25-й час | Бизнес медиа

@hour25 Нравится 9 20 000

📩 По рекламе: @Hour_25bot



Ссылка на канал — @Hour25
Менеджер: @Social_Energy
Купить рекламу тут — https://telega.in/?r=QFluFlY1
График segroup.me
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Бизнес и стартапы
Добавлен в индекс
29.11.2017 00:44
24 Mar 2018, 12:33 (1306 дней назад)
#Ресурсы

Сегодня детально постарался рассказать про ключевые фазы сна и важность каждой из фаз для организма.
Из статьи понятно, что такое REM и "глубокий сон", а также откуда вычисляются пресловутые 8-9 часов, небходимые на полноценный сон.

Также добавил кнопку "Открыть комментарии", предлагаю там обсудить тему про фазы сна, тема предельно важная для 25-го часа каждого из нас.

Читать 2 мин.
http://telegra.ph/Struktura-sna-fazy-medlennogo-i-bystrogo-sna-03-24
Структура сна: фазы медленного и быстрого сна
Сегодня хотелось бы кратко проговорить базовые определения про фазы сна и саму структуру сна как таковую. Основные фазы сна – медленный и быстрый. Фазы неравномерны по длительности. На протяжении сна фазы чередуются, образуя 4-5 волнообразных циклов от 1,5 до неполных 2 часов. Каждый цикл состоит из 4 стадий фазы медленного сна, связанного с постепенным снижением активности человека и погружением его в сон, и одной фазы быстрого сна.Данные циклы хорошо проиллюстрированы на рисунке ниже: