Мысли и Действуй!

🤷‍♀️Как мы разучились отдыхать и почему это плохо?

Неплохо иногда задавать себе вопрос: приносит ли вам удовольствие постоянная бешеная активность или за ней скрывается просто желание быть не хуже других и синдром упущенной выгоды?

Есть ли способ снова начать отдыхать, не терзая себя за незаконченное и несделанное? Наверное, единственное, что можно сделать, — стремиться, насколько это возможно, к чистым состояниям, не смешивать режимы работы и отдыха. Звучит самонадеянно, но целеустремленное безделье часто оказывается гораздо полезнее тупого вкалывания. И уж точно полезнее той бессмысленной суеты, что так часто в последнее время путают с активностью.

Никто не существует по определенной причине, никто ни к чему не привязан, все однажды умрут. Пора немного отдохнуть

🙅🏼‍♂️Слово «нет» экономит неожиданно много времени

Самое главное слово для организации собственного времени — это вежливое «нет». Учитесь отказывать и говорить «нет» задачам, не входящим в число избранных Вами приоритетов. Будьте тактичны и отказывайте так, чтобы человек понял, что Вы отвергаете не его лично, а задачу.

Следите за тем, на что Вы тратите свое рабочее и свободное время. Отмечайте занятия, которые являются пожирателями Вашего времени (например, обсуждение новостей с коллегами, бесцельное переключение каналов телевизора или чтение рекламных листовок и газет).

Вы можете даже составить рейтинг таких никчемных занятий, назвав его «Я больше никогда не буду этого делать», и заносить туда те дела, которые не приносят Вам никакой пользы и не приближают Вас к цели

💁🏼‍♀️ Стpax неудачи

Страх неудачи – это один из самых распространённых и сильных страхов. Зачастую именно он не позволяет изменить нашу жизнь и получить то, чего мы действительно хотим. Из-за страха неудачи мы продолжаем сидеть в своей «песочнице», и постепенно наши мечты становятся просто «воздушными замками». И чем дальше эти мечты от реальной жизни, тем больше смелости и решимости нам нужно, чтобы начать действовать.

Как быть, если есть мечта, а страх мешает её осуществить?
Необходимо понять, что страх – это всего лишь эмоция, которой можно и нужно управлять. Давайте подойдём к этому разумно и проанализируем ситуацию: «Если я это сделаю, и у меня получится, тогда я получу всё, о чём мечтаю». «Если же нет – я останусь там же». Выбор очевиден

Принимаем решение и помним о том, что даже в случае неудачи, мы ничего не теряем, а только приобретаем: как минимум, мы получим опыт и знания. А это уже не мало. Сделав выбор, начинаем движение

🤑 Вы заслуживаете того, что сейчас имеете

Сегодня расскажу об одной идее, к которой я давно пришел. Звучит она так «вы заслуживаете то количество денег, которое у вас есть сейчас»
Может для кого-то это прозвучит жестко, но так и есть. Если человек постоянно жалуется на долги, но ничего с этим не делает, то он сам в этом виноват.

Это к вопросу о том, что бывает люди говорят: да будь у меня столько денег, я бы тоже построил успешный бизнес, работал бы как он, радовался жизни и т.д.
Но на самом деле все наоборот - с развитием мышления и умений приходят деньги.

И это подтверждает и то, что когда люди неожиданно выигрывают в лотерею или получают большое наследство - они тут же с радостью от него избавляются. Большинство из них не пытается начать бизнес с небольшой части выигрыша, не думает о том, как лучше инвестировать эти деньги. Скорее они купят себе дорогой автомобиль, при этом живя на съемной квартире, будут тратить деньги на дорогой алкоголь и тусовки, а через полгода уже продадут автомобиль, потому что деньги кончатся и содержать автомобиль не на что.

Поэтому все происходит не так: сначала вы учитесь распоряжаться деньгами и со временем ваш денежный поток растет

📌 Разгружай мозг

Фокусироваться на выполняемых задачах станет проще, если вы начнете разгружать свой мозг от большого количества задач, которые приходится одновременно держать в уме. Это могут быть и какие-то мелкие дела типа техосмотра автомобиля или починки микроволновой печи, и масштабные задачи, например, подготовка отчета или начало нового проекта.

💁🏼‍♀️Чтобы разгрузить свой мыслительный аппарат, выпишите все свои дела и как можно тщательнее распишите порядок их выполнения. Таким образом вы освободите оперативную память своего мозга, а уже это позволит вам направлять основные интеллектуальные ресурсы на решение одной текущей задачи.

💁🏼‍♀️ Полюбите себя

Будьте довольны собой. Выражайте свое ”Я” не искусственно созданной красотой, а искренностью мыслей, добрым сердцем и ясным разумом. Если ищете как полюбить себя и повысить самооценку, направляйте усилия вглубь себя, развивайте свою личность.

Нельзя без остатка посвящать себя другим людям и жить их жизнью. Осознайте тот факт, что всех людей вокруг привлекла к вам ваша индивидуальность. И если превратиться в двойника своего любимого или копировать жизнь кого-то из своих кумиров, то жизнь станет пресной и неинтересной.

Используйте все возможные способы повысить самооценку, становитесь индивидуальностью, необычным человеком, ищите себя, открывайте новые грани своей личности.

Поймите, что вы уже лучше, чем вы о себе думаете

⚡️Действуйте быстро!

Срок годности начала реализации новой идеи – 3 дня. Знайте, что если вы не делаете первых шагов в течении 3 дней, то вы не воплотите ее никогда.

Каждая идея – это возможность изменить что-то к лучшему. Но лишь единицы используют их по-настоящему. Быстрые чаще ошибаются, но только так достигают вершин.

Остальные сидят и ждут следующую возможность, чтобы снова ее упустить

📌 «Минутный рывок» . Методика, чтобы начать

Интересная и действенная методика для того, чтобы начать действовать.

▫️1. Сядьте удобно в кресле и расслабьтесь. Только не засните. Почувствовав расслабление в теле, наш мозг снизит бдительность за контролем энергии, ведь он добился того, чего хотел.

▫️2. Пообещайте себе, что вы будете заниматься тем делом, что вам нужно, одну минуту. Да, именно одну минуту. Мозг пропустит эту мысль через спам-фильтр и не будет особо реагировать. Ведь одна минута это почти ничего.

▫️3. Сразу начинайте делать! Что угодно, только начните. Начните писать первое предложение, набирать телефон клиента… Здесь самое важное — не качество, а именно действие.

И здесь включается вторая особенность мозга – необходимость закончить начатое дело.
Теперь мозг уже ваш союзник, и будет находить в своих глубинах все ресурсы, которые вам будут нужны

📌 Отношение к деньгам богатого человека и бедного

Если коротко, то отличие состоит в том, что богатые люди думают о том, куда деньги вложить, а бедные – где деньги взять. Тем самым первые формируют у себя установку наличия денег, вторые – недостатка денег.

Люди, которые постоянно думают о том, куда инвестировать имеющиеся деньги, нацелены на увеличение своего богатства. Необходимо стать таким человеком! Многие скажут: «Какие - такие «имеющиеся» деньги? До зарплаты не хватает, постоянно «перехватывать» приходится!». Ответ на такой вопрос один – деньги для инвестирования у Вас УЖЕ ЕСТЬ! Их просто необходимо перенаправить в инвестирование постепенно.
На практике идею прибыльного инвестирования начиная с небольших сумм, очень подробно осветил в своих книгах Роберт Кийосаки. Идеи о прибыльном долгосрочном инвестировании хорошо описаны в книгах самого удачного инвестора и миллиардера Уоррена Баффета.

Итак, вывод: Думайте, как и куда инвестировать деньги. Читайте финансовые издания в Интернете, посещайте семинары по инвестированию, общайтесь с людьми, которые являются преуспевающими инвесторами – наверняка среди Ваших знакомых уже есть такие люди. Инвестируйте.

💁🏼‍♂️ Какие вещи нужно отпустить, чтобы стать счастливее?

1. Идеальная жизнь
Ничего идеального в этом мире нет, у всего есть свои недостатки. Гнаться надо не за идеалом, а за тем, что вам нравится. Ваша жизнь зависит от приложенных вами усилий.

2. Прокрастинация
Перестаньте откладывать дела на завтра, послезавтра и на месяц вперед. Вы не живете в будущем, вы живете сейчас. Только сейчас надо делать все, что в ваших силах. Если вы будете постоянно прокрастинировать, то будете испытывать стресс и страдания. Оно вам надо?

3. Зависть
Многие смотрят в инстаграм на миллионеров, успешных людей и так далее. Люди начинают впадать в горечь, потому что у них все не так. Открою секрет, что в инстаграме либо зарабатывают, либо просто хвастаются. У многих людей на самом деле все далеко не так радужно. Да даже если так, то какое вам вообще дело. Занимайтесь собой и не смотрите на других.

4. Ожидания
Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов.

🤷🏼‍♂️ Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь

Наверное каждый из нас ни раз слышал о том, что врать не хорошо. И, если откинуть мораль, то в принципе, в этом есть практическая польза.

Говорят, конечно, что “не на😎бёшь — не проживёшь, но это уже обратная сторона медали. Наверняка вы хотите достичь успеха честным путём — мы искренне на это надеемся — поэтому давайте рассмотрим ложь с научной точки зрения.

На самом-то деле, чтобы постоянно обманывать, требуется довольно много умственных усилий. Абсолютно не важно, о чем ваша ложь: приукрашенные личные достижения или сказочный карьерный рост на прошлом месте работы для нового собеседования — всё это не имеет значения.

Важно лишь то, что когда вы обманываете других, если не желаете упасть в грязь лицом, вам постоянно приходится помнить о том, кому и что вы про себя рассказывали. Это сильно много интеллектуальных усилий в никуда.

Если ваш круг общения состоит из 5-ти человек, то это ещё не тяжело, но вот когда в день вы контактируете с несколькими десятками — начинаются проблемы.

Рано или поздно, какие бы идеальные и последовательные истории вы не придумывали, всё равно начнете запутываться в своих сетях фантазий. А это, разумеется, не только ударит по вашей самооценке, но и отвернёт от вас людей.

На дороге к успеху такой подход далеко не самый эффективный. В долгосрочной перспективе постоянно обманывая преуспеть не получится. Да и вам придется постоянно забивать свою голову вымышленными рассказами для того, чтобы соответствовать своему придуманному имиджу, на что будет уходить очень много энергии. Оно вам надо?

Будьте честными и с другими, и с собой. Быть честным профитнее

❌ “НЕТ” оправданиям

Нужно развить в себе готовность делать то, что не хочет сделать другой человек для того, чтобы добиться своего успеха.

Поэтому, друзья, в очередной раз говорим вам: поднимайте свой ленивый зад и начинайте действовать. Фантазии не дадут вам того, что вы хотите — только действия.

Хотите сбросить лишний вес?
Походите уже в тренажёрный зал 60 дней подряд.

Хотите сдать какой-то предстоящий тест или экзамен?
Перестаньте отвлекаться на социальные сети — заблокируйте свой телефон, откиньте в сторону и начните уже готовиться.

Хотите поскорее ощутить на себе прелести карьерного роста?
Значит перестаньте тратить время на поиски оправданий — тратьте каждую свою рабочую минуту на повышение ценности компании, в которой работаете.

Являетесь социально неловким, но хотите подружиться с кем-нибудь?
Перестаньте прятаться за маской социальных сетей и мыслями о том, что у вас ничего получится — просто выйдите из своей чертовой комнаты и отправляйтесь в путь.

Проблема в том, что большинство людей полагают, что успех приходит “просто так”и платить за него не нужно. Не будьте такими. Самая высокая цена, которую вам нужно платить — преодоление себя .

Единственное, что стоит между вами и вашей целью — это та фигня, которую вы продолжаете рассказывать себе о том, почему вы не можете её достичь.

✏️ Путь к высшей цели или бег с препятствиями

Вы – это то, что Вам нравится. Нравится по разным причинам. Например, это может быть достижение вами некоторых целей. Или вы получаете кайф от самого процесса.

Но так или иначе даже на этом пути, часто придется сталкиваться с чем-то неприятным, отпугивающим или тошнотно угнетающим. Когда вы вспоминаете о таких задачах, то внезапно что-то схватывает нас внутри, вводит в ступор, перекрывает источник энергии и внушает сомнения.

А точно ли мне это надо? Может это не мое? Что я за бездарность?!

Мы откладываем неприятные задачи. Ждем, сталкиваемся с тем, что мы отстаем, расстраиваемся, понижаем самооценку, впадаем в эмоциональную яму и снова откладываем.

Гладко бывает только на бумаге. В жизни есть все от шероховатостей до отвесных скал. Мы всегда будем сталкиваться с провалами и мерзкими, морально изнурительными трудностями, которые обязательно надо сделать, чтобы получить то, что хочешь.

Наши удачи и препятствия – это одно целое, потому что без удач мы никогда не узнаем, что нам повезло. Наши заслуги никогда не будут оценены нами как достойные.

Добро противопоставляется злу. Свет – тьме. Но зла никогда не было и не будет без добра. Грехопадение человека случилось, когда он вкусил плод познания добра и зла. Природа не знает таких категорий, поэтому касатка без мук совести раздирает на куски миленького тюленя. Так и тьма исчезает там, куда проникает свет, но никогда ему не противится. Все это единые и гармонирующие процессы.

Конечно без этой чуйки на приятную и неприятную деятельность мы бы никогда не поняли, что нам нравится. В этом все коварство нашего естества.

В моменты одоления препятствий надо отключить эмоции и рационально ответить:
1. Зачем я это делаю?
2. Какие возможности мне откроются после этого?
3. Какие шаги мне надо сделать, чтобы взять пройти через препятствие?

И самое главное – сделать

📎 Старайтесь не спорить

Желание доказать, что вы правы, вместо того чтобы самосовершенствоваться, — это гарантированный путь к провалу. Чтобы достичь успеха, нужно следовать циклу, в котором обязательно присутствует обратная связь: попробуйте сделать что-то → получите обратную связь по результатам → извлеките из неё полезную информацию → попробуйте что-то новое.

Люди, которые скорее умрут, чем пересмотрят свою позицию, часто разрушают эту цепочку и не принимают обратную связь. Поэтому они никогда не изменятся.

Это не значит, что мы должны прислушиваться ко всем советам, которые нам дают. Смысл в том, чтобы учитывать информацию, которая поступает к нам как обратная связь, вне зависимости от того, считаем мы её полезной или нет. Не стоит стремиться во что бы то ни стало отстоять свою позицию, только чтобы выглядеть так, как будто вы всё это время были правы.

Люди, которые страдают от этой проблемы, обычно очень умные и крайне неуверенные в себе. Это плохое сочетание. Чем умнее человек, тем дольше он будет рационализировать свои провалы и находить себе оправдания. Он использует весь свой интеллект на выстраивание защитного механизма для своего хрупкого Эго

✏️ Используйте друзей и знакомых для обучения

«Вы – это среднее арифметическое тех пяти человек, с которыми Вы проводите большую часть своего времени», – Джим Рон. В этой цитате есть доля истины, но чаще мы поддаёмся влиянию своих друзей неосознанно. А ведь мы можем многому у них научиться.
Подумайте, какими полезными для вас навыками или знаниями обладают ваши приятели? Могли бы они вас научить этому?

Если вы не нашли, чему поучиться у ваших друзей (а это тревожный знак!), вы можете завести новых знакомых. Познакомьтесь с другим поклонником саморазвития и договоритесь с ним об образовательном бартере – чему-то его будете учить вы, а чему-то он будет учить вас

💁🏼‍♀️ Зачем работать больше?

Недавно смотрел видео по психологии и обнаружил интересную для себя мысль. Лектор говорил о том, что любое дело в начале вызывает дискомфорт - даже если это то, что вам нравится, все равно будут моменты, которые будут раздражать и которые не захочется делать.
Во многом, это связано с тем, что когда мозг делает что-то новое, ему приходится выстраивать новые нейронные связи и что естественно мозг не хочет этим заниматься, когда есть выбор между тем, чтобы ничего не делать и тем, чтобы заниматься трудной работой.

И что выполнять свои дела легко, когда ваш мозг уже создал нейронные связи, когда он знает как это делать и что делать. И любое дело будет приносить удовольствие, если заниматься им достаточно большое количество времени.

Так что если вы кардинально меняете сферы, в которых развиваетесь, то может быть труднее получать от этого удовольствие.
И такой подход гораздо интереснее. Скорее всего вы действительно полюбите то, что делаете после определенного момента и эта идея мотивирует работать больше и не откладывать.
Ведь чем больше вы работаете, тем быстрее вы начнете получать удовольствие от процесса

✏️ Отражением чего является наше физическое состояние?

Есть такое понятие как "умственная усталость" — это не усталость от умственной работы, это состояние организма, когда вы физически устали, но физиологически способны выполнять работу дальше. Защитный механизм от истощения. Человек на бессознательном уровне хочет дать оптимальную реакцию на внешние условия.

Мозг говорит: «Ты устал и больше не можешь работать», но причина ли это останавливаться?

Простой пример со спортом: во время бега до открытия второго дыхания мозг убеждает нас, что надо остановиться, поберечь силы. Если этот момент перетерпеть, то тело не даст и намека на физическую усталость — побежите так же, как в самом начале тренировки (конечно, до определенного предела).

В своей книге «Сила воли» Келли Макгонигал отмечает, что потеря самоконтроля аналогична физической усталости и вызвана людскими представлениями о силе воли, но никак не реальной необходимостью отступить и расслабиться.

Совет читателям от автора книги: попробуйте в следующий раз пойти дальше первого порыва сдаться, и вы увидите, на что реально способны

✏️ Автоматизируйте принятие решений

Заставьте свой мозг принимать слишком много решений, и в конечном итоге сила воли будет истощена, вы почувствуете усталость. Что, конечно же, не замедлит сказаться на качестве этих решений.

Чтобы избежать умственного перенапряжения, автоматизируйте решения. Это позволит снизить когнитивную нагрузку и не полагаться исключительно на свою самодисциплину.

Под автоматизацией решения подразумевается то, что вы принимаете его однажды, а затем постоянно следуете установленному алгоритму, лишь изредка меняя его при необходимости.
Ниже приведены примеры задач, которые можно автоматизировать:

- Переводите деньги на сберегательный счет каждый раз, когда получаете зарплату.
- Выберите все свои наряды на неделю в воскресенье и повесьте их в шкаф по порядку.
- Воспользуйтесь сервисами доставки еды.
- Стандартизируйте типичные ежедневные блюда, которые вам нравятся больше всего, экономя время на приготовление пищи и покупку продуктов. Заранее составьте план питания на неделю.

💁🏼‍♂️ Это невозможно

Фраза, которая в корне рубит любые начинания, желание измениться или сделать жизнь лучше. Мы ее слышим практически каждый день, и она касается не только бизнеса. Очень грустно, когда человек выстраивает подобные рамки в своей голове, ведь пока мы живы ВСЕ ВОЗМОЖНО. В жизни нет границ и рамок, их выстраивает сознание.

Когда Ньютон поделился своими мыслями о силе гравитации, что он слышал? А Илон Маск, предложивший запускать ракеты в пару раз дешевле, чем у других? А Стив Джобс? А Бил Гейтс? Все они пошли против системы и запуганных людей, делая то, что хотят. Но они понимала, к чему идут и зачем это им, как изменится мир. А теперь представьте, если бы каждый ученый или бизнесмен всегда слушал мнение других. О какой тогда эволюции шла бы речь?

Поэтому повторюсь еще раз – пока Вы живы, всё в ваших руках! Берите и делайте, а не ждите чуда. И, возможно, именно ваша идея полностью изменит мир.

💰 Первая заповедь богача: «Инвестируй». Первая заповедь для всех остальных: «Покупай!»

Актуальная тема на сегодня. В век потреблядства, которое неминуемо ведёт нашу цивилизацию к гибели, когда не столь обеспеченные набирают кредиты, покупают предметы роскоши, которые им не всегда нужны.

Вспомните как было раньше - аристократы тратили свои деньги на различного рода роскошь, а бедные жили в нищите и считали каждую копейку.
Сегодня же всё наоборот - действительно богатые люди тщательно следят за своими инвестициями, в то время как представители культуры потребления покупают дорогие вещи, в которых они не нуждаются.

Капиталистическая и потребительская этики — две стороны одной медали, две дополняющие друг друга заповеди.
Я на своём опыте это осознал. Вместо покупки новой техники, которая просто была выше уровнем предыдущей я мог вложить деньги в своё образование, либо развитие чего-то, что в будущем могло принести ещё больше ресурсов.

Пока вы бездумно тратите - действительно богатые люди на вас зарабатывают