Репост из: Заметки НR
В первый месяц работы в офисе мне снился excel. Потом я и от своих коллег такое слышала. Сейчас это вспомнить забавно, но тогда, помнится, было стрессово. И наверное, мне не стоит проверять рабочую почту по выходным, но я всё равно проверяю. И вот сегодня фейсбук подкинул статью о том, что в свободное время от работы надо отключаться https://hbr.org/2017/08/how-to-forget-about-work-when-youre-not-working?utm_campaign=hbr&utm_source=facebook&utm_medium=social
Что можно предпринять, чтобы не париться по поводу работы в нерабочее время:
• Займите вечера и выходные делами и развлечениями (вот так просто! возьмите и займите!). Правильно пишет эта статья, что если назначить тренировку на 17.30 в рабочий день, то сто пудов от работы отключитесь.
• Не устанавливайте рабочую почту на телефон. Или установите, но отключите notifications. Тогда почта не будет пищать по вечерам/в субботу и нервировать вас.
• После работы выйдите из рабочих программ – outlook, skype, slack etc., чтобы у вас не появлялось желание посмотреть, что там народ написал в корпоративном чатике. Это актуально для тех, у кого домашний и рабочий комп – это одно и то же.
• Не разговаривайте с друзьями (только) о работе. Один друг мне однажды сказал, что (наконец-то!) я стала говорить о чём-то кроме работы. Меня это слегка напрягло, ведь я думала, что такая разносторонняя! Хороший друг, раз терпел))
На вечер пятницы это всё. Отключайтесь от работы!
Что можно предпринять, чтобы не париться по поводу работы в нерабочее время:
• Займите вечера и выходные делами и развлечениями (вот так просто! возьмите и займите!). Правильно пишет эта статья, что если назначить тренировку на 17.30 в рабочий день, то сто пудов от работы отключитесь.
• Не устанавливайте рабочую почту на телефон. Или установите, но отключите notifications. Тогда почта не будет пищать по вечерам/в субботу и нервировать вас.
• После работы выйдите из рабочих программ – outlook, skype, slack etc., чтобы у вас не появлялось желание посмотреть, что там народ написал в корпоративном чатике. Это актуально для тех, у кого домашний и рабочий комп – это одно и то же.
• Не разговаривайте с друзьями (только) о работе. Один друг мне однажды сказал, что (наконец-то!) я стала говорить о чём-то кроме работы. Меня это слегка напрягло, ведь я думала, что такая разносторонняя! Хороший друг, раз терпел))
На вечер пятницы это всё. Отключайтесь от работы!