От количества и качества сна зависит не только наше настроение, но и наша продуктивность, состояние здоровья, память и уровень интеллекта.
А что такое сон? Что происходит с нашим организмом, когда мы спим? Чем занят мозг, пока наше тело бездействует, отдыхает и восстанавливается? Как сон влияет на нашу память? Как работает умный будильник? Влияет ли недосыпание на уровень нашего интеллекта? Можем ли мы управлять нашими сновидениями?
На канале «Зачем мы спим» вас ждут полезные лайфхаки, результаты экспериментов сомнологов, научные статьи понятным языком и множество ценных советов, которые помогут заметно улучшить качество сна.
Ведь понимание процессов, которые происходят в нашем организме во время сна - это первый шаг к улучшению нашего здоровья.
Канал @whywesleep посвящен сну, сомнологии и нашему мозгу. Добро пожаловать! 👇
А что такое сон? Что происходит с нашим организмом, когда мы спим? Чем занят мозг, пока наше тело бездействует, отдыхает и восстанавливается? Как сон влияет на нашу память? Как работает умный будильник? Влияет ли недосыпание на уровень нашего интеллекта? Можем ли мы управлять нашими сновидениями?
На канале «Зачем мы спим» вас ждут полезные лайфхаки, результаты экспериментов сомнологов, научные статьи понятным языком и множество ценных советов, которые помогут заметно улучшить качество сна.
Ведь понимание процессов, которые происходят в нашем организме во время сна - это первый шаг к улучшению нашего здоровья.
Канал @whywesleep посвящен сну, сомнологии и нашему мозгу. Добро пожаловать! 👇