Праздники завершаются и все постепенно возвращаются к работе и медиажизни:)🙂
⠀
Как у Вас прошли эти зимние дни? Удалось избежать пищеварительного марафона или все-таки организм устал от череды посиделок за столом с яствами? 🍷🍲🍰
⠀
А я хочу сегодня поговорить о том, что в независимости от того, насколько плотно или умеренно Вы питались на праздниках, не стоит сейчас резко загонять себя в режим супер диеты длинной до 23 февраля и/или 8 марта. В любом случае это будет стрессом для организма и вредом для здоровья. Почему, спросите Вы? Ведь сейчас так много новых онлайн марафонов о "быстром возвращении в форму" после праздников? 🏇
⠀
🚫 Суть в том, что любая ограничительная диета приводит к пищевым расстройствам. Чем жестче диета и тем более полное голодание, тем выше вероятность того, что разовьется булимия, компульсивное обжорство или анорексия.
⠀
А эти пищевые нарушения уже не поправить просто питанием. Там придется работать совместно целой командой психотерапевта, диетолога и других врачей в зависимости от "букета" проблем.
⠀
Если проявления булимии и анорексии довольно явные, то компульсивное обжорство (бесконтрольное поедание чрезмерных объемов пищи) может зачастую и не замечаться. Многие пациенты и не отдают себе отчет в том, что это не просто переедание, а реальное заболевание.⠀⠀