Дневник эксперимента

@hdesigndiary Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Дневник осознания
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
27.11.2017 13:06
реклама
Канал о моде, красоте и шоппинге
Ура! Нас почти 500. Завтра разыграем 500 рублей.
-15% на рекламу по коду: Т20С
BLOGERGRAM – скандальное СМИ о блогерах и медиа.
AdGram.io - биржа рекламы в Telegram
Зарабатывай на размещении рекламы в Telegram!
266
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~2
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​В это необычнейнешее время, в которое нам довелось жить, требуется немалое количество энергии, чтобы оставаться в ресурсном состоянии. То есть быть энергичным и иметь силы предпринимать необходимые в моменте действия.

Есть множество вариантов по повышению уровня энергии, но стоит помнить вот о чем - повышение энергии иметь большую эффективность, когда ее получается сохранить и трансформировать в нужные перемены. Да и чтобы развиваться вместе с этими переменами.

Как сказал мой знакомый - чтобы нагреть комнату, стоит для начала закрыть окна. Это высказывание хорошо иллюстрирует то о чем мне уже достаточно давно хочется написать - об одном из самых популярных способов энергию сливать: это испытывание чувство вины за прошлое.

Это для меня было настоящим ключом - логически осознать бессмысленность чувства вины за прошлое.

А ключ в следующем - то за что я винил себя в прошлом - это были опыты, "ошибки", которые я совершил имея другой уровень сознания!

То действие, которое я могу считать ошибочным сейчас, является для меня таковым, поскольку я изменился.

Я прожил опыт и сделал вывод, что то действие было неверным. Но неверным оно стало для меня сейчас, уже после, понимаете?! Тогда в прошлом я считал что поступаю корректно.

Тот выбор, то действие были реализованы с уровнем сознания, актуальным на тот момент!

Всё, ситуация прошла, я сделал вывод, я изменился, я пошел дальше, ситуацию можно отпустить.
👍 13
👎
🤔 1
Читать полностью
​​Работа с недостатками

Когда среди целей есть развитие, и прежде всего саморазвитие, определенно точно приходится разбираться со своими недостатками.

С тем, что мы сами в себе считаем недостатками, что объективно мешает двигаться по своему пути.

Это важный момент. Ранее, когда я получал неприятный результат каких-либо своих действий и переходил к самоанализу, я оперативно находил свои недоработки, и... злился на себя, в духе "как вообще так можно поступить!!".

Злиться на себя, особенно за ошибки прошлого - идея не самая умная. Хотя бы от того, что энергию на это переживание приходится забирать из настоящего момента, а значит иметь последствия в будущем. Снежный ком, в общем.

И вот с каким методом встретился я: знаете своей недостаток? - Ок. Спокойно (!) в себе его наличие признаете и ставите намерение как хотели бы его видоизменить. В какой навык или качество трансформировать.

Важно быть честным, бороться и доказывать себе то, в чем в глубине души уверен, смысла нет никакого. Пытаться от себя замаскироваться тоже. Идеальных, стиральных людей не бывает. Есть те, кто развивается быстрее, осознанно, и те кого жизнь к этому принуждает. Каждый как любит.

"Да, я разозлился на неё. Бывает что раздражаюсь из-за такого поведения. Хочу реагировать спокойно в подобных ситуациях".

И всё. Идём дальше, стараясь свое намерение претворять в жизнь. Без фанатизма. И это работает! Куда лучше чем прятать под ковер свои недоработки или доказывать что должны "любить меня таким". Не должны.

Нужно просто с уважением к себе это делать и всё получится ✊попробуйте😉
Читать полностью
Три благодарности

Я считаю, что любого рода духовные практики, практики осознанности, должны быть очень простыми в реализации.

Чтобы получить ощутимый результат, нужно практиковать не три дня, а постоянно.

И чем проще практика, тем вероятнее, что она со мной проживет долго, принося удовлетворение и положительные изменения в жизни.

Одна из таких практик - 3 благодарности. Все просто - раз в день выписывать 3 пункта за что благодарен и не повторяться.

Всего три, но каждый день. Это +- 90 пунктов в месяц и больше тысячи в год.

Влияние ощущаешь сразу же.

Счастливые люди не живут где-то на Марсе. Они здесь, вместе с нами, с рутиной, с осенью, экономическими кризисами тд.

Но человека счастливого на мой взгляд отличает именно умение осознавая ситуацию в целом, фокусироваться на позитиве, на том, что вызывает чувство благодарности. И это навык, которому стоит поучиться.

Когда ты ставишь задачу уму фокусироваться на благодарности - незаметно перепрошиваешься на другие частоты.

Благодарность противоположна страху и уменьшает его влияние.

Фокусируясь на благодарности, чтобы вечером выписать три самые яркие - замечаешь за как многое уже можешь испытывать благодарность.

А если выписать особо нечего - возможно пора сделать перезагрузку и проанализировать свой путь.

Ну, а если не вредничать, всегда можно эти три заветных пункта найти! В момент недостатка энергии можно обратиться к этому списку и получить заряд сил😉
Читать полностью
Дискомфорт

У нас дома формируется какая-то своя трактовка терминов. Например стресс - это запущенный дискомфорт.

Он проявляется в большинстве случаев при недостатке внимания к себе, своим потребностям и тому, что происходит в жизни.

Дискомфорт, тем временем - трамплин на пути к переменам к переменам и развитию.

Пока всё ок - причин для изменений не хватает. Но так мы чудесно устроены, что нам надоедает со временем практически всё, наступает дискомфорт, появляется мотивация к действию и что-то новое приходит в жизнь.

Главное с ним как и с физическими недугами не затягивать.
Читать полностью
Чистый лист

Так или иначе, в процессе своего профессионального или личностного развития мы сталкиваемся с чем то новым. И часто включается "синдром отличника", ну или страх быть неквалифицированным, человеком, который не разбирается в вопросе на 5 из 5 сразу, особенно если это состояние достигнуто в какой-то другой сфере. Но стоит понимать один момент - чувствовать себя новичком, чистым листом в каком-то деле, в любом возрасте - это НОРМАЛЬНО!

Можно быть спецом только в том, чем занимаешься уже какое-то время. Осознанно, внимательно, с работой над ошибками и запросом на развитие. На всё нужно время, в тч на то, чтобы в чем-то разбираться.

Нормально быть не спецом, нормально чувствовать себя двоечником. Главное не останавливаться на этом состоянии, если данная сфера важна и интересна. Но в то же время не бояться этого состояния.

Начиная учить новый язык, даже зная уже парочку - всё равно будешь чувствовать себя нулём. И норм. Так всегда. Так мы научились ходить, говорить, ездить на велосипеде. Так и с другими сферами жизни. В ошибках нет ничего страшного.

Странно быть аморфным и негибким в наше изменчивое время. Ошибаться и начинать с нуля - ОК ✌️
Читать полностью
Ещё одно важное осознание - что на основе прошлого опыта далеко не всегда возможно сделать "верный выбор сейчас".

Такой подход работал ранее, когда мир не переворачивался с ног на голову за 24 часа.

Сегодня скорее срабатывают навыки обработки информации и умение зреть в корень, понимать причины и следствия.

То что прекрасно работало вчера, сегодня может быть совершенно неактуальным. И это просто стоит принять. В такое вот время мы родились и похоже, дальше будет ещё интереснее 🤙
👍 12
👎
🤔 2
Читать полностью
Резонирует мысль из книги "Краткая история будущего": "Знание, не меняющее поведения, бесполезно. Однако знание, меняющее поведение, быстро теряет актуальность."

Это просто шикарно! Никакое знание не даёт долгоиграющих ответов, если продолжаешь задавать вопросы.

С такой скоростью мышления и обмена информации что мы сейчас имеем любое знание моментально устаревает, в том числе и знание о себе и своей природе.

Но ещё более ключевая мысль о том, что "знание, не меняющее поведение - бесполезно". Это в точку вообще.

Получение знания без применения и получения полезных для дальнейшего движения выводов - просто трата времени. Даже, учитывая вышесказанное, о его устаревании - применение информации всегда несёт какие-то перемены. А они дают рост личности. Так что куда без них! Все устаревает, но мы устареваем ещё быстрее без личной эволюции
Читать полностью
Польза кризисов

Сразу скажу - я совершенно не склонен устраивать в своей жизни кризисы и никого к этому не призываю, но вижу в них пользу.

На самом деле пользу можно найти во всем - и во взлетах и в падениях.

Кризис в любой сфере - это возможность вырасти. Кризис очень четко показывает что не работает и на что стоит обратить внимание.

На это конечно нужна энергия и, конечно,  когда что-то идёт не по плану, порой кажется что мир рушится. Но как известно - всё проходит. Вообще всё. "И печаль и радость."

Если присмотреться, когда у людей, к примеру, случается кризис в отношениях, к чему это ведёт? Либо к их окончанию, либо к развитию.

Если отношения, в который произошел спад оставить без изменений, "болезнь" будет прогрессировать и даст осложнения.

Если же найти силы и взглянуть объективно на свои недоработки, сделать верные выводы - весьма вероятно что дела пойдут в гору.

Та же история с финансами - если их не хватает, ты задумаешься почему, не так ли? И снова, при наличии осознанности и объективности, будут сделаны верные выводы, предприняты верные шаги к улучшению ситуации.

И так во всем. Проблемы со здоровьем? Пострадал немного, задумался, сделал выводы и исправил ситуацию. И в следующий раз уже не запускаешь ситуацию, потому что есть неприятный, нежеланный опыт.

Мы склонны не прилагать усилий, пока все хорошо. Зачем трогать? Но когда появляется проблема, резко возрастает мотивация к развитию.

Главное вовремя сделать верные выводы. Вовремя! И верные! А не эмоциональные и поспешные👌
Читать полностью
Осваиваю новую платформу для блога. А с нее оказывается и статейки удобно читать в телеграме:

https://zen.yandex.ru/media/id/5b4355b69295b100a9a224a5/variacii-jizni-5d781f515ba2b500b7527fe3
👍 3
👎
🤔 2
​​Вспоминая школьные и университетские годы, да и время после, я понимаю, что далеко не все направления учебы давались мне легко, потому, что мне просто- напросто было скучно.

Для того, чтобы преуспеть и стать профи в любом деле нужно практиковаться и постоянно учиться.

Ни один профи, убежденный в своем профессионализме, на персональном троне долго не просидит - слишком быстрыми темпами меняется мир, и остановка всегда означает откатывание назад.

Многие люди это осознают, но до практики доходят далеко не все.

В моем личном случае я считаю что неподдельный интерес и осознание практичности знания, которое можно применять в дальнейшем - лучшее и топливо, и искра в одном флаконе.

Я знаю направления, в которых мне не нужна внешняя мотивация. Изучение и применение знаний из этих сфер для меня не работа, а творческий труд, который конечно требует упорства, но за счёт внутреннего желания знать и уметь, я постоянно генерирую большое количество идей и решений, испытывая при этом удовлетворение.

Посему, ключом к желанныи результатам в любой деятельности считаю природный интерес к самой теме.

Если он есть, есть и энергия, и терпение, и радость от достижения. Когда же нужно себя мотивировать, старательно находя причины для того, чтобы чем-то заниматься - это навряд ли перерастет в удовлетворение и превосходных результат, а принесет, в лучшем случае посредственный опыт и ощущение потраченного времени.

Но чтобы найти то самое направление, нужно время и умение мыслить, анализировать свои чувства и уважать свои интересы.

Фраза "Я - последняя буква в алфавите" в данном случае худший враг. Потому, что с этим Я жить всю жизнь, а потому его точно не стоит обесценивать и игнорировать. С ним стоит считаться.
👍 5
🔥 2
🤔
👎 1
Читать полностью
Одиночество традиционно звучит как-то одиноко.
Но оно, зачастую даёт нужные ответы.

Когда находишься с человеком в постоянном контакте уже будто бы появляется третья личность - не я и ты, а мы. И слушается и думается уже не по отдельности, а совместно.

Иногда здорово уединиться с собой, чтобы себя услышать, посмотреть на мир только своими глазами, без примеси чужого восприятия, пусть даже восприятия близкого и родного человека.

После такого уединения начинаешь лучше слышать себя, свои желания и ощущения.

А потом снова "вернуться к мы", с уже обогащенным личным опытом, который в итоге станет совместным.
👍 6
🔥 4
🤔
👎
Читать полностью
Есть темы в жизни первостепенные, есть второстепенные.

У каждого они свои. У нас у всех по своему расставлены приоритеты. Но есть один общий момент - когда в том, что наиболее важно наведен порядок - всё остальное как будто встаёт на свои места.

Это как смена фильтра, через который наблюдаешь жизнь.

Если для меня важным является рост и развитие, взять к примеру профессиональное, то имея в этом направлении успехи, остальные задачи кажутся куда более решаемыми.

Если рост останавливается, то и краски меркнут по всем фронтам.

Посему вывод - нужно знать какой из фильтров является доминирующим. Наведя порядок в направлении наиболее важном (в этом моменте), остальные фильтры проявляют более позитивный окрас. 
👍 15
🔥 2
🤔 1
👎
Читать полностью
Призвание

Ещё одна тема, помимо отношений, которая особенно меня привлекает - тема призвания.

Почему она - прежде всего потому, что то дело, которым я занимаюсь в течении своего дня/недели/месяца и ТД - забирает на себя очень большую часть моего жизненного времени.

И конечно, идея потратить это время на что-то, о чем я потом позже могу жалеть, меня, можно сказать, пугает.

Помню в школьные годы, под конец лета я прилично так переживал по поводу того, насколько насыщенно, полезно, интересно я провел эту короткую жизнь, под названием лето. И если я не был удовлетворен результатами такого анализа, я переживал.

Возможно именно тогда во мне начало проявляться внимание к тому, на что я трачу свой невосполнимый ресурс, под названием время.

Сейчас, миновав 30 летний рубеж, ко мне вернулся это анализ прожитого времени. И к такому анализу я стал возвращаться всё чаще. Я спрашиваю себя занимаюсь ли я тем что люблю, тем в чем я хочу преуспеть? А преуспеть можно в том, во что готов энергично, с энтузиазмом инвестировать время и энергию.

Я в целом считаю бессмысленным преуспеть в том, что не считаю ценным, что не является частью меня, что не помогает развивать мои сильные стороны.

И знаете, такой анализ отрезвляет. Он помогает сохранить главное - время. Вовремя признаться себе в том что пора сменить направление не должно вызывать чувства потерянного времени - это пустая трата сил.

Когда понимаешь, что пора менять направление и осознаешь его - можно только порадоваться о том, что сохраняешь свое время в будущем. А прошлый опыт он всегда пригодится.

Ну, а говоря о призвании - это по моему мнению деятельность, которая гармонично дополняет мои способности, которые я хочу развивать, применение которых мне приносит радость.

 И конечно же, призвание - это делать то, что любишь, создавая при этом ценность, которую мир принимает с благодарностью - в том числе в виде денег.

А как у вас с чувством признания?
👍 12
🔥 4
🤔 1
👎 1
Читать полностью
Избирательность восприянятия

Знаете ведь такое интересное свойство мышления, при котором мы вычленяем из потока информации именно ту, что хотим услышать, которая подтверждает убеждения и служит устоявшейся карте мира?

Это я и назвал избирательностью. Вполне возможно оно трактуется как-то иначе, но моя трактовка такова😄

Регулярно встречаюсь с таким чудесным явлением. У себя конечно тоже замечаю, но не так часто как у других 😅 (на самом деле стараюсь всегда быть максимально объективным, хотя в последнее время не особенно в объективность верю. Не в стопроцентную точно.)

 Так или иначе, всегда есть эти вкропления, того, что хочется услышать. Когда ум неспокойный, он терпеть не может неопределенности, неизвестности, некомфортно так.

В любом случае, считаю, что в возможности быть объективным в отношении своей точки зрения спрятан огромный потенциал для развития личности.

 Мир меняется и мировоззрение также постоянно обновляется, дорабатывается. Странно было бы сегодня думать точно также как вчера, как считаете?

Моя позиция - мышление должно быть гибкий и текучим, готовым быть доработанным и обновленным. И умение услышать другую точку зрения, отличную от своей и найти в ней пользу - показатель этой самой заветной гибкости. 
👍 6
🔥 2
🤔
👎
Читать полностью
Созидательный эгоизм

Не уверен что такой термин существует, но я вижу что существует такое явление.

Эгоизмом принято считать удовлетворение исключительно своих потребностей и интересов, как правило в ущерб интересам других людей. Такой эгоизм я назвал бы негативным, разрушительным.

Но есть более гармоничный вариант. Источником эгоизма является потребность удовлетворения своих интересов, верно?

То есть это фактически просто забота о своих желаниях. Но вот к примеру забота о близком и любимом человеке - это ведь тоже своего вида "эгоизм".

Почему мы заботимся о близких? В позитивном ключе это происходит потому, что мы этого хотим, потому что это приносит нам удовольствие.

Вы ведь слышали о том, что дарить подарки порой приятнее, чем получать.

Основания у этого в принципе тоже эгоистические - мне приятно дарить, поэтому я дарю. Всё логично. Я забочусь, потому что мне МНЕ важно счастье близкого человека. Это и есть тот самый созидательный эгоизм.

Я забочусь о себе, заботясь о тебе. И все в плюсе. 🤙
👍 4
🔥 6
🤔
👎
Читать полностью
"Куда бы ты не ехал, ты всегда берёшь с собой себя"

Помню как впервые услышал эту фразу, как она срезанировала.

Всё так. Отношения с собой - они первичны. Вне зависимости от внешних обстоятельств, как только стихают звуки и голоса, начинаешь слышать себя - человека, которого не получится обхитрить, который всегда чувствует всё как есть, и эти чувства не получится не замечать.

Поэтому качество жизни, я считаю, начинается с хороших отношений с собой, - если это есть, остальное - дело времени...

Если отношения с собой  испорчены - всё остальное теряет цвет. Поэтому надо о себе и заботиться, и баловать и дарить подарки. Тогда и на заботу о других, на желание дарить радость и пользу миру останется энергия.
👍 11
🔥 5
🤔
👎
Читать полностью
Знаете, основным мотиватором пойти в ДЧ, а затем в Банту и Формулу Души - был поиск своего места, своего дела в этом мире. Когда такое количество мотиваций как у меня (7 из 9 центров определены, 7 постоянных мотиваций (каналов)), понимаешь, что энергия есть, но она весьма чувствительна в применении.

Для меня, быть не в своем месте,  заниматься не своим делом, не любить что делаю и тд, труднее, чем людям, у которых определенных центров меньше, но также и меньше энергии (топлива) для деятельности.

И моей идеей фикс всегда было и остается желание найти свое место, свою деятельность, в котором мои способности, (уникальные, как и у каждого из нас, конечно же), мой личных подход к жизни, будут применены на максимум. При этом я хочу, безусловно, испытывать удовлетворение от того, что происходит в моей жизни.

    Это задача №1.

    Задача №2, как человеку, который любит видеть в окружении счастливых людей - распространить свой метод нахождения своего участка жизненного пазла. Он не будет универсальным, он не будет идеальным, через какое-то время он будет усовершенствован мной же. Но это мой способ, мой опыт, который рвется наружу.

    Эти две задачи меня всегда вдохновляли и продолжают вдохновлять каждый день. Каждый раз, пробуждаясь утром я крепко замотивирован на достижение этих двух целей.

Каждый микрокризис я стремлюсь рассмотреть как урок, как трамплин для прыжка, как новую ступень, которую можно преодолеть, только приложив дополнительные усилия, сохранив при этом баланс, чтобы не покатиться кубарем вниз.

И это ведь логично - когда на пути оказывается задача, которую ранее не решал - принято такую задачу называть проблемой. Проблема - это задача, у которой либо не известно решение, либо оно просто не устраивает.

При правильном к ней (задаче) отношении, она становится способом создать новые нейронные связи и обогатить свой мир новыми оттенками. Возможно иногда мрачными, но все же сделать свою палитру богаче.

    И каждая задача - она, опять таки, при должном отношении, помогает отшлифовать своё мировозрение. Свою методику жить.

Этот блог, как раз и способствует шлифовке, помогая мне одновременно проживать внимательно жизнь, как минимум, чтобы был контент для блога  😅, ну и конечно, это и вторая задача - распространение своего подхода к жизни.
Потому что это круто - учиться друг у друга, сохраняя своё бесценное, жизненное время. Ну и конечно, я кайфую от ваших лайков и комментов, куда без этого  😂
👍 12
🔥 6
🤔 1
👎
Читать полностью
Всегда с уважением относился и отношусь к людям, которые преуспев в жизни продолжают быть открытыми к мнению других людей. 

Любой человек, кто изучает и проявляет свою уникальность, является носителем неповторимого опыта, который так интересно изучать, наблюдать и учиться!

Обратная сторона - это когда у человека, не всё идёт "гладко", но он стремится доказать свою правоту и состоятельность своего мнения. 

Только зачем? Я понимаю, что это чаще всего комплексы, болячки, тянущиеся из прошлого и всё такое, но если твой день не такой каким ты истинно мечтаешь его видеть - возможно стоит "прикрыть рот" и прислушаться к жизни? 

Открыться приходящим урокам, которые несут люди и критически подойти к своим убеждениям? 

Фактически именно убеждения определяют качество жизни. И если качество это оставляет желать лучшего - лучшее, что можно сделать - сесть снова за парту, очистить свою голову от мусора и внимательно слушать, стараться из каждого жизненного урока извлечь максимум пользы и тем самым, сделать шаг по направлению к раскрытию своей индивидуальности. 

По мне так это куда лучше, чем оставаться вечным 25 летним, уверенным, что познал жизнь, и все вокруг неправы. 

Хороший способ оценить качество и ценность своих убеждений - взглянуть на свой обычный день. Если он близок к понятию твоего индивидуального счастья - путь верный. 

А если нет? 

Тогда нужно превратиться во внимание и научиться делать правильные выводы. Критически, но с уважением относясь к своим убеждениям, научиться отпускать неработающие концепции, сколько бы времени по ним не жил. 

Зачастую, следующий шаг именно там 
👍 10
🔥 5
🤔
👎
Читать полностью
​​Что такое по своей сути мастерство?

Это навык, наработанный до определенного качества, за счёт наличия энергии, желания его получить и регулярного повторения.

Часто люди ограничивают себя самостоятельно, считая что какой-то навык невозможно наработать, что нужно иметь дар.

Вполне может быть - касательно дара. Даром, с точки зрения Банту, я бы назвал определенный канал. Там постоянно есть энергия, заставляющая действовать. Поэтому человек, обладающий определенным каналом, будет, вероятнее всего вынужден стать мастером реализации данного вида энергии, чем тот, у кого этого канала нет.

Но, считаю куда более эффективным, развитие своих уникальных талантов (каналов) и достижения мастерства именно в них, чем прокачка того, что идёт со скрипом.

Сейчас стало куда проще арендовать труд человека с нужными навыками, чем самому пытаться стать универсальным мастером.

Я раньше этим грешил, а потом стал больше ценить своё время. И это, как не увидивительно, чрезвычайно логично и просто.

Мне, чтобы отремонтировать автомобиль, понадобится куда больше времени, чем человеку, который занимается этим много лет. Всё просто - у него наработана нейронная сеть уже, за счёт многократных повторений и ошибок.

Любое мастерство - это путь изучения теории, внедрения на практике, допущения ошибок, их исправления, и снова попыток и снова изучения. Но самое главное - это требует времени и энергии, которые имеют пределы (особенно время).

Поэтому стремиться к мастерству, считаю верным именно в том, к чему тянет, что приносит удовлетворение и зажигает.

Иначе можно потратить кучу времени на то, что будешь ненавидеть.

Стать мастеров в любимом деле куда перспективнее, чем просто стать мастером, хотя бы потому, что в любимом деле ты будешь иметь свой уникальный почерк, который будет говорить о твоей любви к своему делу. И это будет не скрывать.

А ещё это просто кайф😉

P.s. На фото чайная доска, созданная мастерской "Ветви", которую возглавляет мой друг Митя Таран. Это не рекламный пост. На размышления о мастерстве меня в том числе натолкнуло его творчество, которое мне очень по душе.
👍 8
🔥 2
🤔
👎
Читать полностью
У нас в жизни хватает забот и задач, которые в большей степени нагружают голову. 


Иногда задач такое количество, что просто напросто заканчивается "оперативная память" ума, из-за чего решения происходят со скрипом, а новые (задачи) уже просто напросто некуда подгружать, а они продолжат поступать. 


В результате происходит эффект снежного кома, которые растет сам по себе и его наличие увеличивает напряжение. В общем, круг замыкается.


Благодаря Банту, я осознал наличие двух осознанностей - ума и тела, которые между собой взаимодействуют, но не одно и то же, и используются для разных задач: ум - для задач, связанных прежде всего с мышлением, тело - с тем, что ума не касается. 


И в карте имеется описание того, как каждая из этих осознанностей работает, что помогает ещё лучше понять как ты функционируешь.


Так вот, когда ум перегружен, порой достаточно переместить фокус с умственной деятельности на телесную, как напряжение уменьшается и растет эффективность решения задач. 


Это может быть что угодно - от небольшой прогулки, стакана воды, до усиленной тренировки - что угодно, но главное, чтобы тело было задействовано, больше чем ум. 


И ведь любопытно - сама задача не меняется, но после смены фокуса, смотришь на нее уже проще, решения находятся, которые, казалось бы, всё время под рукой были, а их не замечал, да и масштаб "проблемы" уже не такой завораживающий. 


А надо, всего навсего, сменить фокус, и на добрую часть задач найдется решение.


Есть такое выражение - отпустить голову. Успешные люди, люди, занимающиеся масштабными проектами, как правило, всё занимаются спортом. И происходит это не ради медалей - а потому что длительное время держать концентрацию и быть эффективным практически нереально. 


А смена фокуса на тело, как раз и придает свежесть мышлению, принося бонусом новые идеи.
👍 17
🔥 3
🤔
👎
Читать полностью