Влюбленный в жизнь

@healthytrainer Нравится 2 1 500 + ВП

✅На этом канале вы прочитаете много интересных статей о том как мне живется в этом прекрасном мире.
😊 Читайте здесь про мои увлечения: путешествия, море и финансы.
Сайт http://sarmatbulatov.ru
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Экономика


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Экономика
Добавлен в индекс
05.01.2018 13:07
реклама
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2021 года стартовал!
Монетизация в telegram 2021?
TAGIO.PRO это сделал еще в 2020! Присоединяйся!
Монетизация в Telegram 2021?
TAGIO.PRO это сделал еще в 2020! Присоединяйся!
1 162
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~22
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
30.98
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
179 упоминаний канала
3 упоминаний публикаций
4 репостов
FinVeritas
Energy Today
Экономика по Мовчану
Bid&Offer
Опыт Инвестора
Stock News
Деловой журнал 🖋
VIP books
Логово Инсайдера
Склад Еврея
Промышленная Среда
365 политических фраз
Жизнь 🤵
Навигатор Продаж
СОЛНЕЧНЫЙ ГЕЛЕНДЖИК
Мозговой Штурм
Жизнь после 50
Мой Телеграм блог ✅
Навигатор Продаж
Мозговой Штурм
Жизнь 🤵
Kompot Journal
MediaMedia 🤍❤️🤍
Деловой журнал 🖋
Listogram
Сила Знаний | Архив
Александр Валериевич
Бизнес Кейсы
Маркетинг и Реклама
EconomicsGuru
5 бизнес идей
Бизнес Кейсы
Smart💡Free | Курсы
КАНАЛ
Listogram
Жизнь 🤵
Павел Пожарский
Книголюб📚
Будь осознанным!
Всё о криптовалютах
Каналы, которые цитирует @healthytrainer
Деловой журнал 🖋
Energy Today
Опыт Инвестора
Экономика по Мовчану
Bid&Offer
FinVeritas
Stock News
ПроДвижение 🔥
Телеграм-хищники
Промышленная Среда
Логово Инсайдера
VIP books
Склад Еврея
Моё мышление
Сберкнижка
РИКОМ-ТРАСТ
Деловой журнал 🖋
Kompot Journal
Баблишко
Александр Валериевич
Маркетинг и Реклама
Сила Знаний | Архив
Бизнес Кейсы
Сквозь призму Бизнеса
EconomicsGuru
FinCom
Smart💡Free | Курсы
Smart💡Free | Курсы
Бизнес Кейсы
SMELOV STUDY | 2.0
Баблишко
5 бизнес идей
Блог на миллион
Павел Пожарский
Сильнее Cебя Блог
БИЗНЕС🚥ЛЕЙКА
Дневник Олигарха
Ленивый инвестор
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Приглашаю прогуляться 🚶🏻‍♂️ со мной по Набережной Геленджика.

Восьмого ноября выдалась замечательная погода, такая, что были даже загорающие на пляже и купающиеся в море 😊
👍 2
В Геленджике прошла ХХХ парусная регата.
Прочитайте небольшой очерк с места событий.
Геленджикская парусная регата
https://zen.me/1eZ3rj Отправлено из Yandex Zen
​​Я ТАК ХОЧУ, ЧТОБЫ...

А что мешает не только хотеть, но и делать? Или иметь... Или быть...?

Чаще всего именно ее и не хватает. Кого ее?

ЭНЕРГИИ! Верно?

Желаний-то у нас ого-го сколько. А вот чтобы начать или довести дело до конца, чаще всего именно ее и не хватает.

А вот только представьте себе на минуту, какой была бы Ваша жизнь, если бы энергия "била через край". Или лучше так: Вы ее включаете, как выключатель, тогда, когда она Вам нужна.

Чего бы Вы тогда успели сделать за день, неделю, месяц, за годы...?

А ведь этого всего можно достичь. Да, точно Вам говорю. Нужно только знать, что именно нужно делать, чтобы Ваша энергия всегда была на должном уровне.

Об этом мы сегодня, 27 августа, и поговорим на нашем вебинаре "Как поднять уровень энергии".

Если Вы еще не зарегистрировались на вебинар, сделайте это по ссылке

Сразу после регистрации, Вы еще получите в подарок "9 поддельных продуктов, которые мы едим".

И освободите время с 19:00 до 21:00 по мск.
👍 6
Читать полностью
​​С УТРА ПРОСНУЛСЯ, УЖЕ УСТАЛ...

Надеюсь, эти слова не про вас. Но вот точно могу сказать, что про меня можно было так сказать. Правда, это было так давно, что, кажется, это было в прошлой жизни.

Хотя, почему кажется? Так оно и было. И это несмотря на то, что я всю жизнь занимался спортом и физкультурой.

Я еле-еле просыпался в начале девятого, но как-только осознавал, что мне в 9 нужно быть на совещании, быстренько выпив воды и что-то схватив из холодильника, выскакивал на улицу.

Вечером еле живой приезжал домой. Сил не было даже на то, чтобы поиграть с детьми.

И так продолжалось очень долго. До тех пор, пока я не узнал, что можно жить совсем по другому. Постепенно я начал искать крупицы этих знаний. И применять в своей жизни.

А ЧТО СЕЙЧАС?

1. Я просыпаюсь в 4:40 утра.
2. Занимаюсь своими практиками.
3. В 5:30 провожу прямые эфиры "Магия утра".
4. Пробежка на 7-10 км.
5. Готовлю завтрак семье.
6. В 9:30 провожу прямой эфир в Клубе здоровья.

В 10 утра (хм, а что еще утро?!😃) приступаю к своей работе.

Откуда у меня столько энергии? Что за секрет я узнал, что так сильно повлиял на меня?

Приходите 27 августа на бесплатный вебинар "КАК ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ" и, применив на практике мой опыт, Ваш уровень энергии тоже будет зашкаливать 🙃

Зарегистрируйтесь здесь и сразу получите от меня подарок "9 поддельных продуктов, которые мы едим".
👍 7
Читать полностью
​​КАК ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ

Сказать, что я удивлен, значит ничего не сказать 😱 После вчерашнего поста получил несколько интересных сообщений, в которых примерно один и тот же посыл:

"Тебе-то хорошо, из тебя-то энергия так и прет. А я не знаю как ее поднять..."

Эти сообщения, в очередной раз, доказывают, то что для одних является вполне естественным - Ну, мы так живем 😀 - для других тайна за семью замками.

Поэтому, я тут подумал и решил организовать для вас бесплатный вебинар "Как поднять уровень энергии".

👉🏻Зарегистрироваться тут👈🏻

Если Вы хотите быть источником постоянной энергии и делать так, чтобы люди Вас спрашивали "Слушай, откуда у тебя столько энергии?", регистрируйтесь на вебинар.

За два часа мы разберем несколько основных моментов поднятия энергии и сделаем пару действенных упражнений, благодаря которым Вы моментально почувствуете прилив энергии 👍

Так же Вы получите рекомендации, как поднять энергию так, чтобы это было не краткосрочное действие, а, как говорится, в долгую.

А еще, сразу после регистрации Вы получите от меня бонусом PDF-документ "9 поддельных продуктов, которые мы едим".

Вебинар начнется 27 августа в 19:00 по мск
👍 4
Читать полностью
​​ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ?

В прошлый понедельник на своей странице ВК я разместил пост, в котором попросил ответить "Какая тема Вам интересна?" и с удивлением для себя обнаружил, что больше всего важно "Поднять уровень энергии".

Хотя, почему с удивлением? Ведь я прекрасно понимаю, образ жизни, который нам навязан, он нацелен как-раз на то, чтобы как можно больше "выкачивать" энергию из людей.

КАК ЖЕ ТОГДА ЕЕ ПОДНЯТЬ?

Поверьте, поднять уровень энергии можно на раз. Что называется, за щелчок пальцами. Жаль только, что такое поднятие оно может быть краткосрочным. После которого наступает еще больший упадок сил.

А для того, чтобы "энергии было столько, что готов горы свернуть" (как мне на днях написал один участник) и она потом никуда не девалась, нужны качественно другие действия, нежели мы привыкли делать.

И самое интересное это то, что для этого не нужны экстраординарные усилия.

Еще Антуан де Сент-Экзюпери писал:
▪️"Я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов".▪️

В этом и заключается великая сила 👍🏻

Именно это мы и делаем в нашем Клубе здоровых людей. Ежедневно небольшие маленькие шаги. В результате которых мы каждое утро наполнены энергией, которой нам хватает на свершение великих дел.
👍 7
Читать полностью
​​ПОВЕРИШЬ, ТОГДА УВИДИШЬ!

Вчера мне пришло сообщение, что историю женщины я придумал. Хм, не думал, что она настолько кому-то кажется невозможной, что появились в этом сомнения.

Как-то я прочитал эти строки и они мне так глубоко засели в душу, что я запомнил их на всю оставшуюся жизнь:

Стриж сказал:
- Люблю парить, облака люблю, рассвет!
Крот сказал:
- Нельзя любить, то, чего на свете нет.


Я прекрасно понимаю, что кто-то может уже и перестал верить в то, что можно жить другой жизнью:

✔️Утром просыпаться и всем своим нутром понимать, что сегодня будет очередной классный день, когда ты чувствуешь себя здоровой.

✔️Встречать рассвет на море (на озере / в речке) бултыхаясь в воде и видя отражение солнца в каждой капельке на своей руке.

✔️Всем своим существом чувствовать, что ты не только душой молод, но организм твой более здоровый, чем лет 5-10 назад.

И когда вы в это поверите, то это может и произойти. Ну, а если же не поверите, то точно не произойдет.

И вот Люба, о которой мы говорим все это время, после этого просто взяла и изменила свой образ жизни. На этом скрине можете увидеть что именно она начала делать.

У Вас это может быть немного другой, именно Ваш путь. Главное поверить 😊 и тогда все это станет явью.
👍 7
Читать полностью
​​ЭТА НОВАЯ ЖИЗНЬ

ВАУ!!! Как приятно читать ваши сообщения, в которых вы делитесь своими эмоциями. А их было очень много. Я рад, что вам понравилось предыдущее упражнение.

Если Вы его еще не сделали, то прочитайте в предыдущем посте и обязательно сделайте, чтобы испытать примерно такие эмоции:
🔸Радостное ликование внутри и я вдыхаю жизнь полной грудью.
🔸Я заново родилась. Жизнь прекрасна.
🔸У меня бабочки в животе запорхали.
🔸Энергии появилось столько, что я готов горы свернуть.
🔸Я сразу подумала, что пора осуществить свою мечту и поеду путешествовать.

Думаете, что это возможно только в мечтах, а в реальной жизни это невозможно?

Поверьте мне, все возможно! Зависит ведь только от Вас!

Помните я писал про женщину, которая назвала себя ходячей энциклопедией болезней и несмотря на это уже 7 лет не принимает ни одной таблетки и чувствует себя сейчас замечательно?

Вот еще небольшая часть нашей переписки:
▪️ Пошла чистка этих органов. И это поразительно - быстро. За неделю я сбросила 10 кг. А еще через неделю= снова -10 кг. Потом еще и еще. Стала ходить самостоятельно на улицу. а у меня была справка. что я нуждаюсь в сопровождении, т.к. тяжелое течение гормональной астмы смеш. генеза!!! Через месяц я перестала принимать все лекарства. что выписаны были пожизненно. ▪️

Я пишу эти строки для Вас, чтобы Вы поняли одну простую истину:
‼️ Все зависит только от Вас! И, даже, если Вы сейчас принимаете кучу всевозможных лекарств и думаете, что все безнадежно, это не так ‼️

Знаете, с чего начинается путь к истинному оздоровлению? С двух простых вещей:
1️⃣ Представить свою здоровую жизнь.
2️⃣ Поверить в то, что это возможно.
3️⃣ Принять решение жить такой жизнью.

Все очень просто. А вы как считаете?
👍 6
Читать полностью
​​У НАС ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВА! КТО-КТО?!

Ну что, продолжим наш путь к естественному оздоровлению 😊 Надеюсь, вы делали упражнения из всех предыдущих дней. Если нет, то посмотрите их и сделайте.

А мы двигаемся дальше.

Как всегда, получил очень много личных сообщений. И хочу сказать, что вы молодцы 👍🏻 Да, упражнение было не из легких. Но его нужно было сделать. Как думаете, почему?

Ну, хорошо, отвечу за вас. Дело в том, что наш мозг устроен таким образом, что нам не нравится представлять наихудший вариант развития событий. И мы этого не делаем.

А раз мы этого не делаем, то мозг получает наш импульс, что ничего страшного:
▪️ Ну, подумаешь, сердце кольнуло.
▪️ Грыжа выскочила? Да у людей вон их штук по десять бывает. И ничего, живут.
▪️ Давление стало повышенным? Ну ведь не 200 на 120.

И мы понемногу привыкаем к своим болячкам. Вначале они наши неожиданные гости, потом неудобные попутчики, а через несколько лет уже добрые соседи. Время от времени беспокоят? Ну не всегда ведь...

А что, если избавиться от этих недобрых соседей? Как? Ну пока речь не об этом (об этом мы поговорим в ближайшие дни).

Вот просто представьте себе на пару минут. (Ох, я думаю, что это уж вы захотите представлять ни пару минут, а значительно дольше 😉)

Представьте себе, что как-нибудь в ближайшем будущем вы рано утром просыпаетесь, и чувствуете, что что-то ни то. Что-то в жизни изменилось, но вы пока не понимаете что именно. Но есть какое-то такое интересное чувство, что произошло что-то замечательное, но Вы пока еще не понимаете, что именно.

А потом раз! и до Вас дошло: Соседи съехали! УРА!!! Они больше не будут донимать Вас по вечерам, и ночью дадут спать. И днем Вы спокойно сможете отправиться по своим делам, т.к. знаете, что этих злобных соседей (а мы ведь помним о чем речь-то идет? 😊) больше нет в Вашей жизни.

Каково это будет, а? Ну что представили? А теперь давайте запишите все это в свою тетрадь.

Записали? Класс 👍 Согласитесь, ощущения классные 😊
👍 6
Читать полностью
​​НАПРАВО ПОЙДЕМ? ИЛИ НАЛЕВО...

После вчерашнего поста (читали его?!) получил почти сотню сообщений. И многие (радует, что не все) пишут, что все старания напрасны "чтобы я ни делала, лучше не становится".

Как мне это знакомо... Примерно года три назад, мне мама сказала, что
▪️"Никакие гимнастики уже не помогают, лучше от них не становится, и вообще, наверное уже не буду их делать."▪️

На что я ей ответил:
▪️"Как думаешь, если бы ты ничего этого не делала после своего инсульта (инсульт произошел, когда маме было 73 года), стало бы тебе лучше? И ведь, еще, если бы ты не делала эти упражнения, то, скорее всего, твое состояние сейчас было бы хуже. Верно?"▪️

И она была вынуждена признать, что без упражнений, которые я ей всегда рекомендовал делать, она бы не выкарабкалась после инсульта и еще парочки других серьезных болезней.

Понимаете к чему я это веду?

Мы часто не понимаем пользы действий, которые мы с вами делаем.

Многие хотят как: Принял "волшебную таблетку" (сходил к врачу/костоправу/мануалисту/шаману/волшебнику или сделал себе операцию - вставьте любое действие) и моментально все болячки пройдут.

А ничего что эти болячки нарабатывались всю вашу предыдущую жизнь нездоровой едой, вредными привычками, стрессами, экологией, токсичным окружением?

Сколько лет вы эти болячки нарабатывали? И думаете, что это за все один-два дня или недели пройдет?

💥 Нет, так не будет.

Но действия, которые вы делаете на постоянной основе, шаг за шагом дадут результат. Нужно только терпение и постоянство действий.

Считаете, что это очень долго и муторно?

Хорошо. Тогда давайте сделаем так: Вот буквально на пару минут (больше не надо, а то будет слишком больно) представьте себе, что вы решили ничего не делать и все пустить на самотек.

И, соответственно, ваша болезнь начала прогрессировать. К чему это в итоге приведет? Какие будут последствия?

✅ А вот и домашнее задание на сегодня: Представьте себе, повторюсь, не нужно это делать слишком долго, чтобы не травмировать свою психику, что болезнь (самая серьезная, которую Вы прописали вчера) прогрессирует. Что тогда произойдет?

Завтра мы с вами этот, неприемлемый для нас, вариант развития событий разобьем в пух и прах 💣 Договорились?
👍 5
Читать полностью
​​Сегодня продолжим разбирать тему самооздоровления.

Но прежде, чем мы приступим к основной теме, хочу напомнить, что завтра (20 августа) у нас прямые эфиры на этой странице:
5:30 - Магия утра. Будем делать тибетскую гормональную гимнастику и дыхательные упражнения.
9:30 - Лимфатический самомассаж

После вчерашнего поста (кстати, читали его? Если нет, прочитайте), я получил сообщение от одной женщины. Вот что она пишет:

▪️ У меня нет ни одного здорового органа. Всё испорчено преднизолоном и другими гормонами от астмы (сердце, поджелудочная, медикаментозная язва желудка. сосуды, вены. тромбы. гипертония. + остеопороз. хондроз...и т.д.). За 10 лет до этого удалили желчный пузырь. Я - энциклопедия болезней. ▪️

Мне даже представить себе страшно, что она чувствует. Ведь до какой степени нужно не любить людей, чтобы назначать этот препарат, у которого побочных действий в десятки раз больше, чем пользы.

Если говорить про астму, то ведь есть простые и годами проверенные способы снятия приступов и постепенного оздоровления организма. К сообщению приложил отзыв одного мужчины, который прямо во время прямого эфира сделал несколько дыхательных упражнений.

А по поводу препаратов, я думаю, что и вы знаете с десяток таких как то что ей выписали, у которых побочки значительно больше.

В сообщении от этой женщины меня больше удивили ее последующие слова:
▪️ В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ НЕ ПРИНИМАЮ НИ ОДНОЙ ТАБЛЕТКИ - ( 7 лет) , даже если, что-то болит и не хожу к врачам. ▪️

Это как нужно было довести человека "до ручки", что даже в периоды боли, она не обращается к врачам, т.к. опасается, что будет еще хуже.

Но сейчас разговор не об этом. Вот о чем я хотел поговорить с вами сегодня.

Любой случай любой болезни не безнадежный. Даже есть огромное количество свидетельств, когда человека врачи отправляли умирать с IV степенью рака, а он через некоторое время приходил к врачам и показывал им "фигу", т.к. был полностью здоров.

Что же нужно делать?

Мой тренер всегда говорил: "Мы делаем все шаг за шагом. ШагиШаги". Так же и мы с вами будем делать.

Что мы сделали вчера? Выписали все свои болячки, которые беспокоят. Верно? Вы, кстати, это сделали?

После этого выписали три основных, которые вас беспокоят больше всего.

Сегодня у нас следующие шаги:
1️⃣ Из этих трех выберите одно, которое вы считаете самым для вас серьезным.
2️⃣ Пропишите те действия, которые вы делали, чтобы избавиться от этой болезни, но результата не было, или он был очень и очень несущественный.
3️⃣ Напишите те действия, благодаря которым вы почувствовали значительное облегчение, а может ее воздействие на вас стало менее существенным.

После того, как вы это напишите в своей тетради, напишите их в комментариях под этой статьей. Договорились?
Читать полностью
КАКАЯ БОЛЬ, КАКАЯ БОЛЬ...

Помните эту песню? Но мы не будем вспоминать про Аргентину-Ямайку. У нас задачи посерьезней есть. Верно?

На днях я получил комментарий к одному своему видео, в котором женщина поделилась своей историей, когда неграмотные действия врачей исковеркали ей жизнь.

Сразу после этого мне на глаза попалась еще одна статья, в которой рассказывалось, что из-за ошибки врачей мужчина потерял свою дочь.

И тут я вспомнил свою историю своей мамы. Тоже все печально. Слава богу, она жива и ей сейчас 78 лет.

А сколько мне пишут пишут сообщений о том, что "к врачу пойду в крайнем случае".

Вот скажите, почему так произошло? Вроде бы, люди, к которым мы должны обращаться в случае своего недомогания, утратили веру народа?

А ведь у каждого из нас есть куча всевозможных болячек. Пусть некоторые из них нас не беспокоят годами, но ведь они есть. Думаю, что у каждого это добрый (хм, ну совсем, конечно, недобрый) десяток наберется.

Кто-то просто отпускает свою ситуацию, и надеется на то, что болезнь не будет прогрессировать. А кто-то, веря в то, что "медицина мне поможет" продолжает ходить к врачам, а ему с каждым годом все хуже и хуже.

✅Вот один из ярких примеров - комментарий на моем Ютуб-канале:
"Две операции и через время все на место. Мой товарищ мне не поверил и сделал операцию, а через три года опять варикоз".

И таких историй огромное множество.

Так что же делать?

Давайте начнем с простых шагов. И сегодня предлагаю сделать такой шаг. Он может кому-то показаться очень простым и банальным. Но сделав после него остальные, Вы поймете что делать дальше.

1️⃣ Прямо сейчас выпишите на отдельный листок, лучше возьмите тетрадь, все болячки и болезни, которые у вас есть.
2️⃣ Из этого списка выберите три самых важных/главных/больных/опасных на Ваш взгляд.
3️⃣ В комментариях к этому посту напишите эти три болезни.

А завтра мы продолжим со всем этим разбираться. Договорились?
Читать полностью
​​КАКИЕ ПЛАНЫ НА ЧЕТВЕРГ?

Друзья, хочу напомнить, что в этот четверг, 20 августа, мы вновь с вами встретимся 😊

Что мы будем делать?

В 5:30 (по мск) у нас будет Магия утра. Будем делать тибетскую гормональную гимнастику и дыхательные практики.

В 9:30 (мск) мы будем делать лимфатический самомассаж.

Встречаемся здесь
Читать полностью
Записал для вас небольшое видео с комплексом упражнений суставной гимнастики, который можно делать даже рано утром лежа в постели.
Лечебная суставная гимнастика на все тело. Делаем лежа
Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» основан на упражнениях из йоги, стретчинга и производственной гимнастики. Это специально подобранные упражнения, направленные на разработку всех суставов. Суставную гимнастику на все тело можно делать утром или же в любое другое время. Можно делать с утра в постели или же лежа на полу. Особенность этой гимнастики в том, что нагрузка на суставы минимальна. Онлайн-занятия гимнастики помогут развить подвижность суставов и позвоночника, улучшат гибкость и растяжку, укрепят крупные суставы тела, стимулируют в них выработку суставной жидкости и помогут избавиться от солевых отложений. Видео «Суставная гимнастика» — это система оздоровления организма. Идеально подходит для пожилых и ослабленных людей. Пишите в комментариях свое мнение по этой гимнастике. Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» - http://bit.ly/2TMx9mx Подписывайтесь на этот канал - http://bit.ly/2GkGoCq Ссылка на это видео - https://youtu.be/0pNVBG65Lzg Буду благодарен если поделитесь роликом с родными…
​​Есть планы на вечер 6 июля?

Приглашаю составить "дорожную карту" Вашего здоровья на мастер-классе "Три шага к здоровью"

Никакой воды, только практика.

👉Все подробности здесь👈
Хотите отжиматься 400 раз?
Хотите приседать 600 раз?
Хотите подтягиваться 210 раз?

Моя система тренировок, благодаря которой я это делаю.

Если интересно, смотрите это видео на ютуб в котором я рассказываю, как вы можете это сделать 😊
​​Более ста человек проголосовали за проведение онлайн-марафона "Код Здоровья". И я очень рад, что эта идея нашла отклик в ваших сердцах 🙂

Сейчас моя задача - по максимуму дать Вам пользы на предстоящем мероприятии. Более подробно о сроках и основных моментах можете прочитать на этой странице
Читать полностью
Вам нравится делать берпи?

Признаюсь честно, я терпеть ненавижу это упражнение. Но иногда его делаю. Так, раз десять, а то и пятнадцать.

Но тут решился, наконец-то, сделать его в течение 10 минут на максимум.

Это было жестко, больно, сердце и легкие вырывались наружу, мозг твердил "Хватит". Но рекорд был установлен.

Как это было? Смотрите это видео
Мой рекорд берпи за 10 минут
#ПланЗОЖ #берпи Полгода назад я установил свой рекорд в берпи за 10 минут. Сейчас решил обновить этот рекорд и я это сделал. Специально это время не тренировался в выполнении берпи, просто делал другие упражнения. В итоге я побил свой собственный рекорд и сделал берпи 112 раз за 10 минут. Было нелегко, но рекорд побит. Впереди ждут новые рекорды. Сколько берпи получается сделать у вас? Пишите в комментариях. Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» - http://bit.ly/2TMx9mx Подписывайтесь на этот канал - http://bit.ly/2GkGoCq Ссылка на это видео - https://youtu.be/wteaM8ZBPMM Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!! СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ: Мой рекорд по подтягиваниям на турнике - https://youtu.be/YDikpzfJf6I Как научиться подтягиваться много раз - https://youtu.be/qzTHTALybQE Тибетская гормональная гимнастика - https://youtu.be/WBdgSSCpXTE Предыдущее испытание берпи за 10 минут - https://youtu.be/F6SfFJFDOqA
👍 11
Читать полностью
Записал для вас небольшой комплекс упражнений на ноги, который можно делать в любых условиях.

Попробуйте его сделать, и через пять минут вы почувствуете, как ваши ноги горят, а жир буквально стекает по бедрам 😂

Видео небольшое, но вся тренировка показана достаточно подробно.