1000 ПРИЧИН ПОХУДЕТЬ

@hudeite Нравится 2 600 + ВП

Худейте не с трудом, а с умом! ВП с каналами от 6к, по темам:ЗОЖ, кулинария, женские, life hack, спорт.
Реклама - @skinnyuser
Реклама - 3/24 пока ещё 500руб - оплата QIWI, Webmoney, Yandex, PayPal
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
09.04.2018 20:41
реклама
Продажа рекламы на полном автопилоте!
TAGIO профессиональная рекламная платформа для админов
Устал терять бабки на фин рынках?
Море ценной инфы, розыгрыш бабла и инвест эксперименты
Продавай как Про с TAGIO.pro!
1-я профессиональная рекламная платформа для админов!
14 563
подписчиков
~3.3k
охват 1 публикации
~6.6k
дневной охват
~2
постов / день
22.4%
ERR %
24.21
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
6734 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
8 репостов
Психология✨
English library
Чудеса света
haters gonna hate
English / Английский
ЦитатаТОП
Скорая Помощь
Будь здоров
Салаты и закуски
Приколы и котики
ЕВРОВИД | EUROVID
Inbreak | Wallpapers
Inbreak | Music
Чёрный юмор 😈
moonlight_cars🎵
Книжный Клуб
Полезно знать
English library
Обои
Идеи для дома
Книга Катастроф🔥
Чудеса света
Приколы и котики
Inbreak | Music
Love and other drugs
Каналы, которые цитирует @hudeite
English / Английский
ЕВРОВИД | EUROVID
Приколы и котики
Inbreak | Music
Inbreak | Wallpapers
ЦитатаТОП
Салаты и закуски
Будь здоров
Скорая Помощь
RUpro
English library
Книга Катастроф🔥
Чудеса света
Переход
Чёрный юмор 😈
Love and other drugs
Обои
Полезно знать
Inbreak | Music
Приколы и котики
Книжный Клуб
moonlight_cars🎵
Идеи для дома
New Word
Бизнес Книги 📚
Love and other drugs
Inbreak | Music
Скачай за 24 часа
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Продается реклама на весь день!
Места свободны.
Контакты - @skinnyuser
Так же рассматриваю продажу канала.
Ребята кто из какой страны?
Опрос
  • Россия
  • Украина
  • Узбекистан
  • Казахстан
  • Беларусь
  • Другая
1621 голосов
А вы с ним согласны?
Да – 25
Нет – 10
​​Ну всё, с понедельника точно начну! 

Говорим мы себе каждое воскресенье, а в понедельник всё снова идёт не по плану. Режим «питаюсь правильно» сбивается, вместе с этим сбивается ваше настроение и вы начинаете ждать следующей недели.

Знакомая ситуация? Что нужно сделать, чтобы этого не произошло?

Во-первых, переходить к правильному питанию грамотно. Не так, что сегодня мы забегаем в Макдональдс, а завтра на завтрак – каша на молоке. Не трамвируйте себя и свой организм.

Во-вторых, узнать всё о комфортном переходе на новый режим питания. Читать и наматывать на ус. Советуем вам канал здорового питания и образа жизни: https://t.me/pro_zdorovie_telegram  

Всё о правильном питании, ценные подборки книг, индивидуальные ответы от дипломированного нутрициолога и сессия вопросов-ответов каждый вторник. Вы можете задавать свои вопросы по здоровью и получать советы и разъяснения от нутрициолога. 

Канал здорового питания и образа жизни поможет вам перейти на правильное питание комфортно, без стресса для организма и под присмотром дипломированного специалиста в области питания. 

Присоединяйтесь!
Читать полностью
Кето: прорыв в диетологии или очередное модное фуфло?

"Больше жира в рационе - больше жира на животе”. В последние годы такое утверждение подвергается суровой критике.
Популярной становится кето-диета, которая строится на высоком содержании жира и сильном ограничении углеводов.

При практически полном отказе от углеводов у человека включается резервный режим энергообеспечения - кетоз. Потребленные жиры начинают питать мозг и мышцы вместо стандартной глюкозы.

У кето-диеты нет магических свойств, которые делают ее сверхдиетой, помогающей скинуть 10 кг за 7 дней и прекрасно себя ощущать. Но отдельные нюансы делают ее лучше обычных диет:
1️⃣Жир подавляет гормон голода.
2️⃣Жирные продукты имеют более низкий гликемический и инсулиновый индексы, что ускоряет похудение по сравнению с углеводной диетой.
3️⃣Вкусный рацион. Для большинства мясо, рыба, сыры, орехи и прочие источники жиров будут вкуснее, чем стручковая фасоль.
👍 15
👎
Читать полностью
Доброе утро. В форме!
👍 29
В среднем, человек забывает 90% своих снов, но подборки каналов на 100% качественных от @RuPro он не забудет:

@Womenfly — Манипулирование мужчинами, секреты красоты, морали и питания. Женское саморазвитие начинается здесь.

@skorpom — Крупнейший медицинский канал в Телеграме.

@byd_zdorov — Рецепты красоты и здоровья, народная медицина и полезные советы на каждый день.

@salateik — Супер-вкусные, полезные салатики.

@explainit — Просто о сложном. Объясни мне как ребенку!

@oliv_e — Вкуснейшие салаты и закуски на каждый день и вкус.

@ccitatatop — Цитаты из фильмов и книг, которые заслуживают Вашего внимания.

@Inbreak_wallpapers — Обнови экран своего смартфона! Самые трендовые обои на твой Android & Iphone! Подписывайся и скачивай лучшее!

@androidreview — Лучшие приложения и игры бесплатно, HD обои и Telegram темы, новости и советы.

@Inbreak_music — Музыкальный рай для тебя.Обновляй плейлист вместе с нами! Только лучшие треки!

@prikotik — Приколы и Котики! Смешные котики GiF.

@multivar — Блюда в Мультиварке. Быстро, вкусно и полезно! Добро пожаловать на канал!

@eurovid — Европейские и мировые видеоновости на русском языке.

@psikhologia1 — Психология отношений, саморазвитие, женские секреты.

@domashnie_receptiki — Готовим вкусно и просто для всей семьи.

@po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты.

@english_free — Английский для жизни. Просто читай нас и скоро сам увидишь как твой английский улучшился!
Читать полностью
​​ОЖОГИ. ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

К больному месту нужно прикладывать мелко натертую морковь. Это помогает также заживлению ран и язв.
Сырой желток положить на горячую сковородку. Желток выгорает - остается масло, которое, как показывает опыт, является самым лучшим средством от ожогов.
Получив ожог, надо немедленно размешать свежий яичный желток со столовой ложкой сливочного масла до густоты майонеза, нанести смесь на чистую марлю и наложить на больное место. Боль тут же пройдет, а вскоре затянется рана.
Облегчают боль и способствуют выздоровлению "лепешки" или повязки из све~ женатертого картофеля.
На больное место накладывается размельченный и смешанный с медом стебель ревеня. После смазывания лечебной массой не только проходит боль, но и не остается следов от ожога.
Можно посыпать пораженное место измельченной редькой или ее измельченными семенами.
Есть и еще один способ - поджарить до желтизны гречневую муку, замесить ее на воде и смазать больное место.
👍 8
Читать полностью
Чем я занимаюсь во время карантина 😁
👍 41
Доброе утро!
👍 19
Советы специалиста:
Разрушители легенд: сушка!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги-лень!
👍 39
👎 1
Читать полностью
Уважаемые читатели! Сегодня @Ruschan предлагает вашему вниманию подборку самых интересных Telegram каналов на любой вкус.

@ideiki — Уже делаешь ремонт, или только собираешься? У нас вы найдёте множество готовых вариантов.

@cars4cars — Самые невероятные и потрясающие автомобили со всего мира. Заходи на авто-шоу!

@obrabotka_insta — Все топовые приложения для обработки фото в одном месте!

@GoBooks — Только книги и ничего лишнего. Все бестселлеры бесплатно на одном канале!

@EnglishBooksTG — Английский по картинкам. Слова прочно засядут в твоей голове как 25ый кадр!

@animals_N1 — Головокружительный животный мир юмора и милоты!

@Prikotik — Приколы и Котики! Смешные котики GiF

@Inbreak_Music — Музыкальный рай для тебя.Обновляй плейлист вместе с нами!
Только лучшие треки!

@polezno_znay — Не проходите мимо. На этом канале есть всё, что нужно и важно знать. Подпишись, чтобы не потерять!

@wallbox — Лучшие обои для вашего смартфона и комьютера.

@AphoTG — Книжная мудрость. Лучшие цитаты от классиков мировой литературы.

@Loveandotherdrugs — Лучшие цитаты о любви, дружбе и жизни , эстетические фото и просто уютная атмосфера ждут Вас в нашем Телеграм канале.

@multivar — Блюда в Мультиварке. Быстро, вкусно и полезно!

@Black_Comedy — Чёрный Юмор!

@BestMillioner — Уроки бизнеса и мотивации от настоящего миллионера. На канале приватная информация, которой не делятся в книгах!

@JenDom — Лучший канал о моде и стиле. Будь в тренде всегда!

@Hudesa — Красивые места планеты!

@Shortiki_Fun — Короткие анекдоты и шутки!

@KKatastrof — Уникальные гифки катастроф, аварий и происшествий!

@english_Iibrary — Будь одним из немногих, кто выучит английский без зубрёжки и скучных книг! Присоединяйся, пока бесплатно.

@englisheverydaychannel — Что может быть проще? Учить английский по фильмам и сериалам. Ролики с любимыми героями, разбор фраз и викторины

@SmehoHoo — Лучший юморной канал! Подними себе настроение на весь день!

@pothunter — Только у нас: реальные скидки на реальные товары!

@feelexistence — Визуальный оргазм для любителей атмосферных картинок

@boo4you — Здесь много книг на любой вкус в бесплатном доступе!
Читать полностью
КОРИЦА И МЁД В ПОМОЩЬ ЗДОРОВЬЮ.

1. Болезни сердца.
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного.

2. Повышенная утомляемость и слабость.
Ежедневный прием 1/2 ст. л. меда с добавлением корицы в стакане воды с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизненные функции организма.

3. Артрит.
Ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ч. л. меда и 1/2 ч. л. корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит.

5. Иммунитет.
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

6. Простуда и грипп.
Принимать 1 ст. л. меда с 1/4 ч. л. корицы 3 р/день. Излечивает кашель, простуду и очищает носовые ходы.
👍 13
Читать полностью
Доброе утро! Девушка поставила цель и похудела😉
👍 50
​​Не мало важные советы худеющим
🔶1. Жесткие диеты на 800 калорий, безуглеводка. От голоданий уходят мышцы и падает иммунитет. Голодать для похудения не требуется.

🔶2. Обертываться пленкой/носить термоштаны на тренировку. Жир не связан с потовыми железами и не выходит на поверхность с потом, мы не потеем жиром. Жир - это энергия, которую нужно потратить. От пленки только нагрузка на сердце и сосуды от обезвоживания.

🔶3. Пить жиросжигатели. В основе - стимуляторы типа кофеина. Они перегружают ЦНС, делают из вас электровеник, за счет чего уменьшается аппетит и хочется все время двигаться, плюс нервозность и тремор. Быстро развивается привыкание.

🔶4. Стараться терять более 1 кг в неделю, если только нет реального ожирения. Жир уходит медленно. Быстро уходит вода, гликоген и содержимое вечно набитого до диеты кишечника. -3 за первую неделю - это не чудо-диета.

🔶5. Не есть 2 часа до и после силовой, чтобы сжечь больше калорий. Если уж и есть, то как раз перед и после силовой, чтобы была энергия на работу и восстановление. Роль играют только общие КБЖУ за день.

🔶6. Тренироваться очень много и есть очень мало одновременно. Либо одно, либо другое. Все вместе - слишком большая нагрузка. Бьет по иммунитету. Может пропасть цикл. И организм от кортизола будет держать воду.
👍 17
Читать полностью
👍 24
Доброе утро!
Оставайся в форме
👍 18
Волосы рыжих женщин имеют техническое применение — они используются в гигрометрах, а назначение подборки от @Morelly — сделать вас и вашу жизнь интереснее:

@chatterclub — Ты готов, наконец, заговорить на английском? А не только поддакивать? У нас есть чаты по уровням, подписывайся и общайся!

@hudesa — Красивые места планеты! 

@nyffpop — Бесценные знания, удивительные научные открытия и разгадки тайн нашей планеты. 
Взгляните на мир с научной точки зрения, и вам многое станет понятно.

@download_for_24 — Заходи и скачивай быстрей книги за 24 часа.

@Inbreak_Music — Музыкальный рай для тебя.Обновляй плейлист вместе с нами! Только лучшие треки! 

@aliwooman — Ежедневно здесь публикуют реплики Zara, Massimo Dutti, Dr.Martens, которые ничем не уступают оригиналу, но стоят в 3-5 раз дешевле! 

@kitaizm — Китайская Мудрость: мудрые китайские цитаты, притчи, афоризмы, пословицы и поговорки. 

@Loveandotherdrugs — Лучшие цитаты о любви, дружбе и жизни , эстетические фото и просто уютная атмосфера ждут Вас в нашем Телеграм канале. 

@business_b — Здесь найдете книги о бизнесе, маркетинге, саморазвитии, финансам, продажам, мотивации и др. Присоединяйтесь и развивайтесь. 

@aWordoftheday — Расширяй свой русский словарный запас. Новое слово каждый день!
Читать полностью
​​Невероятный салатик с курицей и ананасом: легкий ужин!

🔸на 100грамм - 65.03 ккал🔸Б/Ж/У - 8.27/0.71/5.84🔸

Ингредиенты:
Филе куриное - 1 шт
Пекинская капуста - 150 г
Ананасы консервированные - 250 г
Натуральный йогурт- 100 г
Лук зеленый - 30 г

Приготовление:
Промойте филе и отварите его в кипящей воде. Извлеките готовое мясо, дайте остыть и нарежьте небольшими кусочками. Отложите в сторону.
Нарежьте зеленый лук и тонко нашинкуйте пекинскую капусту. Соедините ингредиенты в глубокой миске. Нарежьте ананас кусочками. Добавьте его и филе в миску к капусте. Заправьте салат йогуртом.
Приятного аппетита!❤️
👍 11
Читать полностью
👍 25