Знаете ли вы, что постановка чётких целей помогает добиваться результатов, влияя на нашу физиологию?
За планирование и прогнозирование в нашем мозге отвечают лобные доли. Мозгу нужны чёткие указания, чтобы начать реализовывать программу действий для достижения цели. Если вы не ставите цели и не продумывается план их достижения, лобные доли становятся менее активными и не развиваются.
Если какая-то часть мозга не развивается, она начинает деградировать. Вследствие этого мы становимся рассеянными, нам тяжело собираться с мыслями, и как результат наша продуктивность падает.
Когда мы не ставим чёткие цели, замедляется и выработка дофамина. Если уровень этого гормона низкий, то мы испытываем нехватку энергии, нам тяжело концентрироваться и сложно контролировать свои эмоции.
До Нового года осталась неделя, и это самое подходящее время, чтобы подвести итоги уходящего года и поставить цели на следующий. Меня сильно вдохновила на это серия постов на канале @insight42. Советую прочитать их все, начиная с этого: https://t.me/insight42/176
Я уверена, что это замотивирует и вас поставить чёткие цели на 2019 год.
За планирование и прогнозирование в нашем мозге отвечают лобные доли. Мозгу нужны чёткие указания, чтобы начать реализовывать программу действий для достижения цели. Если вы не ставите цели и не продумывается план их достижения, лобные доли становятся менее активными и не развиваются.
Если какая-то часть мозга не развивается, она начинает деградировать. Вследствие этого мы становимся рассеянными, нам тяжело собираться с мыслями, и как результат наша продуктивность падает.
Когда мы не ставим чёткие цели, замедляется и выработка дофамина. Если уровень этого гормона низкий, то мы испытываем нехватку энергии, нам тяжело концентрироваться и сложно контролировать свои эмоции.
До Нового года осталась неделя, и это самое подходящее время, чтобы подвести итоги уходящего года и поставить цели на следующий. Меня сильно вдохновила на это серия постов на канале @insight42. Советую прочитать их все, начиная с этого: https://t.me/insight42/176
Я уверена, что это замотивирует и вас поставить чёткие цели на 2019 год.