежде всего, движение, движения должны быть красивыми."
👍 53
🔥 13
👎 4
Читать полностью
Goltis Academy 13 Dec 2018, 19:59
​​КАК ДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ТОКА ЛИМФЫ

Для того, чтобы снять застой лимфы, снять усталость, оздоровить и укрепить тело, можно сделать самомассаж. Лимфа движется очень медленно, а массаж ускоряет ее ток, улучшая обмен веществ и снабжая ткани тела лучшим притоком кислорода. Поэтому часто такой массаж рекомендуют при похудении💫

Основной принцип – делать все движения по ходу тока лимфы, от периферии к сердцу.

Направление массажных движений вы увидите на рисунке. Например, рука массируется от кисти к плечу, нога от стопы к бедру, шея – сверху вниз, волосистая часть головы от темени к затылку и к ушам.

Длительность этого сеанса самомассажа 20-25 минут. Каждое массажное движение нужно повторять 5-6 раз.

Техника самомассажа👉👉👉https://telegra.ph/Tehnika-samomassazha-12-13

Мы рекомендуем начинать день с такого массажа🌖 Чередуя его с упражнениями исцеляющего Импульса, вы поможете себе проснуться😉

❗️Не начинайте заниматься самомассажем, не проконсультировавшись с врачом. Самомассаж противопоказан при кожных заболеваниях, при наличии новообразований (родинки, пигментация, опухоли и т.д.), а также на тех участках кожи, где имеются лишаи, экзема или фурункулы, при воспалительных процессах, кровотечениях, тромбофлебитах.
👍 38
🔥 8
👎 2
Читать полностью
Goltis Academy 11 Dec 2018, 20:20
❓А знаете ли вы, что...

🔹В теле человека 640-850 мышц - их количество зависит от развитости мышечной ткани.
🔹Во время поцелуя работают около 34 мышц лица💏
🔹Улыбка задействует 17 мускулов🙃
🔹Если человек плачет – работают приблизительно 40 мышц😭
🔹Когда человек идет неспешным размеренным шагом, задействуется 200 мышц🚶‍♂
🔹Самая выносливая мышца человеческого тела - это сердце ❤️ Открытое сердце ещё выносливей!
🔹Самая короткая мышца – стременная: необходима для напряжения барабанной перепонки в ухе👂 Ее длина составляет всего 1,27 миллиметра
🔹Самая быстрая – это моргающая мышца глаза👀

Наше тело состоит в среднем на 40% из мышц - и важно их поддержанивать в надлежащей, рабочей форме! Не пропускайте тренировки😉
👍 58
🔥 10
👎 2
Читать полностью
Goltis Academy 8 Dec 2018, 12:00
Если вы новичок и у вас нет опыта тренировок за плечами, видео наглядно продемонстрирует как за несколько месяцев 15 минутных занятий получить результат, который не сможет вам пообещать ни один абонемент в тренажерный зал.

Делимся бонусом для ног от Голтиса!

▶️▶️▶️https://youtube.com/watch?v=qwpXoacfXC0
👍 31
🔥 13
👎 5