Как услышать себя? Себя настоящего?
Один из вариантов - устроить себе “цифровой детокс”.
Начни с малого. Устрой себе 1 час без социальных сетей, новостей, всего, что тревожит тебя из цифрового пространства. Доведи время до суток.
Посвяти свободное время себе: расслабься, помедитируй, полежи в ванной,почитай книгу, прогуляйся сделай то, что давно откладывал на потом!
Можно просто полениться. Общайся только лично с людьми и пресекай темы, которые тебя тревожат.
Постепенно увеличивай время без иллюзорного мира. Пребывай в реальном мире.
Люби себя - услышь себя, почувствуй свои реальные чувства, желания.
Один из вариантов - устроить себе “цифровой детокс”.
Начни с малого. Устрой себе 1 час без социальных сетей, новостей, всего, что тревожит тебя из цифрового пространства. Доведи время до суток.
Посвяти свободное время себе: расслабься, помедитируй, полежи в ванной,почитай книгу, прогуляйся сделай то, что давно откладывал на потом!
Можно просто полениться. Общайся только лично с людьми и пресекай темы, которые тебя тревожат.
Постепенно увеличивай время без иллюзорного мира. Пребывай в реальном мире.
Люби себя - услышь себя, почувствуй свои реальные чувства, желания.