25-й час | Бизнес медиа

@hour25 Нравится 9 20 000

📩 По рекламе: @Hour_25bot



Ссылка на канал — @Hour25
Менеджер: @Social_Energy
Купить рекламу тут — https://telega.in/?r=QFluFlY1
График segroup.me
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Бизнес и стартапы
Добавлен в индекс
29.11.2017 00:44
18 May 2018, 19:40 (1247 дней назад)
#Ресурсы #Полезное

Влияние депривации сна на организм

Пока опрос идет полным ходом, решил написать обзор на тему эффектов недосыпа на организм. Большинство из нас привыкло, что недосып сказывается в виде плохого настроения, раздражительности и усталости, но не знает о том, что последствия хронического недосыпа носят гораздо более глубокий характер, причем они даже сильнее, чем острая депривация сна в виде одной бессонной ночи.
Какие последствия – читайте в статье.

Читать – 4 мин.
http://telegra.ph/Obshchie-ehffekty-hronicheskogo-nedosypa-na-organizm-05-18
Общие эффекты депривации сна на организм
Для начала вспомним, что такое депривация сна. Ею называют состояние неудовлетворения потребности во сне, причем это относится не только ко знакомой всем острой депривации сна, когда человек не спит в последнюю ночь перед дедлайном, но и к хроничесскому недосыпу, когда мы недосыпаем даже 1-2 часа в сутки. Хроническая депривация сна даже еще больше распространена, но как правило, мы не придаем этому значения, не зная, что за этим может скрываться.
👍 214
👎 5