Дочки-Матери

@honeymama Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал с секретами, советами, руководствами и просто новостями в курсе которых должна быть каждая современная мама.
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Семья и дети


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Семья и дети
Добавлен в индекс
24.12.2017 02:16
реклама
Топовая аналитика кремлевских интриг
ОКОЛОКРЕМЛЯ
Реклама в Халяве
До 300cpm. Канал постоянно под свежим трафиком
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
322
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Просмотры
Данные по динамике просмотров появляются
на следующий день после добавления канала
Средний охват поста и ERR%
Данные по динамике среднего охвата и ERR появляются
на следующий день после добавления канала
Репосты и упоминания канала
1 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Каналы, которые цитирует @honeymama
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Дочки-Матери 31 Dec 2017, 14:57
​​Поздравляем вас с наступающими праздниками! 🍾

Уходящий год стал для нас отправной точкой, и мы рады, что вы присоединились к нам.

В наступающем году желаем вам покорять новые высоты и никогда не сдаваться! Развивайтесь, стремитесь к невозможному, достигайте недостижимого, мы верим в вас! Больше счастливых улыбок, тепла и уюта в ваш дом и семью, здоровья, любви и удачи вам и вашим родным.

@DaughtersAndMothers
Читать полностью
Дочки-Матери 27 Dec 2017, 13:30
Ещё одна поучительная история о воспитании детей 😊

Вот, к примеру, моя тётя, человек живший исключительно для себя:

Утро в квартире тёти Томы после вчерашних посиделок в ресторане, с продолжением дома. Дядя убежал в институт на работу. Просыпается Тамара и дети. Саша и Серёжа. Саше одиннадцать. Серёже семь.

В квартире бардак после вчерашних гостей. Еды нет. На кухне гора немытой посуды. Как вы думаете, что делает женщина в этом случае? А вот что!

Тётя Тома садится играть с детьми в подкидного дурака.

Это игра незамысловатая, но только с первого взгляда. Тётя играла в неё виртуозно. Выиграть шансов не было никаких. Я сам пробовал неоднократно. И всё время приходилось работать. Ибо просто так тётя Тома не играла.

Итак. Первый проигравший идёт к соседу занимать рубль и в магазин за картошкой. Второй моет посуду и прибирает дом. Тётя Тома устраивается у окошка с сигареткой делать маникюр.

Саша и Серёжа всю жизнь полагаются только на себя.

автор: ksenobianinSanta

@DaughtersAndMothers
Читать полностью
Дочки-Матери 21 Dec 2017, 15:15
​​О воспитании детей написано очень много. Привожу оригинальный пример воспитания подрастающего поколения времён СССР. Я не рекомендую такие методы. Решать Вам.

Вспоминаю, как бабка наша оставила нас с братом на даче. Оставила с дедом. Надо ей было уехать по делам. Нам по 8 лет было. Улеглись спать, болтаем, бесимся. Дед говорит:
- Спите. Завтра подниму рано. Завтрак в девять.

Нам по барабану. Заснули за полночь. Дед будит в 8.30:
- Вставайте. Завтрак в девять.
- Ага, деда...

И спать дальше. Встаём в 11. Сарай с продуктами заперт. Ключи у деда в кармане. Бабка-то нам по пять раз завтрак подогревала.
- Деда, а завтрак?
- Завтрак в девять.

Помыкались, думаем, ну и хрен с ним.
- Деда, мы на речку.
- Идите. Обед в час.

Ушли. Приходим в половине третьего. Сарай на замке.
- Деда?
- Ужин в семь.

После купания в речке жрать охота, как из ружья. К тому же, ещё и не завтракали. За сараем был отрыт погребок. Там стояли две трёхлитровые банки со сливочным маслом. Так вот. Два восьмилетних пацана ели это масло пальцами из банок.

Семь часов. Мы уже сидим за столом. Дед накладывает в миски гречневую кашу. Я начинаю есть. Братец кашу отодвигает:
- Деда, я такую не ем. Мне бабушка рассыпчатую делает.

Дед, молча, забирает миску:
- Завтрак в девять.
- Не, деда, не убирай. Я съем.

На следующий день мы с одной побудки сидели за столом в девять. Вот такое воспитание. За сутки. Без криков, нотаций и рукоприкладства.

автор: ksenobianinSanta

@DaughtersAndMothers
Читать полностью
Дочки-Матери 18 Dec 2017, 11:15
​​Продолжение лайфхаков о красоте, которые должна знать каждая девушка.

Первая часть

👁 Часть 2, Глаза.

22. Нанесите капельку масла ши под глаза, если хотите скрыть серые круги под ними.

23. Даже плохо пигментированные тени можно сделать яркими, если наносить их на базу. В качестве таковой можно использовать белый матовый карандаш.

24. Если пудра не подошла вам по оттенку, используйте её в качестве теней.

25. Вместо теней можно использовать карандаш: нарисуйте несколько штрихов и тщательно растушуйте их.

31. Закончилась жидкая подводка для глаз? Выход есть! Нарисуйте стрелки при помощи скошенной кисти и туши.

32. Нанесите белый карандаш на водную линию, если хотите скрыть покраснение глаз.

33. Голубая подводка на водной линии подчеркнёт глубину серых глаз. Изумрудная подводка придаст голубым глазам зеленоватый оттенок.

34. Не умеете рисовать стрелки? Попробуйте «метод ложки».

35. Стрелка получилась кривой? Не спешите её стирать — подправьте форму при помощи скошенной кисти и консилера.

36. От стойкой гелевой подводки можно избавиться не только при помощи мицеллярной воды, но и используя обычное оливковое масло.

37. Один слой туши + рассыпчатая пудра + второй слой туши = роскошные длинные ресницы.

38. Хотите, чтобы глаза выглядели больше, а взгляд был более открытым? Тогда прокрашивайте ресницы не к виску, а к носу.

39. Если, крася ресницы, вы запачкали тушью веки или кожу под глазами, не стоит это сразу вытирать ватной палочкой или ватным диском. Подождите, пока тушь высохнет, а потом смахните её кистью для бровей.

40. Старая кредитка или ненужная визитка также помощницы для девушек, которые не очень уверенно орудуют щёточкой туши. Прислоните карточку к веку и смело красьте ресницы от самых корней.

41. Комки и «паучьи лапки» на ресницах — это не признак плохой туши. Просто продукта слишком много на щётке. Уберите излишки туши с неё, прежде чем красить ресницы.

42. Если вы пользуетесь щипчиками для завивки ресниц, то перед использованием прогрейте их под горячей струёй воздуха из фена. Реснички получатся более подкрученными.

43. Чтобы нанести клей на накладные ресницы ровно, делайте это при помощи кончика невидимки.

44. Жалко расставаться с любимой тушью, которая вот-вот закончится? Снимите с тюбика резинку-дозатор — под ней прячется ещё много продукта.

45. Подержите засохшую тушь пять минут в горячей воде, если хотите её «реанимировать».

46. «Возродить» тушь также помогут несколько капель физраствора.

@DaughtersAndMothers #лайфхак
Читать полностью
Дочки-Матери 14 Dec 2017, 13:30
​​"В реанимацию, срочно!" Фельдшер — о "жертвах" прививок.

Ребёнок трёх лет от роду действительно был неадекватен. Его блуждающий взор не фиксировался ни на чём. Поставленный на пол, он начинал клониться то в одну, то в другую сторону, норовя упасть. На вопросы отвечал то правильно, то невпопад. При этом никаких видимых травм или хотя бы просто синяков у малыша не было.

— Когда всё началось? — Фельдшер уже колол мальчику палец скарификатором, беря кровь на сахар.

— Полчаса назад. — Взволнованная мать стояла рядом. — Он таблеток наелся. Да бросьте вы свои иголки. Его надо срочно промыть.

— Я разберусь. Покажите упаковку от таблеток.

— Где я вам её возьму? Они, наверное, без упаковки были.

— Что значит "наверное"? Вы видели эти таблетки?

— Не видела. Да бросьте вы фигню всякую спрашивать. Промывайте быстрее, пока он не умер.

— Где он взял таблетки?

— Ну, я не знаю. Мы гуляли на детской площадке. Сын копался в песочнице с лопаткой. Наверное, там нашёл.

Фельдшер ещё раз осмотрел рот малыша.

— Он что? Был чумазый, когда вы домой пришли? Рот в песке был?

— Да не был он чумазый! — Мама начинала истерить. — Делайте что-нибудь скорее. Промывайте!

— Мыть не буду. Насчёт таблеток сомневаюсь. Поехали, — фельдшер взял ребёнка в охапку, — здесь я ничем не помогу. Срочно в больницу.

Пока скорая, пугая окружающих водителей "крякалкой", неслась по разделительной полосе, фельдшер ещё раз начал допрос мамы.

— Куда ездили? Чем болел? Когда болел? Прививки? Ещё раз всё вспоминаем!

— Да ну, я уже говорила. Ничем не болеет. Никуда не ездили. Хотели только послезавтра к маме в Калугу в гости поехать. Вообще-то, раньше хотели поехать, да он сопливил неделю. Пришлось задержаться, потому что с соплями прививку делать в поликлинике отказались. Сказали, как выздоровеет. Вчера пошли в платную. Мне подруга сказала, что у них вакцина лучше, чем в районной.

Фельдшер напрягся.

— Когда прививку сделали?

— Вчера.

— А врачу сказали, что ребёнок только-только простудой переболел?

— Нет, — мамаша удивилась, — он же выздоровел. Мы пришли, я сказала, что нам прививку надо. Деньги в кассу заплатила, температуру сыну померили — нормальная. И сделали.

— В реанимации твой. Стабильный. Правильно, что на мамины фантазии не повёлся. Начал бы желудок промывать — глядишь, и угробили бы пацана, — невролог собирался домой после суток, когда в ординаторскую ввалился знакомый фельдшер. — Да и не такие дети идиоты, чтоб горькие таблетки из песочницы лопать. А диагноз ты почти верный поставил. Только не менингит у парня, а энцефалит. Но тебе как фельдшеру прощаю.

Доктор шутя похлопал фельдшера по плечу.

— Это ж надо было так совпасть, что живую вакцину на ослабленный иммунитет ребёнку вкололи. Не терпелось им. Меня матёрый инфекционист учил в институте. На каждой лекции твердил: пока минимум два месяца не пройдёт после болезни — никаких прививок. От греха подальше. А теперь всем достанется. И поликлинике, и платникам. И в Интернете народ завопит о вакцинах, которыми врачи детей калечат. Жалко, что маме ничего не будет. А надо бы до кучи.  Автор - Дмитрий Беляков.

@DaughtersAndMothers
Читать полностью
Дочки-Матери 12 Dec 2017, 20:49
Полезная шпаргалка @DaughtersAndMothers
Дочки-Матери 10 Dec 2017, 19:16
Лайфхаки о красоте, которые должна знать каждая девушка.

👩🏻 Часть 1, Лицо.

1. Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой нужны хорошо увлажняющие продукты, летом — средства с SPF-фильтрами.

2. Используйте минимум косметики летом. Отдавайте предпочтение лёгким увлажняющим тональникам или BB-кремам.

3. Наносите крем, маску и другие средства для лица по массажным линиям. Будет двойной эффект: уход + массаж.

4. Не выдавливайте прыщи. От этого они ещё заметнее.

5. Вскочил ужасный красный, как пожарная машина, прыщ? Без паники! Смочите ватный диск глазными каплями от покраснений и положите его на 3–5 минут в морозильник. Затем приложите тампон к воспалённому участку — прыщик станет почти незаметным.

6. Избавиться от небольшого прыщика поможет также зубная паста. Нанесите её на высыпание и оставьте до высыхания. Прыщик поблёкнет.

7. Бойтесь переборщить с бронзером, хайлайтером и румянами. Лучше меньше, да лучше. Иначе будете выглядеть как кукла.

8. Чтобы подобрать идеальный оттенок тонального крема, нанесите его на линию подбородка и оцените, насколько он подходит вам при естественном (дневном) освещении.

9. Тонируя лицо, не забывайте про шею.

10. Запомните правило: сначала тональная основа, затем корректор. Не наоборот.

11. Чтобы правильно замаскировать синеву под глазами, нарисуйте корректором треугольник и аккуратно растушуйте его.

12. Консилером можно замаскировать высыпания не только на лице, но и на теле. Например, на груди, когда одежда с глубоким декольте. Замажьте прыщик корректором, а затем припудрите.

13. Нанесите на скулы хайлайтер, а под них — бронзер, если хотите визуально приподнять скулы.

14. Одна столовая ложка корицы + одна чайная ложка какао + одна чайная ложка мускатного ореха + две чайные ложки кукурузного крахмала = самодельный бронзер.

15. Приложите указательный и средний пальцы сбоку от носа, чтобы определить точку, откуда нужно тушевать румяна.

16. Оживить лицо и придать ему лёгкий румянец можно без косметики, если слегка пощипать себя за скулы.

17. Если у вас сухая кожа лица, используйте кремовые румяна и пудру.

18. Помадой можно заменить румяна, если их не нашлось в косметичке. Сначала нанесите помаду на руку, а затем наберите на кисть или спонж.

19. Если нужно убрать жирный блеск с лица и подправить макияж, а пудры под рукой нет, воспользуйтесь детской присыпкой или тальком для тела.

20. Средства для снятия макияжа (молочко, мицеллярная вода и другие) отлично очищают кожу от краски, случайно попавшей на лоб или уши во время окрашивания волос.

21. Берегите кожу: снимайте макияж сразу, как приходите домой, а не перед сном.

@DaughtersAndMothers #лайфхак
Читать полностью
Дочки-Матери 10 Dec 2017, 19:12
http://telegra.ph/Posle-rodov-psihologicheskie-problemy-voznikayut-u-treti-materej-i-17-otcov-12-10
После родов психологические проблемы возникают у трети матерей (и 17% отцов)
В Великобритании среди 1800 родителей провели онлайн-опрос, посвященный теме связанных с родительством психологических проблем. Оказалось, что более трети женщин так или иначе ощущали симптомы послеродовой депрессии. Среди отцов доля пострадавших была меньше, но все же довольно велика – 17%. Каждые две женщины из трех, испытывавшие острый стресс, тревожность или подозревавшие у себя послеродовую депрессию, обратились к врачу за помощью. Одна из участниц опроса рассказала, что роды были травматичными, и после…
Дочки-Матери 4 Dec 2017, 18:32
Attached file
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили @DaughtersAndMothers #книга
Дочки-Матери 4 Dec 2017, 18:32
Проблемы во взаимоотношениях с детьми бывают у всех. «Почему ты не слушаешься, почему так себя ведешь?» – подобные упреки знакомы каждому ребенку. И каждый родитель иногда чувствует бессилие, когда не может «достучаться» до сына или дочери. Но может быть, все дело в том, что взрослые не всегда знают, КАК донести до ребенка свои мысли и чувства и КАК понять его?

Эта книга – разумное, понятное, хорошо и с юмором написанное руководство о том, КАК правильно общаться с детьми (от дошкольников до подростков). Никакой нудной теории! Только проверенные практические рекомендации и масса живых примеров на все случаи жизни!

Авторы – всемирно известные специалисты в области отношений родителей с детьми – делятся с читателем как своим собственным опытом (у каждой – трое взрослых детей), так и опытом многочисленных родителей, посещавших их семинары.

Книга будет интересна всем, кто хочет прийти к полному взаимопониманию с детьми и навсегда прекратить «конфликты поколений».

@DaughtersAndMothers #книга
Читать полностью
Дочки-Матери 4 Dec 2017, 18:31
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили @DaughtersAndMothers #книга
Дочки-Матери 3 Dec 2017, 09:14
Подборка интересных новостей:

✅ Почему обязательно съедать кусочек сыра 🧀 в день?
Кусочек сыра в день значительно снижает риск сердечного приступа. Об этом сообщается в докладе китайских ученых, опубликованном в European Journal of Nutrition.
Подробнее ➡️ https://goo.gl/3WTMHY


✅ Впервые в США женщина с пересаженной маткой родила ребенка.
В медицинском центре Университета Бэйлор в Далласе произошло историческое событие — впервые в США женщина, перенесшая операцию по пересадке матки, смогла выносить и родить здорового ребенка. При этом сам факт пересадки матки женщинам с патологиями знаменует собой настоящий прорыв в медицине.
Подробнее ➡️ https://goo.gl/bxCChr


✅ В болезни и в здравии: как брак влияет на риск развития деменции.
Вступать ли в брак или нет – личное дело каждого человека, однако в некоторых случаях клятвы, принесенные перед алтарем (или слова, произнесенные в ЗАГСе) могут серьезно повлиять на здоровье человека.
Подробнее ➡️ https://goo.gl/KrKTyj


✅ Ученые снова назвали завтрак важнейшим приемом пищи.
Если человек регулярно завтракает – это изменяет работу его жировых клеток. Иначе начинает работать метаболизм, снижается активность «генов жира», перерабатывается большее количество сахара, что в конечном итоге приводит к уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Подробнее ➡️ https://goo.gl/Bn1Rd5
Читать полностью
Дочки-Матери 29 Nov 2017, 17:52
Дети должны держать маму в форме =) @DaughtersAndMothers
Дочки-Матери 27 Nov 2017, 18:39
Несколько дней назад был на вызове: у 13 летней девочки поднялась температура. Смотрю, а у ребенка огромный живот, примерно на 5 мес беременности. Не заметить эту аномалию просто невозможно, т.к девочка худощавого телосложения. Спрашиваю у матери: когда на приеме у врача были? Давно живот такой? Что еще беспокоит? Ребенок молчит и смотрит на меня испуганно. Мать не дослушав вопроса, пытается сказать свое: в больницу ехать им нельзя, врачам показывать ребенка нельзя, нужно уколоть от температуры и все. Больше всего меня поразило, то что мать даже ручку приготовила, чтобы подписать отказ от госпитализации. Религия им не позволяет официальную медицину. А скорую вызвала, т.к у ребенка седьмой день температура 38. И то, не сама вызвала, а ее сестра. Пришла их на вестить и увидела ребенка в таком состоянии. Мать ребенка лечит молитвами. Говорю: быстро собирайте вещи и документы. Здесь нужно срочно в стационар ехать. Мать уперлась: не поеду, я сама знаю что нужно моему ребенку и полиции я вашей не боюсь. И тут ребенок: дядя забери меня, пожалуйста в больницу. Я не могу больше терпеть. У меня так болит живот. И тут маман понесло: и не благодарная ты, и бессловесная, и бог тебе дал испытание, а ты не можешь потерпеть, молиться нужно лучше и чаще и т.д. С горем пополам, под вопли и проклятия, с обещанием всех небесных кар я ребенка увез без мамы. Она не захотела ехать. Правда, наученный горьким опытом, пока ехал, позвонил инспекторам ПДН. Ребенка через 4 часа увезли в краевую больницу с тетей девочки. В тот же день и прооперировали. Онкология. Удалили все, что можно. Если девочка выживет, детей уже не будет никогда. Морали нет. Грустно и жалко ребенка.

@DaughtersAndMothers
Читать полностью
Дочки-Матери 25 Nov 2017, 12:11
Жена привела ребенка в детский сад. Переодевает. Рядом два мальчика. У одного в руках игрушечная бетономешалка.
- Ты знаешь что это за машина? - Спрашивает жена у дочери.
- Да, это бетономешалка.
- А что она делает?
- Бетономешалка мешает бетон.
- Молодец.
- Бригада строителей жрет самогон. - Добавила дочь после паузы.
Жена сразу уловила на себе взгляды других родителей, отправила ребенка в группу и ушла, что бы выяснить, какие еще мы детские песни поем в машине, вдвоём.

@DaughtersAndMothers
Читать полностью
Дочки-Матери 24 Nov 2017, 12:28
Attached file
Фрикадельки фаршированные Моцареллой @DaughtersAndMothers
Дочки-Матери 22 Nov 2017, 16:07
Можно быть спокойным, когда папа рядом @DaughtersAndMothers
Дочки-Матери 21 Nov 2017, 11:30
Диетологи уверены, что одно-два яйца в день не повышает уровень холестерина. Ведь наш организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.

Твоя доза. Четыре домашних яйца в неделю.

🍚 Овсянка даст энергию

В овсяной каше присутствуют все ценные компоненты цельного зерна – белки, жиры, аминокислоты, крахмал, углеводы, витамины Е и группы В, минеральные вещества, пищевые волокна и антиоксиданты. По содержанию антиоксидантов овсянка превосходит большинство овощей и фруктов, а по количеству хорошо усвояемых белков – другие крупы.

Овсянка – мощный источник энергии. В отличие от пшеницы, ржи и ячменя, которые содержат не растворяющиеся в кишечнике волокна, она богата растворимыми волокнами – именно это позволяет снабжать организм энергией стабильно и равномерно. Американскими медиками недавно установлено, что эти волокна очищают кровь от «плохого» холестерина. А еще они помогают снизить повышенное артериальное давление.

Овсяная каша снимает напряжение с сердечно-сосудистой системы, эффективно нормализует работу кишечника и регулирует усвоение жира организмом, что особенно важно при снижении веса.

Твоя доза. Тарелка овсяной каши каждое утро.

☕️ Чай для крепости сосудов

Все виды чая (черный, зеленый, белый и т.д.) укрепляют стенки сосудов и капилляров, делая их более упругими и эластичными. Это особенно актуально после 35 лет – с возрастом сосуды становятся хрупкими и проницаемыми. А зеленый чай не только препятствует отложению жира на стенках сосудов, но и разрушает уже имеющиеся жировые отложения. Но и это еще не все. Доказано, что чай нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, является профилактикой онкологических заболеваний, стимулирует иммунитет.

Твоя доза. 3-4 чашки некрепкого чая в день. Также весьма полезно 1-2 раза в месяц устраивать чайные дни, выпивая каждые 3-4 часа по чашке некрепкого теплого чая.

🍤 Морепродукты для сексуального аппетита

В дарах моря столько полезных микроэлементов, что их употребление просто не может не пройти незамеченным для здоровья всего организма. Кроме того, благодаря присутствию цинка они способны повысить твое либидо.

Что касается жирных сортов рыбы, то содержащиеся в ней небезызвестные омега-3 кислоты оказывают на организм просто-таки волшебное действие. Эти чудо-кислоты – строительный материал наивысшего качества для нервной системы и мозга.

Твоя доза. Ешь жирную рыбу и морепродукты не менее 3 раз в неделю.

🍫 Шоколад для тонуса

Отличная новость для поклонников «короля всех сладостей»! Оказывается, какао, из которого производят это шоколад, содержит полифенолы – вещества, защищающие клетки организма от воздействия свободных радикалов. И чем чернее шоколад, тем он полезнее, потому что в нем гораздо больше какао. Ну а в том, что шоколад – отличный энерготоник, ты наверняка не раз убеждалась на собственном опыте.

Твоя доза. Не более 50 граммов шоколада 4-5 раз в неделю.

@DaughtersAndMothers
Читать полностью
Дочки-Матери 21 Nov 2017, 11:30
10 продуктов, которые продлят красоту и молодость

Лет 10-20 назад тебе не приходилось беспокоиться о сохранении овала лица и подтянутой фигуры. А призрак лишних килограммов легко исчезал после разгрузочного дня. Но сейчас ты вдруг стала замечать, что твоя кожа уже не такая гладкая и упругая, как прежде, а талия обзавелась неэстетичными складочками. Да, вздыхаешь ты, годы уже не те. И напрасно! Не стоит опускать руки. Включи в свое ежедневное меню специальные продукты – они помогут надолго сохранить кожу молодой и здоровой, а фигуру – стройной.

🥜 Семечки подарят шелковую кожу

Семена тыквы и подсолнечника содержат омега-6 кислоты, которые помогают сохранить кожу мягкой и нежной, предохраняют ее от обезвоживания. Также эти кислоты нормализуют гормональный фон в организме и регулируют деятельность сальных желез. А еще семечки подсолнуха содержат весь набор необходимых для глаз витаминов – в идеальной пропорции и в наиболее удобной для усвоения форме.

Твоя доза. Ежедневно добавляй в овощные салаты не менее столовой ложки подсолнечного масла и 2-3 раза в неделю съедай горстьсемечек.

🍌 Бананы очистят кишечник

Как известно, при наличии проблем с органами пищеварения о хорошем самочувствии говорить не приходится. Наладить работу желудочно-кишечного тракта помогут бананы. В этих экзотических плодах находится пектин (растворимая клетчатка), которая отлично очищает стенки кишечника. А также магний, обеспечивающий безболезненное сокращение его стенок. Еще в бананах присутствуют яблочная кислота и ферменты, стимулирующие выделение желудочного сока. Кстати, благодаря аминокислоте триптофана бананы обладают еще и успокоительным средством.

Твоя доза. Как минимум один фрукт в день.

🌰 Миндаль защитит сердце

Орехи – источник магния и калия для организма. Согласно исследованиям, их регулярное употребление помогает снизить уровень «плохого» холестерина и, соответственно, риск возникновения болезни Альцгеймера и инфаркта. Это происходит благодаря витамину Е – мощнейшему природному антиоксиданту. В миндале этот витамин содержится в самой легко усваиваемой организмом форме. А еще в нем много белка, мононенасыщенного жира, диетических волокон, кальция и цинка.

Твоя доза. Ешь горсть миндаля в те дни, когда не употребляешь семечки.

🥛 Молоко укрепит кости и обеспечит здоровый сон

В этом с детства знакомом продукте содержится вещество, участвующее в синтезе гормонов серотонина и мелатонина, которые регулируют работу мозга и отвечают за его расслабление. Так что если ты страдаешь бессонницей, стакан молока на ночь обеспечит тебе полноценный отдых. Кроме того, в молоке содержится кальций, от которого зависит крепость твоих костей. Это особенно важно в период менопаузы. Для беременных женщин молоко – источник витамина D, необходимого для развития скелета плода. Совет – пей молоко отдельно от всех продуктов, и тогда оно отлично усвоится и не доставит тебе никаких неприятных ощущений.

Твоя доза. Пей 1-2 стакана молока 4-5 раз в неделю.

🍇 Черная смородина против ПМС

Все ягоды содержат сильный антиоксидант – витамин С. А в черной смородине его больше всего. Кроме того, в крошечных семечках черно-фиолетовой ягоды ученые обнаружили особые вещества, которые принимают участие в нормализации гормонального фона. Если ты будешь регулярно есть эту чудо-ягоду (как в свежем, так в протертом с сахаром или медом виде), ПМС тебя вряд ли побеспокоит, а значит, ты избавишься от хронического стресса, изнашивающего организм. Также снизится чрезмерная чувствительность груди, связанная с менструальным циклом.

Твоя доза. Стакан свежих или замороженных ягод или три столовых ложки смеси, протертой с сахаром.

🥚 Яйца для здоровой груди

Яйца – источник белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. По некоторым данным, они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта, а потребление шести яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%.
Читать полностью
Дочки-Матери 18 Nov 2017, 13:32
Как правильно воспитывать ребенка?
Несколько советов которые стоит взять за правило.

😱 Не кричи на ребенка
Старый и затертый совет, но невероятно полезный. Когда ты кричишь на свое дитя, всю агрессию он впитывает как губка и со временем просто выплеснет ее наружу.

Успокойся, вдохни поглубже, и подумай о том, к чему ты так плохо относишься. Теперь мысленно подготовься к неприятной ситуации, а когда придет время, вырази недовольство обычным тоном. Это намного облегчает воспитание.

Не получается сдерживать себя? Да, это сложно, бесспорно! Вот бесценная рекомендация, которая помогла уже многим взрослым совладать с собой. Во-первых, разберись, что именно вызывает у тебя раздражение и крик. Будь готов к такой ситуации всегда. Громкая музыка? Плохие оценки? Ты не раз уже проходил это и, по идее, должен быть готов к подобной неприятности. Из вас двоих взрослый именно ты!

Посчитай до 10. Если ты проделаешь эту нехитрую манипуляцию, сорваться на крик будет уже просто стыдно!

😠 Не требуй слишком многого

Твой ребенок обязательно будет для тебя лучшим, даже если он не завоевывает медали по плаванию или не учится лучше всех.

Не стоит считать, что твой отпрыск должен быть похож на тебя в таком же возрасте, или перекладывать на него осуществление всех своих нереализованных амбиций. Просто ищи то, что у него получается лучше всего, и развивай это!


😊 Создавай хорошее впечатление
Дети — зеркало родителей, и они будут оценивать всё, что вы делаете и даже повторять.

Удивляй свое чадо неожиданными навыками, показывай свои знания, силу, характер. Таким образом можно не только завоевать авторитет, но и вложить в ребенка всё лучшее, что есть в тебе.

😉 Обсуждай, помогай, убеждай
Между вами должно быть полное взаимопонимание. Обсуждай со своим ребенком повседневную жизнь, будь ему не только воспитателем, но и другом. Помоги почувствовать, что от тебя в любой момент можно дождаться помощи и совета, сделай так, чтобы семейный дом был для него крепостью, в которой его выслушают и помогут.

Убеди своего отпрыска в том, что именно он — кузнец своей жизни, своих неудач и успехов. В атмосфере любви и взаимопонимания взрастают великие люди.

👪 Проводите больше времени вместе
Даже если в твоем графике невозможно выкроить много времени на ребенка, используй его максимально эффективно. Чтение книг, походы в театр, отдых на природе — невероятно позитивно влияют на ваши отношения и приучают твое дитя к полезным занятиям.

Если ребенку будет недостаточно внимания, он начнет искать его у других. И нет никаких гарантий, что в итоге всё будет хорошо.

🤐 Не уклоняйся от вопросов
Если даже ребенок задал вопрос на щекотливую тему, не пытайся избежать ответа. Некоторую информацию дети еще не готовы принять, но любая неуверенность в ответе исказит восприятие ребенка. Отвечай прямо, но лаконично, если тема тебе неприятна.

🤕 Не оберегай от трудностей
Твоя задача как родителя — подготовить неокрепшее и беззаботное детское сознание к взрослой жизни. Тщательно оберегая от всех проблем, сделать это не получится.

Смерть родных, проблемы в семье, даже банальный отказ в покупке «той красивой игрушки» закаляют твое дитя, помогают личности сформироваться.

😢 Признавай свои ошибки
Когда понимаешь, что в итоге был не прав, например, в дискуссии с сыном или дочкой, не бойся признаться в этом ребенку. Твой авторитет не упадет, наоборот, ты поднимешь его, восстановив справедливость или грамотно признав поражение.

@DaughtersAndMothers
Читать полностью